咀嚼(よく噛む)ダイエット

 » 
効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 咀嚼(よく噛む)ダイエット
カテゴリ 食事方法» 関連コミュニティ
生活習慣» 関連コミュニティ
オススメ度 4.8点 (1131件のクチコミ)
やり方・効果 ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。

芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例もあるそう。

毎日食べる食事だからこそ、食べ方を少し変えるだけで、カラダにしっかりと身についていく。
このダイエット方法
を実践中のメンバー
  • ともも
  • ぷよぷよ
  • まんまるこちゃん
  • のしけのあ
  • ソンエ
  • くつした
  • そら
  • 茜
  • nico。.:*♡
  • ひむ
  • みか
  • る-♪
  • メグム
  • みあこと
  • なたん
  • kana
  • ☆
  • ゆー
  • りょちこ
  • なつ
  • まる
  • ゆーゆまる(退会済み)
  • ルーンルナ
  • こはる
  • かたおもい
  • めるる
  • もちごめもここ
  • にゃんこ
  • ゆ
  • まなぶ
  • れなこ
  • のもん
  • 美脚といわれた時代を取り返したい
  • なな
  • とんちゃん
  • あっこ
  • 莉夏
  • Boo❢❢
  • ぐみ
  • SaToMi
  • スナフキン
  • 天照大神
  • りんご
  • 咲(退会済み)
  • ちい
  • 美桜
  • pa
  • 優亜@KOH
  • ♡mi-ma♡(退会済み)
  • hare23
  • パピコ

» 現在8666人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。

体験談クチコミ数 成功: 86 どちらでもない: 52 失敗: 4 実践中: 989

咀嚼(よく噛む)ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

1129件  [ 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 ] 前の100件 | 次の100件

  • ダイエッター(退会済み)

    ダイエッター(退会済み) 実践中

    今日の昼からやってみます

    2011/04/26 12:29
  • mina

    mina 成功談

    早く飲み込む癖あるから、
    気をつけて頑張ろう~(*^o^*)

    2011/04/26 12:21
  • ぺいます

    ぺいます 実践中

    よく噛んでゆっくり食事を味わいたいです(^O^)/

    2011/04/26 10:49
  • ゆい!

    ゆい! 実践中

    実践中です!

    2011/04/25 21:36
  • み---☆(退会済み)

    み---☆(退会済み) 実践中

    明日からやってみま---すっ(oゝ艸・)

    2011/04/24 22:27
  • たらこ唇

    たらこ唇 実践中

    今日からやってみます

    2011/04/23 18:41
  • キティ♪

    キティ♪ 実践中

    明日からやってみます☆

    2011/04/23 00:37
  • ちゆま(退会済み)

    ちゆま(退会済み) 実践中

    頑張ります!!

    2011/04/22 02:32
  • ぺこ♡

    ぺこ♡ 成功談

    これやる!目指せ味の向こう側!

    2011/04/21 15:11
  • 彩絹(退会済み)

    彩絹(退会済み) 実践中

    今日から始める!

    2011/04/21 14:55
  • さっちゃん(退会済み)

    さっちゃん(退会済み) 実践中

    いつもよく噛まないで
    食べちゃうから気をつける(^ω^)v

    2011/04/20 22:33
  • にのぽよ(´>ω<`)(退会済み)

    にのぽよ(´>ω<`)(退会済み) 実践中


    頑張ります(*^^*)

    2011/04/20 07:51
  • たけち

    たけち 実践中

    やってみます!

    2011/04/19 07:39
  • (ら・ω・ぶ)

    (ら・ω・ぶ) 実践中


    やってみるぞー!!!!

    2011/04/18 00:01
  • ももちー

    ももちー 実践中


    やってみる!!

    2011/04/17 19:15
  • もふ@あの花

    もふ@あの花 実践中

    がんばりまっす

    2011/04/17 19:15
  • りん(退会済み)

    りん(退会済み) 実践中

    実践中

    身につくまで意識して食べないと普段どれだけ早食いか気づくorz

    2011/04/16 16:38
  • ひと吉*♪(退会済み)

    ひと吉*♪(退会済み) 実践中

    効果ありそう♪♪
    やってみよ(〃^ω^〃)

    2011/04/16 11:46
  • みの(退会済み)

    みの(退会済み) 実践中

    私もやってみます(^u^!)

