キムチ納豆ダイエット

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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 キムチ納豆ダイエット
カテゴリ 食事方法» 関連コミュニティ
オススメ度 5点 (74件のクチコミ)
やり方・効果 キムチ納豆ダイエットとは、納豆を食べることで便秘改善なり肌も綺麗になり、キムチを食べることでカプサイシンの燃焼効果が期待され、Wの効果で健康的なダイエット効果を期待できる方法。

普段の食事に必ずキムチ納豆を取り入れ継続することで数ヵ月後に効果があらわれると期待される。

単品ダイエットや無理なダイエット方法では無く、普段の生活のなかで継続できるダイエット効果を求める方に。
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体験談クチコミ数 成功: 6 どちらでもない: 18 失敗: 0 実践中: 50

キムチ納豆ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • misa

    misa 実践中

    毎日納豆は食べてます。
    たまに、キムチ納豆にして食べていますが、
    体重の変化残念ながらありません。

    2016/06/06 20:01
  • かな

    かな どちらでもない

    今日食べました
    やせるレシピに載っていたもので、納豆キムチ巾着で、油揚げを使うので、油も使わずに焼けるので、香ばしくておいしかったです

    2015/11/10 00:53
  • sinsin

    sinsin 実践中

    納豆キムチ、確かに栄養あるし、とても良い組み合わせ。痩せるなら、私も毎日たべようかな?

    大根おろしをプラスすると、さらにおいしくなるよ。つまみによく食べてる

    2015/11/02 17:25
  • りかこ

    りかこ 実践中

    美味しいんですよね。最近食べていなかった納豆キムチ。ちょうどキムチも納豆もあるし、食べよ。

    2015/06/20 09:21
  • もゆき

    もゆき 実践中

    夜中に小腹が空いたので、コンビニに行こうか迷ってました。
    たまたま納豆もキムチも家にあるので、御菓子ではなくこれを食べてしのぎたいと思います。

    2015/05/09 00:39
  • ねね

    ねね 実践中

    納豆は良く食べてきたけど、最近またハマり中。
    豆腐の上に納豆さらにキムチ乗っけて食べてます。
    白飯で丼にするときは、酢飯にして☆

    以前TVでやってたんだけど、前の晩にキムチと混ぜ合わせておいて翌日食べるってやつ。乳酸菌が増えるらしい。
    発酵品は悪玉コレステロールが多い人におすすめってこともあって、毎日食べ続けようと思う(*'-'*)

    2015/04/12 03:16
  • まゆ先生

    まゆ先生 実践中

    晩酌のおつまみにできそう!

    2015/03/23 17:28
  • ヨソプ

    ヨソプ 実践中

    納豆!キムチ!大好き!!
    私は胃が弱いので毎日キムチは食べれませんが納豆は毎日でも食べたい♡

    ◎◎だけしか食べないダイエットは絶対良くない!!!!いつなんどきでも!
    夜食べるなら必ずメインディッシュでタンパク質(卵白、魚、肉、大豆類)、サラダたっぷりビタミン(緑の野菜)、あったかい汁物食べるべきです!!
    朝は糖分とらないと頭がぼーっとしちゃうのでごはんやパンをちゃんと食べ(糖質控えてる人は少量)肉類は控えて、それこそ納豆キムチをぜひ!

    そんな感じが良いと思います!!

    ダイエットメニュー勉強中です。

    2015/02/12 05:08
  • ゆみぶー

    ゆみぶー 実践中

    昨日から。
    頑張ります♡

    2015/02/07 10:53
  • ベル

    ベル どちらでもない

    前に納豆キムチ食べていました✨
    でも、味に飽きてしまい...
    また明日から食べよう

    2014/12/14 23:00
  • みぃちむ

    みぃちむ 実践中

    今日の朝から開始
    頑張ります✌

    2014/08/27 23:56
  • のんまま

    のんまま 実践中

    昨日の夜からキムチ納豆始めました♪
    おいしくて続けられそう(*´∇`)

    2014/08/06 12:39
  • *maa❥❥❥

    *maa❥❥❥ 成功談

    偶然今日のよるご飯に、キムチ納豆を食べました(笑)
    まさか痩せ食材だったとは‼(*^o^*)
    明日から毎日やろー♪♪

    2014/06/08 00:04
  • piyopiyo

    piyopiyo 実践中

    以前やってたんだけど、またはじめます。
    キムチの分、納豆の量ふえるから、
    ご飯の量もへらせるし!かさまし。

    2014/05/30 19:24
  • さくら

    さくら 実践中

    美味しいです(((o(*゚▽゚*)o)))!!
    納豆キムチにプラス生姜を入れてデトックス効果高まらないかなぁなーんてためしてます〜!

