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ダイエットクラブ内 関連データ

「食前の運動」と「食後の運動」で脂肪蓄積が違う? - ダイエットラボ

同じ運動をする場合でも食事の前にするのか、食事の後にするのか、運動を始める時間がいつなのかによっても、食事と運動による体脂肪の増減量が違ってくる。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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http://dietclub.jp/labo/01510246

直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは? - ダイエットラボ

デザートを食後ではなく食事の前(直前)に食べるのが“食前デザート”。甘いものを先に食べると血糖値が上昇した状態で食べ始めるため、腹が膨れる前に満腹中枢が働いて、多くの量が食べられなくなる。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、 ...

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http://dietclub.jp/labo/01422720

食事方法 - ダイエット方法体験記

食事方法に関する体験記カテゴリページです。 - ダイエットクラブ - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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http://dietclub.jp/methods/category/13/

運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 - ダイエットラボ

食事で摂取するエネルギー量と運動で消費するエネルギー量は、同じ単位で示されるため、「運動をしたくないから、それに相当する食べ物を減らそう」という発想をしがちだ。 10分間で1kmを歩くウォーキングで100kcalのエネルギー消費があったとすると、これに ...

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http://dietclub.jp/labo/01482538

早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう! - ダイエットラボ

食事を食べることによって血糖値が上昇すると、脳の視床下部にある満腹中枢と呼ばれる部位に高濃度のブドウ糖が送られることで、満腹中枢が盛んに働くようになる。その結果として、食欲が抑えられるようになる。 満腹中枢が働くまでには食事を始めてから ...

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http://dietclub.jp/labo/01523253

食事中も脂肪燃焼?1食抜くと脂肪燃焼量が低下する! - ダイエットラボ

vol.41 - 食事中も脂肪燃焼?1食抜くと脂肪燃焼量が低下する! 要点のまとめ. 食事誘発体熱産生によるエネルギー消費は約10%も占めている; 1食抜きでは4か月に1kgずつ脂肪が増える; 代謝の低下で、さらに脂肪の燃焼は減っていく. 食事中も脂肪燃焼 ...

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http://dietclub.jp/labo/01485941

ダイエットクラブNEWS - 運動や食事などを含めた健康関連の情報をお ...

ダイエットクラブNEWSでは、ダイエットに役立つニュースだけでなく、運動や食事などを含めた健康関連の情報をお届けしています。

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http://dietclub.jp/news/

食生活を記録すると食事量が抑えられる - ダイエットラボ

vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる. 要点のまとめ. リバウンドをすると太りやすく、やせにくい体質になる; 食事を減らしすぎると食欲を抑えるレプチンが減る; 食事内容と体重を記録するのがダイエット成功の秘訣. ダイエット日記は成功の秘訣 ...

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http://dietclub.jp/labo/01555668

山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法 ...

1月27日、俳優の山本耕史と、タレントの夏菜が、都内で開催された『食べログ JAPAN RESTAURANT AWARD 2016』授賞式に、特別プレセンターとして登場し、外食や好きな食べ物についてコメントした。 山本は、お店選びのポイントを尋ね ...

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http://dietclub.jp/news/article/2016/01/27/14215.html

身体にあった食事をしよう - ダイエットラボ

vol.201 - 身体にあった食事をしよう. 要点のまとめ. 歴史的に食べてきたものが身体の基本を作っている; 不足した栄養素があれば補う食品を摂る; 飲食だけで補えないならサプリメントも考える. 身体にあった食事をしよう ...

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http://dietclub.jp/labo/054149201