咀嚼(よく噛む)ダイエット

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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 咀嚼(よく噛む)ダイエット
カテゴリ 食事方法» 関連コミュニティ
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オススメ度 4.8点 (1135件のクチコミ)
やり方・効果 ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。

芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例もあるそう。

毎日食べる食事だからこそ、食べ方を少し変えるだけで、カラダにしっかりと身についていく。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 86 どちらでもない: 52 失敗: 4 実践中: 997

咀嚼(よく噛む)ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

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  • 洋楽娘(退会済み)

    洋楽娘(退会済み) 実践中

    ずっと続けてます

    だいぶ慣れてきて一口50回くらい噛んで食べれるように
    ホントに食べ過ぎを防げます

    続けていくぞー!!

    2011/09/25 21:15
  • わたちゃむ(退会済み)

    わたちゃむ(退会済み) 実践中

    すぐに何か食べたくなっちゃうので、
    これはいいかもっ!!

    2011/09/25 17:08
  • あいぷよ

    あいぷよ 実践中


    ょく噛んで食べよ!頑張ろ!
    これで食べ過ぎも防げるかな

    2011/09/25 10:00
  • めぐちむ(退会済み)

    めぐちむ(退会済み) 実践中


    早食いやめてゆっくり食べる
    努力します(^^)/

    2011/09/23 21:38
  • 憐(退会済み)

    憐(退会済み) 実践中

    今日から咀嚼回数を
    増やして頑張ります`・ω・´)

    2011/09/22 16:33
  • りゅうき(退会済み)

    りゅうき(退会済み) 実践中

    子供ができてから長年早食いの癖が抜けないがんばります

    2011/09/22 08:49
  • おるか

    おるか 実践中

    よく噛むものを食事に使うようにして、
    噛むことを意識して食べるようにがんばりますっ!

    2011/09/21 08:21
  • のDX

    のDX 実践中

    1口30回は頑張ります(^_^;)

    2011/09/19 09:51
  • ヤヤ

    ヤヤ 実践中

    今日から(今から)一口100回に挑戦してみます!

    2011/09/17 11:55
  • いもっち

    いもっち 実践中

    わかります、あるある噛み癖つけます

    2011/09/17 08:28
  • ゆっこ(退会済み)

    ゆっこ(退会済み) 実践中

    挑戦してみます

    2011/09/17 07:11
  • ひぃぶぅ.。

    ひぃぶぅ.。 実践中

    早速してみます

    2011/09/16 19:12
  • まろ(退会済み)

    まろ(退会済み) 実践中

    超早食いなので、一口100回やってみます

    2011/09/10 22:52
  • リボン

    リボン 実践中

    今日から頑張ります(・o・)ノ

    2011/09/10 17:46
  • うめたん(退会済み)

    うめたん(退会済み) 実践中


    友達が3ぶんの1しか食べてないのに自分食べ終わったとかよくある…
    めっちゃ早食いなので気を付けます!

    2011/09/09 10:36
  • ろこ

    ろこ 実践中

    早く食べちゃうから
    良く噛む事を意識していきます!!

    2011/09/08 21:18
  • ねこ

    ねこ 実践中

    仕事柄もあり早食いなので、気を付けてみようと思います!

    2011/09/05 19:55
  • トン美(退会済み)

    トン美(退会済み) 実践中

    1口100回噛むこととユックリ食べることを目標にやってみます (・~・)゛

    2011/09/03 13:41
  • ゆぅ

    ゆぅ 実践中

    ついつい早食いになってしまうので、良く噛んで食べるように気をつけます

    2011/09/02 13:00
  • まず50まで

    まず50まで 実践中

    早食いなのでよく噛むようにこころがけます。

    2011/09/02 04:47
  • おでぶちゃん

    おでぶちゃん 実践中

    1口50回目標に噛んでます
    あご痛いです
    あごが痛くなったらちょっと休憩します
    首を上下に動かし数えながら噛むと楽しく食べれます

    2011/08/31 01:47
  • まゆぷう(退会済み)

    まゆぷう(退会済み) 失敗談

    最初は噛んで食べてたんですけど、

    よく噛みすぎてあごが痛くなり、

    結果辞めてしまいました。

    2011/08/30 07:44
  • くま

    くま 実践中

    頑張ります!!

