サウスビーチダイエット

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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 サウスビーチダイエット
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やり方・効果 サウスビーチダイエットとは、身体に良い炭水化物、身体に良い脂肪だけを3段階に分けて摂るダイエット方法。

【第1段階】
パン、パスタ、菓子、果物、アルコールなど身体に良くない炭水化物、脂肪を一切摂らない食生活を2週間続ける。

【第二段階】
「体が糖質への依存から脱却」したら炭水化物を「解禁」。
ただし炭水化物を食べる際は、良い炭水化物を選ぶ。
※白パンのかわりに全粒粉パン、白米の代わりに玄米、など。

【第三段階】
第1、第2段階で得たライフスタイルを続ける。

サウスビーチダイエットで期待される効果としては、
体重が減るだけでなく、身体の中からキレイになっていくことなどが挙げられる。
このダイエット方法
を実践中のメンバー
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体験談クチコミ数 成功: 0 どちらでもない: 2 失敗: 0 実践中: 1

サウスビーチダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • luv

    luv 実践中

    ハーフサウスビーチダイエット中!

    さっき、
    “食べたらメモ"の書き込みに
    書き込んでしまった。

    私は、ダイエットを始めてから3週間
    穀物とお菓子をとらないように
    心がけています。

    炭水化物をとると直ぐ体重に現れるので!

    目標体重に達したら、穀物を徐々に足していく予定です。

    2014/09/21 16:16
  • おどるほうせき

    おどるほうせき どちらでもない

    グルテン抜きと伊達式ダイエットを足して割ったような、そんでいいとこ取りのマクロビオティックもプラスαしたような、わけわかんないダイエットというイメージが出来上がりましたがどうしたらいいの?

    2014/06/06 19:45
  • ゆい(退会済み)

    ゆい(退会済み) どちらでもない

    挑戦しようと思うのですが、その2週間は何を食べればいいんですか

    2012/04/02 05:33
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