ホットヨーグルトダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 ホットヨーグルトダイエット
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オススメ度 3.2点 (121件のクチコミ)
やり方・効果 ホットヨーグルトダイエットとは、
市販のプレーンヨーグルト(120g)を電子レンジ(500W)で約30秒温め、
毎朝、朝食代わりにホットヨーグルトを食べるダイエット方法です。

ヨーグルトは、腸内環境が改善され、便秘、美肌対策に効果的ですが、

さらに、ヨーグルトに多く含まれるカルシウムには、
体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあります。

また、ヨーグルトを温めることで腸が活発に働き、
冷たいヨーグルトよりもカルシウムの吸収率が上がるので、
ホットヨーグルトダイエットのほうが効果的と言えそうです。
このダイエット方法
を実践中のメンバー
  • まや
  • ぺえたあ
  • どんちゃん
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  • ずっさん
  • (★・ω・pえぐq
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ホットヨーグルトダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

121件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • おじぎ(退会済み)

    おじぎ(退会済み) 実践中

    ヨーグルト好きだから
    無理なく続けられる(゚ω゚*)

    2011/02/06 19:53
  • はー(退会済み)

    はー(退会済み) どちらでもない

    一週間やってみます

    2011/02/06 21:12
  • きゃなこ(退会済み)

    きゃなこ(退会済み) 実践中


    やってます(∀)

    意外と満腹感も
    あって、
    無理なくできそう!

    味は慣れば
    美味しいです(・ω・)

    2011/02/07 16:54
  • Haru-chan(退会済み)

    Haru-chan(退会済み) 実践中

    毎日ヨーグルト食べてるので私もやってみます!!
    先程見つけた野菜スープと共に…

    2011/02/08 07:53
  • ポンタ

    ポンタ 実践中

    頑張りたいです

    2011/02/08 22:18
  • やんぬ´ω`★)(退会済み)

    やんぬ´ω`★)(退会済み) 実践中


    私は朝に食べたんですが、
    全然お腹すかなくて
    少しの量で満足できました!

    続けようと思います*

    2011/02/11 14:36
  • おちびちゃん

    おちびちゃん 失敗談


    すぐお腹が減ってしまう人間なので休みの日にやってみたいと思います★!

    2011/02/12 22:23
  • おちびちゃん

    おちびちゃん 実践中


    間違えました、実践中です!

    2011/02/12 22:24
  • マリーナ

    マリーナ 実践中

    かいべんだし、結構味も好き

    2011/02/17 14:58
  • みーやん

    みーやん 実践中

    最近ホットヨーグルトダイエット始めました★

    感想としては、便秘にすごく効きます!!
    下剤でも効かなかったあたしが、まさかのヨーグルトで便秘解消とは!!

    2011/02/18 19:26
  • まゆちやん

    まゆちやん 実践中

    明日からしてみようかな

    フルーツ入りでもいいのかね

    2011/02/18 22:52
  • リクリク(退会済み)

    リクリク(退会済み) どちらでもない

    ヨーグルト買って来ました明日からやってみます

    2011/02/19 21:26
  • エリカ

    エリカ 失敗談

    やってみよーと思って食べてみたら、激マズだった

    私には合わないみたいです

    2011/02/19 22:38
  • キキ

    キキ 実践中

    今日から、土日だけ始めようと思ってます!!

    便秘がちなので、成功したらいいな、、

    2011/02/26 12:16
  • ぬゎん

    ぬゎん 実践中

    朝夜に

    2011/03/03 20:47
  • やちょ(退会済み)

    やちょ(退会済み) 実践中

    私は夜に食べてます!
    低脂肪のヨーグルトにオリゴ糖いれてます
    次の日の朝快腸ですっ

    温めると満腹感も増します

    2011/03/04 22:17
  • A.N(退会済み)

    A.N(退会済み) 実践中

    最近ホットヨーグルトに挑戦し始めました

    これからずっと続けて行きたいと思います(^O^)

    2011/03/05 13:50
  • 目指せ美脚ω(退会済み)

    目指せ美脚ω(退会済み) 失敗談


    一度やったけど…糞まずい


    ヨーグルトは冷たいまんま
    食べる事をお勧めします

    2011/03/05 18:39
  • まみ(退会済み)

    まみ(退会済み) 実践中


    わたしも土日だけやります(*^o^*)

    2011/03/09 17:02
  • くリ-むぱんな(退会済み)

    くリ-むぱんな(退会済み) 実践中


    美味しくないけど
    続けてる!

