おかき(カロリー)

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    う~ん(しゃらららん) - 朝ご飯、おかきとクラッカー砕いたふりかけ、メロン、アスパラガス ビスケット間チョコ3個昼お弁当間ダース9粒(198kcal)夜とうもろこし、カルボナーラ 少なめ、野菜スープカロリー高いもの食べ過ぎたーしかも筋肉痛が痛くて ...

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    おかきの日(あああ) - 朝 野菜ジュース昼 お弁当夜 おかき3袋、エビのサラダ、アボカド のサラダ仕事帰りにデパ地下寄って土日にお邪魔するとこの手土産買って、ついででお 惣菜とお菓子買っちゃった(。-_-。)カラボナーラおかきと、海老マヨ ...

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    15日目(胃) - 今日のメニュー☆【朝ご飯】・もずく・おかき3枚・スープ・青汁【昼ご飯】・ もずく・焼きチーズカレー【夜ご飯】・もずく・野菜スープ・おかき1枚・みかん2個今日は2 回もトイレ行ったあぁ~スッキリー最近快調すぎるっこの調子でにっくき ...

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ダイエット日記 PICK UP!

  • もんこりあん

    もんこりあんさんが日記に「57.6kg 30.1%」を追加しました。

    157.5cm 57.6kg(-1.8kg) 30.1% 08月14日 10:30
  • ジョグ女

    ジョグ女さんが日記に「13日目」を追加しました。

    [朝]…食パン、ココア、バナナ、ヨーグルト [昼]…カレー、味噌汁[間]…コーヒー2杯 [夜]…スープ、サラダ、豆腐、コーヒー 体調…普通 ジョギング7km、踏み台昇降1時間生理ほぼ終わりでやっと走り...

    163cm 56.8kg(-0.6kg) 26.8% 07月01日 00:51
  • のんこ

    のんこさんが日記に「グリーンスムージー(糖質制限じゃないよ)」を追加しました。

    昨日、今日とお仕事で、今週は休みなしです。コメント、また後で返します、ありがとうございます。どうもスッキリしないので、久々にスムージー作りました。あっ、糖質制限からは外れてます。けど、少し糖質少なめは...

    153cm 68.7kg(-14.3kg) コメント:7件 1 03月16日 07:48
  • ちゃと

    ちゃとさんが日記に「899Days」を追加しました。

    ヤクルトラテシューいなり

    164cm 50.9kg(+0.9kg) 10月19日 08:26
  • ほさか

    ほさかさんが日記に「カーヴィ三日目」を追加しました。

    朝・なし昼・さけるチーズ・野菜ジュース夜・焼きうどん(小皿二皿分)・ツナ巻(ひと切れ)・きゅうり(たくさん)・揚げ物(二つ)運動・カーヴィダンス(即痩せ→ウォーミングアップ・ステップ1×2回・ストレッ...

    158cm 66.6kg(-0.2kg) 39.1% 09月18日 23:11

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