食べたらメモダイエット

 » 
効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 食べたらメモダイエット
カテゴリ 食事方法» 関連コミュニティ
オススメ度 4.7点 (1100件のクチコミ)
やり方・効果 食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法。
このダイエット方法
を実践中のメンバー
  • アーリー
  • かふぇらって
  • Fairy
  • はずみ
  • nico。.:*♡
  • カピバラ1975
  • ぷよぷよ
  • ぺぱみん
  • ともも
  • こえだ☆りの
  • おたふく
  • クピ子
  • つくも
  • 2児のまま
  • ケティ
  • なべ
  • 雪ダルマ
  • うみ
  • ネバーセイグッバイ(31)
  • はるちゃん
  • ryuumomo
  • H&Y
  • あしゅ
  • ぷく
  • ごまたまご
  • aaami.
  • みた
  • kirara
  • ecco
  • ゆゆまま
  • 熊子丼(退会済み)
  • もこ
  • エルフ(退会済み)
  • チチ
  • ばばばばん
  • しぇりー
  • hakunari
  • ぱや
  • えむきゃ
  • むむ
  • モカ
  • さくらすいっち
  • にゃこ
  • maria..♡
  • まなのすけ
  • ぶり虫
  • satomi
  • ひろまる
  • kozu153cm
  • 朝子
  • nao

» 現在16258人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。

体験談クチコミ数 成功: 112 どちらでもない: 32 失敗: 8 実践中: 948

食べたらメモダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

1097件  [ 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 ] 前の100件 | 次の100件

  • のりたま(退会済み)

    のりたま(退会済み) 実践中

    今日から初めてみますっ
    自分の食生活やばそう(^ω^;)(笑)

    2011/10/24 03:04
  • りんご(退会済み)

    りんご(退会済み) 実践中

    メモじゃなくて写メってる
    結構効果あり。

    2011/10/21 08:07
  • とみぽん

    とみぽん 実践中

    今日から実践していきますー

    2011/10/19 01:06
  • すりむちゃん

    すりむちゃん 実践中

    朝→ピーナッツパン、はちみつレモンジュース


    昼→豆腐チゲ、ごはん、お茶


    夜→カレーライス
    お茶

    基本、こってりですね(-_-;)

    メニューから見て痩せる人の献立ではにゃい(;´д⊂)

    明日からは改善!!

    2011/10/18 00:42
  • chi--sh

    chi--sh 実践中

    日記でこまめに記録していこっ

    2011/10/17 14:25
  • ともぇ

    ともぇ 実践中

    食べたものを書き出すって、現実をみるわけだから現実逃避しがちな私には、つらい。
    でも、現実みなきゃ痩せられないよね!

    よしっっ!!
    やってみるかぁ!!

    2011/10/16 09:30
  • きなこ(退会済み)

    きなこ(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります!

    2011/10/13 16:21
  • なお

    なお 実践中

    頑張ります。。。

    2011/10/13 08:16
  • りさ

    りさ 実践中

    頑張ります∩・ω・∩

    2011/10/11 13:33
  • aie*(退会済み)

    aie*(退会済み) 実践中

    やってみますO(≧▽≦)O

    2011/10/11 01:10
  • たんたん

    たんたん 実践中



    私も今日からやってみます!

    2011/10/10 20:11
  • あすか(退会済み)

    あすか(退会済み) 実践中

    上の間違いです・・・

    実践中です!

    頑張ります!

    2011/10/10 19:38
  • あすか(退会済み)

    あすか(退会済み) 成功談

    頑張ってやってみいようと思います!!

    2011/10/10 19:37
  • もか(退会済み)

    もか(退会済み) 実践中

    頑張ります★

    2011/10/09 21:54
  • 桜子

    桜子 実践中

    昨日から始めました!

    2011/10/09 00:31
  • らび

    らび 実践中

    間食したら正直に書かなきゃいけない・・・と思うと間食が減ります☆
    頑張ります!

    2011/10/08 16:23
  • tmk :-)(退会済み)

    tmk :-)(退会済み) 実践中

    今、やってます(´ω`)

    2011/10/08 14:16
  • ぶ-ちゃん(退会済み)

    ぶ-ちゃん(退会済み) 実践中

    がんばります(`∇´ゞ

    2011/10/08 05:14
  • ウタウイヌ

    ウタウイヌ 実践中

    (`・ω・´)

    2011/10/06 01:54
  • 山本さん(∀)(退会済み)

    山本さん(∀)(退会済み) 実践中



    テレビとかでよく
    耳にします(*^^*)

    続けられるように
    頑張ります(^_^;)