    2011/03/10 18:09
  • ハジメ(退会済み)

    ハジメ(退会済み) 実践中

    1月位から実践しています!
    私は脂肪0ヨーグルトにオリゴ糖と水少々を付け足して食べています。
    かなり便秘がちだったのですが、前に比べれば格段に良くなっています!
    お腹も他の方から見たら前より変化したらしく(自分では微妙にしか分かりませんが)「すっきりして、痩せてるね」と言われました!

    これからも根気強く続けていきたいと思います!

    2011/03/12 10:49
  • nana*(退会済み)

    nana*(退会済み) 実践中


    味に慣れるまで大変でしたが、
    痩せるため!!って思って頑張ってます

    お腹の調子が良くなり、体重も少しずつ減っています

    満腹感もかなりあるし、続けられそうです

    2011/03/13 11:29
  • mumu(退会済み)

    mumu(退会済み) 失敗談

    朝にホットヨーグルトだけを
    結構続けてますが、
    便秘には効かない気がします。

    2011/03/19 23:23
  • こっぺ

    こっぺ 失敗談

    私も便秘には全然効かなかったし
    まずくて続けられませんでした。
    残念。。。

    2011/03/21 12:20
  • スネーク

    スネーク 失敗談

    やってみたけど、美味しくなかったのですぐにやめました
    普通にヨーグルト食べた方が美味しい

    2011/03/25 09:17
  • かな(退会済み)

    かな(退会済み) どちらでもない


     うーん。
     気分によってですね(^^)

     あっためたほう食べたい日と
     冷たいのがいい日があって
     適当に決めて食べてます!

     味的には確かに
     そのままのほうがすきですが。

    2011/03/29 13:30
  • 華月 鈴音(退会済み)

    華月 鈴音(退会済み) 失敗談

    やったことあります。
    確かに痩せるんですが…
    ぶっちゃけ、あっためて溶かすんなら、飲むヨーグルトあっためてのんだ方が楽です。

    2011/03/31 18:22
  • 愛心

    愛心 実践中

    試しにやってみました☆

    私にはホットヨーグルトが
    マッチしたみたいで、結構おいしく食べれました^^
    あと、早速便通も良くなりました。
    今日から続けてみようと思います♪

    2011/04/02 02:52
  • こりん

    こりん 失敗談

    わたしはダメでした
    向いてる人と向いてない人がいると思います。

    2011/04/08 16:20
  • みーちゃそん!

    みーちゃそん! 成功談


    ホットヨーグルトを朝食べはじめて途中からずっと辛かった便秘がなおりました☆


    まずかったけど激しい運動してお腹鍛えたりするよりよっぽどいいと思う。


    嬉しいです(・ω・)ノ


    2011/05/02 00:00
  • ここ。

    ここ。 実践中


    今日からはじめました!

    2011/05/09 21:35
  • ひよ(多忙でサイトにまだ来れないですがダイエットしてます☆)(退会済み)

    ひよ(多忙でサイトにまだ来れないですがダイエットしてます☆)(退会済み) 実践中

    始めて3日目☆

    劇的に不味いので、
    少しジャムを足して実践中です*


    効果が出たら報告します

    2011/05/13 13:28
  • あす

    あす 実践中

    私はお腹が弱くて朝に冷たいものが食べれないので
    すごく助かりそうです!
    明日から実践してみます♪

    2011/05/18 20:21
  • まい(退会済み)

    まい(退会済み) どちらでもない


    やってみます!

    2011/05/25 08:25
  • ゆうちゃら。(退会済み)

    ゆうちゃら。(退会済み) 実践中


     始めて5日目くらいになります

     前より便通はよくなった気がします

     これからも頑張って続けよう!

    2011/05/25 13:32
  • ちぃ

    ちぃ 成功談

    ホットヨーグルトダイエットを始めて2ヶ月…。

    -5㌔痩せた

    姉ちゃんから、
    お腹回り少し細くなった。
    と言われた(≧∇≦)

    もちろんこれからも続ける
    時間が経つと小腹すいてくる
    朝からがっつり動く人には不向きかも。

    2011/05/26 17:22
  • t0m0

    t0m0 成功談



    何ヶ月前かにやってたけど
    あたしの場合は置き換えなんて
    辛すぎるから毎食前に
    必ず食べてたな( ´ ▽ ` )ノ

    1ヶ月ぐらいで7kgは
    痩せたかなぁ

    けど辞めた瞬間から
    お酒沢山飲んだりしてたら
    リバウンドしてしまって
    現在って感じ(^_^;)

    けど確実に自分の体質には
    あってたのかな
    飲みの予定今後あんまり
    入らないだろうし
    また始めようかな

    2011/05/27 13:30
  • カムスン

    カムスン 失敗談



    学生なので朝ごはんがっつり食べないともちませんでした

    授業中にお腹がなったり…。

    2011/05/30 22:14
  • もちブタ

    もちブタ 実践中

    今日から始めます!

