咀嚼(よく噛む)ダイエット

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ダイエット方法 咀嚼(よく噛む)ダイエット
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オススメ度 4.8点 (1135件のクチコミ)
やり方・効果 ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。

芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例もあるそう。

毎日食べる食事だからこそ、食べ方を少し変えるだけで、カラダにしっかりと身についていく。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 86 どちらでもない: 52 失敗: 4 実践中: 997

咀嚼(よく噛む)ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

1133件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 前の100件 | 次の100件

  • ふう

    ふう 成功談

    私もつい、早食いしちゃうから
    気をつけよ!

    2012/01/24 02:53
  • きん

    きん 実践中

    面倒くさくなるときもありますが、できるだけよく噛んで食べたいと思います!目指せ4、50回★

    2012/01/23 08:11
  • ぷーさん

    ぷーさん 実践中

    よく噛むと満腹に感じるのはわかっていてもなかなか出来ずにいましたがやってみます。左手で食べたりもしてみます。

    2012/01/22 07:35
  • まぁスケ(退会済み)

    まぁスケ(退会済み) 実践中

    30~50回ですか…
    頑張ってみます

    2012/01/21 22:39
  • あやぱみゅ(退会済み)

    あやぱみゅ(退会済み) 実践中



    よく噛まない癖がぁるので頑張ります(^ω^)

    2012/01/21 22:10
  • ゆるか

    ゆるか 実践中

    頑張ります

    2012/01/21 22:08
  • まひる

    まひる 実践中

    今日からはじめます♪

    2012/01/21 20:12
  • マミゾー

    マミゾー 実践中

    飲み込みそうになるのを、飲み込まないように口に留めるこの感じ…

    生殺しのようだ…

    でも頑張る!!

    2012/01/21 13:37
  • りょうたん

    りょうたん 実践中

    がんばります

    2012/01/20 23:36
  • まくらくま

    まくらくま 実践中

    頑張ります

    2012/01/20 22:10
  • ぴの

    ぴの 実践中

    簡単だし、頑張ります(^ω^)

    2012/01/20 18:09
  • 貊玲(退会済み)

    貊玲(退会済み) 実践中


    頑張ってみます!!
    痩せてやります

    2012/01/20 12:53
  • るる

    るる 実践中



    やってみますっ(゚ω゚)

    2012/01/19 09:05
  • みやこと

    みやこと 実践中

    がんばります

    2012/01/18 02:10
  • 望

    実践中

    これやってみます。

    効果期待できそう!!

    2012/01/17 18:18
  • ゆりぃ(退会済み)

    ゆりぃ(退会済み) 実践中

    頑張ります

    2012/01/17 00:16
  • ゆりぃ(退会済み)

    ゆりぃ(退会済み) 成功談

    頑張ります

    2012/01/17 00:16
  • ちゃま。

    ちゃま。 実践中


    意識的にちゃんと噛んで
    頑張ります(`・ω・´)!

    2012/01/16 23:27
  • まふ汰ゆ(退会済み)

    まふ汰ゆ(退会済み) 実践中


    よく噛むようにします

    2012/01/16 22:28
  • しょーこ、(退会済み)

    しょーこ、(退会済み) 実践中



    いつも食べるのが早くて
    家族の中でも1番に食べ終わってしまい

    更に食べてしまいます(´;ω;`)

    とりあえずは20日回から
    少しずつ増やして頑張ります!

    2012/01/16 17:28
  • みにゃむ

    みにゃむ 成功談


    小顔効果目指して
    最近たくさん噛むことに気をつけてました!

    顎が痛くなりますw

    これからも続けたいと思います!