    2011/04/16 07:09
  • エリカ

    エリカ 実践中

    やってみます~!!

    2011/04/15 21:26
  • S氏(´-ω-)(退会済み)

    S氏(´-ω-)(退会済み) 実践中


    やってみる(´ω`)

    2011/04/15 07:52
  • 青ちゃ

    青ちゃ 実践中

    やってみる(・ω・´)

    2011/04/15 03:59
  • 晴ちゃん

    晴ちゃん 実践中


    明日からやってみる(^ω^)!!

    2011/04/15 00:14
  • 夏好き子

    夏好き子 実践中

    90歳の長生き元気なぉばあ様が一口に百回噛むと聞いて、実践開始!!
    もう2週間経ちます。最初は顎が重かったけど、だいぶ慣れてきたかも☆
    今後もつづける

    2011/04/14 21:57
  • 愛羅武侑

    愛羅武侑 実践中

    明日からやってみます!

    2011/04/14 20:06
  • kyapi(退会済み)

    kyapi(退会済み) 実践中

    普段どれだけ噛まずに飲み込んでたかに気付かされますよね(;´д`)

    2011/04/14 18:57
  • むっちん(´`)(退会済み)

    むっちん(´`)(退会済み) 実践中

    やってみよ(^^)v

    2011/04/14 18:44
  • やっちゃま

    やっちゃま 実践中

    実践中!

    2011/04/14 10:10
  • ゆう

    ゆう 成功談

    今日から実戦してみようと思います。

    2011/04/14 08:02
  • believe

    believe 実践中

    明日の朝から実践してみます!

    2011/04/13 22:38
  • あお(退会済み)

    あお(退会済み) 実践中

    実践中です

    2011/04/13 21:35
  • ちゃんるり

    ちゃんるり 実践中

    実践するお(`・ω・´)

    2011/04/12 23:21
  • うめ(退会済み)

    うめ(退会済み) 実践中

    ファイティン!!

    2011/04/10 23:53
  • chyan

    chyan 実践中

    今日から実践~

    2011/04/10 16:44
  • ひつじちゃん(退会済み)

    ひつじちゃん(退会済み) 実践中


    実践します(^~^)/

    2011/04/10 07:01
  • 未來

    未來 実践中


    今これをみて、お昼からやってみようと思いました★

    お昼から早速実践してみます★

    2011/04/09 11:49
  • みかん(退会済み)

    みかん(退会済み) 実践中

    やってみます

    2011/04/09 07:54
  • ゆずぴー(退会済み)

    ゆずぴー(退会済み) 実践中

    やってみます!

    2011/04/08 22:25
  • あゆこ

    あゆこ 実践中

    BOOCSダイエットと併用して頑張ります

    2011/04/07 23:02
  • 扇風機

    扇風機 実践中

    今日から頑張ります!

    2011/04/07 22:48
  • チョッパーマン(退会済み)

    チョッパーマン(退会済み) 実践中

    今日から実践してみます

    2011/04/07 18:23
  • おかず美(退会済み)

    おかず美(退会済み) 実践中

    明日の朝から頑張ります!!

    2011/04/06 23:46
  • がちゃぴん

    がちゃぴん 実践中


    あUたの朝ごはんから
    やって活きたいと
    思います。◯

    2011/04/06 21:49
  • 依存馬鹿の小豚さん(退会済み)

    依存馬鹿の小豚さん(退会済み) 実践中

    今日からやってみます!50回噛みます!

    2011/04/06 18:40
  • pooh-YR

    pooh-YR どちらでもない

    今日から頑張る!!
    目指せ毎回40回★

    2011/04/06 10:09
  • だいえっとがーる。(退会済み)

    だいえっとがーる。(退会済み) 実践中


    意識して食べるように
    します!

    2011/04/06 09:52
  • ゆったん

    ゆったん 実践中

    本当に意識してやらないと出来ない


    でもゆっくり食べると食べる量マジ減るよ~(・ω・)

    2011/04/05 16:57
  • あっぴー

    あっぴー 実践中

    今日からやります(^ω^)

    2011/04/05 13:03
  • 蜂蜜.com

    蜂蜜.com 実践中

    今日からやります!!

