咀嚼(よく噛む)ダイエット

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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 咀嚼(よく噛む)ダイエット
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オススメ度 4.8点 (1135件のクチコミ)
やり方・効果 ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。

芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例もあるそう。

毎日食べる食事だからこそ、食べ方を少し変えるだけで、カラダにしっかりと身についていく。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 86 どちらでもない: 52 失敗: 4 実践中: 997

咀嚼(よく噛む)ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

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  • いちごみるく

    いちごみるく 実践中


    頑張ります←

    2012/04/05 12:56
  • ちよこ(退会済み)

    ちよこ(退会済み) 実践中

     
    大食早食い。

    ゆっくりよく噛んで、
    味わいながら食べる癖を
    つけようと思います。
     

    2012/04/04 19:42
  • おでぶちゃん。

    おでぶちゃん。 実践中

    あたしも頑張ります!

    2012/04/02 23:40
  • キャサリン

    キャサリン 実践中

    実践してみます(`・ω・´)

    2012/04/02 22:07
  • ぽちゃバス。(退会済み)

    ぽちゃバス。(退会済み) 実践中


    早食い&大食いなんで頑張ります!!

    2012/04/02 18:19
  • ぽこりん

    ぽこりん 実践中

    いつも早食いなので、試してみます

    2012/03/31 21:27
  • ぽこりん

    ぽこりん 成功談

    いつも早食いなので、試してみます

    2012/03/31 21:25
  • あんパン子

    あんパン子 実践中



    今日からやります!!
    しっかりフーフーしないとですね。

    2012/03/28 18:23
  • 依恋(退会済み)

    依恋(退会済み) 実践中



    今日からこれやってます
    最初はかなり飲み込みたい衝動にかられます;
    でも続けてやるっ!

    2012/03/28 15:32
  • らいちゃん

    らいちゃん 実践中

    まかないを早く食べる癖がついてから、早食いの大食いに…意識して今日から頑張ります!

    2012/03/28 00:10
  • みさき

    みさき 実践中

    早食いなほうなので…(:∀:)
    今日から心がけてます!
    効果表れるといいなあー\(^o^)/

    2012/03/27 00:34
  • 杏

    実践中

    今日から始めます!

    2012/03/26 23:35
  • riko(退会済み)

    riko(退会済み) 実践中


    よく噛むようにしたら、
    食べる量が少し減りました!!

    がんばります(^^)v

    2012/03/25 14:17
  • AYAKA★

    AYAKA★ 成功談


    誰でも出来ることなので
    頑張ってみます

    2012/03/25 02:09
  • ちゃんもえ(退会済み)

    ちゃんもえ(退会済み) 実践中



    みなさん一緒に
    頑張りましょう(^o^)


    2012/03/25 02:07
  • 秋(退会済み)

    秋(退会済み) 実践中

    頑張ります(*^^*)

    2012/03/25 00:55
  • ちょこ

    ちょこ 実践中


    早食いで他のものを食べてしまうクセがあるので、
    明日から頑張ってみます!!

    2012/03/24 23:21
  • ぴよりん(退会済み)

    ぴよりん(退会済み) 実践中

    明日から気をつけてみます!!

    2012/03/23 23:47
  • べいびー(退会済み)

    べいびー(退会済み) 実践中

    意識したいと
    思います^^*

    2012/03/23 22:04
  • ももんが

    ももんが 実践中

    よく早食いしてしまうので今日から頑張ります!!

    2012/03/23 18:12
  • ゆずぽん

    ゆずぽん どちらでもない


     早食いで、ながら食いしてしまうこともあるので
     ゆっくり良く噛んで食べていこうと思います。

     実践してみます!!

    2012/03/22 17:24
  • 美子(退会済み)

    美子(退会済み) 実践中

    やってみます^^

    2012/03/21 22:31
  • あっちゃん

    あっちゃん 実践中

    今日から一口100回頑張ります!ミラクルチェンジを本気で目指します!!!