    2011/08/28 23:12
  • nan

    nan 実践中



    これから
    意識してきます!

    2011/08/26 22:57
  • ぶぅ(退会済み)

    ぶぅ(退会済み) 実践中

    実践してます!!
    しっかり噛まねば

    あごが疲れてくると効いてるかんじがします(笑)

    2011/08/26 12:38
  • moca*(退会済み)

    moca*(退会済み) 実践中


    早食いなおすぞ~
    明日から1口最低30回噛むようにします(´ ▽`).。o

    2011/08/25 22:27
  • maaaai**(退会済み)

    maaaai**(退会済み) 実践中


    よしっ、頑張るっ!!

    2011/08/24 01:28
  • まゆた

    まゆた 実践中

    頑張ります^^

    2011/08/21 23:04
  • くそぶた

    くそぶた 実践中

    今日から意識しよう!

    小顔になるためにがんばろ!

    2011/08/21 17:28
  • キャサリン

    キャサリン 実践中

    良く噛むこと意識して頑張ります!!

    2011/08/19 17:50
  • くるみ(退会済み)

    くるみ(退会済み) 実践中

    食べるのに時間かけられるし、消化もよくて便秘になりません♪

    時々忘れますがこれからも続けていきます!

    2011/08/17 11:06
  • エリー(退会済み)

    エリー(退会済み) 実践中


    意識してきます!
    小顔効果もありそう

    2011/08/15 18:25
  • せくしーなるもんっ

    せくしーなるもんっ 実践中

    食べるの遅いからもっと遅くなりそうだけど‥頑張ってみよ(^O^)

    2011/08/14 14:05
  • ちび(退会済み)

    ちび(退会済み) 実践中

    今日から頑張る!

    2011/08/12 01:06
  • ぶーたろう(*´Д`*)(退会済み)

    ぶーたろう(*´Д`*)(退会済み) 実践中



    今日から頑張る!

    2011/08/11 00:54
  • チャア(退会済み)

    チャア(退会済み) 実践中

    早食いなので意識してます☆

    2011/08/09 19:48
  • yn-ky(退会済み)

    yn-ky(退会済み) 実践中


     ご飯を少なめにして
     噛んで噛んで・・・
     いこうと思います!
     

    2011/08/08 16:36
  • あいにゃん(退会済み)

    あいにゃん(退会済み) 実践中


    あんまり噛まないので
    よく噛むように頑張ります♪

    2011/08/07 22:47
  • なつ(退会済み)

    なつ(退会済み) 実践中

    早食いなので
    今日から頑張ります(^o^)/

    2011/08/05 07:53
  • 來

    実践中

    明日から 低炭水化物ダイエットと掛け合わせてやってみます!!
    うまくいくといいなぁ・ω・`

    2011/08/04 22:44
  • ふぃん

    ふぃん 実践中

    運動する事もなく
    好きなもの食べてるので
    せめて噛み癖
    頑張ります汗★

    2011/08/02 04:45
  • L'Asami★L'20th

    L'Asami★L'20th 実践中

    頑張ります!

    2011/07/31 09:23
  •  まみちゅん ♪。

     まみちゅん ♪。 実践中



     よく噛まずに飲み込んじゃう癖が
     あるので(´;ω;`)⊿今日から
     気を付けてやります(`・∀・´)

    2011/07/29 21:52
  • しの

    しの 実践中

    噛み癖ないので
    がんばります

    2011/07/29 17:54
  • choco mint*(退会済み)

    choco mint*(退会済み) 実践中

    がんばります^^*

    2011/07/29 17:15
  • みさぽむ(退会済み)

    みさぽむ(退会済み) 実践中

    昔から噛む癖がナイので
    がんばります゚+。(ノ`・Д・)ノ

    2011/07/29 11:03
  • 紗雪(退会済み)

    紗雪(退会済み) 実践中

    一口で30回噛んで食べました!

