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計るだけダイエット

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ダイエット方法	計るだけダイエット
カテゴリ	生活習慣・その他（» 関連コミュニティ）
オススメ度	4.7点（403件のクチコミ）
説明・効果	NHKためしてガッテンダイエットクラブの『計るだけダイエット』（測るだけ、はかるだけ）は、 1日に朝と夜などの複数回、体重を計りグラフ化して体重管理をするというダイエット方法です。ガッテンダイエットクラブがスタートするずっと前になりますが、ためしてガッテンに出演されているコピーライターの糸井重里さんが見事にこの『計るだけダイエット』で減量に成功したそうです。記録ツールとして記録が管理できる体重計やアプリを使ったり、ダイエットクラブのようなインターネットサービスを使ったりすることができます。
このダイエット方法を実践中のメンバー	» 現在5611人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。

成功: 41 どちらでもない: 12 失敗: 3 実践中: 347

計るだけダイエットの体験記（効果・口コミ・カロリーなど）

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ぁゃ(退会済み)

今日から頑張って
やってみょうと思いますヽ(´ー｀)/
がんばります
2012/01/03 19:33
Saran

今日からやるぞ～！！

2012/01/03 20:10
りんご

１日２回朝とお風呂上がりに
計ってみます(｀・ω・´)！

頑張ります！
2012/01/04 04:54
もす

今日からはじめてみます！
2012/01/04 18:30
タトラ(退会済み)

やってみます…！
2012/01/04 21:22
つーぽん

やってます☆
2012/01/04 23:02
ﾐﾆｰ

がんばってます(>_<)
2012/01/06 08:46
*HARUmama*

私も今日ｶﾗ始めます
2012/01/06 13:09
ぴー､(退会済み)

今日から頑張ってみます (^q^)

2012/01/07 17:37
メイジ(退会済み)

ほぼ毎日量ってます！
気が引き締まるので、これからも実践します
2012/01/12 04:59
yuria

過去に計るだけで8キロ痩せました。
でも停滞期2ヶ月くらい辛かった...
今回も頑張るぞー。
2012/01/19 14:10
ぷぅぅたろう(退会済み)

毎日コツコツがんばります！！！
2012/01/19 18:50
yuIna

今日から始めます(*^^*)
2012/01/20 10:19
あぽ(退会済み)

毎日計ります！！
2012/01/20 16:13
イチ(退会済み)

今日から毎日はかります！
2012/01/21 00:47
しいな

やってます
2012/01/21 16:57
Teddy*(退会済み)

増えてたら泣いて
痩せてたら油断して食べ過ぎ

何だかんだで
ストレス溜まって失敗...

2012/01/22 02:04
りお

今日から始めます(^^)
2012/01/22 18:29
祥(ﾟ＿･)/(退会済み)

朝起きてすぐに計ります
2012/01/23 11:14
ゆうあ

夜やずっとやってたけど
これからは朝も計る･ω･！
2012/01/23 12:10
ゆり

怖くても風呂はいる前に計る
2012/01/25 22:19
まやママ

今日からやります
2012/01/26 04:12
ブー子(退会済み)

毎日朝、晩必ず二回は測っています。
2012/01/27 19:34
さっこ(退会済み)

部屋に体重計を置き１日、朝★晩測ってます(*^o^*)

意識ささりますよね
2012/01/28 19:08
どーも。私です。

夜はかります
乗るのがどんなに怖くても（笑）

2012/01/29 14:45
まーち

うし!やる!一緒に頑張ってくれる人募集中◎
2012/01/30 07:14
koiiiiiiiii

今日からやってみます＼(^o^)／
2012/02/10 22:27
むい(退会済み)

起床後と就寝前に計ってます
2012/02/14 06:48
瑠奈(退会済み)

がんばります
2012/02/16 21:42
のん(母1年生)

寝起きすぐと朝一のトイレ済んでからを計測してます

2012/02/16 21:44
きゃりーぱむぴゃｍ(ｒｙ

朝、風呂上り、寝る前に測ってます！
2012/02/17 19:12
ばにー

スマホのアプリで☆

起きてすぐ(だいたい17時半)と
仕事から帰ってから(だいたい2時半)

毎日計るを習慣づける！

2012/02/18 05:59
nanaka

今日からやります
2012/02/19 15:34
りぃちゃんmama

かわらないきがするけど
やってみます！
2012/02/21 05:26
みるく(退会済み)

今日から朝夜はかります♪
2012/02/26 08:50
あずき(退会済み)

朝と夜計ります★
2012/02/28 23:19
目指せ!三十路まで

今日から再開しましたー
日に日に数百㌘の減量でもかなり嬉しくなるし!ﾔﾙｷに繋がります
2012/03/01 12:20
あき

お風呂入る前に図ります
2012/03/02 14:41
ぽうま(退会済み)