    2011/06/12 09:04
  • A3104=MAX73.8kg

    A3104=MAX73.8kg 実践中

    今日からやってます
    効果が表れたらまた書き込みにきます

    2011/06/14 00:03
  • みーろっく

    みーろっく 実践中

    3日前から始めました。
    それまではグラノーラに牛乳かけて食べてたけど、
    温めたヨーグルトだけに。
    味はそれほど気にならないけど、水分が分離するのが気になる。
    あと、すぐにお腹が空いてしまうから午前中は食べることばかり考えてしまいますね。
    今のところ体重の減少には繋がってません。

    これってやはり朝のほうがいいんですか?
    夕飯の代わりにではだめなんでしょうか?
    あと、バナナなど果物などを一緒に食べたらだめなのかな?
    そのうち慣れるのかな?ほんと空腹感が辛いです。。

    2011/06/15 11:02
  • ◎r i e(退会済み)

    ◎r i e(退会済み) 実践中


    朝食は7時には食べ終えないと時間がないので、ヨーグルトだけではお昼まで持ちません
    なので食事の前に食べてるだけなのですが始めて一週間…なにも変わりません
    やはりヨーグルトだけじゃなきゃダメなのかなぁとりあえず2ヶ月は続けてみたいと思います

    2011/06/20 00:03
  • 43kgになるため日々努力

    43kgになるため日々努力 どちらでもない



    2週間で-3kg減ったものの、
    その後2kgリバウンド

    うちにわ合わなかったみたい(*^o^*)



    2011/06/27 20:41
  • アライグマ

    アライグマ 実践中

    今日から試しにやってみます(*´ー`*人)。

    2011/07/04 08:43
  • だいえっ子。

    だいえっ子。 実践中

    只今開始1ヶ月程度。

    肌はすこぶる好調(笑)

    乾燥敏感肌が生き返った!

    体重は2~3キロしか
    落ちていない為か
    痩せた?とは言われない‥

    他のダイエットと並行して
    やる方がいいのか‥謎。

    小さい事から並行しようと
    1ヶ月続けて考え始めました。

    2011/07/16 10:33
  • odebu@

    odebu@ 実践中

    ホットヨーグルト初めて1週間程度たちますが、今のところ変化無しです。
    美肌、便通、体重ともに”お~!”と思うほどの効果はないけれどまだまだ続けてみます☆

    ただ、お腹にはたまらない('_')
    味は全然okなんだけどな~☆

    2011/07/27 14:33
  • ぽにゃ

    ぽにゃ 成功談

    普段朝食食べないので
    腹持ちとか気になりませんでした。

    ホットヨーグルトに蜂蜜入れて
    最近毎日食べてます。
    体重はそんなに変わらないけど
    便通は少し良くなった気がします。

    砂糖やジャムより蜂蜜が
    個人的にはおススメですw

    2011/08/29 17:35
  • すっちゃ

    すっちゃ 成功談

    やってみょーo(^▽^)o自分でつくった砂糖すくなめの苺ジャムをいれてほっとヨーグルト(*^^*)

    2011/09/07 18:45
  • mikan

    mikan 実践中


    明日からやってみるものです!!!

    前のダイエットでも、朝野菜ジュースだけ、と言うのをやったことがあるので、
    お腹が減ることには大分なれていると思うので(笑)、頑張りますっっ!!

    2011/09/19 23:59
  • もぇ

    もぇ 実践中

    明日の朝からやってみます!!

    2011/09/29 21:44
  • B7O5C

    B7O5C 成功談

    自分の場合、朝は結構食べるのでホットヨーグルト100g+パン一枚とかにしています。
    たまにベーグルとかにもしながら・・・
    正確な期間は覚えていませんが、3~4ヶ月で役8kgは落ちました。

    2011/10/01 21:37
  • かえで(退会済み)

    かえで(退会済み) 成功談

    明日からやります

    2011/10/11 23:03
  • みあるん(退会済み)

    みあるん(退会済み) 成功談

    私はホットヨーグルト1ヶ月やりながらお菓子もいっぱい食べてたにも関わらず-5Kg落ちました(^o^)/

    最近は色んなダイエット試してますがやっぱホットヨーグルトは自分に合ってると思ったのでまた明日からやってみます!

    2011/10/15 23:54
  • とまと

    とまと 実践中


    やってみようと思います!

