水飲みダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 水飲みダイエット
カテゴリ 飲料・お茶» 関連コミュニティ
オススメ度 4.4点 (662件のクチコミ)
やり方・効果 朝起きたとき、食前、就寝前、運動する前後などにコップ一杯の水を飲むダイエット方法。
一日に約1.5~2リットル飲み、老廃物を出す。

カロリー消費を促し、リンパを活性化し代謝をアップさせる。
水を摂取すると体内では肝臓がよく動いてエネルギーを消費するようになるとされる。

また、胃が空の時に水を飲むことによって新陳代謝が増しエネルギーの消費も高まるとのこと。
空腹時に水分摂取することが水飲みダイエットのポイントとなる。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 59 どちらでもない: 42 失敗: 8 実践中: 553

水飲みダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

661件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 ] 次の100件

  • mew

    mew 実践中

    便秘がちがきっかけで、水飲みしてましたが、今は寒いからやっていません。
    朝食前に、白湯を飲んでいます。
    体が温まりシャキッとします。

    2016/02/20 23:19
  • まり

    まり 実践中

    Androidアプリで1日に飲むお水の量やのみわすれを通知してくれるアプリを見つけました(*^^*)体重によって1日のお水の量も変わるみたいです☆代謝がよくなることを願います♪

    2015/12/03 22:28
  • マックス

    マックス どちらでもない

    > にゃにゃさん
    丁寧に教えて頂き有り難うございました。
    ファスティングとあわせて採り入れたいと思います。

    2015/10/23 20:43
  • にゃにゃ

    にゃにゃ 成功談


    > マックスさん

    こんにちは 参考になったみたいで良かったです

    水は気体・液体・固体の三体を持つ物質なんですが、液体の状態が「水」です。

    その「水」の状態でも、真水の状態、沸騰させた後、薬液投下後など様々です。

    ミネラルウォーターや白湯などは、熱してしまうので、分子構造的な違いがあり、ウォーターダイエットの本来の役割を果たさなくなります。

    ウォーターダイエットでは、水で体内の脂質を排出させる役割があるので…

    体内の余分な脂質が排出されるのは最後になるため、その準備段階として、炭水化物・脂質抜きの食事が前提となります。

    もちろんファスティングでもです

    このような理由から、ウォーターダイエットには「水道水」、もしくは「真水」が適しているということになります

    2015/10/23 17:04
  • マックス

    マックス どちらでもない

    > にゃにゃさん
    細かくて参考になります。
    今ファスティング中
    次はこのやり方試してみる
    ミネラルウォーターより水道水の方が良いのですか?

    2015/10/23 16:03
  • マックス

    マックス どちらでもない

    > ayadietさん
    ファスティング後に始めてみます
    有り難うございます

    2015/10/23 15:56
  • ayadiet

    ayadiet 成功談

    初めまして♪ayaです!

    水はダイエットの基本ですよね!
    のどが渇いたら水!
    起床時、お風呂の前後、寝る前には
    お水を飲む!

    ジュースや清涼飲料水は
    砂糖の液体を飲んでると
    思えば飲む気も失せます!

    水分で無駄なカロリーを摂るのは
    健康にも悪いし、太ります!

    私も基本水かお茶しか飲みません♪

    ダイエットブログで
    私のトータル-16㎏のコツも
    書いてますので是非参考に
    してみてください*\(^o^)/*

    s.ameblo.jp/aya-dietplaner/

    2015/10/04 20:20
  • みさと

    みさと 成功談



    クールマイヨール飲んでます。
    硬度が高いけど飲みやすく
    気に入ってます。
    便通良いです。

    2015/08/17 22:58
  • 小柳さん(退会済み)

    小柳さん(退会済み) 失敗談

    水は体が冷えるので、白湯にしてます。

    2015/04/11 12:18
  • にゃにゃ

    にゃにゃ 成功談


    昔、モデルをやってた頃に「モデルダイエット」というのがすごく流行り、このダイエットが「ウォーターダイエット」でした(*´∇`*)

    水(水道水)を1日に2リットル飲む
    炭水化物(パン・ごはん・麺類・いも類)禁止
    もちろん糖分も禁止
    特定の素材(野菜、きのこ類・豆腐、まめ類)とたんぱく源(肉類)なら1日数回に分ければ何度食べてもOK

    本当は特定の素材がもっと厳密ですが、カンタンに書くとこんな感じでした(´ω`)

    水道水をたくさん飲むのは大変ですが、始めやすく続けやすいダイエットだと思ってます(*´-`)

    2015/04/11 01:13
  • ぷにこ。(退会済み)

    ぷにこ。(退会済み) 実践中

    常温のミネラルウォーターを小まめに飲むようにしてます♪

    2015/03/05 12:41
  • はる

    はる 実践中

    普通のミネラルウォーターだと冬はなかなか量が飲めないので、炭酸水(サンペレグリノ)を飲んでます。

    2015/01/27 17:41
  • ゆきだるま

    ゆきだるま 実践中

    明日の朝からやる!
    ぜったいやる!

