ダイエットクラブ

疲労物質

ダイエットクラブ内 関連データ

無酸素運動と有酸素運動を有効に使い分けよう! - ダイエットラボ

vol.36 - 無酸素運動と有酸素運動を有効に使い分けよう! 要点のまとめ. 無酸素運動で心肺能力を高めて筋肉を強化する; 有酸素運動で持久力を高めて脂肪燃焼を盛んにする; 無酸素運動のあとの有酸素運動で疲労物質を分解. 有酸素と無酸素を有効に ...

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http://dietclub.jp/labo/01474436

体重の減る原理??diet成功者へ - 教えて!Q&A - 110825 - カロリー ...

肥大していた脂肪細胞から水が抜け、筋肉細胞に疲労物質が溜まっているため、その数値が出ているのではと思います。 日記を拝見しましたが、エクササイズ2日目ですよね 女性の筋肉は縄跳びと少しの筋トレではそうそう反応しません…。 また、その強度の ...

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http://dietclub.jp/questions/31355.html

体内毒素は身体を動かすだけで発生する - ダイエットラボ

体内毒素は、活動をした結果として、代謝産物として身体の中で発生した老廃物を指している。体内毒素には疲労物質の乳酸や、尿素、尿酸、アンモニアのほか、腸内細菌の悪玉菌が発生させたインドール、スカトール、硫化水素などの毒素も含まれる。悪玉菌が ...

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http://dietclub.jp/labo/021629140

無理をしないダイエットが成功の近道 - ダイエットラボ

vol.4 - 無理をしないダイエットが成功の近道. 要点のまとめ. 運動も食事制限もしない生活は基礎代謝が低下する; 短期集中型のダイエットは逆に太りやすくなる; エネルギー不足での運動は疲労物質を多く作る. ひと駅歩こう ...

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http://dietclub.jp/labo/0417334

筋肉痛 - 教えて!Q&A - 14600 - カロリー ダイエットクラブ

筋肉痛になると疲労物質?が溜まって体重が増えるらしいです!筋肉痛がなくなれば体重も元に戻りますよ∩^ω^∩ 2011.04.15 07:28; 成海 筋肉つくと体重増えます。 筋肉の方が脂肪より重いので。 でも見た目は引き締まって見えますよ(^ω^) 2011.04.15 22: ...

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http://dietclub.jp/questions/26518.html

0~4時に熟睡しよう - ダイエットラボ

睡眠時間が長くても眠りが浅いと、睡眠の効果である疲労回復や筋肉増強、そして体脂肪分解といった結果が得られにくくなる。睡眠時間が短くても、しっかりと熟睡していれば睡眠によるダイエット効果が得られることになる。 疲労には疲労物質とされる乳酸が ...

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http://dietclub.jp/labo/054348214

ダイエットサプリメント - ダイエット方法体験記

運動の前後(トレーニングを始める1~2時間前、もしくはトレーニング後30分以内)にプロテインを摂取することにより、疲労回復や筋繊維の修復に効果があるとされる。 ... 運動により蓄積された疲労物質・乳酸を減少させる働きがあり、疲労回復効果が期待される。

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http://dietclub.jp/methods/category/17/

クエン酸ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

クエン酸ダイエット - クエン酸をサプリメントやドリンクで補給するダイエット方法。運動により蓄積された疲労物質・乳酸を減少させる働きがあり、疲労回復効果が期待される。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援し ...

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http://dietclub.jp/methods/698.html

燃焼を促進するための摂取タイミングとは? - ダイエットラボ

クエン酸はブドウ糖を効果的に燃焼させて、ブドウ糖が中性脂肪に合成されるのを抑えるとともに、運動による疲労物質の乳酸の産生を抑える働きもある。 TCA回路(クエン酸回路)は常に働いてはいるものの、クエン酸は運動をしているときか、食べたものが燃焼 ...

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http://dietclub.jp/labo/021201114

サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! - ダイエットラボ

短距離走や重いものを持ち上げるといった運動で、酸素を効率的に使わなくてもできる運動。無酸素運動といっても息をしないという意味ではない。運動の負荷に酸素の供給が追いつかなくなると、有酸素運動であっても無酸素運動と同じように疲労物質の乳酸が ...

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http://dietclub.jp/labo/01475437