    2011/10/20 15:46
  • さく

    さく 実践中

    今やっています!
    運動は登校(自転車で2㌔)と週3日だけの体育ですが、
    一日当たりだいたい200gくらい減ってて驚きました…!
    私が太いというのもあるんでしょうけど(笑)

    これからはカーヴィダンスとプラスでやっていきます^ω^ω^ω^
    もっとやせるといいな!

    2011/10/20 18:55
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み) どちらでもない

    やってみよ!ヨーグルト買ってこよう♪

    2011/10/28 01:09
  • arisa

    arisa 成功談



    すこし
    痩せたけど
    味がダメでやめました

    2011/11/04 00:03
  • arisa

    arisa 失敗談



    すこし
    痩せたけど
    味がダメでやめました

    2011/11/04 00:03
  • ゆきママ

    ゆきママ どちらでもない

    3ヶ月経過…

    痩せはしませんが、太りもしません。

    便通が良く、ほぼ毎日出ます!

    2011/11/10 22:37
  • ちゃき(退会済み)

    ちゃき(退会済み) 成功談


    毎朝ジャム入れて食べたけど、
    冷たいものより、効果あったな(*^^*)
    便通がホントに良くなる!
    下痢もしなかったし、
    うちには合ってたかな(^O^)

    2011/11/15 00:15
  • マリア

    マリア 成功談

    早速、今日からやってみます!

    2011/11/22 04:55
  • よう

    よう 実践中

    私も明日からやってみよーと思います!

    2011/12/05 15:52
  • すーちゃん(退会済み)

    すーちゃん(退会済み) 実践中

    明日の朝からやってみます\(^o^)/

    2011/12/07 00:56
  • さあちやん

    さあちやん 成功談



    毎日食べてます!

    ホットヨ-グルトのおかげか
    Ⅰkgわ痩せました

    これからも食べます(^q^)


    2011/12/09 23:24
  • りーちゃん(退会済み)

    りーちゃん(退会済み) 成功談

     
     食べた後にすっきりします!
     便秘だなぁ思った時に食べて下さい
     腸の働きが良くなって出ます ←

     でもホットだとマズイので 笑
     私はこの時期みかん入れて食べてます

    2011/12/10 03:45
  • PURIN(退会済み)

    PURIN(退会済み) 成功談

    わたしゎ去年1ヶ月で
    ―6kgでした

    あさからお腹ゎすいちゃうけど
    痩せていくから我慢できました
    ほんとにお腹がすいて
    ヨーグルトだけぢゃ
    無理かなってときゎ
    好きなスープを食べてました

    お腹も満腹感がでて
    よかったですよ

    2011/12/12 08:43
  • o(`^´*)(退会済み)

    o(`^´*)(退会済み) 実践中

    がんばります!!

    2011/12/17 20:02
  • なあちゃん(退会済み)

    なあちゃん(退会済み) 失敗談




    1週間毎日朝食に
    食べてましたが痩せなかった
    です(`TωT´)

    便秘解消もしなかった



    2011/12/19 01:01
  • ゆっしー

    ゆっしー 実践中

    ホットヨーグルトやってみます!

    前食べたら美味しかったので
    +バナナでやってみます!

    2011/12/25 13:54
  • もふもふ

    もふもふ 実践中

    明日からやってみます(o・∀・o)
    今でもヨーグルトは毎日食べてるけど、
    冬なのできっと温かい方が腸の働きを妨げないのではないかなぁと。
    バナナを入れてレンジ、なんてのもいいらしいですね~(´▽`*)

    2011/12/26 22:03
  • きてぃ

    きてぃ 実践中

    やってみます!
    ダノンビオって
    いいんですかね(^ω^)??

    2011/12/27 16:02
  • ぽちゃぽちゃmama(退会済み)

    ぽちゃぽちゃmama(退会済み) 実践中


    便秘にはぃぃです

    2012/01/03 00:29
  • ぽにょ子(退会済み)

    ぽにょ子(退会済み) 実践中

    今日からやってみようと思います。
    が、すぐおなかすいちゃいそうですねーー><

    2012/01/03 00:54
  • わっち(退会済み)

    わっち(退会済み) 実践中

    お正月で肌が荒れてきたので、やってみます!


    冷蔵庫からだしたてで、30秒じゃぬるいにもならなかったので、+20秒

    やっと、ぬるいくらいになったけど、これでいいのかなぁ?

    容器の問題ですかね?

    とりあえず、味はパルスイート1本でやってみます!

    2012/01/05 09:22
  • 茶吉

    茶吉 どちらでもない

    知らなかったです(+_+)

    明日グルト買って
    実践します!!

