咀嚼(よく噛む)ダイエット

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ダイエット方法 咀嚼(よく噛む)ダイエット
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オススメ度 4.8点 (1135件のクチコミ)
やり方・効果 ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。

芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例もあるそう。

毎日食べる食事だからこそ、食べ方を少し変えるだけで、カラダにしっかりと身についていく。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 86 どちらでもない: 52 失敗: 4 実践中: 997

咀嚼(よく噛む)ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

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  • ことね(退会済み)

    ことね(退会済み) 実践中



    よく考えたら普段
    まるのみかも!
    頑張ります(^O^)

    2011/12/04 15:47
  • ちゃんゆー

    ちゃんゆー 実践中

    これなら続けられそう

    2011/12/04 12:33
  • @子

    @子 実践中

    挑戦します♪

    2011/12/02 20:05
  • まりも

    まりも 実践中

    (*^o^*)

    2011/12/02 03:52
  • mii

    mii 成功談

    やろうとしても、すぐ飲み込んでしまうWW
    いきなり30回は無理やから、まずは目指せ15回!!笑

    2011/12/01 23:31
  • みるとん

    みるとん 実践中

    咀嚼にチャレンジしたらすぐにお腹いっぱいになりました♪続けます`´

    2011/12/01 18:41
  • さあちやん

    さあちやん 実践中



    やってみます


    -

    2011/12/01 18:32
  • よみ(退会済み)

    よみ(退会済み) 実践中

    やってみます!

    2011/12/01 12:21
  • ☆(退会済み)

    ☆(退会済み) 実践中

    今日からやってみます(*´ェ`*)

    2011/12/01 10:39
  • さと

    さと 実践中

    ご飯後の
    「なんか甘いもの食べたい」がなくなりました

    2011/11/30 20:38
  • かの

    かの 成功談


    やって見たいと思います(^^)
    私は、すぐ飲み込む人なので、意識してやろうと思います

    2011/11/30 19:05
  • こぶた(退会済み)

    こぶた(退会済み) 実践中

    今日からいっぱい噛む!(^O^)

    2011/11/28 18:22
  • ぱんだ

    ぱんだ 実践中


    今日の
    昼はよけ噛んだ

    晩は
    完全忘れてました...

    ちゃんと
    頑張らないかん(*´ω`)

    2011/11/27 21:35
  • **Mom**(退会済み)

    **Mom**(退会済み) 実践中




    やってみようと思います・・*


    続けられるといいな!!

    2011/11/27 21:25
  • ミジョ

    ミジョ 実践中

    噛むぞー!!!!!
    ゆっくり食べればお腹も満たされるよね☆

    2011/11/27 17:19
  • あにょ

    あにょ 実践中

    顔引き締めも兼ねて30回!明日から始めてみます

    2011/11/27 16:24
  • ねね♡+°(退会済み)

    ねね♡+°(退会済み) 実践中

    私に足りないのは忍耐力と継続力。
    なので咀嚼ダイエットを成功したら
    自分に勝てる気がするので頑張ります(笑)

    2011/11/27 13:29
  • あーちゃん(退会済み)

    あーちゃん(退会済み) 実践中

    噛むの大事。しっかり噛むぞ。

    2011/11/27 00:43
  • しぃちゃん(退会済み)

    しぃちゃん(退会済み) 実践中


    食べるのめっちゃ早いんですけど、よく噛んでゆっくり食べる習慣つけたいと思います

    2011/11/26 19:40
  • ブー子(退会済み)

    ブー子(退会済み) どちらでもない

    一回、40回以上わ噛むようにしてます!

    2011/11/26 07:59
  • 優乃

    優乃 実践中

    よく噛んで食べます

    2011/11/26 01:34
  • ライス

    ライス 実践中

    実践してみます!!

    2011/11/25 21:23
  • じゅん

    じゅん 実践中


    食べる量を減らしたいので・・
    明日から実践してみます!!

    2011/11/25 01:32
  • しほ(退会済み)

    しほ(退会済み) 実践中

    簡単に出来そうなので続けてみます(`∇´ゞ

    2011/11/24 10:33
  • りこぴん

    りこぴん 実践中

    あまり噛まないのが習慣なので頑張ってみます(`ー´ゞ-☆

    2011/11/24 09:45
  • milk

    milk 実践中

    やってみます♪

    2011/11/24 02:20
  • (うω゚)*(退会済み)

    (うω゚)*(退会済み) 実践中

    実践中です!

    2011/11/23 19:07
  • かなっぷるん(退会済み)

    かなっぷるん(退会済み) 実践中

    がんばります

    2011/11/22 11:54
  • ぽこり

    ぽこり 実践中


    食べてから20分後に満腹中枢が働く?
    みたいなこと言ってた気が…
    だからゆっくり噛んで
    20分以上かけて食べるようにしてます!

