食べたらメモダイエット

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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

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オススメ度 4.7点 (1101件のクチコミ)
やり方・効果 食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法。
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体験談クチコミ数 成功: 112 どちらでもない: 32 失敗: 8 実践中: 949

食べたらメモダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

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  • JP♂(退会済み)

    JP♂(退会済み) 実践中

    面倒だけど書くとこんだけ食べてるんだ、と実感がわいていい。
    何を食べるとお腹や身体の調子が良い、とかわかるようになるし。
    面倒だけど、出来る限りシャメもとっておこう

    2013/09/10 21:30
  • ぷち

    ぷち 実践中

    最近ちょっと食べすぎな気がするので、ちゃんとメモる事にしてみました。
    食生活見直せますように☆

    2013/09/09 09:43
  • いわーな

    いわーな 実践中

    わたしもお盆から書くようにしてます!!
    飲み会とかの日は把握しきれなくて書いてなかったりもするけど…
    夜寝る前に「これ食べなきゃ良かったなー」ってものに赤で×をつけて反省するようにしてます(*_*)

    2013/08/24 10:20
  • ぶな

    ぶな 実践中

    自分の食べた物が確認できていいかも!
    食べ過ぎ防止によさそうなので、
    今日からはじめます!

    2013/08/13 17:34
  • つな子@プチ糖質制限中(退会済み)

    つな子@プチ糖質制限中(退会済み) 実践中

    8月1日から始めてます
    かなり抑止力ありますこれ!
    とりあえず1ヶ月頑張って
    また書き込みにきます

    2013/08/09 23:53
  • ほぬ

    ほぬ 実践中

    今月からはじめました!
    去年もやってましたが、
    これが1番効果的です(^O^)!

    2013/08/04 13:10
  • くまこ

    くまこ 実践中

    明日からやってみます!

    3日坊主にならないように頑張ります(`・ω・´)!!

    2013/08/01 22:11
  • いち

    いち 実践中

    食べたらメモは前からやってましたが、今月からカロリー計算もしてみました。

    食べたら即スマホカレンダーにメモ、夜にノートに手書きでまとめてます。
    体重の他、体重計で出たデータ、便、体操ができたか?、反省等を書いてるので日記みたいです。

    2013/07/29 05:13
  • スマート∞(退会済み)

    スマート∞(退会済み) 成功談

    はじめまして!食べたらメモ…つまり食事日記だよね私もMAX68kg現在45kgです!
    もちろんメモだけでは痩せれないけど…食事日記のデータを1年間とっておき…自分が太った時にどんな食事していたか…とか分析して…今年はこの食事なら太りにくいと分析して痩せる方向に持っていくって決めましたなんかガリレオの湯川教授みたいに理論的だなあ
    これでやってみます

    2013/06/28 08:15
  • ゆめかん(退会済み)

    ゆめかん(退会済み) 実践中

    今から始めてみます(^-^)v
    これで自分を把握できるといいな☆

    2013/06/04 14:28
  • つむじん

    つむじん 実践中


    今日から頑張ってみます!
    これやったら、ドカ食いなくなるかも♪

    2013/06/02 12:59
  • 脱デブりん

    脱デブりん 実践中

    今日から始めてみようと思います!o(^▽^)o

    2013/06/01 16:47
  • コジィ@目指せ-5キロ(退会済み)

    コジィ@目指せ-5キロ(退会済み) 実践中

    少し前から始めました!
    まだ大幅な減少はありませんがこのまま続けてみようと思います☆

    2013/05/31 22:01
  • しょう(退会済み)

    しょう(退会済み) 成功談

    今日からまた始めました。

    以前やってた時は61kg→49kgまで減らせました。
    自然と食事の量を気にするようになるので、あまりストレスも感じませんでした。(個人差があると思いますが)

    2013/05/23 22:32
  • りぃ(*´ω`*)

    りぃ(*´ω`*) 実践中

    自分がどの位、何を食べてるか把握するのってよさそうですね…!
    さっそく始めてみようと思います♪

    2013/05/23 21:12
  • KIYOSHI(退会済み)

    KIYOSHI(退会済み) 実践中

    1ヶ月で10キロ痩せました。まだまだこれからです。ひたすら書いて書きまくります!!