    2014/11/09 00:18
  • めぬい

    めぬい 実践中

    飲みまくります!
    きちんと自己管理していきます。

    2014/11/05 23:36
  • みさ豚

    みさ豚 成功談

    今日から 頑張ります!

    2014/09/05 20:22
  • ぽりこ

    ぽりこ どちらでもない

    いまからやります!

    2014/08/31 03:17
  • スナフキン

    スナフキン 実践中

    明日からやります

    2014/08/23 20:32
  • キトリ♪

    キトリ♪ 実践中

    今日の夜からします!お水だけでどれくらい効果があるのかなぁ?ちょっと不安だけどやってみよーう!

    2014/08/03 17:06
  • ヨシ(退会済み)

    ヨシ(退会済み) 実践中

    ほうじ茶や緑茶をよく飲んでいます。

    すぐに便通が良くなって驚き!

    むくみに気をつけて続けていきたいと思います。

    2014/08/01 22:43
  • 沙耶

    沙耶 実践中

    ミネラルウォーターを手放さないで、1日1.5リットル目標にガブガブ飲んでます!!肌も潤うようになるし、間食も減り、毎食どか食いすることもなくなりました!!

    2014/07/03 08:58
  • メランコリア(退会済み)

    メランコリア(退会済み) どちらでもない

    普段あまり随分をとらないので、明日から意識的に飲むようにします!
    1日1リットルが目標!

    2014/05/26 23:42
  • MZ.J

    MZ.J 実践中

    結構前から自然に始めましてました~
    水だけだと…と思ったのでレモン水でやってます!

    2014/05/02 23:41
  • ちこちこりん(退会済み)

    ちこちこりん(退会済み) 実践中

    「下剤飲まなきゃお通じなし」な人生を長く送ってましたが、ここ1ヶ月ほど集中していろいろ取り組み、現在も野菜とったり等々してはいますが、朝起きてすぐトイレに行ってコップ一杯の白湯を飲むとかなりの確率でお通じがあるようになりました。体重はかわらないですけど、主人に「少し痩せた」と言われたので、老廃物が排出されたのかも?

    2014/01/09 10:44
  • りん@だいえっと(退会済み)

    りん@だいえっと(退会済み) 実践中

    今日の夜から実践♪
    今は寒いので白湯で試します!

    2013/12/15 20:57
  • ♪てんし♪(退会済み)

    ♪てんし♪(退会済み) 実践中

    明日から実行決定!有言実行!絶対やせてやる!

    2013/12/04 17:58
  • ブレア

    ブレア 成功談

    今日からまず1.5目指して頑張ります!炭酸とかジュースも辞めることを誓います!飲んだらここに書いて戒めを!

    2013/12/02 06:52
  • さや

    さや 実践中

    今日から始めます(・ω・´)

    2013/11/17 23:28
  • 清水のアッキー

    清水のアッキー 実践中

    今日から意識して飲んでみます。モデルも1日水分をたくさん飲んでると聞くのできっと良い効果はあるのかな?と感じますので頑張ります(@^▽゜@)ゞ

    2013/10/01 13:50
  • ニャモ♪

    ニャモ♪ 実践中

    汗をかくのが嫌で、最近あまり飲んでなかったので…

    今日から、こまめに水分取ろうと思います♪


    2013/08/12 15:45
  • ミッキー

    ミッキー 実践中

    今日からやってみます

    2013/07/23 20:18
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み) 実践中

    お水ダイエットコミュも作ってみたので
    よければぜひっ

    2013/07/01 15:50
  • takenokoo

    takenokoo 成功談

    2日で四キロ痩せました

    2013/06/16 15:09
  • れーちあん(退会済み)

    れーちあん(退会済み) 成功談



    やってみよおー!

    お腹すいた時ならめっちゃ飲める!ww

    2013/04/23 20:57
  • 立川真幸

    立川真幸 実践中

    空腹時・運動前がいいんですねー
    やります。

    2013/04/22 16:09
  • のんこ*

    のんこ* 実践中


    私は水にレモン汁を酸っぱく感じるくらい加えて実践中です

    レモンはいいですよ!
    水溶性ビタミンをこまめにとるから美容にも健康にもいい。

    脂肪燃焼効果大。汗がでるでる。

    水のおかげでお通じも良くなりますしいいことたくさん☆


    続けていきます

    2013/03/24 21:43
  • ZERONISHI(退会済み)

    ZERONISHI(退会済み) 実践中


    朝と寝る前など意識して飲んでみたいと思います!