    2014/05/18 21:14
  • はるはる

    はるはる どちらでもない

    キムチ納豆おいしい〜!
    おいしいから普通に食べてるけど、ダイエット効果があるなんて知らなかった!なんかラッキー( ^ω^ )

    2014/03/05 19:54
  • りんごりらん

    りんごりらん 実践中

    ダイエット中ってたんぱく質が重要だから、大豆すすんで摂ってます。

    私は、納豆にキムチぷらす、えごま油♪
    えごま油は、太らない油、すっごく体にいいですよ!
    値段が少し高めですが…毎日小匙1ぱいキムチ納豆に入れてます。
    美味しいですよ。
    しかも、夜納豆がいいと聞き、夜に食べてます。
    ほんとお奨め♪

    カロリー制限とキムチ納豆で、2か月マイナス5キロ。
    目標まで…あと7キロです!

    2014/03/02 10:14
  • ゆか

    ゆか 実践中

    今日の夜ご飯にします!

    2014/02/24 16:57
  • IKUMI

    IKUMI 実践中

    昨日から始めましたあ♡
    食べて痩せるって幸せですねっ(*/□\*)
    続けるぞお!!

    2014/01/25 19:50
  • やまれおママ(退会済み)

    やまれおママ(退会済み) どちらでもない

    かれこれ1年くらいは毎日納豆食べてますね。キムチも冷蔵庫に常にあります。2日に1度は少なからずキムチ納豆食べてます。
    栄養面や美肌にもいいうえ大好きなので、1日に2パックは納豆食べてますね。肌は確かに良くなりました!便通が良くなりました!なかなかニキビ出来ません。
    痩せるかどうかは結局はカロリーでしょうね。
    キムチだけでなく納豆+発酵食品は本当よく合います!味も栄養面も。
    納豆に塩麹を混ぜ、食パンに乗せチーズを乗せて焼くとかなり美味しいですよん。

    2013/11/10 23:00
  • ひっちょ

    ひっちょ どちらでもない

    明日からやってみよう!
    納豆嫌いだけど挑戦!!!!!!!!!!

    2013/11/10 18:50
  • mirei

    mirei 成功談

    たまたま今日の夜ご飯
    納豆キムチだった(*^^*)

    便秘にも効くみたいやし
    2週間続けてみよう(^q^)

    2013/11/08 22:04
  • ゴディラ

    ゴディラ 実践中

    納豆とキムチ混ぜまくって発酵させてから食べると更にいいらしい
    プツプツ音がでたら食べどき♪

    2013/05/17 08:12
  • にゃんぶ-

    にゃんぶ- 実践中


    明日の夜から置き換えダイエットとして頑張りますo(`^´*)

    1週間みてみよう

    2013/04/07 23:19
  • さーちゃん(退会済み)

    さーちゃん(退会済み) 成功談


    母に教えてもらいながら実践したら効果がさっそく出で成功しています♡

    2013/04/07 16:12
  • 七海

    七海 実践中

    現在1週間経過中☆

    1食の中に
    納豆キムチ玉ねぎで
    美肌とダイエットを兼ねて。
    とりあえず2週間チャレンジw

    2013/03/25 21:35
  • りんろん

    りんろん どちらでもない

    納豆とキムチかぁ。組み合わせたことなかった。
    納豆料理のバリエーションなかったから、やってみよ(*´∇`*) ♪

    2013/02/22 16:29
  • はな

    はな 実践中

    納豆好きでよく食べます。納豆+キムチか納豆+めかぶがお気に入りです。夜に食べるのがいいと聞いてからはもっぱらつまみとしてですが
    納豆+キムチはお互い発酵食品だからまぜまぜする事によりさらに発酵して5分くらいおくと食べ頃らしい。
    耳を澄まして聞いてみるとプツプツ音が聞こえるような気がします

    2013/02/22 15:35
  • おくべー

    おくべー 実践中

    納豆や豆腐(冷やっこ)と一緒に、キムチを食べます。
    米やパン、麺類は控えめで、代わりに大豆食品を心がけるようにしています。豆乳もいいですよね。
    キムチは、味も濃く、食欲が抑えられるので、助かっています。
    是非お試しあれ。

    2013/01/27 12:16
  • こつぶちゃん

    こつぶちゃん どちらでもない

    キムチ納豆は毎日食べていて、かれこれ2年。
    ただただ好きなので。

    痩せることもないし、特に便秘に効いたりもしませんが、おいしいので。

    2013/01/08 09:02
  • ゆきち

    ゆきち 実践中

    キムチ納豆大好きなので続けてます(*^_^*)それ+大根おろしが多いですね♪
    私は匂いが気になるので夕食の1品として取り入れてます(^^)
    また夜取った方が血栓予防になるなど健康的にもいいみたいです(^_^)

