おかき

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ダイエット日記 PICK UP!

  • matida

    matidaさんが日記に「74kg 23%」を追加しました。

    178cm 74kg(+2kg) 23% 04月04日 04:13
  • サリー

    サリーさんが日記に「11日目」を追加しました。

    8:00 目玉焼き(電子レンジ) 76kcal ご飯 202kcal ウィンナー 2本 110kcal ごぼうサラダ75kcal  野菜ジュース 70kcal たこ焼き(1個) 82kcal 14:0...

    155cm 82.2kg(-2.9kg) 55.4% コメント:2件 07月21日 23:27
  • kamysh

    kamyshさんが日記に「19日目。」を追加しました。

    朝 野菜ジュース、黒酢1口 昼 うな丼w夜 プロテインドリンク、ゆでたまご運動 ロングブレス6×2パターン×3セット、腕立て伏せ40回、    スクワット30回、腹筋30回、ストレッチ 今回は、慌てず...

    170cm 72.9kg(+1.1kg) 29.7% コメント:1件 07月03日 00:19
  • チーズケーキ

    チーズケーキさんが日記に「痩せ期」を追加しました。

    67日目。朝活腹筋…30回スロトレ*アームレッグクロスレイズ…左右20回ずつ骨盤スクワット…10回この2週間は、どれだけ体重が落とせてキープできるか、検証するためにも、食べ過ぎない便秘注意...

    161cm 52.1kg(-2.9kg) 25.2% コメント:4件 1 11月18日 08:53
  • にゃお

    にゃおさんが日記に「花金なのに(2年と142日目)」を追加しました。

    今日は13日の金曜日私が初めて観たホラー映画が「13日の金曜日」だったので、ちと13日が金曜日だとビクビクしちゃいますいつもは花金になると予定がなくてもウキウキモードですが今日はモヤモヤモード...

    152.5cm 44.4kg(-10.6kg) 20.5% コメント:8件 12月13日 09:15

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