    2013/03/15 23:50
  • はらちゃん(退会済み)

    はらちゃん(退会済み) 実践中

    毎日続けるように頑張る!

    2013/03/11 23:33
  • なお

    なお 実践中

    明日から2リットル目標にします!!

    2013/03/03 21:59
  • かきぴー

    かきぴー 実践中

    今日からやってみます(・ω・´)
    水飲むだけとか楽そうだし

    2013/02/23 18:31
  • ぽすん**(退会済み)

    ぽすん**(退会済み) 実践中



    明日から1日1リットル飲みたいと思います!!

    きれいになるぞ

    2013/02/22 21:04
  • あすか(退会済み)

    あすか(退会済み) 実践中

    頑張ってやってみます!!!!!

    少しでも結果が出たら
    嬉しいなぁ❤

    2013/02/12 11:49
  • なーみん(退会済み)

    なーみん(退会済み) 実践中

    お腹がすいたらやってみます

    2013/02/06 03:16
  • まーぴよ(退会済み)

    まーぴよ(退会済み) どちらでもない

    ご飯前に一杯飲んでみようと思います(^-^)/
    空腹時にも飲んでみよう♪

    2013/01/29 20:15
  • リグシィ(退会済み)

    リグシィ(退会済み) 実践中


    水は大嫌いだけど蛇口をひねれば出てくる国だもの

    妙案ですよね!
    体にも良さそうだし!

    2013/01/26 21:58
  • バービー

    バービー どちらでもない

    登録初日です。アルカリイオン水でやってみます。ネット注文しなくちゃf(^_^)

    2013/01/22 22:04
  • りょん

    りょん 成功談

    もともと水分を摂取する方でわ
    ないけど、目標体重の為に
    今日から始めてみます!!

    2013/01/22 14:29
  • デブス

    デブス 実践中


    がんばります!

    2013/01/19 07:01
  • ○まる○

    ○まる○ 実践中


    やってみます!\(^o^)/

    2013/01/17 18:43
  • のんたん

    のんたん 実践中

    水を飲むと健康にも良いと聞いたので実践中です!
    紅茶やコーヒーを控えて緑茶と水で1日2リットルくらい飲んでます。

    2013/01/16 11:38
  • ぶーちゃん

    ぶーちゃん 実践中

    コーヒーゎ1日1杯までにしてぉ水を飲むようにしますヽ(^∪^)ノ

    2013/01/06 20:51
  • めぐみ

    めぐみ 実践中

    やってみます!

    2012/12/24 10:35
  • madooka(退会済み)

    madooka(退会済み) 成功談

    一日2リットル目標で
    頑張ります(^o^)v

    2012/12/24 01:07
  • れおん

    れおん 実践中

    軽い気持ちでやってみたいと思います(^ω^)

    2012/12/20 20:42
  • ちか

    ちか 実践中

    1日水2㍑ってやってみると
    以外とむずかしいけど、
    頑張ってみます( ̄^ ̄)!

    2012/12/20 09:29
  • ちか

    ちか 成功談

    1日水2㍑ってやってみると
    以外とむずかしいけど、
    頑張ってみます( ̄^ ̄)!

    2012/12/20 09:29
  • いもみ

    いもみ 実践中

    始めてみます^^

    2012/12/09 20:03
  • リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還

    リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 どちらでもない

    水中毒での突然死が恐いので、水中毒について改めて調べてきました。><;

    ここの説明にあるように、1日に1.5~2Lの水であれば大概は問題ないようです。(´∀`)

    あと、1日の体重増加が現体重の6%はアウト!

    尿量は1日に4L超えたらアウト!


    頭痛・疲労感・倦怠感・吐き気……などの随伴症状が出てきたら水中毒を疑って飲水量を減らしてください…。


    …とりあえず、1日0.5Lもなかなか飲めない私は1.5Lの前に0.5L飲めるよう目指して今日から頑張ります!(`・ω・´)

    2012/11/30 09:49
  • もきゅみる

    もきゅみる 実践中

    空腹時と夕食前に
    コップ1~2杯のお茶を飲んでたら
    便通がよくなりました(*^ω^*)
    これからも続けます

    2012/11/23 23:27
  • 4月の花嫁

    4月の花嫁 実践中

    水分補給って難しい…
    今からやってみよ~

    2012/11/19 21:35
  • ゆり(退会済み)

    ゆり(退会済み) 実践中

    トイレ行ったらコップ1杯の水を飲むようにしたら痩せやすくなるみたいなので実践中です‼
    トイレの回数も増えてお腹も空いて痩せる感じがします。
    美容にもいいので続けたいと思いますψ(`∇´)ψ

    2012/11/19 17:21
  • しょこちゃん(退会済み)

    しょこちゃん(退会済み) 実践中


    毎朝1杯のんでます!