    2012/03/19 15:32
  • ともちん

    ともちん 実践中

    ハライチがやってたw

    2012/03/17 21:43
  • karizo

    karizo 実践中

    早食いなので注意して実行するぞ!!!!!!

    2012/03/13 22:49
  • のんたりかめ

    のんたりかめ 実践中

    早食いは太るもとって本当だと思う。
    1口30回かむようにしてから早く食べてしまうと後悔するようになりました。

    2012/03/13 21:44
  • リオ

    リオ 実践中

    よく噛むように努力せな

    2012/03/12 20:06
  • さやこ

    さやこ 実践中

    やってみます!( ´ ▽ ` )ノ

    2012/03/10 18:20
  • デネブ(退会済み)

    デネブ(退会済み) 実践中

    噛んだらご飯が
    二倍美味しく感じます☆

    2012/03/09 18:46
  • 真黒(ё)(退会済み)

    真黒(ё)(退会済み) 実践中

    明日の朝御飯からやります(´゚ω゚`)

    2012/03/08 20:40
  • ぱんだジェンヌ

    ぱんだジェンヌ 実践中

    頑張ってみます!

    2012/03/08 19:43
  • KR

    KR 実践中

    さっそく今夜から頑張ってみます

    2012/03/07 17:33
  • こっこ(*´∀`*)(退会済み)

    こっこ(*´∀`*)(退会済み) 実践中

    早食いなので今日からやってみます!

    2012/03/07 13:13
  • 直

    実践中

    しっかりもぐもぐします◎゜

    2012/03/07 07:25
  • しょーこ、(退会済み)

    しょーこ、(退会済み) 実践中

    早食いで過食…
    よく噛まなきゃ思っても
    いざ食べると食欲に任せてしまう。

    しっかり頑張ります!

    2012/03/06 14:42
  • しょーこ、(退会済み)

    しょーこ、(退会済み) どちらでもない

    早食いで過食…
    よく噛まなきゃ思っても
    いざ食べるとすぐに飲み込んで
    また食べ過ぎてしまう。

    しっかり頑張ります!

    2012/03/06 14:40
  • みいすけ

    みいすけ 実践中



    噛んでダイエット
    そして小顔を目指します

    2012/03/06 08:42
  • なみ

    なみ 実践中

    わたし、本当に早食いなので、心から実践したいと思います!いつも食欲に負けて、五回くらいしか噛まない時とかある。本当に気をつけないと、ラーメンとか、へたな男より早く食べ終わるもん。頑張ろう…

    2012/03/05 23:17
  • ゆっきーな★

    ゆっきーな★ 実践中

    食べ過ぎ注意!!
    がんばります!!

    2012/03/05 17:52
  • てちょう(退会済み)

    てちょう(退会済み) 実践中

    早食い防止のため実践中!

    2012/03/05 09:22
  • yuki333

    yuki333 実践中

    Ill try!

    2012/03/04 16:31
  • ユカリ

    ユカリ 実践中

    今日から実行しようお腹にも良さそう

    2012/03/04 14:03
  • ユカリ

    ユカリ 成功談

    今日から実行しようお腹にも良さそう

    2012/03/04 14:02
  • おちば(退会済み)

    おちば(退会済み) 実践中

    今日から
    がんばりますっ!!

    2012/03/04 00:58
  • ありす♡(退会済み)

    ありす♡(退会済み) 実践中


    良く噛む!

    ご飯が冷めても気にしなーい♡

    2012/03/04 00:32
  • なゆゆ(退会済み)

    なゆゆ(退会済み) 成功談

    前やったとき1口100回かんでたら一気に顔細くなった!!
    あと平原綾香とかはデビューしてちょっとしたとき、確か200回だか300回だか噛んで激痩せしてた!

    2012/03/02 11:29
  • さっつん

    さっつん 実践中

    ついつい早食いになってしまうので気を付けます!