    2011/11/21 01:45
  • オトメ娘

    オトメ娘 実践中

    明日から意識していきます

    2011/11/20 21:53
  • みぃちゃぴ

    みぃちゃぴ 実践中


    けっこうお腹いっぱいになります

    2011/11/20 21:09
  • 炊飯器

    炊飯器 実践中


    毎回忘れないように
    がんばります!)ω(

    2011/11/20 18:36
  • こう

    こう 成功談

    頑張ります。

    2011/11/18 22:18
  • りいめろ

    りいめろ 実践中



    よく噛めばお腹
    いっぱいになる(^ω^)

    明日からはじめますο



    2011/11/18 21:44
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み) 実践中

    小さなことからコツコツと・・・(^^ゞ

    今夜からやります!

    2011/11/18 17:19
  • ななな

    ななな 実践中

    明日から頑張ります(`・ω・)

    2011/11/16 23:15
  • りえ(退会済み)

    りえ(退会済み) 実践中



    (^o^)

    2011/11/16 00:38
  • Ru*(退会済み)

    Ru*(退会済み) 実践中

    食べるの早いって言われる(>_<)
    それって噛んでない証拠…
    から、意識して今日から
    やってみます(*´∇`*)♪+゚

    2011/11/15 16:00
  • ちょり

    ちょり 実践中

    明日からやります

    2011/11/13 22:49
  • あみちー(退会済み)

    あみちー(退会済み) 実践中


    やってみますっ\(^O^)/

    2011/11/13 20:33
  • ぴぽぱぽ

    ぴぽぱぽ 実践中

    明日からやる!

    2011/11/12 20:23
  • 黒縁眼鏡。

    黒縁眼鏡。 成功談

    やるっきゃないっ‼

    2011/11/12 00:37
  • シラタマ

    シラタマ 実践中

    今日からやってみます★

    2011/11/09 18:47
  • さと

    さと 実践中

    明日からします

    2011/11/08 23:09
  • カ ナ デ

    カ ナ デ 実践中

    気を抜かず頑張ろう!

    2011/11/08 19:45
  • 食いしん坊万歳

    食いしん坊万歳 実践中


    今日から始めました!
    気を抜くとすぐ早食いになるので
    意識して続けるぞ(`・ω・´)!!

    2011/11/07 21:45
  • りこまま

    りこまま 実践中

    明日からやります!

    2011/11/06 21:00
  • あやみ**

    あやみ** 実践中

    今日からやってみようと思います!

    2011/11/06 16:05
  • (´・ωみゅん(退会済み)

    (´・ωみゅん(退会済み) 実践中


    今日からがんばりますっ
    (´・ω・)

    2011/11/06 00:38
  • 恋する乙女

    恋する乙女 実践中

    明日からやってみます

    2011/11/05 20:29
  • にこたん

    にこたん 実践中

    明日からこれやります!

    2011/11/05 00:25
  • ぽちゃりん(退会済み)

    ぽちゃりん(退会済み) 実践中

    今日から始めました☆
    確かに、いつもより満腹感がありました。
    続けてみようと思います。

    2011/11/04 19:49
  • ぽちゃりん(退会済み)

    ぽちゃりん(退会済み) 成功談

    今日から始めました☆
    確かに、いつもより満腹感がありました。
    続けてみようと思います。

    2011/11/04 19:49
  • B7O5C

    B7O5C 成功談

    よく噛んでいると、お腹も満足するので“もっと食べたい!”っていう気持ちがあんまりしなくなりました。

    2011/11/03 20:07
  • 目指せIU(*^O^*)

    目指せIU(*^O^*) 実践中

    私もやってみます

    2011/11/03 16:40
  • ひぃぶぅ様.。

    ひぃぶぅ様.。 実践中

    やってみます

    2011/11/02 21:51
  • ちゃこ

    ちゃこ 実践中

    いつも早食い+大食いなので気持ちよくたべたいです

    2011/10/31 22:51
  • ましゅまろん

    ましゅまろん 実践中

    今日から実践!!ゆっくり味わって食べます!

    2011/10/31 16:59
  • くまこ(退会済み)

    くまこ(退会済み) 実践中

    一気に食べてしまう習慣がついてしまってるので、まずは簡単なこのダイエットからチャレンジ♪
    今日の朝食からスタート☆

    2011/10/30 09:37
  • ナッツ(退会済み)

    ナッツ(退会済み) 実践中

    よく噛む癖をつけたいです

    2011/10/30 08:12
  • 茉莉花茶(退会済み)

    茉莉花茶(退会済み) どちらでもない

    これ実行します!!

    2011/10/29 21:12
  • yui(退会済み)

    yui(退会済み) 実践中

    最近意識していませんでした。
    気を付けます。

    2011/10/29 20:00
  • しょこたん*。(退会済み)

    しょこたん*。(退会済み) 実践中



    意識してやってみます(。・ω・。)

    2011/10/29 12:59
  • ぽん

    ぽん 実践中

    明日から意識します!!!