    これからは、
    他の時間にもお水飲もうと思います!

    便秘治るかなあ?(´・ω・`)

    2012/11/16 08:18
  • 香穂

    香穂 実践中

    今から始める!
    これなら学生でもできそうo(^-^)o

    2012/11/10 20:03
  • とっとちゃん

    とっとちゃん 成功談

    トイレばかり行くのが気になるけど、明日からたくさんお水飲もう!

    2012/11/09 23:08
  • 伊槻

    伊槻 実践中

    寒くなってきたので白湯に切り替えました〜
    体もあったまっていいですよ(✿´ ꒳ ` )

    2012/11/07 04:47
  • 伊槻

    伊槻 実践中

    寒くなってきたので白湯に切り替えました〜
    体もあったまっていいですよ(✿´ ꒳ ` )

    2012/11/07 04:47
  • デブやん(笑)(退会済み)

    デブやん(笑)(退会済み) 実践中

    明日からやる!

    2012/10/28 02:26
  • ミント(退会済み)

    ミント(退会済み) 実践中

    今日から始めたいと思います(^O^)

    頑張るぞ~!!

    2012/10/26 07:01
  • u

    u どちらでもない

    中毒にならない程度に
    水たくさん飲みます(o≧▽゜)o

    2012/10/21 18:58
  • デブ

    デブ 実践中

    お水大好き\(^o^)/
    お茶でもダメなのかなぁー?

    2012/10/16 00:44
  • ばぶ

    ばぶ どちらでもない


    気軽にできそうなので
    今日から試してみます!

    おすすめの水とかありますか?

    2012/10/12 07:03
  • なるみんちょ

    なるみんちょ 実践中


    今日から頑張って
    みます(´^ω^`)

    2012/10/02 20:41
  • しゃん(退会済み)

    しゃん(退会済み) 実践中


    今日からやっていこうかなぁ(^^)**!

    2012/09/30 13:11
  • かぎっ子

    かぎっ子 成功談

    水のみと酵素飲料を一緒に飲んでいたら、超デトックスされたかんじです!
    参考サイト→http://dieting.main.jp/cr/ev04

    でも、すぐにやめて食べ過ぎちゃったのでまたしようかなー
    水は効果ありますよ。5キロ落ちましたもんね。

    2012/09/28 19:10
  • 8キロ痩せる

    8キロ痩せる 実践中

    質問させてください

    まもなく生理がくるのですが、水は飲み続けて問題ないのでしょうか?

    浮腫みやすくはなりませんか?

    2012/09/19 18:47
  • 姫ママ(退会済み)

    姫ママ(退会済み) 実践中

    何事もやってみないとわからないのではじめてみますぅ~♪

    2012/09/18 15:51
  • 5㎏ぐらい痩せたい

    5㎏ぐらい痩せたい 実践中

    やってみます。
    大好きなヴィッテルとかで。

    2012/09/18 02:49
  • 夜空

    夜空 失敗談

    始めのうちはスルスルと体重が落ちて、老廃物が出ていくから浮腫もとれて体がスッキリしました。

    気づけば一日4L飲むのが当たり前になっていて。

    間食ゼロ体重ガンガン減ってく…。
    でも、途中から2Lも飲んでいないのに激しい頭痛に悩まされるようになり(水中毒のような状態。)

    それも毎回水を1L以上飲んだときだけ。
    硬水。軟水。天然水。逆浸透ろ過水。どれでも…あえなく中止。

    体に合えばかなり有効なダイエット方法でした;やりすぎたのがいけなかったのでしょうが、残念です。

    一応、体重は落ちたので失敗と言っていいかわかりませんが。

    水中毒について調べてからやれば良かった。

    2012/09/08 01:54
  • チアキ(退会済み)

    チアキ(退会済み) 実践中

    > チアキさん
    この書き込みをして約1ヶ月が経ちました。
    最初は減ったんですが、身体が慣れたせいか今は飲んでも特に減量はないです。
    逆に飲みすぎると 水中毒 って病気があるみたいなんで注意してください。

    2012/08/28 17:53
  • 8キロ痩せる

    8キロ痩せる 実践中


    エステのお姉さんから勧められて、2L飲み始めました(*^o^*)

    水道水や、アルカリイオンは苦手なので、お金はかかりますが、天然水を箱がいしています☆

    2L6本入りで、一日1本を500mlのペットボトル4本に移して、毎日会社で飲んでいます(^∀^)ノ

    快便になりました!