    2011/04/05 10:41
  • めろりんきゅー

    めろりんきゅー 実践中

    今日から実践します!

    2011/04/04 22:26
  • koharu

    koharu 実践中

    いしきします

    2011/04/04 15:54
  • こしあん(退会済み)

    こしあん(退会済み) 実践中

    始めてみます(^-^)V

    2011/04/04 15:31
  • 苺

    実践中

    今日から始めます(*'ω'*)☆

    2011/04/04 07:22
  • ぱぐ

    ぱぐ 実践中


    今日から意識して始めてみようと思います!

    2011/04/03 23:07
  • ぐわーん

    ぐわーん 成功談

    がんばってみます
    少しでもゆっくり食べよヽ(ヽ>ω<)

    2011/04/03 18:00
  • ゅきち。

    ゅきち。 実践中

    かなりの早食い。。。
    しっかり噛んでゆっくり食べます

    今日から頑張るッ

    2011/04/03 08:53
  • naoncho

    naoncho 実践中

    みんなのコメント見て
    自分もがんばろうと思いました(^○^)

    明日から頑張ります(`・ω・´)

    2011/04/02 21:34
  • なとり

    なとり 実践中

    最初はめんどうだったけど、慣れました

    2011/04/02 20:37
  • Sweet×Sweet

    Sweet×Sweet 実践中


    咀嚼ダイエットやってます

    良く噛めば早く満腹になり
    唾液に含まれている
    消化酵素が多く分泌されるので
    消化率UP

    噛むの面倒臭くて
    量も自然と減るし
    小顔にもなれます

    2011/04/02 17:39
  • ぽむぽむ(退会済み)

    ぽむぽむ(退会済み) 成功談

    食べても食べてもお腹いっぱいにならなくて食べてばっかりいた私ですが、よく噛んで食べるようになってから満腹感を得られるようになりました(^o^)/
    しかもかなり少食になりました
    めんどくさいかもしれませんが、最初さえできればあとは無理なく続けられると思うのでオススメです(^ω^)
    これからも続けます(ノω`)

    2011/04/02 09:53
  • 雅-ミヤビ-

    雅-ミヤビ- 成功談

    今日から頑張る

    2011/04/02 06:06
  • ERKa

    ERKa 実践中

    今日から噛みまくります!

    2011/04/01 18:27
  • 小でぶ

    小でぶ 成功談

    今日から頑張ます。

    2011/04/01 00:35
  • あいちゃむ

    あいちゃむ 実践中

    今日から頑張ります

    2011/04/01 00:00
  • みおん(退会済み)

    みおん(退会済み) 実践中

    今日からがんばります
    (`・ω・´)!

    2011/03/31 19:23
  • わたちゃ(退会済み)

    わたちゃ(退会済み) 実践中


    今日から頑張ります!◎

    2011/03/31 14:06
  • *はるか*

    *はるか* 実践中

    今日から頑張ってやってみます!
    でも100回ってきついですね、、、

    2011/03/31 13:40
  • たわし姫(退会済み)

    たわし姫(退会済み) 実践中

    今日からやってみます

    2011/03/31 02:37
  • かんな

    かんな 実践中


    やってみます

    2011/03/31 01:57
  • みーちゃん

    みーちゃん 実践中

    これから意識して頑張ります!

    2011/03/30 20:49
  • K

    K 実践中

    これから意識してやってみます

    2011/03/30 19:53
  • ひこにゃん

    ひこにゃん 実践中

    酵素を脂肪燃焼にまわすために頑張って噛んでます♪

    2011/03/30 11:03
  • miya:)

    miya:) 実践中

    早食い防止!!!

    2011/03/30 04:34
  • さとあお。(退会済み)

    さとあお。(退会済み) 成功談

    明日から
    頑張ります

    2011/03/29 23:50
  • ちはな

    ちはな 実践中


    昨日の夜から実践してます!