    2012/01/14 19:03
  • ゆりぃ(退会済み)

    ゆりぃ(退会済み) 実践中

    頑張ります

    2012/01/14 17:01
  • marina **(退会済み)

    marina **(退会済み) 実践中

    早食いでいつも満腹感が得られないので
    意識して実践してみたいと思います(^∀^)

    2012/01/14 11:08
  • ちゃら(退会済み)

    ちゃら(退会済み) 実践中

    一口ごとに箸置いて噛みまくります箸持ってると次から次へと口に入れてしまう

    2012/01/13 12:23
  • emixy

    emixy 実践中

    これをキッカケに意識してだべよぉ

    2012/01/12 22:53
  • ともみ

    ともみ 実践中


    昼とか早弁で時間ないけど
    言い訳せずがんばる!

    2012/01/12 22:15
  • メイジ(退会済み)

    メイジ(退会済み) 実践中

    王道中の王道ですよね(*^_^*)
    意識してやってます!

    2012/01/12 04:56
  • 林 さおり

    林 さおり 実践中


    気を抜かず30回
    心掛けようと思います!!

    2012/01/11 23:27
  • 茉莉花(退会済み)

    茉莉花(退会済み) 実践中

    実践中です。

    日記書いてます。コメントWelcomeです。

    2012/01/11 08:33
  • ぽよ

    ぽよ 成功談


    やる!

    2012/01/11 01:56
  • 雪国少女

    雪国少女 実践中

    やります

    かむかむかむかむか♪

    2012/01/11 01:38
  • ゆってぃ〜

    ゆってぃ〜 実践中


    やってみる(^0^)!

    2012/01/10 22:07
  • ゆってぃ〜

    ゆってぃ〜 成功談


    やってみる(^0^)!

    2012/01/10 22:07
  • なあえ(退会済み)

    なあえ(退会済み) どちらでもない

    明日からはじめますっ!

    2012/01/10 21:06
  • ことり。

    ことり。 どちらでもない

    やってみます(´・ω・`)

    2012/01/10 17:48
  • 顔ぽちゃ(退会済み)

    顔ぽちゃ(退会済み) 実践中

    やってみます

    2012/01/10 06:49
  • ぷーちん♪

    ぷーちん♪ 実践中

    始めます!!

    2012/01/10 01:56
  • みあ

    みあ 実践中

    やってみます

    2012/01/09 22:59
  • かおる(退会済み)

    かおる(退会済み) 実践中

    昨日からやってます◎
    ゆっくりよく噛んで食べます

    2012/01/09 14:21
  • くろまめ

    くろまめ 実践中

    やってみます!

    2012/01/08 22:07
  • ポピー(退会済み)

    ポピー(退会済み) 実践中

    ちゃんと意識してみます!

    2012/01/08 10:32
  • ぽにょ子(退会済み)

    ぽにょ子(退会済み) 実践中

    ゆっくりよく噛んで味わって食べます(*^^*)

    2012/01/08 08:44
  • ミニー

    ミニー 実践中


    よく噛んで食べる量を減らしたいです



    がんばります(*^^*)

    2012/01/07 22:58
  • ゆん(退会済み)

    ゆん(退会済み) 成功談

    咀嚼を意識するようにしたら
    食べる量減りました(≧▽≦v)

    2012/01/07 22:54
  • sora

    sora 実践中

    頑張ります(^o^)

    2012/01/07 17:37
  • アヴィ

    アヴィ 実践中


    飲むように食べている…。
    これを期に片噛みも治す!!
    今日からやります!!

    2012/01/07 14:39
  • まろり

    まろり 実践中

    性格もせっかち・・・
    今日からダイエット
    沢山噛んでゆっくり食事する事にがんばります!

    2012/01/07 13:00
  • sari(退会済み)

    sari(退会済み) 実践中

    私は早食いの癖があるので今日からじっくり噛むようにします!!

    2012/01/07 08:35
  • たかゆきこ

    たかゆきこ 成功談

    まずは意識して、たくさんかんで食べるようにします!

    2012/01/07 05:59
  • *ちー*

    *ちー* 実践中

    やってみますっ!

    2012/01/07 04:14
  • 優乃

    優乃 実践中


    やってみます。

    2012/01/06 17:40
  • ぱぴこ

    ぱぴこ 実践中

    やってみよ∩^ω^∩

    2012/01/06 17:00
  • 和也love*.