    2011/10/05 21:21
  • 練馬の妖精

    練馬の妖精 成功談

    これの良い所って
    「ダイエット中だからあれ食べたいのに食べれない・・・」じゃなくて

    今週これだけしかカロリー取らなかったから、自分の基礎代謝とメモした合計のカロリー
    照らし合わせて
    「今週何キロカロリー取ってもいいから、後今週何キロカロリー食べてもだいじょうぶ!何食べようかなぁ☆」ってダイエットでの【苦痛】を【楽しみ】に変換できるから良いと思います。

    理想体重の基礎カロリーが1400kcalだとして一週間で9800kcal

    毎日食べものを記録して週末の土曜に一週間の制限9800kcalまで残り2000kcalだったら
    いままでセーブしたカロリー分ご褒美で1400kcalじゃなく2000kcalも食べて良い訳ですし。

    オーバーしていたら来週はもちろん9800kcalからマイナスオーバー分を引いて計算すればいいと思います。

    運動すればいいじゃん⇒運動好きだったらもともとダイエットしないでしょ・・・。
    あれ食べるな。これ食べるな。これ以上食べるな・・。⇒ストレス社会の中で食べるが唯一楽しみなのに、あれ食べるなとか無理だよ。好きなの食べる日を何回か作らないと発狂する!

    って人はいいと思います。

    2011/10/05 13:38
  • さとまっぷ(退会済み)

    さとまっぷ(退会済み) 実践中

    まずは忘れずに書く事から(o^∀^o)
    頑張ってみます!

    2011/10/03 01:24
  • ゆずこ

    ゆずこ 実践中


     頑張っていきたいと思います!

    2011/09/30 00:03
  • PEG

    PEG 実践中

    ブログでレコーディング初めて2週間経ちました!ただ食べたもの書いてるだけですが、今までしっかり意識してなかったことを実感します。

    2011/09/29 01:05
  • みあるん(退会済み)

    みあるん(退会済み) 実践中

    前からレコーディングしているのでこの調子で食べたもの記録して頑張ります(^o^)/

    2011/09/28 19:37
  • sayaka

    sayaka 実践中

    今日から頑張って
    毎日書く!!

    2011/09/26 01:31
  • あいぷよ

    あいぷよ 実践中


    今日から
    頑張ってみますね!
    3日坊主は絶対いや!

    2011/09/25 09:57
  • 愛ちん

    愛ちん 実践中

    頑張ります!

    2011/09/24 22:46
  • さとぽん ♪゙(退会済み)

    さとぽん ♪゙(退会済み) 実践中




     これから頑張っていき
     たいと思います(*^ω^*)


    2011/09/23 18:06
  • にゃん

    にゃん 実践中

    これから毎日毎食
    記録していきます*
    カロリーだけじゃなく
    バランスも考えながら
    がんばっていきます!
    みんなでがんばろー!

    2011/09/23 10:56
  • しゃけ

    しゃけ 実践中

    頑張ってやってみます!カロリーもできるだけ書いていこうかな。

    2011/09/23 02:29
  • のDX

    のDX 実践中

    めんどくさがりですが、今回はちゃんと頑張りたいと思います!!

    2011/09/19 09:48
  • マキ(退会済み)

    マキ(退会済み) 実践中

    がんばります♪

    2011/09/18 21:27
  • ひにゃ(^ω^)(退会済み)

    ひにゃ(^ω^)(退会済み) 実践中

    始めてみます(*・∀・*)

    2011/09/18 14:04
  • つん

    つん 実践中

    包み隠さず書き留めます。
    1日の自分を振り替えるのにもいいですね!

    2011/09/16 22:48
  • mikk

    mikk 実践中

    カロリー計算もしてます(-^〇^-)
    摂取カロリーが均一になってくるのでいい感じです!

    2011/09/15 11:01
  • ヘミ

    ヘミ 実践中

    ちょっとした間食も、しっかり書きたいと思ってマス!

    2011/09/14 09:02
  • nicole38

    nicole38 実践中

    好き放題食べてますけど、書きます。

    2011/09/13 20:24
  • 蘭(退会済み)

    蘭(退会済み) 実践中

    今日から頑張ってつけていきます

    2011/09/13 15:10
  • 望愛

    望愛 実践中

    食べた物を書く事で暴飲暴食が防げるし栄養バランスも分かる!
    間食の反省もできるし、やるとやらないじゃ違うと思います♪

    2011/09/13 08:52
  • milk

    milk 成功談

    9月1日から9月末まで1か月間継続するつもりで始めました。今日で12日目になります。

    2011/09/12 17:04
  • くまきち。(退会済み)

    くまきち。(退会済み) 実践中


    今日メモしてないorz
    ちゃんと毎日つけるぞ!

    2011/09/11 22:13
  • ぶた(`゚∞゚`)ゴリラ

    ぶた(`゚∞゚`)ゴリラ 実践中

    記憶しているだけど、
    書くのとは意識が違うから、
    カロリー計算めんどくさいけど書く

    2011/09/11 18:59
  • ゆかんぼ

    ゆかんぼ 実践中

    やるぞぉ!