    2012/11/08 18:41
  • じぇな(退会済み)

    じぇな(退会済み) 実践中

    普通にキムチ納豆は好きです

    ダイエットと言うより、血液サラサラ効果の方を期待して良く食べています。

    ダイエットを始めたメタボな旦那も最近キムチ納豆に目覚めて、朝食に食べていますよ

    2012/08/07 14:26
  • tomsam

    tomsam 実践中

    納豆好きー
    キムチ大好きー
    毎日やろうかな♥

    2012/07/09 22:14
  • あおまる

    あおまる 実践中

    キムチと納豆、どちらも大好きなのでよく食べてます

    2012/06/02 23:41
  • ゆあ

    ゆあ 実践中

    やってみようかな(*≧∀≦*)

    2012/05/31 00:09
  • 후미(fumi)

    후미(fumi) 実践中

    今日の夜ご飯に食べてみました!
    とっても美味しい\(^o^)/
    これならイケる

    2012/04/26 21:21
  • ai-chan.(退会済み)

    ai-chan.(退会済み) 実践中

    やってみます!

    2012/04/20 20:19
  • あやぽん

    あやぽん どちらでもない

    どっちも好きなんでやってみようと思います!

    朝か夜どっちのほうが
    いいんですか?

    もし夜なら納豆キムチだけ食べるんですか?

    2012/04/06 13:12
  • すまいる

    すまいる 実践中

    最近、納豆食べてるおかげで、便秘改善されてる

    2012/03/31 10:59
  • シズク(退会済み)

    シズク(退会済み) 実践中

    キムチはお肌にもいいらしいので、毎日食べてます♪
    キムチ納豆を豆腐に乗せて食べても美味しいですよ(*´▽`*)

    2012/03/30 21:13
  • あずき(退会済み)

    あずき(退会済み) 実践中

    キムチと納豆の組み合わせ大好きなんで最近毎日食べてます
    痩せますように!

    2012/02/28 23:34
  • ちーちゃん

    ちーちゃん 実践中

    毎日食べないと
    いけないのかー

    これからも頑張ろ♪

    2012/02/27 17:31
  • ちい(退会済み)

    ちい(退会済み) 実践中

    納豆大好きDAKARA続けたいな
    朝食べよ
    結果でるといいな

    2012/02/22 10:59
  • いのめる(*δxδ`*)(退会済み)

    いのめる(*δxδ`*)(退会済み) 実践中



    晩ごはんに
    してみます


    2012/02/20 22:15
  • きぃころ

    きぃころ どちらでもない

    明日からやるぞぉー‼
    納豆もキムチも大好きだから続けられそうo(^▽^)o

    2012/02/11 21:36
  • みちゃこー

    みちゃこー 実践中

    お昼ご飯に毎日食べてます★
    普通に食べるより私はこっちの方が美味しくて好きかも(^o^)v

    2012/02/01 00:55
  • みかん(退会済み)

    みかん(退会済み) 実践中



                納豆キムチ 確かに美味しいです^^

                お通じに良いのなら 頑張ってやってみようと思います^^ 

    2012/01/30 22:04
  • ツナマヨ

    ツナマヨ どちらでもない

    キムチ納豆食べて3ヶ月ですが…
    大した結果はでず(´ノω・`)
    私の食生活が悪いせいもありますが;;

    でも、美味しいので満足感はあります!
    食べる時間帯が悪いのかな?
    朝より夕飯の方が効くのでしょうか(>_<)?

    ちょっと食べる時間帯変えて再チャレンジします(`・ω・´)

    2012/01/22 12:34
  • mei

    mei 実践中

    大好きです*

    2012/01/17 22:30
  • キキちゃん

    キキちゃん 実践中

    納豆もキムチも大好き

    これなら出来そう

    2012/01/16 20:10
  • ひろさな

    ひろさな 実践中

    2日間キムチ納豆食べてます
    美味しいから続けられそう

    2012/01/07 01:10
  • めりっさ!(退会済み)

    めりっさ!(退会済み) 実践中


    これ美味しくて大好きです。
    夏に昼食をキムチ納豆ご飯に換えたら、3キロ減ったので再開します。

    2011/12/28 20:55
  • HANA娘

    HANA娘 実践中

    納豆を食べる時は、いつもキムチ納豆です♪
    美味しいし、楽しくダイエット☆

    2011/12/26 07:42
  • 目指せ!三十路まで

    目指せ!三十路まで どちらでもない

    "まさにアタシにピッタリ!