    和也love*. 実践中

    やってみよ*.

    2012/01/06 16:47
  • み~こ

    み~こ 実践中

    30回!少量をよく味わいたい。

    2012/01/06 01:26
  • K-a_yu

    K-a_yu 実践中

    まずは30回咀嚼から

    2012/01/04 12:13
  • ごゆり

    ごゆり 実践中

    まずは50回から、意識してよく噛んでゆっくり食べる習慣を付けたいと思います

    2012/01/04 00:31
  • すよん*♪(退会済み)

    すよん*♪(退会済み) 実践中



    まずは一口、30回以上よく噛んで食べることを目標に頑張ります!

    2012/01/03 01:35
  • れな(退会済み)

    れな(退会済み) どちらでもない

    いきなり150回と設定してしまったため、続きませんでしたが、もう少しハードルを下げてからまたしてみます!
    慣れたら150回噛んでいきます(゜∇゜)

    2012/01/03 00:17
  • 池森(退会済み)

    池森(退会済み) 実践中

    今日から始めます
    目安は1口40回咀嚼(`ω´)

    2012/01/02 16:42
  • のん

    のん 実践中

    頑張ります!!(p`・ω・´q)

    2012/01/02 11:04
  • 優月(ゆづき)(退会済み)

    優月(ゆづき)(退会済み) 実践中

    明日から始めます!
    まずは30回から

    頑張ります

    2011/12/29 20:59
  • 蒼空(退会済み)

    蒼空(退会済み) 実践中

    早食いしていたらあっというまにプラス二キロ。

    噛むことは大切です。
    今日から最低でも30回は噛んで食べて結果を出します。

    2011/12/29 13:00
  • あざらし(退会済み)

    あざらし(退会済み) 実践中

    今日から始めます!あえて一口100回から始めてみます♫

    2011/12/28 10:14
  • めぐちむ*(退会済み)

    めぐちむ*(退会済み) 実践中


    一口30回を目標に
    頑張ります(^o^)

    2011/12/28 00:46
  • 真実(退会済み)

    真実(退会済み) 実践中

    明日から気合入れて
    やるぞ~

    2011/12/26 23:44
  • 一日坊主(退会済み)

    一日坊主(退会済み) 実践中

    早食い治すためにこれも挑戦する!

    2011/12/26 16:43
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み) 成功談

    一口ごとに箸を置き、30回噛むと、すぐにお腹いっぱいに!

    これは、痩せそうです!!

    2011/12/26 15:18
  • だんじり班長(退会済み)

    だんじり班長(退会済み) 実践中

    がんばりまーす(^-^ゞ

    2011/12/25 10:49
  • さーちゃん

    さーちゃん 実践中

    噛まないととは思っていながらも
    すぐに飲み込んでしまう…
    ダメだよなぁ(-_-;)
    がんばります!!!

    2011/12/25 06:00
  • ako:)

    ako:) 実践中

    何度も挑戦したことあるけど、空腹時はバクバクたべちゃうんだよな~涙
    明日から意識しようっと!

    2011/12/24 23:42
  • ゆうり(退会済み)

    ゆうり(退会済み) 実践中

    最初は数えるのが面倒でしたが、一週間後には50回くらい噛まないと無意識では飲み込めないようになりました。ただ1ヶ月前から酷い口内炎が続いてしまい噛むのが苦痛になりやめてしまいました…。また頑張ります!

    2011/12/24 19:36
  • 痩せたい少女 (・ω・`)

    痩せたい少女 (・ω・`) 実践中

    やってみます!<3

    2011/12/24 15:18
  • もも

    もも 実践中

    やってみます!

    2011/12/24 08:40
  • なぴ猫

    なぴ猫 実践中

    やってみます!

    2011/12/23 22:48
  • まや

    まや 実践中

    やってみます♥!!