    2011/09/10 15:47
  • こぉら

    こぉら 実践中

    今日から頑張ります

    2011/09/09 20:11
  • うめたん(退会済み)

    うめたん(退会済み) 実践中


    昨日から日記に書き始めました(^O^)
    3日坊主にならないように頑張ります!

    2011/09/09 10:33
  • リラくまこ(退会済み)

    リラくまこ(退会済み) 実践中

    日記に書き込みますo(^-^)o

    2011/09/08 00:10
  • り~さま(退会済み)

    り~さま(退会済み) 実践中

    昨日~やってます
    がんばります

    2011/09/07 18:44
  • でぶちん

    でぶちん 実践中

    頑張ります!

    2011/09/07 17:06
  • あゃ

    あゃ 実践中

    皆で頑張りましょう!! :)

    2011/09/06 09:30
  • 少食@ロンブレ初心者(退会済み)

    少食@ロンブレ初心者(退会済み) 実践中

    毎日日記に書き込んでます

    2011/09/05 12:32
  • 少食@ロンブレ初心者(退会済み)

    少食@ロンブレ初心者(退会済み) 失敗談

    毎日書き込んでます

    2011/09/05 12:32
  • でぶすきもをた

    でぶすきもをた 実践中

    やって4日目!

    がんばる(´ω`)

    2011/09/05 02:56
  • mimi◎*゚

    mimi◎*゚ 実践中

    やってみます!

    2011/09/04 15:47
  • tomo(退会済み)

    tomo(退会済み) 実践中


    やってみます

    2011/09/04 07:10
  • ☆ちゃぷ☆

    ☆ちゃぷ☆ 実践中

    やってみます☆

    2011/09/04 02:33
  • せぃか(退会済み)

    せぃか(退会済み) 失敗談

    書いてても、
    あんまり変わんない

    2011/09/03 19:12
  • はち55

    はち55 実践中

    食べたらメモ頑張ります(^_^ゞ

    2011/09/02 19:37
  • やっちゃむ(退会済み)

    やっちゃむ(退会済み) 実践中

    面倒臭がらない
    ちゃんとメモります

    2011/09/02 13:23
  • まず50まで

    まず50まで 実践中

    ダイエット日記に毎日書き込みます!

    2011/09/02 04:48
  • ゆう

    ゆう 実践中


    食生活見直します(`・ω・´)

    2011/09/01 13:29
  • ちぇ。

    ちぇ。 実践中

    今日からはじめます('ェ')

    2011/09/01 08:50
  • あやの(退会済み)

    あやの(退会済み) 実践中

    昨日からはじめました^^

    私も3日坊主にならないように気をつけます(>_<)

    みなさん頑張ってるし、頑張らねば\(^▽^)/

    2011/09/01 08:21
  • ヒー子

    ヒー子 実践中

    丁度月初めなんで試してみます!
    三日坊主にならないようにしないと・・・((笑

    2011/09/01 01:09
  • vico

    vico 成功談

    ヤってみます…

    2011/08/30 17:33
  • みっくん

    みっくん 実践中

    こまめにやりたいと思います(^ω^)

    2011/08/30 12:44
  • まゆぷう(退会済み)

    まゆぷう(退会済み) 実践中

    なるへそ


    カキカキ頑張ります!

    2011/08/29 15:18
  • chi pi

    chi pi 実践中

    わすれないように
    頑張ります\(^O^)/

    2011/08/29 12:23
  • みにこ(退会済み)

    みにこ(退会済み) 実践中


    根気よく続けてみる!

    2011/08/29 09:51
  • ぶぅ(退会済み)

    ぶぅ(退会済み) 実践中

    2ヶ月くらい続けてます

    食生活見直せますね

    2011/08/28 12:19
  • りぃ(退会済み)

    りぃ(退会済み) 実践中

    前、やってダメでしたが…今度こそは頑張ります

    2011/08/27 10:10
  • せもぽぬめ

    せもぽぬめ 実践中

    頑張ろう!!!

    2011/08/26 00:43
  • ともちん

    ともちん 実践中


    食べたらメモ
    がんばります:)!!

    2011/08/25 21:20
  • haru

    haru 実践中

    食べたらメモがんばります♪

    2011/08/25 15:08
  • ゆかりん

    ゆかりん 実践中

    1か月ちょいで-4キロできました!!

    これからも続けますヽ(^o^)丿

    2011/08/24 14:44
  • ぽん(退会済み)

    ぽん(退会済み) 実践中

    頑張るぞ(^O^)/

    2011/08/22 22:43
  • ねこのあ

    ねこのあ 実践中

    カロリー計算までは出来ないけど…
    食べたものを見直して、食生活を改善できるといいな♪

    2011/08/22 14:27
  • るぷ

    るぷ 実践中

    私も以前この方法で痩せたので、今回もまたやってみようと思います!