    2011/10/28 01:48
  • ぴょん

    ぴょん 実践中

    一口の量を減して、かつよく噛みます!


    がんばるo(^o^)o

    2011/10/25 02:44
  • *hanako*

    *hanako* 実践中

    なんだかやれそうな気がする。

    2011/10/24 13:55
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み) どちらでもない

    100gダイエットと並行してやってみます!

    2011/10/24 04:42
  • かわいくなりたい

    かわいくなりたい 実践中

    明日からやってみます!

    2011/10/23 20:54
  • りえ(退会済み)

    りえ(退会済み) 実践中


    早速今日から実践します!

    2011/10/23 18:19
  • miru

    miru 実践中


    飲み込み癖を直すのにも
    頑張ります(`・ω・´)!

    2011/10/22 23:33
  • shiori

    shiori 実践中

    今日は食べちゃったから・・・

    明日の朝からやります(^,,^//)

    2011/10/21 21:02
  • おでぶまん(退会済み)

    おでぶまん(退会済み) 実践中

    今日から実践しようと思います。
    出来るかが心配です。

    2011/10/18 14:00
  • なの(退会済み)

    なの(退会済み) 成功談




    あご痛くなりますよね

    2011/10/18 12:05
  • まりも

    まりも 実践中


    気を付けてます!(^O^)


    2011/10/17 23:41
  • 遥香

    遥香 実践中

    今日から噛みまくります(`∇´ゞ

    2011/10/17 18:15
  • パフェ子

    パフェ子 実践中

    つい癖で早食いに・・
    今日からがんばります!

    2011/10/17 13:11
  • しじュん(退会済み)

    しじュん(退会済み) 実践中



    いつもすぐに飲み込んでしまうので…これから気をつけていきます!

    2011/10/17 01:09
  • ともぇ

    ともぇ 実践中

    やるぞ!!

    2011/10/16 00:17
  • 目指せなつぅみ体型*(退会済み)

    目指せなつぅみ体型*(退会済み) 実践中



    きょおからスタート

    2011/10/15 21:28
  • いろは(退会済み)

    いろは(退会済み) 実践中


    痩せてやる\(^O^)/

    2011/10/14 00:11
  • いのめる(*δxδ`*)(退会済み)

    いのめる(*δxδ`*)(退会済み) 実践中

    実践してみます!

    2011/10/13 21:29
  • まいまい

    まいまい 実践中


    今日の朝食からやります☆

    2011/10/13 06:01
  • ミント(退会済み)

    ミント(退会済み) 実践中

    やってみます!

    2011/10/13 05:17
  • とま太郎

    とま太郎 実践中


    がんばる!

    2011/10/12 17:54
  • かえで(退会済み)

    かえで(退会済み) 成功談

    がんばる

    2011/10/11 23:00
  • りさ

    りさ 実践中

    頑張りまーす☆

    2011/10/11 13:32
  • aie*(退会済み)

    aie*(退会済み) 実践中

    やってみますO(≧▽≦)O

    2011/10/11 03:24
  • たきちー

    たきちー 実践中

    頑張ります

    2011/10/10 17:08
  • ほし☆(退会済み)

    ほし☆(退会済み) 実践中

    今日から実践してみます!

    2011/10/09 16:24
  • 苺 みるく

    苺 みるく 成功談

    今からやってみます(`・ω・)

    2011/10/09 10:54
  • 桜子

    桜子 実践中



    がんばります

    2011/10/09 00:26
  • うき(退会済み)

    うき(退会済み) 実践中

    今日から(^ω^)

    2011/10/08 03:30
  • mei+

    mei+ 実践中

    早速今日からがんばります^^

    2011/10/04 07:20
  • TOMOMI

    TOMOMI 実践中

    今日から頑張ろ(^o^)

    2011/10/03 22:04
  • 脱おでぶちゃん(退会済み)

    脱おでぶちゃん(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります!

    2011/10/03 15:54
  • くろこ

    くろこ 実践中

    頑張ってやってみます(`・ω・´)

    2011/10/03 01:24
  • m i o*・ー・*(退会済み)

    m i o*・ー・*(退会済み) 実践中

    慣れると少しの量で満腹感が
    オススメです(^o^)/

    2011/09/30 22:06
  • 茶処苺(退会済み)

    茶処苺(退会済み) どちらでもない

    私を含め、太ってる人って早食いの人が多いよね。

    気をつけてゆっくり食べる様にしようって思ってるんだけど、気がつけば早食い

    もっともっと気をつけてゆっくり食べようと思う。

    2011/09/27 18:12
  • てぃん

    てぃん 実践中

    今日からはじめました(^0^)/

    がんばります!

    2011/09/27 17:53
  • yoonaya

    yoonaya 実践中

    簡単に続けられそうなので、やってみます\(^ー^)/

    2011/09/27 17:05
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