    2011/12/21 21:36
  • NEKO

    NEKO 実践中

    普段ほとんど噛まないので今日から意識します。。。†
    小顔効果とかも期待できるのかな。。。?笑

    2011/12/21 19:14
  • 洋介(退会済み)

    洋介(退会済み) 実践中

    実践中!
    痩せますようにっ(`・ω・´)

    2011/12/18 20:00
  • ゆん(退会済み)

    ゆん(退会済み) 成功談

    毎食やっています

    成果は、先月より-1.5k減

    続けるゾォ~

    2011/12/17 18:35
  • miyuki(退会済み)

    miyuki(退会済み) どちらでもない


    やってみます !

    2011/12/17 14:23
  • こかち

    こかち 実践中

    やってみます(^ω^)

    2011/12/17 09:55
  • ゆかゆか

    ゆかゆか 実践中

    やってみます

    2011/12/17 07:52
  • みさʕ→ᴥ←ʔ(退会済み)

    みさʕ→ᴥ←ʔ(退会済み) 実践中

    がんばってかみかみするo(*⌒O⌒)b

    2011/12/16 03:36
  • *たんたん*

    *たんたん* 実践中

    なにこれ、満腹感はんぱない!!!

    毎食やります

    2011/12/15 21:04
  • mama☆

    mama☆ 実践中

    今日からやるぞっ

    2011/12/15 02:10
  • ミサキち

    ミサキち 実践中

    早食いなので直します。
    今日から

    2011/12/13 14:03
  • ゆりぃ(退会済み)

    ゆりぃ(退会済み) 実践中

    今日から試してみる

    2011/12/11 15:38
  • ひちゃん(退会済み)

    ひちゃん(退会済み) 実践中



    今日からやります☆゚

    頑張ってみます(^_^)

    2011/12/10 11:35
  • 苺

    実践中

    明日.試してみます(^O^)

    2011/12/09 23:19
  • みーぼん(退会済み)

    みーぼん(退会済み) 実践中



    今日からがんばります!

    2011/12/09 19:20
  • らららん☆(退会済み)

    らららん☆(退会済み) 実践中

    やってみます

    2011/12/09 18:00
  • りい

    りい 実践中


    やってみます!

    2011/12/09 02:06
  • saki(退会済み)

    saki(退会済み) 実践中

    今日からガンバリマス(^O^)

    2011/12/09 01:13
  • しおり

    しおり 実践中

     
    満腹感、半端じゃない♪
     

    2011/12/08 23:30
  • いんく

    いんく 実践中

    がんばります!( ^ω^ )

    2011/12/08 21:35
  • いつか

    いつか 実践中



     今日からがんばります(`・ω・´)

     お腹が空いてる食べ始めに気をつけたいです!

    2011/12/06 11:54
  • 脱!干物少女。

    脱!干物少女。 実践中

    今日から頑張ります!
    早食いだから、なかなか満腹感を感じないから、一気にたくさん食べちゃってます(ToT)
    ビバ!一口30回!

    2011/12/06 03:59
  • まふゆ(退会済み)

    まふゆ(退会済み) 実践中

    最近、よく噛むように意識しています。
    食事中に顎が痛くなることもしばしば…www

    たしかに、
    「なんか物足りないなー」って感じることはなくなったかも。

    2011/12/05 22:18
  • 名無し

    名無し 実践中




    昨日からやってます


    頑張ってみたいです(>_<)


    2011/12/05 22:02
  • ふじやま(退会済み)

    ふじやま(退会済み) 実践中

    早食い気味なので
    今日から意識して噛みます!!

    2011/12/05 18:00
  • Barbie..alice(退会済み)

    Barbie..alice(退会済み) 成功談

    はじめまして:)
    わたしはまず 一口20回から始めてだんだん増やして 今は一口30~40回噛みます。
    最初のうちは一口食べるごとに箸(フォークやスプーン)を置いてました。早食い防止になります<33

    簡単でお金掛からなくて続けられるって 最高ですよね♪

    2011/12/04 19:52
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