朝トイレ後すぐに計ります。

地味にがんばります(・ω・)
2012/03/02 23:54
いちご

毎日体重計のってます

毎日のると
ちょっと減っただけでも
うれしくなるので
ダイエットのモチベーションが
上がります(*^^*)！！

2012/03/03 01:13
ありす♡(退会済み)

毎日朝と夜計る！！
2012/03/04 00:28
メイ

昨日思いきって１年半ぶりぐらいに体重はかりました!
これから毎日はかります!
2012/03/04 22:07
Kei(退会済み)

テスト終わり次第はじめます！
2012/03/05 23:22
みいすけ

朝しか計っていなかったので
夜も計るようにしたいと思います
2012/03/06 08:40
虎太mama(18)

朝は毎日計ってたけど
夜も計ろ!!
2012/03/23 17:00
ももんが

今日からやってみます＼(^o^)／
2012/03/23 18:28
manami

わたしも測ってみますっ＼^^／
2012/04/02 23:52
ラ㍑症候群☆(退会済み)

朝晩ちゃんと測ろー♪
記録は朝のヤツしてる

ストレス溜まらない
程度に頑張ろ(^ω^*)

2012/04/03 14:26
s

毎日計ってます
2012/04/06 02:41
みゅうちゃむ(退会済み)

　　計るのって怖いけど・・・笑
　　毎日計ることにしますｗ
2012/04/06 13:38
まりも(退会済み)

朝起きたときと
寝る前計ります！
2012/04/06 16:55
あい

毎日測ります！
2012/04/08 16:24
ちびすけ(退会済み)

朝と夜に
体重計りますヽ(^0^)ﾉ

頑張ります(*^_^*)
2012/04/09 00:27
ちびすけ(退会済み)

朝と夜に計ります
頑張りますヽ(^0^)ﾉ
2012/04/09 00:28
あい

やってます
2012/04/10 16:24
幸恵

朝と夜に計っています。
昼間より、夜のほうが、体重ありますね。
便秘なので、困っています。
2012/04/11 10:35
aroa(退会済み)

毎朝計ってます
ガンバル(σ´∀`)σΥΟ!!
2012/05/03 18:55
パンダ(退会済み)

本格的にやってみます(´ω｀)
2012/05/10 19:17
はら

いま実践中です(≧ω≦)ｂ
2012/05/13 07:51
しょこ、(退会済み)

食べすぎで計るのが怖くて
逃げることが多かったけど

毎日朝晩計りますっ

2012/05/17 22:09
夏子

計ること習慣にします＾＾
2012/05/20 17:13
ゆちゅる(退会済み)

　

　　毎日朝夜計ってます！
　　増えてたら明日ご飯減らそうとか
　　運動しようとか調節出来るし
　　私はお気に入りです！

2012/05/21 22:01
ほのか

試してガッテンの｢計るだけダイエット｣のアプリを取って、夜だけ計ってアプリに記入していったら、4日で1キロは痩せました！

ただ記入してグラフを見ただけなのに、何もしてないのに、ずっと同じ体重だったのが減った(￣▽￣;)

逆に怖いです。
何で減るのか。
2012/05/27 01:25
はる

１日二回乗ってましたが最近は朝だけにしています

夜必ず増えてて凹むので(笑)
2012/05/27 19:06
結衣

現在、体調悪かったり寝坊したりで出来ない時ありますが実践してます。
2012/06/16 09:23
はるまき(退会済み)

勇気がいるけど今日からやります(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
2012/06/22 17:31
りう

やってます｡
意識づけるって事なんでしょうね｡
2012/06/24 00:06
りっちゃん♪( ´▽｀)

毎日やってます！
グラフさがると嬉しい♪( ´▽｀)
2012/06/27 16:28
ﾁﾋﾟ☆ﾐ

毎日やってます(^ｰ^*)
2012/06/28 20:47
きゅーちゃん(退会済み)

今日からやります(^o^ゞ
毎日やるぞー！

2012/07/01 22:12
のら猫

毎日やってます。
2012/07/08 22:43
みにみ

毎日頑張る！
2012/07/12 10:04
しょーこ、(退会済み)

毎日、朝晩測ってます！

2012/07/17 12:25
神崎

初めてやったのは放送された直後から。
売り場から１００ｇごとに量れる体重計がなくなっててびっくりしたっけ。
スタート当初は身長１６２～１６３ｃｍで、６４ｋｇくらいありました。
視覚的効果が抜群で、無理なく続けられ、運動とかしてないけど（ちょーインドアな私）、あれからもう十年くらいでしょうか？　まだやってます。

今は、夜は測ってなくて、朝だけ。
とにかく健康な生活を意識する、「がんばらない」で続ける、楽しくダイエット、をキープできてます。
朝顔洗うのと同じくらい当然のように量り、意識せずに食事量もコントロールできてますね。
相変わらず運動は苦手で腹筋すらできないけど。ストレッチは気まぐれにやったりしてます。

