鱈の白子

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ダイエット日記 PICK UP!

  • さたとも

    さたともさんが日記に「2015/01/30」を追加しました。

    昼間気合いでケーキを我慢したけど、夜はチャーハンしっかり食べてしまった…

    162cm 76.4kg(-0.5kg) 41.3% 1 01月31日 09:27
  • りったん♡

    りったん♡さんが日記に「36日目♡」を追加しました。

    今日は朝からスクワット成功!!お昼にふすまパン食べたくて初のパン作り♡\(^^)/予約してからジムへgo~♪ホームベーカリーで失敗とかある!?やば!笑分量間違ってたのかなー?(*꒦ິㅂ꒦ີ)ホームベー...

    157.5cm 61.3kg(-3.9kg) 31.3% コメント:4件 03月08日 00:04
  • みーさん

    みーさんさんが日記に「Day 70」を追加しました。

    ジムで体組成分析とカウンセリング。体脂肪率の高さより筋肉量の少なさが目立つので、目標として当初考えていた体脂肪減少よりも、筋肉量増加に目を向けることにしました。トレーニングプランを組んでもらって、食生...

    157cm 49kg(-3.1kg) 27.8% コメント:6件 07月10日 00:26
  • tamala

    tamalaさんが日記に「梅醤番茶。」を追加しました。

    お腹の調子をなんとかしたくて、家にある「家庭でできる 自然療法」を取り出して見てみた。下痢なのかどうか不明だけど、一応その項目に該当する手当て法を調べてみると・・・梅醤番茶が良いらしい。京番茶に、実家...

    163cm 80kg(-2.2kg) 09月09日 11:57
  • まにー

    まにーさんが日記に「病院」を追加しました。

    って疲れる…お昼は病院帰りで外食だったので、ちょっと反省中。

    164.2cm 68.3kg(-12.9kg) 32.1% コメント:2件 07月11日 17:49
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