    2011/07/28 23:20
  • Diet(退会済み)

    Diet(退会済み) 実践中

    がんばりまーす(^^)v

    2011/07/26 10:22
  • ムチ子

    ムチ子 実践中

    始めたばっかだけど、少量でも満たされていい感じです
    効果でないかな…♪

    2011/07/26 03:47
  • MS KEIO

    MS KEIO 実践中

    明日から始めます!

    2011/07/25 23:39
  • みきぽん。。(退会済み)

    みきぽん。。(退会済み) 実践中

    挑戦してみます^^

    2011/07/25 20:31
  • ゆきぶー

    ゆきぶー 実践中

    少し前から実践してます。以前より食べる量は減ったかな。頑張って続けます

    2011/07/24 13:50
  • * ゆリな

    * ゆリな どちらでもない


    今日から始めます

    2011/07/23 17:14
  • おやき(退会済み)

    おやき(退会済み) 実践中

    これは効きますよ~♪

    食べた後もお腹に負担かかってない気がします!!

    これからも続けます(^^)

    2011/07/23 15:12
  • miii

    miii 実践中

    今日からやってみます♪

    2011/07/23 09:08
  • nonchu

    nonchu 実践中

    よく噛んでゆっくり食べます!!

    2011/07/21 09:32
  • megu

    megu 実践中

    食べようと思います(・ω・´)

    2011/07/18 13:54
  • まゅぽん(退会済み)

    まゅぽん(退会済み) 実践中

    今日から30回モグモグ
    頑張りますヾ(゚З.)/

    2011/07/17 10:07
  • lemon(退会済み)

    lemon(退会済み) 実践中

    頑張ってみます!

    2011/07/16 13:58
  • いちご(退会済み)

    いちご(退会済み) 実践中

    明日から頑張るぞ!

    2011/07/14 22:10
  • ぴんくろーず

    ぴんくろーず 実践中

    今日から始めました

    50回かみかみ

    朝、昼いつもの半分の量で満腹感

    毎回意識して頑張ります

    2011/07/14 19:22
  • mymelody

    mymelody 実践中

    今日から頑張ります♪

    2011/07/14 17:29
  • はるか

    はるか 実践中



    やってみようかなw

    2011/07/14 13:42
  • おばてん(退会済み)

    おばてん(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります。回数は30回にします。

    2011/07/14 07:32
  • みきてぃ

    みきてぃ 実践中



    今日からやってみます(*^o^*)

    2011/07/11 17:06
  • ぽよぽよ(退会済み)

    ぽよぽよ(退会済み) 実践中

    今日からやってみる。

    2011/07/11 10:28
  • nanae(退会済み)

    nanae(退会済み) 実践中

    今から頑張ります!!

    2011/07/10 07:57
  • まりにゃん.(退会済み)

    まりにゃん.(退会済み) 実践中

    .


    今日からがんばる!





    2011/07/09 17:47
  • mapleleaf

    mapleleaf 実践中

    チャレンジしてみます!

    2011/07/09 11:33
  • シロペン(退会済み)

    シロペン(退会済み) 実践中

    頑張ります!

    2011/07/04 22:53
  • Mio

    Mio 実践中

    今日から始めます(^-^)b

    2011/07/04 09:37
  • かりん

    かりん 実践中


    頑張ります!

    2011/07/04 04:21
  • ぱんちゃん

    ぱんちゃん 実践中


    ゆっくり噛むことで
    お弁当小さくなった

    これからもゆっくり~♪

    2011/07/03 20:32
  • れーな

    れーな 実践中

    がんばります◎!

