ダイエットクラブ

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ダイエット再開

ダイエット再開して約一ヶ月。

75キロまで行ってもう駄目だと思った~(@@;)

今回はまじめにダイエット。
禁煙した時の苦しさに比べたらずっと楽。

今-4キロ。運動無しの食事制限のみ。
基本、レコーディングダイエット。

もう少ししたら運動始めてみようかなぁ。

URL
/diaries/2013/09/29/2531558.html

産後一ヶ月

やっと一ヶ月。
お腹のたるみは残るけど、産前の体重まであと2〜3キロまで減った。
6月の誕生日までに頑張ってやせるぞ!
目指すは筋肉で締まった体。
本当は水泳再開したいけど、それはまだまだムリそう…。
授乳しながらダイエットなので、食事制限はできない。
どうやって痩せようか。

URL
/diaries/2013/01/12/1965938.html

ダイエット板縄跳びスレより④

77 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2010/08/11(水) 10:19:03 ID:+FBycQEd
一ヶ月縄跳び+筋トレ+軽い食事制限で約6キロ痩せました。
ジョギングは人目に付くから嫌だったけど、
縄跳びは自宅の屋上でできるから、長続きしてます。
あと4キロ落ちるまで頑張るぞ!

URL
/diaries/2011/08/07/584240.html

気がついたら一ヶ月過ぎてた

今回は食事制限だけに頼らず、運動重視で頑張ってきたけど、
気がついたら一ヶ月過ぎてた!(●˙▿˙●)

デスクワークな毎日なので、
仕事終わりに筋トレ&ウォーキングをして…
帰ったらグッスリ…知らぬ間に不眠症解消!

今までダイエットは挫折してばっかりだったけど、
気持ちも前向きになれた一ヶ月だったと思う!

あと少しで-5キロ!
筋肉も少しずつ増えてきてると思うから、
二ヶ月目の自分に期待!


URL
/diaries/2015/07/18/3742479.html

久しぶり


久しぶりです!
iPhoneに変えてからわすれてた…!

体重計が一ヶ月前に壊れて、はかってなかったんだけど
先週銭湯行ったついでに乗ってみたら減ってた。
一応目標達成したので、ダイエットやめたい!
けど食事制限してたからリバウンドしないか不安。。

さっき弟だけエクレア食べてた、ずるい!!

URL
/diaries/2011/10/05/739608.html

再々スタート(笑)

4月から、またダイエット頑張る宣言して早一ヶ月・・・・
しっかりリバウンドしました(笑)

なぜこうなる(笑)

理由はわかってるんです、わかってるのよ

日記を更新してない間は
食事制限もしてなかったし、運動、筋トレも0(笑)

なんとか5月は日記を更新して体重意識しないとなぁ

URL
/diaries/2017/05/01/4620958.html

今日から!

ダイエット開始!!

以前からモムチャンダイエットを微妙ーにやっていたけど、今日から日記つけて、本格的にがんばります!!!


今日は、お菓子の誘惑に負けてしまったので、ダンス・マットをこなした。

半身浴は一時間。

お風呂上りのマッサージも。

一ヶ月に二、三キロのペースで落とせればいいな・・・。


食事制限も、明日の食事からはじめます!!

URL
/diaries/2011/05/03/308969.html

今日から頑張る

いつもダイエットうまくいかないけど今日からは頑張る。半月ほど前からスロトレやってるのに全然成果があがらない。本にも一ヶ月位で変化があると書いてあったけど本当にまだ変化なし。
スロトレだけでなくて食事制限もしないと。まずは夜食を完全にやめる。そしてレコーディングダイエット。
単純なことを確実にこなしていこう。

URL
/diaries/2017/08/18/4750860.html

グラフって便利w

こんなSNS知らなかったw
今までスマホアプリ使ってたけど
グラフは出ないので、グラフ使用のため参加

とりあえずダイエット開始から一ヶ月
今のところ今週末の旅行で1キロ戻してしまったのですが
マイナス10キロはキープできてます。

今日から食事制限を再開
といっても旅行中もバカ食いはしてません。
友人との再開の時少しだけいつもの食事制限を解除したぐらい。

パーソナルレッスンのジムに通いつつのダイエットです。
(=w=)明日は1週間ぶりのジム
しっかり絞ってこようと思います。

URL
/diaries/2016/04/18/4145990.html

辛い

1日目
パンパンの顔、太い足、醜い自分に耐えられません。
美味しいものが大好きで、正直我慢はキツイなぁと思いますが、一ヶ月頑張ります。
一ヶ月後に一度解禁日を設け、また一ヶ月頑張る…という計画です。
二週間ぶっ通しで過食しました。自分が悪いんです。でも、美味しくて幸せだったなぁ。
二キロくらいはするりと落ちてくれるはず。十分好き放題食べたんだから、一ヶ月くらいはなんとか我慢したいです。


欲に負け、無理矢理食べる言い訳作ったりしゃうので、誰か、ダイエット一緒に頑張ってくれる方がいましたら是非、励まし合いながら目標達成したいです。
行き過ぎた食事制限をするつもりですが、二ヶ月後までに体重を減らしたいので、リバウンド覚悟です。
ただ、二ヶ月後まではどうか欲に負けないで欲しいです。頑張れ自分!

URL
/diaries/2013/12/23/2672348.html

新生児卒業\(^o^)/

次女生後28日が経ちました( ^ω^ )

今週土曜に母子一ヶ月健診が
あるので運動オッケー言われたら
日曜日から産後ダイエット
頑張りたいと思います\(^o^)/

完母育児なので食事制限はせず
食事時間に気をつけるかんじで
運動メインで頑張っていきます!