    2013/05/23 09:37
  • てぃお(退会済み)

    てぃお(退会済み) 実践中

    始めてみます。
    今までだらだらと食べ過ぎてしまうことが多かったので、これをきっかけに食べた量や物を把握できればなあと思います。

    2013/05/21 22:50
  • あかり

    あかり 実践中

    最近始めました^_^;

    2013/05/21 16:26
  • みか(退会済み)

    みか(退会済み) 実践中

    また昨日からスタート。まえに12kg減量

    2013/05/19 11:23
  • ゴディラ

    ゴディラ 実践中

    書いたり書かなかったり
    有料アプリわざわざ買ってるんでがんばります(´Д` )

    2013/05/17 08:14
  • あたろ

    あたろ 実践中

    食べたらすぐ書いてます\(^o^)/たまに書いてないです\(^o^)/

    2013/05/15 11:35
  • SaToMi

    SaToMi 実践中


    記録することは苦ではないですが、見直す機会が少ない…。
    意味ないかなぁ?と思いつつ、やらないより良いだろう精神で続けてます^^

    2013/05/07 10:25
  • りー

    りー 実践中

    メモすれば、自分の過食具合が目に見えてわかる!
    細かいとこまでメモしよう

    2013/04/26 18:55
  • Rin(退会済み)

    Rin(退会済み) 実践中



    この手のダイエットは
    苦手で続かないのですが…

    今回は本気です!!

    痩せます!痩せてみせます!

    飴ちゃんの数まで
    記録しようと思います!(笑)

    ダイエット仲間募集してます(*^^*)

    2013/04/23 22:47
  • 立川真幸

    立川真幸 実践中

    本日よりレコーディングダイエットをはじめました。
    過食気味な自分とおさらばします!

    2013/04/22 16:07
  • まっちょ。(退会済み)

    まっちょ。(退会済み) 実践中

    ノートに書いて食べ過ぎブロック!
    前の過食は収まりました!

    2013/04/20 20:05
  • ころっぱ

    ころっぱ 実践中

    今までただノートに食事内容を書いてるだけでは、食べ過ぎなのに反省もせずなかなか減らなかったけど、今回は体重もグラフで見えるし家族にも読んでもらっているので恥ずかしい食生活は出来ず、今のところ順調に減ってきています!
    面倒がらずに毎日書く習慣をつけるのが大変だけど大切かな。

    2013/04/19 08:52
  • しちゃん

    しちゃん 成功談

    毎日常に食べ物のことを考えてます( ; ; )
    今日から食べたら書くことにして、書くのが面倒だから食べない。ってなるくらいまで頑張りたい!
    夏までに痩せるー!!!

    2013/04/13 09:15
  • 当麻

    当麻 実践中

    今日から頑張ります☆

    2013/04/04 02:42
  • マミ

    マミ 実践中

    今日から再開!

    2013/04/02 13:31
  • さやか

    さやか 実践中



    今日から頑張りますo(`^´*)

    2013/03/30 21:04
  • ポニョ子

    ポニョ子 実践中

    今日から頑張りまーす!

    2013/03/24 03:26
  • mirei

    mirei 成功談

    食べたものを書き出して後悔して、それを翌日の食事に繋げることで痩せます\(^o^)/

    2013/03/21 22:53
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃく 実践中

    今日から頑張ります!

    2013/03/21 21:35
  • くろまめ☆(退会済み)

    くろまめ☆(退会済み) 実践中

    レコーディング、大事です♪

    2013/03/20 21:50
  • まりも。(退会済み)

    まりも。(退会済み) 成功談

    ダイエットクラブ登録時からしてます♪

    メモだけでは痩せなかったんですが
    これと並行して筋トレやウォーキングをすると効果が出てきました(●´ω`●)

    2013/03/14 12:57
  • しらほし(´;ω;`)

    しらほし(´;ω;`) 実践中

    今日から頑張ります!

    2013/03/11 21:17
  • しらほし(´;ω;`)

    しらほし(´;ω;`) 成功談

    今日から頑張ります!

    2013/03/11 21:17
  • フィオナ姫(退会済み)

    フィオナ姫(退会済み) 実践中

    ダイエットクラブに入ったので、今日から頑張ります(*^o^*)/

    2013/03/11 07:57
  • マフィー

    マフィー 実践中

    今日からはじめてみます♪

    2013/03/11 07:37
  • ともちゃん(退会済み)

    ともちゃん(退会済み) 実践中

    昨日から頑張ってます!