    納豆はぉ安い値段で食費も助かりますしね

    明日キムチ買います
    只今品切中・・・(o・・o)

    2011/12/18 00:53
  • みさʕ→ᴥ←ʔ(退会済み)

    みさʕ→ᴥ←ʔ(退会済み) 実践中

    納豆もキムチも大好きなのでがんばるおo(*⌒O⌒)b

    2011/12/16 03:49
  • あんこ(退会済み)

    あんこ(退会済み) 実践中


    今夜ご飯をキムチ納豆を豆腐にかけた
    のにしてます(^^)

    便通もいい感じです♪

    頑張って痩せるぞ~(^o^)/

    2011/11/12 15:15
  • mayu(退会済み)

    mayu(退会済み) どちらでもない

    キムチ 納豆 大好きです。
    これなら私にも出来そうです♪
    しばらくやってみます。

    2011/10/30 14:09
  • みんと

    みんと 実践中


    家にいっぱいキムチあるので
    頑張ってみたいと思います!

    2011/10/24 00:55
  • 壱ママ

    壱ママ 実践中

    明日ゎ旦那がバイト休みなんで納豆とキムチを買ってやりたいと思います
    (息子も納豆大好きなんで大量に買って来ます

    2011/10/05 21:38
  • beru

    beru どちらでもない

    ぁミスりました↑
    勝手に豆腐にしてましたww

    2011/10/02 19:15
  • beru

    beru どちらでもない


    へぇーそぅいうダイエットあったんですねー
    ・・・今からお豆腐とキムチあるか
    確認してきますww

    2011/10/02 19:14
  • くまのみ

    くまのみ 成功談

    納豆キムチ始めて、1カ月です☆ 夕食に、ご飯の変わりに、お豆腐の上にのっけて食べてます(^ω^)

    納豆の中にごまやねぎをいれたり、色々アレンジしてます♪
    私は、夕食を納豆キムチ+豆腐に置き換えたら、1ヶ月半で5キロ痩せました♪

    これからも続けてみます(^O^)☆

    2011/10/01 00:39
  • クリス

    クリス どちらでもない

    > はりゅんさん

    私も!!♪

    2011/09/07 21:43
  • クリス

    クリス どちらでもない

    ちょうど家に納豆もキムチもある!!
    明日からやってみよう♪

    2011/09/07 21:42
  • リあ

    リあ 実践中

    納豆もキムチもスキやしめちゃ興味あり!

    でも食べた後すぐ歯磨きしないと..ですね


    さっそく明日からやってみよう~

    2011/08/19 01:31
  • はりゅん

    はりゅん 成功談

    やってみよう

    2011/07/04 22:50
  • 桝

    実践中

    夜は納豆キムチにしていますが、同じ方法のダイエット法体験記があったのでかきこむことにしました^^
    私は、納豆キムチを食べた後にBioのヨーグルトを食べています。
    老廃物がたくさん出るのでまだまだ続けて頑張ろうと思います!

    2011/07/03 15:13
  • ぽよ(退会済み)

    ぽよ(退会済み) 実践中

    1日1回は納豆キムチを食べるべく
    今日から始めました!
    ご飯にかけて食べるので結構満腹感が出ました^^

    2011/05/09 00:05
  • たつ

    たつ 実践中

    朝お米を食べるときは必ず納豆キムチです(´∀`)
    そこにさらに一味を入れてパワーアップ!
    寝ぼけてたときに入れすぎる事件がありましたがorz
    今のところ身体の調子もよく、飽きもきていません

    2011/04/13 12:32
  • 芳子(退会済み)

    芳子(退会済み) どちらでもない

    > 月さん
    Good evening
    キムチ納豆ダイエットは毎食
    私も納豆大好き

    2011/03/14 21:13
  • 月

    どちらでもない

    ダイエット方法とは知らずに
    最近はまっていました!

    納豆大好きなので
    よく食べていて、たまたまキムチを入れたら
    今まで食べた中で、1、2を争うほどの
    美味しさでした!
    痩せることにつながるかは
    わかりません…

    キムチ納豆の前は
    青のりとカラシ多めで食べる納豆にはまりました~

    基本はネギと大葉とミョウガをたっぷり入れて
    食べる納豆が大好きです!

    2011/02/28 22:43
  • lillicom

    lillicom 実践中

    毎日食べてます。

    満腹感があって、ぁたしわ好きなの☆w

    2011/02/03 09:11
  • 祐菜

    祐菜 成功談

    納豆たまに食べるからやってみようかな~

    2011/01/23 13:28
  • Shizupi(退会済み)

    Shizupi(退会済み) 実践中


    夜キムチ納豆続けてます。

    上戸彩が納豆毎日食べてる
    らしいしダイエット方法と
    してやってるらしい

    2010/12/20 13:20
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