この十年で妊娠出産を三回やり、今は末っ子が一歳四ヶ月。
先月あたりで５５ｋｇになり、５００ｇくらい増減しながらもキープしてます。
ダイエットクラブとはかるだけダイエットのおかげですね。
このままずーっと記録は続けます♪

2012/07/19 10:15
すばる

やってます(^O^)

夜計った体重が
次の日の朝計ったら
少しでも減ってると
嬉しいしモチベーションに繋がる

夜増えた分反省するから
効果的★☆

2012/07/27 20:07
猿田彦

やはり、記録は大きいです。記録してないと、私のように運動していても、どれだけ食べたか忘れて、カロリー計算に基づく調整ができないので。
2012/09/01 14:39
れいちゅん

毎朝、
同じ時間・同じルームウェアで計測して手書きグラフを作ってます♪

体重減ってた時に、グラフに線を引くのがスッゴく嬉しくて、頑張れる(^◇^)┛やってるとヤセ時期がハッキリする♪♪

人によって違うんだろうけど、私は排卵日にガクッと減り、生理前まで増え、生理が終わると緩やかにガクッと減った体重まで戻る…そして緩やかになってまた排卵日にガクッと減る…←こんな周期です。皆さんはどうなんでしょう？？
2012/09/18 00:21
みるく

私も実践中です
やっぱ毎日計るだけで痩せなきゃという思いが湧いてきます
1日でも計るのを忘れると次乗るのが怖くなりますしね
2012/10/20 06:51
しょこちゃん

増えてるだろなって
思っても、

ちゃんと毎朝、夜測って
反省、モチベアップして
頑張ろうと思います！
2012/11/16 08:45
れん(退会済み)

体重計に乗るのは正直怖いけど、頑張りますっ！！
2012/11/18 01:42
miu*(退会済み)

朝昼夜一日三回測っています。

食べる前に測り食べる量や内容を考えています♫꒰･◡･๑꒱
2012/11/23 09:22
saya *(退会済み)

昨日から始めました♪

なんでも続かないあたしですが、
体重計るだけなら続きそう！

頑張ります(^^)
2012/12/02 09:38
ビリーバー

今日からがんばりまーす♪
2012/12/02 11:00
季とは

これは出来そう！
やってみます！
2012/12/06 22:03
季とは

これは出来そう！
やってみます！
2012/12/06 22:04
tv5xq

朝夜かな♭
2012/12/08 09:40
絵描き女(退会済み)

やるっす。
2012/12/12 08:19
みょん(退会済み)

お正月で太っちゃったので明日から早速やってみまーす＾＾
2013/01/02 22:49
きき

この計るだけダイエットっていうのをテレビで見てからやりはじめたのですが、書き込むことでかなり食べるものを意識するようになりました。私はゆる～く３ヶ月やって特にｽﾄﾚｽもなく５㌔減りました♪朝から夕方の増加を500g以内に抑えると良いと聞きました！ゲーム感覚でできるので減っていく数字を見るのが途中から快感になります(笑)
に入力する方法でも良いと思いますがぜひ手書きで体重グラフを書くことをおすすめします！
2013/01/13 21:56
ただのデブ娘

毎朝計るだけなのに
一週間で１．３キロ痩せました！

辛くもなくゲーム感覚で出来て

この調子で頑張って行きたいです(*^o^*)
2013/01/20 13:15
すず

今日からやってみます(^-^ゞ
2013/01/22 00:03
みんちゃん

寝起きすぐ、会社から帰って夕飯前、お風呂の前後は必ず測ります。
食事前に確認するので暴食が防げていいと思います。
2013/01/31 17:58
もげ

朝トイレを済ました後、夕飯前に計ってます。
私は運動派なので夕飯前の計測に日中の運動量の成果が体重、体脂肪に現れるので楽しみです。
朝は前日の晩御飯でかなり違うので、晩御飯控えめにしようという意識づけに良いです
2013/02/02 18:22
ずんずん

今日から始めます！

お風呂後に計ってみよ～（`・ω・´）
2013/02/25 18:37
たいぴー

今朝晩ダイエットしてます！私は２週間で丁度２Kg痩せましたー(≧∇≦)
これからも続けようと思います
2013/03/12 19:31
みーこ

オムロンの朝晩ダイエットアプリを使って2012年の8月からしてます。

現在ﾄｰﾀﾙ17kg減量しました!!!

もちろん測るだけ以外に運動や食べ過ぎ注意もしてます＾＾
2013/03/13 09:42
るっき

今日から再開します。
2013/03/13 11:55
つばき

大昔に成功したことがあるので、
今日から再開です。
でも、リバウンドを今度は阻止しなければ。。。
2013/04/03 11:34
立川真幸

かなり前からグラフこそ作ってはいませんでしたが1日に1回は体重を計っていました。

今日からダイエットクラブに登録したので簡単にグラフが作れてうれしいです。
2013/04/22 16:12
なおちゃん

今日からやってみます！！！！

がんばるぞ!(^^)!
2013/05/13 23:22
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