さつまいもダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 さつまいもダイエット
カテゴリ 置き換えダイエット» 関連コミュニティ
オススメ度 5点 (30件のクチコミ)
やり方・効果 さつまいもダイエットとは、蒸したサツマイモ150グラムそのままを、昼か夜どちらかを食事に置き換えるダイエット方法。

ポイント
・栄養価の高い皮をそのまま食べる
・便通を良くし腸内環境を整え新陳代謝を活発化

注意点
さつまいもと食べる時は糖質類(ご飯やパン)と一緒に食べないこと
このダイエット方法
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» 現在184人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。

体験談クチコミ数 成功: 8 どちらでもない: 7 失敗: 0 実践中: 15

さつまいもダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • お姉

    お姉 どちらでもない

    さつまいも大好き!気になります(((o(*゚▽゚*)o)))♡
    早速購入してきて試してみようと思います!
    皮ごとっていうのが唯一のネックかなー(>人<;)

    2017/08/13 00:12
  • だぶりゅー

    だぶりゅー 成功談

    いっぱいおいももらったので
    試しにやってみようと思います!

    2015/11/16 10:26
  • とろよ

    とろよ 実践中

    昼夜の置き換えに始めてみようかな?
    早速明日からスーパーの焼き芋でも買ってこよう。

    2015/09/29 20:07
  • Miki(退会済み)

    Miki(退会済み) どちらでもない

    今日からやってみます(*'ω'*)

    2014/12/31 21:57
  • きなこ(退会済み)

    きなこ(退会済み) どちらでもない

    さつまいもをいただいたので、早速シリコンスチーマーで蒸して食べました!ほんのり甘くて美味しいですね。

    お昼にさつまいもプラスαでチャレンジしてみます。

    2014/11/14 07:58
  • やどん(退会済み)

    やどん(退会済み) 成功談

    白米の変わりに70g程度のさつまいもをお弁当箱に詰めて、昼食にしていました。
    白米に比べ腹持ちが良く、満腹感もありました。
    他のダイエット方法と併用しているため、さつまいもの効果かは不明ですが、1ヶ月で2kg落ちました。

    2014/11/11 10:52
  • にぃな

    にぃな どちらでもない

    明日のお昼はさつま芋にしよー!

    2013/12/15 16:54
  • なぁこ

    なぁこ 実践中

    さつまいも好きだけど炭水化物だから太ると思ってた(°Д°)
    さっそく明日からやってみますっ!(*^^*)

    2013/12/08 21:39
  • ちょむ太郎(退会済み)

    ちょむ太郎(退会済み) 成功談




    お通じも良くなるし、何より効果が
    出やすい( ﹡ˆoˆ﹡ )!!

    5日間で1kg落ちましたよ〜〜



    2013/12/08 12:55
  • むー

    むー 実践中

    さつまいもの季節になりましたね( *´艸`)

    先日、さつまいもダイエットいいじゃん!ってことで2日前くらいから夜ご飯をさつまいもにしています!

    効果が楽しみです……!

    2013/09/22 22:38
  • ぽちゃねこ(退会済み)

    ぽちゃねこ(退会済み) どちらでもない



    朝やったけど体重は減らなかった‥お通じや体重キープにはいいかも。

    2013/05/18 22:12
  • かのほ(退会済み)

    かのほ(退会済み) 実践中

    2日目です!
    効果が出るといいな♪

    2012/11/29 23:11
  • ルカ(退会済み)

    ルカ(退会済み) 成功談

    さつまいも大好き お通じもよくなるし、カリウム豊富だから浮腫みにもいいね
    GI値も低いし痩せるでしょ

    2012/07/25 19:02
  • ゆんは(´・ω・`)

    ゆんは(´・ω・`) 実践中

    韓国の女優さんもやってるので
    今日から始めます!!

    2012/07/15 11:00
  • Y U K I

    Y U K I 実践中


    きょうからやってみます!(^O^)♪

    2012/03/24 06:47
  • ぴよりん(退会済み)

    ぴよりん(退会済み) 実践中

    明日から始めます!!

    2012/03/23 23:58
  • mii(退会済み)

    mii(退会済み) 実践中


    明日から始めてみます(^^)

    2012/03/22 18:43
  • すもも大福

    すもも大福 成功談

    > なふおさん

    そうなんですか

    どういった効果が
    ありますか

    2012/03/04 23:32
  • *megu*(退会済み)

    *megu*(退会済み) 実践中

    実行中です!

    現在2週間目ですが便秘が解消されてきた気がします(^_^)v

    継続しまーす!

    2012/01/18 18:13
  • 美咲(退会済み)

    美咲(退会済み) 実践中

    やってみます

    2012/01/17 16:44
  • なふお

    なふお 実践中


    さつまいもはカロリーが高いので牛乳と一緒に食べるとよいみたいです!

    2012/01/01 13:22
  • ぶうちゃん

    ぶうちゃん どちらでもない

    私もこれで中学の時すぐマイナス2きろ達成しましたっ
    もっかいやってみようか迷ってます

    2011/12/29 19:15
  • みー

    みー 成功談

    前やってたけど

    お通じがよかった ような・・

    もう一回やろ

    2011/11/26 14:03
  • ユナ

    ユナ 実践中

    少し食べただけでお腹いっぱいになるので
    よく食べます★
    でもカロリーは結構あるので注意ですね!

    2011/10/14 16:54
  • 那奈(退会済み)

    那奈(退会済み) 実践中

    今日から始めます

    夜に食べます

    ホクホクしてて、美味しい

    2011/10/10 18:42
  •  まみちゅん ♪。

     まみちゅん ♪。 実践中



     明日からやります\(^O^)/

    2011/09/29 18:21
  • さんかく

    さんかく どちらでもない

    これからさつまいもがおいしい季節ですねぇ。
    ダイエット食品が終わったら、チャレンジしようかな…

    2011/09/23 20:06
  • はーやん

    はーやん 成功談

    ちょうど目の前にさつまいもがある(o'ω'o)やってみようか

    2011/09/12 22:33
  • ⇔いけちゅん

    ⇔いけちゅん 成功談





    1ヶ月もしないうちに3㌔痩せました!

    すぐにリバウンドしましたが…

    2011/05/25 06:46
  • こけうち

    こけうち 実践中


    明日からやってみようと思います!
     

    2011/02/25 00:14
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