ウェイ・ダウン ダイエット

 » 
効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 ウェイ・ダウン ダイエット
カテゴリ 食事方法» 関連コミュニティ
オススメ度 3.3点 (16件のクチコミ)
やり方・効果 特に運動はせず、食べるものも変えなくてよい。ただし、食事は空腹を感じたときに『少しだけ』食べる。
以上が、このウェイ・ダウン・ダイエットの基本ルール。

食べること自体が大好きで、大食いの傾向がある人は、「本当の空腹の状態」を忘れ、「満腹中枢」も鈍くなる傾向があるとされる。

空腹になった ⇒ 大好きなものを『少しだけ』食べる ⇒ 幸せを感じる(ストレスフリー)、の状態を続けることが秘訣のダイエット方法。
このダイエット方法
を実践中のメンバー
  • トモ
  • にゃんこ
  • チロル
  • ナオ(退会済み)
  • ヌヌ
  • テキサス
  • 幻突破部(退会済み)
  • 野分(退会済み)
  • なつ(退会済み)
  • spica
  • ぴよこ
  • お豆わんこ(退会済み)
  • *ゆか*(退会済み)
  • YU-NA
  • すばばば~ん
  • めぬい
  • ちゅみ
  • あかね
  • みゅー
  • ゆり太郎
  • spica
  • クレメ・ダンジュ
  • まるわ
  • ひかり(退会済み)
  • ぽんすけ。
  • あーちゅん
  • T.I
  • ニャモ♪
  • A3104=MAX73.8kg
  • 藍
  • かすてら
  • ノンタン(退会済み)
  • babincyo(退会済み)
  • りえぴょん
  • たるこ
  • ぽりん。
  • 茶丸
  • t.n-カービン331(退会済み)
  • ひなこ
  • れん(退会済み)
  • ぐんす
  • しらほし(´;ω;`)
  • うたえもん
  • チョコ中毒(退会済み)
  • 樹里(退会済み)
  • nico(退会済み)
  • mgjmjm
  • ちみゅ
  • こぐま(退会済み)
  • よんさま。
  • ヴァンクール★m6p)全(

» 現在80人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。

体験談クチコミ数 成功: 2 どちらでもない: 6 失敗: 1 実践中: 7

ウェイ・ダウン ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • ポツ

    ポツ 実践中

    3日目です。
    一応、減ってきてはいます。
    それにしても、お腹って…
    なかなか鳴らないものですね…

    2017/05/09 12:47
  • トモ

    トモ 実践中

    今日から始めます

    2017/04/29 17:57
  • こー

    こー どちらでもない

    休みの日などに実践してみようと思います。

    2016/06/24 22:19
  • ちな

    ちな どちらでもない

    頑張ってみようかなぁ。
    同じくやってる方色々報告しあいましょう(´V`)♪
    でも旦那さんゃ子供らとお出かけの時だけは軽めに食べて皆と笑います♪

    2015/03/24 03:47
  • NOB

    NOB どちらでもない

    今日からstartします。

    2014/03/19 09:12
  • ニャモ♪

    ニャモ♪ 実践中

    今日からはじめてみます♪(*^^*)

    たまに
    過食しちゃうのと

    普段から大食いなので
    おなかがパンパンにならないと食べ終わりません…

    家では、寒天とか、こんにゃくとかで、満腹もできるけど…飽きるし
    胃袋大きいと、旅行などの外食が続くと、あっという間に太ります
    (^_^;)

    何とかしたいので、試してみます♪
    p(^^)q

    2013/10/01 09:03
  • ノンタン(退会済み)

    ノンタン(退会済み) 実践中

    ストレスから過食気味。糖質制限やローフードなど、いろんなダイエットをしました。でも、大好きなご飯も肉も我慢したくない。ウェイダウンは少しだけという制約はありますが、好きなものを食べれるし、ダイエット食品を買わなくてもいいので、結果的には節約になりました。食欲も徐々に普通並みに戻りつつあります。

    2013/05/06 14:29
  • ゆきの@過食おーたー

    ゆきの@過食おーたー 成功談

    摂食障害克服、
    「ストレスを食で発散させよう」 という心から抜け出せることを願って実践中。

    2012/07/10 23:02
  • tamala

    tamala 実践中

    お腹がすいたな、と感じたら、少し食べておなかの虫を落ち着けるダイエット、始めました。

    2012/06/10 13:59
  • のわ

    のわ 成功談

    昨年実践し、5ヶ月で10kg程痩せました。
    細かく分けた食事をしやすい職場であったことも成功の理由だと思います。
    空腹感を感じたら食べても良いという安心感もあり、やりやすかったです。

    ただ食べられる量がガクッと減りました。
    一般的な1人分の食事は多すぎて食べられません。
    私は別につきあいでの外食をすることもないので、特に問題ないですが(笑)

    個人的には成功だと思っているので、成功段として書き込みます。

    2012/06/09 22:41
  • KUMA(退会済み)

    KUMA(退会済み) どちらでもない

    こんなの実践できるくらいならデブにならんだろ・・・

    空腹と食欲が区別できないからデブったんですけど。

    2012/04/21 13:22
  • 紅葉(退会済み)

    紅葉(退会済み) どちらでもない

    前これで失敗しちゃったけど
    またやってみます!!

    2012/01/21 19:44
  • さえら

    さえら 実践中

    今日から始めました〜
    2chを見て皆痩せてたので…
    成功できると信じてw

    2012/01/21 12:45
  • ささやん

    ささやん どちらでもない

    実践してみますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    2011/11/30 06:18
  • あやたく

    あやたく 実践中

    ウェイ・ダウンダイエット、初耳で〜〜す
    実践してみようと思います

    成果が出たらまたご報告に来ますね


    2011/09/29 09:36
  • まな

    まな 失敗談

    好きなものを食べるようになったうえ100グラムで抑え切れずさらに太りました(´Д`)うちばか

    2010/11/21 02:08
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • vol.128 - 食欲を調整するホルモンのレプチンとは?

    高まります。脳で空腹を感じる摂食中枢は血液中のブドウ糖が減ったときに働くようになります。食事と食事の間が長くなると血糖値が下がって空腹を ... 。つまり、レプチン抵抗性の人は、満腹サインが出ていながら、それを感じることができずに、食欲が抑えられなくなっ ... ムを噛んで気を紛らわせても長続きはしません。食欲は脳のブドウ糖が不足したときに高まるので、ブドウ糖が多く含まれる砂糖が使われたものを食べること ...

    ダイエットラボ
  • vol.204 - 空腹を感じながら3食たべよう

    血管のブドウ糖の量に反応していて、ブドウ糖の量が減ると空腹を感じ、ブドウの量が増えると満腹を感じるようになる。 ブドウ糖の濃度が下がった低血糖状態のときに食事 ... から、空腹を感じたときに食事をすることは必要なことです。ただ、食べ ... 臓での脂肪の合成も脂肪細胞への蓄積も進んで、体脂肪が増えることになる。 ところが、3食を食べている人が、あまり空腹を感じないままに食事をするのではなく ... vol.204 - 空腹を感じながら3食たべよう ...

    ダイエットラボ
  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    ています。食べることよりも集中していることがあると、その分だけ満腹中枢が働きにくくなって食べ ... 量が減らせますか? 食欲を抑える満腹中枢は食べることに集中しているときには働きやすくて、食べすぎを抑えやすくなっ ... やつや食後の菓子などの間食の習慣によって体重が減りにくいことがわかった人は、間食を減らすのは当然のことだが、暇な時間があり、目の前に食べるものがあると ...

    ダイエットラボ
広告
広告
広告