    2011/03/29 10:34
  • ゆりか(退会済み)

    ゆりか(退会済み) 実践中


    今日からがんばります(^O^)

    2011/03/29 07:24
  • はち

    はち 実践中

    頑張ります\(^o^)/

    2011/03/29 07:23
  • マ(´^ω^`)イ(退会済み)

    マ(´^ω^`)イ(退会済み) 実践中

    やります\(^^)/

    2011/03/29 01:44
  • ぶーたん

    ぶーたん 実践中


    やります頑張ります!
    噛んだら
    脳が刺激されて
    満腹感を覚えるって言いますもんね

    2011/03/29 01:17
  • GUMI(退会済み)

    GUMI(退会済み) 実践中

    明日から頑張りますっ!

    2011/03/28 23:54
  • ぶーたんママ(退会済み)

    ぶーたんママ(退会済み) 実践中

    明日から頑張る(∀)

    2011/03/28 23:11
  • もっちー

    もっちー 実践中

    今日ヵラ噛みまくります♪

    2011/03/28 09:10
  • ポルコ

    ポルコ 実践中

    昨日から意識して頑張ってますp(´⌒`q)食事時間が長くなるからなんとなく満足した気分です

    2011/03/28 03:36
  • りーち

    りーち 実践中

    やってみます!!

    2011/03/27 23:48
  • 爽子

    爽子 実践中

    今日から頑張ってみます!!

    2011/03/27 19:00
  • 真奈美

    真奈美 実践中

    明日から頑張ります

    2011/03/27 01:17
  • 見返しマン

    見返しマン 実践中

    がんばるー

    2011/03/27 00:11
  • みぃ

    みぃ 実践中

    これから頑張ります∀・'

    2011/03/26 21:12
  • 脱でぶたちゃん

    脱でぶたちゃん 実践中

    今日から頑張ります

    2011/03/26 17:44
  • しゅり

    しゅり 実践中

    満腹感凄いです!
    間食なくても大丈夫(^ω^)

    2011/03/25 22:02
  • ちびでぶリナ

    ちびでぶリナ 実践中

    頑張ります!!!

    2011/03/25 00:41
  • 豚ーTONー

    豚ーTONー 実践中


    今日から始めます!

    2011/03/24 08:52
  • 優葵

    優葵 実践中

    今やってます・
    いつも忘れないようにしなくちゃ!

    2011/03/23 23:37
  • いちご★!

    いちご★! 実践中


    頑張ります∩^ω^∩

    2011/03/23 13:49
  • ぱん

    ぱん 実践中

    今日からやってみます(*^^*)

    2011/03/23 10:34
  • りぃー(退会済み)

    りぃー(退会済み) 実践中


    噛みまくります(^O^)

    2011/03/22 23:43
  • A kichi

    A kichi 実践中

    今日から 噛みまくる!
    (`・ω´・)ぜぃッ◎

    2011/03/22 11:26
  • ドナデジLOVE★

    ドナデジLOVE★ 実践中

    今日から実践頑張ります

    2011/03/22 07:16
  • ろち*(退会済み)

    ろち*(退会済み) 実践中

    頑張ります!(^○^)

    2011/03/22 01:55
  • があら

    があら 実践中

    がんばります

    2011/03/22 00:00
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

1129件  [ 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 ] 前の100件 | 次の100件

サイト内 関連データ

  • 本日開始

    とで 徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法 ... ようかと思います。 「約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくこ ... 。」 時間がないからと 急いで食べてしまっているところがあるので、 まず、ゆっくり食べることで満腹感を。 ...

    ダイエット日記
  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    ためのアイデアはありますか? よく噛んで食べれば、それだけ食事にかかる時間が長くなって、満腹中枢が働きやすくなります。まずは食物繊維が多く含まれている食品を使うようにし ... 材が大きいと、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。これによって食事にかかる時間が長くなり ... にもなる。 “夕食は30分かけて”という早食い防止の標語が検討されたこともあったが、実際に食事にかけている時間は20 ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    には、口に食べ物を入れたら、箸を置いて、飲み込んでから箸を持つようにします。これだけでも食事にかかる時間を長くすること ... には、どうすればよいですか? しっかりと噛まないと食べられない食品を増やして、よく噛んで食べること ... が第一です。一口につき20回以上噛むことを意識して食べるようにします。飲み込むまでの時間を長くする ... vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう! ...

    ダイエットラボ