    続けてみます(o^∀^o)

    2012/08/24 12:29
  • 雄の嫁

    雄の嫁 実践中

    とりやえず水をガブガブ☆
    痩せるかな??

    2012/08/18 22:55
  • あかねん

    あかねん 実践中


    富士山の麓なので
    水が一番おいしい!
    そんな水で今日から
    実践します(*^o^*)

    老廃物ばいばい!
    中からきれいに!

    2012/08/18 00:50
  • あきぶた

    あきぶた 実践中




    汗っかきだし
    美味しい水もあるから
    これを機に実践します(^ω^)!

    ただ飲みすぎないように
    気を付けながらやりたいです

    便秘解消できますよーに

    2012/08/17 09:21
  • ゆみここむ☆(退会済み)

    ゆみここむ☆(退会済み) 実践中

    いつも水道水を飲んでいましたが、2ヶ月前から天然水に変えました!最初は注ぐのが面倒でしたけれど、案外お肌にもいい事に気づき、毎日飲んでいます!

    2012/08/14 22:09
  • へるしあ (=`ω´=)

    へるしあ (=`ω´=) 実践中

    今日から始めます!!

    2012/08/13 15:10
  • ゆっぽん

    ゆっぽん 実践中


    朝から頑張ってますがお腹がいっぱいになって
    トイレも近い!!

    効いてるといいなあ

    2012/08/09 16:09
  • ayumyu

    ayumyu どちらでもない

    やってみます。

    2012/07/23 22:38
  • チアキ(退会済み)

    チアキ(退会済み) 実践中


    一週間近く前から水を意識して飲んでいます。

    私の場合は2リットル入る容器を1日3回飲み干すので、多分凄い量飲んでいます
    飲み過ぎですよね(笑)

    でも結果的に
    まだ始めたばかりですが、確実に1キロは減りました

    コツは常温にした状態で摂取する事です。

    これからも続けていきますので
    また結果が出たら報告します♪

    2012/07/23 19:39
  • なち(退会済み)

    なち(退会済み) 実践中


    水飲みダイエット始めました〜

    1週間で2.4kg落ちました
    ここからですね…
    便秘は解消されていますし、トイレに行く回数も格段に増えました

    2012/07/16 12:21
  • さや

    さや 実践中

    頑張ります!

    2012/07/15 17:27
  • ゆんは(´・ω・`)

    ゆんは(´・ω・`) 実践中

    やってみます!!!

    2012/07/15 10:50
  • mai(退会済み)

    mai(退会済み) 実践中


    たまたま飲料水が家に大量に
    あるのでやってみまーす♪

    2012/07/11 22:25
  • みにみ

    みにみ 実践中

    これなら私にもできそう♪今日からやってみるー

    2012/07/11 11:03
  • tomsam

    tomsam 実践中

    硬水買ったんだけど・・・
    まずくて飲めない゚(゚´Д`゚)゚

    2012/07/09 22:17
  • emimama

    emimama 実践中

    ずっとしようと思ってしてなかったけど今日からはじめる!!

    2012/07/05 08:13
  • きゅーちゃん(退会済み)

    きゅーちゃん(退会済み) 実践中


    今日からやります(^o^ゞ
    便秘改善にもなるし!

    2012/07/01 22:14
  • ししとう

    ししとう 実践中

    今夜からやってみよう

    2012/06/29 21:46
  • くまちゃん

    くまちゃん 実践中

    お水っていいですよね★
    明日からまた気合入れて続ける!

    2012/06/25 00:01
  • なんなん

    なんなん 実践中

    今日からはじめます!

    2012/06/24 23:40
  • Micky(退会済み)

    Micky(退会済み) 実践中



    朝のまないから
    やってみます

    2012/06/17 22:53
  • チョコ(退会済み)

    チョコ(退会済み) 失敗談

    飲み過ぎは注意してください!
    約1年続けましたが、最初は効果がありました (^^)
    しかし8ヶ月が過ぎた辺りから体がむくむようになり、今では薬に頼るようになってしまいました (ーー;)
    少しでも体調が悪いと感じたら無理はしない方が良いですよ (^^)

    2012/06/15 04:24
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