    2012/03/01 22:07
  • ガンバっ子

    ガンバっ子 成功談

    頑張ってます!こうかあり(^з^)-☆

    2012/02/29 20:45
  • bxb_o0

    bxb_o0 実践中

    早食いだから意識してやる!
    頑張るぞー。有言実行!

    2012/02/28 20:21
  • ウサギ(退会済み)

    ウサギ(退会済み) どちらでもない

    真剣にやってみたいと思います(^ω^)

    2012/02/25 15:25
  • しゃむ猫(退会済み)

    しゃむ猫(退会済み) 実践中

    簡単だしやってみようかな(`・ω・)

    2012/02/24 23:37
  • ロン(退会済み)

    ロン(退会済み) 実践中


    顎が疲れるまで噛んでみようと思います:)

    2012/02/24 18:33
  • あみっち(退会済み)

    あみっち(退会済み) 実践中

    頑張ってみますo(`▽´)o

    2012/02/24 07:15
  • ゆずれもん。

    ゆずれもん。 実践中


    やってみる(`・ω・´)

    2012/02/23 01:44
  • うり

    うり 実践中

    ひとくち30噛み、がんばるます

    2012/02/23 01:36
  • maako☆(退会済み)

    maako☆(退会済み) 実践中



    頑張りマスo(`^´*)

    2012/02/22 18:03
  • MOMO

    MOMO 実践中


    続けてきます!(⌒▽⌒)

    2012/02/22 14:59
  • 白玉

    白玉 実践中

    やってみます!

    2012/02/21 23:24
  • ゆん(退会済み)

    ゆん(退会済み) 成功談

    確実に食べる量減ります^^v

    2012/02/21 04:06
  • いのめる(*δxδ`*)(退会済み)

    いのめる(*δxδ`*)(退会済み) 実践中



    頑張ります・゚


    2012/02/20 22:07
  • たけのこ

    たけのこ 実践中

    胃が大きくなって、満腹感がなくなってしまっているから、とりあえずよく噛む。噛む。噛む。

    2012/02/20 00:49
  • あーお

    あーお 実践中

    明日から頑張る!!30回以上噛むぞー(`・ω・´)

    2012/02/19 21:53
  • チューリップ

    チューリップ 実践中



    今日からがんばります。

    2012/02/19 16:55
  • まお(退会済み)

    まお(退会済み) 実践中




    食べる量がかなり減った!

    2012/02/19 07:33
  • ゆるふわ樹海ガール

    ゆるふわ樹海ガール 実践中

    今日から実践♪

    2012/02/18 09:17
  • くま仔

    くま仔 どちらでもない

    スープとかごはんとか
    よく噛むのって難しい(´・ω・`)

    2012/02/17 23:00
  • きゃりーぱむぴゃm(ry

    きゃりーぱむぴゃm(ry 実践中

    もう少しねばってかんでみようかなw

    2012/02/17 19:05
  • gleeeeek

    gleeeeek 実践中

    早食いだから
    今日から意識してよくかも!

    2012/02/16 19:50
  • ぐっさん

    ぐっさん 実践中

    うちも早食いだからしっかり噛もう!!

    2012/02/14 19:40
  • ミサキち

    ミサキち 失敗談

    慣れてないから、きずくと早食い!
    ゆっくりかんでたら舌噛んだ・・・

    早く習慣つかないかな~

    2012/02/13 11:23
  • miki*

    miki* 実践中



    今日は 意識して
    がんばります((o(´∀`)o))

    2012/02/13 07:39
  • おはじき

    おはじき 実践中

    意識しないとすぐ忘れてしまうけど習慣になるまで頑張ります!

    2012/02/11 23:14
  • み-C

    み-C 実践中


    ちゃんと噛まないと

    2012/02/11 15:45
  • 千夏

    千夏 実践中

    租借30回と水2リットルとでマイナス5キロを目指します!

    2012/02/10 17:19
  • くま仔

    くま仔 実践中

    30回噛みます

    痛くならない程度にがんばるん

    2012/02/10 00:00
  • みゃー(退会済み)

    みゃー(退会済み) 実践中

    今回はこれを頑張る!