    2011/08/21 19:45
  • ち

    実践中

    3日坊主しないぞー(^O^)

    2011/08/20 21:59
  • ヌーボー(退会済み)

    ヌーボー(退会済み) 実践中

    今日はもう
    何食べたかわからないくらい
    食べた…

    明日から始めてみます

    2011/08/20 20:13
  • ゆりん

    ゆりん 成功談

    食べたもの、書いたら冷蔵庫に貼ろうっと!

    2011/08/20 08:58
  • りん(退会済み)

    りん(退会済み) 実践中

    今日から始めました☆

    2011/08/18 21:44
  • ゆき

    ゆき どちらでもない

    今日から始めます

    2011/08/17 22:13
  • くるみ(退会済み)

    くるみ(退会済み) 実践中

    食べてメモするだけで自分がどれだけ食べてるか自覚できていいです♪

    さらにカロリーを調べると、こんなに!?って思ったり、この食材はヘルシーだなって考えられるようになって勉強になります(^-^)/

    2011/08/17 10:55
  • ひかりん

    ひかりん 実践中

    今日から頑張りまーす(^^)v

    2011/08/16 23:00
  • あぱみ

    あぱみ 成功談

    他のダイエットも実践中ですが、食べたものを記録し始めてから日記を書くのが日課になって、体重も減りました。

    最近野菜食べてないなとかさっきもお菓子食べたっけ~とか見直せるし、運動の記録も書いてるので、運動量と食事量の両方で減ったか増えたか確認出来ます。

    ズボラな私ですが、これだけはこれからも続けたいと思います

    2011/08/16 20:25
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み) 実践中

    今日から始めます(・v・)

    2011/08/16 12:19
  • まや

    まや 実践中

    今日から始めます!

    2011/08/16 08:59
  • せくしーなるもんっ

    せくしーなるもんっ 実践中

    今日からはじめます\(^ー^)/

    2011/08/14 14:01
  • プー太郎

    プー太郎 実践中

    今日から始めます!!

    2011/08/13 08:43
  • 草野(退会済み)

    草野(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります

    2011/08/11 21:19
  • そらまめ

    そらまめ 実践中

    今日から頑張ります!

    2011/08/10 21:50
  • りしゃ(退会済み)

    りしゃ(退会済み) 実践中

    ただ今実践中

    2011/08/10 02:21
  • チャア(退会済み)

    チャア(退会済み) 実践中

    書いたら結構食べてるのがわかるからいいね♪

    2011/08/09 19:45
  • せもぽぬめ

    せもぽぬめ 実践中

    頑張って痩せる!!

    2011/08/07 23:07
  • ぶーこ(退会済み)

    ぶーこ(退会済み) 実践中

    今日からがんばろーと思います(Pqω<`*)

    怠けずにカキカキしなきゃ★

    2011/08/07 10:15
  • asaka

    asaka 実践中

    今から始めます!

    かんたんだし、気軽に始められてとってもいいですね☆
    がんばります♪

    2011/08/07 00:47
  • マルマル

    マルマル 実践中

    以前、食べたらメモとカロリー計算をして、半年で12kgほど落としました。
    またまたリバウンドの為、再開します〜。
    諦めないで元の体重まで落としたいデス(¨;)

    2011/08/05 16:41
  • (*^o^*)

    (*^o^*) 実践中

    今日からやる!!投げたさない

    2011/08/05 13:49
  • じゃこ

    じゃこ 実践中

    頑張って続けて綺麗になる!

    2011/08/01 23:38
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

1097件  [ 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 ] 前の100件 | 次の100件

サイト内 関連データ

  • 13日目 運動○

    ーズクリーム)2つ、ゆで卵 食べたらメモするというのは、自分の食生活を見直しすることができてダイエット ... の空腹に耐えきれずゆで卵をモグモグ…ばか!私の馬鹿! 明日は我慢できるように頑張ります! ...

    ダイエット日記
  • ダイエット方法

    ダイエット方法 ... 今、実践しようとしているダイエット。 ***食べたらメモダイエット*** ***健康生活ダイエット ... *** ***咀嚼ダイエット*** 一日食べたものを書いて、自分がどんなものを食べているか意識する ... 肌にも良い。 家事をちゃんとする。 胃腸の負担を減らすために、よく噛む。 よく噛んで、食べることに集中して、満足感を得る。 ...

    ダイエット日記
  • 2日目

    おやつを減らすために、食べたらメモダイエットを取り入れることに。 日 ... 記には夕食だけをアップします。 今日は、息子たちが「チーズフォンデュを食べたい」と言ったので、クックパッドで調べて 「ご ...

    ダイエット日記