産後まだ体重は計ってないけど
だいぶ体が軽くなって
早く運動したくて仕方ない
かんじです(≧∇≦)

健診で体重計ったらまた
日記書きます\(^o^)/


URL
/diaries/2016/09/07/4350652.html

31日目

約3年ぶりの日記

3年前の日記をみて、何も変わっちゃいないなと反省...

6月1日にダイエットをはじめまして、一ヶ月で4.7キロ減りました!!

まだまだデブなので、食事制限のみであと10.3キロ痩せてトータル-15kg目指します!
9月までにね!

今日の食事


ハチミツかけヨーグルト100kcal
低糖質豆乳 50kcal

なし

賄いの天丼 700kcal

URL
/diaries/2017/07/01/4695731.html

すみませんでした



すみませんでした・・・


ずっと放置してました・・・

そして大幅リバウンドしてしまいました><

じつは 過度のダイエットで逆流性食堂炎になってしまいまして

母さんに食事制限するの止められてストレスで暴食してしまいました

結果52.5⇒55.0

2.5キロもリバウンド><


一ヶ月1キロを目標に 体にストレス与えないようにがんばります

URL
/diaries/2011/12/29/946929.html

【1日目】記録開始!

正月からダイエットを始めて約一ヶ月が経ちました。

これまではモチベーションを維持したかったため、一切体重は計らずに運動と食事制限を続けてきました。

痩せたんだろうなと軽い気持ちで計ってみたら、全然減ってない。。むしろ去年の春より重くなっていました。


一ヶ月間の効果はあったのかなかったのか、もはや分からなくなりましたが、ここからはしっかり毎日計っていこうとおもいます。

現実を見なくては!

URL
/diaries/2016/02/08/4060244.html

皮あまり

多分一ヶ月で
5キロ以上痩せたからなんだろうけど
お腹と、太ももの皮が、すごいです。


これなくなったらどれだけ体重減るのかな〜

と思うと、なかなか悲しくなってきました


ダイエットメニューを筋トレに、変えようかな〜

食事制限は
そろそろ終わりにして!
締める方にしないと

とてつもない皮です。
皮あまりです(´・ω・lll)

URL
/diaries/2014/08/23/3155799.html

3ヶ月間食事制限

2月8日まで食事制限します。
新陳代謝で体の細胞がすっかり入れ替わるのが3ヶ月
なんだとか。
ダイエットモードの細胞を
3ヶ月間で体中に巡らせます。

まあ、簡単にいえば、
なれてふつうになるまで
胃を広げない
ってことです。

生理前なので体重増えてます。

URL
/diaries/2013/11/07/2600965.html

2日目

今日は、いつも通り食べてた日
アイスもチョコも生クリームも好物です♪( ´▽`)
いいんだ、食事制限はしてないから

カロリズムによる消費カロリー
2.254kcal
すごいな…((((;゚Д゚)))))))

昔の話
マイクロダイエットをしたことがあります(>_<)
夜置き換え
やって、一ヶ月目にして脚の筋力を奪われて
階段最後の段で踏み外してスコーンと崩れ落ちました。
そんなことから、置き換えはダメだと判断
生理も一ヶ月止まりましたから
正直怖い体験だったなぁ
65→58まで減らしたけど
今思うとあんま良くないダイエット時期でした。

ちなみに、68→65まではバイトで走ってたら落ちました。
一ヶ月で
運動がやはりいいですね

今思い返せばそんな感じです。

URL
/diaries/2012/01/20/1006983.html

スタート☆

はじめまして\( •̀ω•́ )/✧
ダイエットクラブ始めてみました。
ダイエットは孤独な自分との戦い…
お仲間が欲しいです!!

きっかけはこの年末年始…
一ヶ月かけて落とした体重がもどってしまいました・゚・(*ノДノ)・゚・
今朝体重計にのったときはポッキリ心が折れかけたのですがなんとか立て直してリスタートきりたいと思っています。
食事制限も今日から1000kcalにします。
運動、筋トレも怠けない!

今日は初日記なのでいま実践しているダイエット方法に全部チェック入れときます。
まず目指すは50kg!頑張るっ!

URL
/diaries/2016/01/03/3990279.html

ダイエット日記1日目♪

こちらのサイトを見つけてダイエット頑張ってる人が沢山いるのを見て、自分も参加してみようと思いました!!

ダイエット始めたのは一ヶ月前でして、今の所は順調に減っています。

元々が物凄い体重なので初めは落ちるんですよねぇ~...。

とりあえず今の目標は目指せ二桁!!!!って感じです。

運動が嫌いなので二桁いくまでは、食事制限でやっていこうと思います。

よろしくお願いします♪

URL
/diaries/2010/08/23/36921.html

久しぶりに日記再開

久しぶりに日記再開します。
ここ一ヶ月はダイエットから遠ざかってしまい、運動や食事制限も全くしなかったなぁT^T
幸い、スリムアップスリムを食事の中で取り入れたりして(単に作るのが面倒だっただけですが)極端な太り方は避けられていました。しかし、体重は一ヶ月前とほぼ同じT^Tやっぱりこの、一ヶ月は維持してるだけでした。
なので、今日からまた日記をつけてモチベーション上げて行きたいなと思います。

なんて、真面目なこと書いてますが、最近少し痩せようと思える嬉しいことが起きただけだったりします。笑

とにかく、頑張ります。笑

朝、ソーセージパン、サラダ(塩だれ)
昼、スリムアップスリム
夜、スリムアップスリム、プロテイン

URL
/diaries/2014/06/22/3020052.html