    2012/02/08 01:28
  • ぶーこ(;_;)

    ぶーこ(;_;) 実践中

    絶対50回は噛むようにする!
    今回はこれだけを
    本気で実践する!!
    もう会うたびになんか
    太った?ってゆわれたくない(;_;)

    2012/02/07 23:42
  • なちや

    なちや 成功談

    やってみよー(^人^)

    2012/02/07 22:29
  • でぶザエル

    でぶザエル 実践中

    頑張る!

    2012/02/07 14:10
  • ◎魔人ぷぅ◎(退会済み)

    ◎魔人ぷぅ◎(退会済み) 実践中

    よく噛むようになって
    早食いが改善されて
    食べる量も減ってきた!!!

    2012/02/06 00:02
  • ちひろ(退会済み)

    ちひろ(退会済み) 実践中

    頑張ります!

    2012/02/05 23:23
  • しおり(退会済み)

    しおり(退会済み) 実践中


    噛む回数が少ないって
    やはりよくないんですね;;
    しっかり40回噛んで食べます☆

    2012/02/05 16:06
  • 目指すは華奢な子!

    目指すは華奢な子! 実践中

    よく噛むのってめっちゃ良いみたいですね!!
    今、1口30回くらいなので、50回目指してみようかなぁ。
    さっそく明日から噛んでみよう☆

    2012/02/04 23:53
  • omochan(退会済み)

    omochan(退会済み) 実践中

    頑張ってみます!

    2012/02/03 22:20
  • みゆっち

    みゆっち 実践中

    昔は普通に30回以上噛んでて、その頃は確かに痩せてた…
    ただ、食べるのが遅くて困ってましたが(笑)

    今日から、また意識して噛もうと思います!

    2012/02/03 16:28
  • ゆりぃ(退会済み)

    ゆりぃ(退会済み) 実践中

    頑張る

    2012/01/31 00:00
  • ビーバー(退会済み)

    ビーバー(退会済み) 実践中

    よく噛んで食べるよう心がけます!!

    2012/01/30 19:51
  • yucca

    yucca 実践中

    たくさん噛んだら、味変わるよね(笑)
    早く飲み込みたくなる。(´;ω;`)

    2012/01/29 18:45
  • どーも。私です。

    どーも。私です。 実践中



    よく噛んでゆっくり食べます
    まずわ早食いから治します


    2012/01/29 14:46
  • はっぴー

    はっぴー 実践中

    頑張ります!!

    2012/01/29 11:48
  • 璃苡

    璃苡 実践中



    いっぱい噛みまくる!


    満腹感はもちろん

    小顔効果も期待しています!(^O^)

    2012/01/28 18:17
  • な(退会済み)

    な(退会済み) 実践中


    がんばります!



    2012/01/28 17:35
  • ★恋する乙女★(退会済み)

    ★恋する乙女★(退会済み) 実践中

    がんばります

    最初は1口40で

    2012/01/28 08:29
  • 優輝

    優輝 実践中

    すいません(^^;)実践中にするつもりが成功談になってました<(_ _)>

    2012/01/26 21:39
  • 優輝

    優輝 成功談

    一口に30~50。食べるのが面倒になるくらいがんばろ

    2012/01/26 21:37
  • 目指せ愛ちゃん&まゆ

    目指せ愛ちゃん&まゆ 実践中

    きょうから一口100回

    2012/01/26 18:41
  • さぁ豚ω

    さぁ豚ω 実践中

    がんばります(*^^*)

    2012/01/25 23:11
  • 絶対痩せたい優香302

    絶対痩せたい優香302 実践中

    がんばろうっと!!!

    2012/01/25 05:06
  • yucca

    yucca 実践中

    頑張ります。mogu-mogu

    2012/01/24 03:46
  • ふう

    ふう どちらでもない

    私もつい、早食いしちゃうから
    気をつけよ!

    2012/01/24 02:53
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