    2011/07/03 19:53
  • SATOMI∞(退会済み)

    SATOMI∞(退会済み) 実践中


    今日から始めました

    お米が甘い!!
    ビックリ( ; ゜Д゜)

    2011/07/03 08:42
  • れみ

    れみ 実践中

    頑張ります!(^o^)

    2011/07/02 18:31
  • ぱっくんちょ(退会済み)

    ぱっくんちょ(退会済み) 実践中

    やってみます!!!

    2011/06/30 00:07
  • みーろっく

    みーろっく どちらでもない

    いちいち数数えながら食べてるので食べてる気がしないし、
    噛む回数増やしてるだけでいつもの量たべてるから当然やせません。
    ただ、早食いは脱したいので続けようとは思います。

    2011/06/29 10:24
  • たま

    たま 実践中

    赤ちゃんが寝てる間に食べるのでつい早食いしてました(>_<)
    よく噛むことを意識してみます!

    2011/06/27 14:48
  • プリン

    プリン 実践中

    ダイエットしてるのを常に意識できるのでいいと思います。
    頑張ります。

    2011/06/27 11:49
  • suzuno(退会済み)

    suzuno(退会済み) 実践中


    やってみようと思います!

    2011/06/26 09:03
  • しぃな(退会済み)

    しぃな(退会済み) 実践中

    友達に言われてよく噛む様になったらすぐにお腹いっぱいになったし食べる量も減りましたぁ

    もしもし、亀よ~を頭の中で歌いながらやるといいらしいです

    2011/06/26 03:24
  • さぁやん

    さぁやん 実践中

    やってみようかな∀

    2011/06/25 22:50
  • Chanzy

    Chanzy 成功談

    やってます!!
    +夕食時間は20分かけて食べてます!!

    2011/06/25 20:34
  • えりりん

    えりりん 実践中

    やってます☆
    パンとかカロリー高いもの食べるときは特に!
    確かにセーブできる気がします♪

    2011/06/25 11:31
  • みーちゃん

    みーちゃん 実践中


    時間の限りがんばる!

    2011/06/22 10:12
  • 73382

    73382 実践中



     毎回食べるの早いから
     ゆっくりたべるようにします!

     fight \(^o^)/

    2011/06/20 22:19
  • りなてぃん

    りなてぃん 実践中



    前より食べるのが
    遅くなって満腹感が
    増えました~

    2011/06/20 18:34
  • ななな

    ななな 実践中

    頑張ります!

    2011/06/18 23:03
  • しよこたん@

    しよこたん@ 実践中



    頑張って痩せる


    2011/06/18 01:24
  • ぷっくりきのこ(退会済み)

    ぷっくりきのこ(退会済み) 実践中

    頑張ります(^O^)g

    2011/06/17 18:30
  • ころん☆

    ころん☆ 実践中

    ちょっとずつ意識していきたいです。
    頑張ります!

    2011/06/17 10:55
  • おからー(退会済み)

    おからー(退会済み) 実践中

    早食いのくせを治したいです。がんばって意識して噛む様にしようとおもいます( *´ω`*)ゞ

    2011/06/17 02:56
  • 怪獣まま!!

    怪獣まま!! 実践中

    私わ昔から、あまり多く
    噛む癖がないので
    これから気をつけて
    食事をしてみます!!♪

    2011/06/17 02:24
  • 佐藤。

    佐藤。 実践中



    挑戦してみます
    そして左手で食べてみます


    2011/06/16 21:42
  • 小太郎

    小太郎 実践中

    なるべく噛むように頑張ってます。

    2011/06/16 18:05
  • ahiru

    ahiru 成功談

    噛んで痩せれたらラッキーですね

    スタートしてみます!

    2011/06/16 18:04
  • おにく(退会済み)

    おにく(退会済み) 成功談

    初めは顔が筋肉痛になりました(T ^ T)
    これからも頑張ります!

    2011/06/15 21:34
  • かりふ

    かりふ 実践中

    意識しないと出来ないから、頑張ります!

    2011/06/15 00:20
  • ゆきゃめろ(退会済み)

    ゆきゃめろ(退会済み) 実践中


     今日の朝ごはんからやります!

    2011/06/14 00:21
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