    2012/01/09 22:47
  • 茶吉

    茶吉 実践中

    今日、ホットヨーグルト試した所…
    普通に美味しかったです!
    (プレーンじゃなくてブルーベリーにw)
    お腹が空くと思い、バナナもチョイス☆
    でもお腹が鳴った..(T_T)

    2012/01/11 15:57
  • ブリンブリン(退会済み)

    ブリンブリン(退会済み) 成功談

    よし、明日からホットヨーグルトダイエット始めます。

    2012/01/22 22:08
  • まじょりか(退会済み)

    まじょりか(退会済み) 実践中

    明日から します☆
    てか 温めなきゃ だめですか?

    2012/01/22 22:41
  • だいえったーM

    だいえったーM どちらでもない

    やってみて思ったけど
    あっためるとヨーグルトの中の
    良い菌死んじゃうよね^^;

    2012/01/26 22:01
  • noa.(退会済み)

    noa.(退会済み) 実践中

    毎日快調です

    2012/01/30 11:59
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよ どちらでもない

    あさってからやろっかなぁ?

    2012/02/19 16:43
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよ 成功談

    4日で1キロ減りました

    2012/02/23 22:57
  • みゅうちゃむ(退会済み)

    みゅうちゃむ(退会済み) 実践中




       明日の朝からやってみます

    2012/04/06 13:31
  • あやぽん

    あやぽん 実践中



    いつもわ普通のヨーグルトだけを
    朝食べてるので
    明日からわ温めてやってみます

    2012/04/06 17:26
  • りんもりんも(退会済み)

    りんもりんも(退会済み) 実践中

    GW の始まる今日から
    ホットヨーグルトダイエット開始しました!!

    めちゃくちゃ前向きにがんばります♪
    ( 〃▽〃)

    2012/04/28 08:31
  • 里樹

    里樹 実践中


    明日からやってみたいと思います(*^∀^*)

    2012/05/01 01:30
  • 琳華

    琳華 実践中




    今日から始めました(*^^*)

    2012/05/16 20:48
  • もえ

    もえ 実践中

    明日から始めます

    2012/05/17 20:27
  • kyouko

    kyouko 実践中

    明日から始める(^o^)♪

    2012/08/25 21:51
  • maaash

    maaash 実践中

    お腹すきそうだけど
    やってみよう、がんばろー(>_<)

    2012/09/01 21:46
  • みい

    みい 成功談




    始めたその日から、効果でたよ!!


    便秘が治って

    あったかいもの食べて、お腹が安心したのか

    暴食も防げた!!

    すごい私に合ってるみたい!


    これからも続けます!




    2012/10/08 16:53
  • ぷらちなスギちゃん

    ぷらちなスギちゃん どちらでもない

    やってみたい(^o^)

    2012/10/08 23:13
  • usausa63

    usausa63 実践中

    毎朝ヨーグルトにバナナ、アミノコラーゲン、すりごまを入れて食べているので、これを明日からレンジでチンしてみる!

    確かにお腹には温かい方が良いかも!

    2013/01/24 16:10
  • ガンダム女子

    ガンダム女子 実践中

    これまでにもちょいちょいやってたけど
    忙しい日とか忘れてしまうこともあったので、明日からちゃんと朝意識してやってみます(^^)/

    2013/05/16 04:18
  • 和

    実践中

    > だいえったーMさん

    実は適度な温度で温めれば逆にいい菌は活性化して生きたまま腸にとどくのです(〜*'ω')〜!

    2014/02/07 22:18
  • ニコル

    ニコル 実践中

    やってます!今のとこ良い感じで減ってます。

    2014/02/18 17:03
  • きなこ(*´▽`*)crew

    きなこ(*´▽`*)crew 失敗談

    この前したけど、
    続かなかった
    朝忙しいけんかな
    けど、お腹の調子は良くなったことは確かです

    2014/03/10 19:35
  • yuki

    yuki 実践中

    毎朝ヨーグルトを食べてはいたのですが温めるとは・・・
    温めたほうが効果があるとは知りませんでした!

    これから取り入れたいと思います

    2014/03/15 23:45
  • チュラ

    チュラ 実践中

    明日の朝食から初めてみます(*^ー゚)
    ヨーグルト好きなので期待感⇧⇧

    2014/06/09 21:27
  • なぎ

    なぎ どちらでもない

    テレビでみたホットヨーグルトダイエットは朝一番最初にホットヨーグルトを食べれば、朝食も抑えて食べていいとのことでしたが、どうなんだろ?どっちにしても体に良いことは実感してます(^ν^)♩

    2014/08/30 14:05
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