    2013/03/06 13:48
  • ryu-CHAN

    ryu-CHAN 実践中

    前回やって効果あったのに
    やめてしまったので...(;;)
    今回は三日坊主にならないように
    頑張ります((汗

    2013/03/05 07:24
  • tomo(退会済み)

    tomo(退会済み) 実践中

    今日から始めます。
    いろんなものを少しずつ食べるので、
    結果たくさん食べているような状態です。

    とくに、おやつを減らせるようにがんばります。

    2013/03/04 10:09
  • まゆこ

    まゆこ 実践中

    3ヵ月で9キロ痩せました。

    食べた物を書き忘れないようにするのがコツです。

    携帯片手に毎日食事してます(笑)

    後半戦頑張ります!

    2013/03/03 18:01
  • タオパンダ♡

    タオパンダ♡ 成功談

    食べたら必ず記録することが大切です!

    2013/02/17 04:16
  • えみ(退会済み)

    えみ(退会済み) 成功談

    明日からやってみます!

    2013/02/17 01:59
  • まりも

    まりも 実践中

    昔これで痩せたので再び挑戦中!

    2013/02/16 22:49
  • a

    a 実践中

    iPhoneに記録していく!

    2013/02/16 22:23
  • まりー

    まりー 実践中

    頑張ります♡

    2013/02/14 11:41
  • くおにゃん(退会済み)

    くおにゃん(退会済み) 実践中

    続けられるように頑張ります!

    2013/02/11 21:52
  • きむきむ

    きむきむ 成功談

    毎日メモしてますが、食べる量が減りません↓
    どうしたらいいんでしょうか…

    2013/02/06 22:26
  • 417

    417 実践中

    ほぼ日のような手帳に書いてます。
    見直しもできるし、
    意識も高まってとても良いです♪

    2013/02/05 23:06
  • むーみん0816

    むーみん0816 実践中

    今日からやってみます( ̄0 ̄)/

    2013/02/02 20:46
  • ねろまろ(退会済み)

    ねろまろ(退会済み) 実践中

    今日からはじめます(*^_^*)

    2013/02/01 13:35
  • さあちやん

    さあちやん 実践中

    今日からメモっていきたいと思います!


    2013/02/01 13:27
  • miya

    miya 実践中

    1/29に登録して早速レコーディング実践中…

    なるべく毎日、食べたものとカロリーを
    記録したいと思います。

    2013/01/31 02:17
  • ゆり太

    ゆり太 実践中

    ↑すいません間違えました…!
    実践中です><

    2013/01/31 00:25
  • ゆり太

    ゆり太 成功談

    今日から始めます!
    ちゃんと続けられるように頑張ります!

    2013/01/31 00:22
  • mari

    mari 実践中

    食べたらメモφ(.. )メモメモ
    続けますっ♡
    絶対効果アリ!

    2013/01/29 13:51
  • チョコ中毒(退会済み)

    チョコ中毒(退会済み) 実践中

    昨日からはじめました!

    ウェイダウンダイエットと並行して行います!

    2013/01/29 13:17
  • ひー

    ひー 実践中

    今日から毎日メモします!

    2013/01/27 15:04
  • Naachan(退会済み)

    Naachan(退会済み) 実践中

    毎日メモしてます!

    2013/01/26 10:24
  • たけのこ

    たけのこ 実践中

    三日坊主にならないよう頑張るよ

    2013/01/25 23:45
  • せーちゃん

    せーちゃん 実践中

    コツコツ頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

    2013/01/24 01:34
  • citron(退会済み)

    citron(退会済み) 実践中


     明日からやってみます(*^^*)

    2013/01/23 23:58
  • ごりさ

    ごりさ 実践中

    明日からやってみます(*´ω`*)

    2013/01/22 22:48
  • しおまめ

    しおまめ 成功談



    今日から始めます(^ω^)!!


    _

    2013/01/20 00:12
  • ○まる○

    ○まる○ 実践中


    今日から始めます!\(^o^)/

    2013/01/17 18:44
  • risa

    risa 実践中

    やってみます(^-^)

    2013/01/13 18:07
  • d.i.a好き主婦

    d.i.a好き主婦 実践中

    今日からやってます

    2013/01/12 18:28
  • moco

    moco 成功談

    5年ぐらい前にレコーディングダイエットの本を買って実践してました(・ω・)
    当時は体重70キロオーバーで尚且つ10代の頃なのでダイエットの成功率も今より格段にあったためか20キロ近く体重落ちました

    2年ぐらい続けて止めてしまいましたが、また再開しようと思います(。・ω・。)

    2013/01/10 02:33
  • mariko

    mariko 成功談

    コツコツ、書き続けて頑張ろう(*^o^*)

    2013/01/05 20:03
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み) 実践中

    今日から、はじめます
    (^-^)/

    2013/01/04 23:30
  • みるきぃ

    みるきぃ 実践中



    今日からチャレンジ♪

    2012/12/27 02:55
  • mii(退会済み)

    mii(退会済み) 実践中

    私もサボらないでやってみます!

    2012/12/24 07:54
  • ゴリラがーる

    ゴリラがーる 実践中

    さっそく今日から実践!

    2012/12/21 08:23
  • むにむ(退会済み)

    むにむ(退会済み) 実践中

    どうなるかなー?

    2012/12/20 10:16
  • みー吉(退会済み)

    みー吉(退会済み) 成功談

    色んな物をちまぐいしてたら太ってしまったメモしたらなんで太ったか納得できました

    2012/12/13 19:37
  • りにゅりにゅ

    りにゅりにゅ 成功談

    やってみます!!

    2012/12/12 14:34
  • miyu

    miyu 実践中

    今日からやります!(`・ω・´)

    2012/12/11 18:08
  • つな子@プチ糖質制限中(退会済み)

    つな子@プチ糖質制限中(退会済み) 実践中

    まずは1週間!

    2012/12/11 15:30
  • こいと(退会済み)

    こいと(退会済み) 実践中

    余分な物を食べなくなるからか、体重が増える事無く落ちてます!
    継続は力なり!ですね☆

    2012/12/11 02:52
  • tv5xq

    tv5xq 実践中

    とりあえずやってみよー

    2012/12/08 09:36
  • tv5xq

    tv5xq 実践中

    とりあえずやってみよー

    2012/12/08 09:36
  • プクリン

    プクリン 実践中

    毎日コツコツ記録を残していくのはダイエットと同じで面倒だけど癖付くと強い味方になりそう。
    頑張っていきます!

    2012/12/03 21:47
  • りりか(退会済み)

    りりか(退会済み) 実践中


    レコダイっていつも続かない(T_T)

    でも今回は頑張るぞーー!

    2012/11/28 14:54
  • Nao(退会済み)

    Nao(退会済み) 実践中

    実践中(((o(*゚▽゚*)o)))

    2012/11/27 08:47
  • 萌助

    萌助 実践中


    やってまーす(・∀・)ノ

    1回
    1ヶ月で2キロ
    落ちましたぁ

    けど油断してたら
    リバウンドしちゃい
    ましたー(-ω-;)

    またがんばります!!


    2012/11/24 23:42
  • もきゅみる

    もきゅみる 実践中

    毎日書きます(>_<)

    2012/11/23 23:19
  • 8キロ痩せる

    8キロ痩せる 実践中

    一度はこのやり方で6キロ痩せました

    見事にリバウンドしましたが

    今回はリバウンドしないように頑張ります~

    2012/11/18 10:06
  • しょこちゃん(退会済み)

    しょこちゃん(退会済み) 実践中


    わあっ!
    実践中でした(>_<)

    2012/11/16 08:11
  • しょこちゃん(退会済み)

    しょこちゃん(退会済み) 成功談


    頑張りますっ

    2012/11/16 08:10
  • はちん

    はちん 実践中

    妊娠中に体重がいっきに増えた時に
    助産師に指導されて初めたらキープできたので!

    今回はキープ目的ぢゃなくて、これで痩せればな〜って思ってます\(^o^)/

    2012/11/11 23:55
  • リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還

    リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 実践中

    のんびり頑張る~

    2012/11/11 23:13
  • 脱デブりん

    脱デブりん 実践中

    うぅ。間違えました!(T ^ T)実践中です!

    2012/11/11 22:15
  • 脱デブりん

    脱デブりん 成功談

    今日からがんばります( ̄^ ̄)ゞ

    2012/11/11 22:10
  • ぶーたろー(退会済み)

    ぶーたろー(退会済み) 実践中



    今日からがんばります!

    2012/11/11 11:06
  • cheese

    cheese 実践中


    頑張ってつけます☆★

    目指せ年内45キロ!

    2012/11/05 21:24
  • やせるん。

    やせるん。 どちらでもない


    やってみます(>_<)!

    2012/11/04 00:21
  • マチコ(退会済み)

    マチコ(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります(^o^)/

    2012/11/03 22:53
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