夕食抜きダイエット

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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 夕食抜きダイエット
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オススメ度 3.8点 (300件のクチコミ)
やり方・効果 夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法です。

お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわします。
このダイエット方法
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夕食抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

299件  [ 1 | 2 | 3 ] 次の100件

  • みーた(退会済み)

    みーた(退会済み) 実践中

    一昨日から始めました!
    2日で1キロ痩せました

    便秘ぎみでしたが
    夜抜いて、朝に夜ご飯食べたら
    珍しく出やすいし!
    1キロ痩せてよかった
    まだ頑張るよ!

    2012/03/31 15:53
  • づっきー

    づっきー 成功談


    朝バナナと一緒に続けています。

    2ヶ月で49.6→45.5まで減りました

    最初は辛かったですが、今では習慣です
    明日の昼は何を食べよう!と思うと
    どうにか乗り切れます^^;



    2012/04/01 14:55
  • 怠け者娘♪

    怠け者娘♪ 実践中


    昨日から、やっています( ´ ▽ ` )ノ

    甘いものを食べてしまうので、
    毎日書き込みたいと思います‼

    2012/04/03 22:13
  • Maaton

    Maaton 実践中

    今日から
    夜酵素はじめます!!

    また途中経過
    書き込みにきます♪

    2012/04/04 14:48
  • でぶ子(退会済み)

    でぶ子(退会済み) 実践中

    明日から頑張るっ(・o・)

    2012/04/05 23:05
  • とーりもん

    とーりもん 成功談

    今日から実践(१ีд१ี)

    2012/04/06 16:11
  • たらお

    たらお 成功談

    2ヶ月位経つ☆

    最初サラダとかから最終的に夜断食(=´∀`)人(´∀`=)


    慣れれば楽(^ー゜)


    今までは8時に仕事終わって9時にご飯で1時に寝る感じだったが今は12時とか早くて11時とかになった(^ー゜)


    2012/04/12 23:24
  • でぶかえで。

    でぶかえで。 実践中

    前これで少しだったけどいい感じにヤセてたからまたやろっと!!
    がんばります♥

    2012/04/16 20:20
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み) 実践中


     最近やってなくて戻りそうなので
     また今日から頑張ってみようかと
     思っています!!頑張りましょう!!!

    2012/04/21 11:12
  • くれあ

    くれあ 成功談

    出産で増えた体重を、この方法で12キロ減らしました~b

    その後は体重を気にしながら『少し太ってきたな 』と思ったら再始動!

    5年くらい経ちますが体重はキープ出来てます♪
    もうちょっと減らしたいので3日前から、再び本格的に始めました☆

    2012/04/22 13:10
  • みほりん★★

    みほりん★★ 実践中

    最近朝昼しっかり食べて
    夜は極力抜くようにしてる
    慣れるまできついけど
    体重の増加は緩やかになると思う

    2012/04/22 22:49
  • ろーら(退会済み)

    ろーら(退会済み) どちらでもない


    やっぱ
    ご飯は3食きっちり
    たべないと
    だめだと思います!

    リバウンドする
    可能性大だと思います

    ご飯抜くなら
    間食せず
    運動などすれば
    いいかなと思います

    2012/05/09 15:41
  • ちみゅ

    ちみゅ 実践中

    今日から-5キロするまで頑張ります!

    とりあえず朝昼は普通にバランス良く食べて、夜は抜いて、夜の分を朝食べる…みたいな感じで!
    夜お腹すいたらホットミルクをゆっくり飲みます!

    2012/05/13 11:00
  • Sue

    Sue 実践中

    今日から始めます!
    8月までに8キロ落とすのが目標です。

    今日は朝とお昼をしっかり食べたので、あとはこのまま夜を乗り切りたいところです。(現在時刻:午後6時33分)

    2012/05/17 10:33
  • アリス.・☆(退会済み)

    アリス.・☆(退会済み) 実践中

    頑張ります

    2012/05/18 21:00
  • なお^^

    なお^^ 実践中

    ホンマに痩せる。
    うん!絶対痩せれる!!!
    頑張る\(^o^)/

    2012/05/19 00:26
  • にゃー

    にゃー どちらでもない


    前にやって成功したんですがリバウンドしてしまいました

    もう一回やっても効果あるんでしょうか

    2012/05/21 22:10
  • にゃー

    にゃー どちらでもない


    前にやって成功したんですがリバウンドしてしまいました

    もう一回やっても効果あるんでしょうか

    2012/05/21 22:10
  • ぴノ

    ぴノ 実践中

    三日ほど前からはじめました。
    もともと朝食をとっていなかったので、夜から朝に食事を移行する形で。

    生理が重なったせいもあるのか今のところ体重にあまり変化は無いんですが、何故か下痢をしにくくなったのと、午前中頭が冴えるのが嬉しくて、やっぱり朝食って大事ですね(…って、全くダイエットの感想になってないですけども汗

    2012/05/24 12:52
  • AKARI(退会済み)

    AKARI(退会済み) どちらでもない


    以前夕食抜きで
    5kg痩せました

    親が五月蝿くて
    最近やってなかったので
    今日から再開します.

    体験談としては
    最初の3日間は
    死にそうだけど
    慣れると苦じゃない

    夕方固形物食べるのが
    気持ち悪いし
    逆にお腹鳴るのが
    快感でした

    慣れるまでが
    1番苦しい(´Д` )

    頑張ろう!

    2012/05/28 16:09
  • Zipスマート

    Zipスマート 実践中

    夕飯抜きは確実に痩せる
    しかし、夕飯食べると増えやすくなるかも…気をつけながら実践中

    2012/06/18 07:37
  • はなちゃん

    はなちゃん 実践中



    基本的にあんま夜食べないし
    朝も食べないんで…(笑)
    まぁ今日からは徹底して食べないようにします!!!

    2012/06/21 07:25
  • ちびたん(退会済み)

    ちびたん(退会済み) 失敗談

    食べたらリバウンド~ww

    2012/06/22 05:40
  • tomsam

    tomsam 実践中

    以前やっていて、結果今6きろ減ってますが、夜にたくさん食べるというのを連日でやるとリバウンドします。
    平日は実践で、休日は抑え目って感じでやります。

    2012/07/13 23:57
  • ユジン

    ユジン 成功談

    2週間で4kg前減りました!
    でも太りすぎていたのもあるけど。

    でも途中で辛くなってやめちゃいました
    リバウンドはないです^^

    2012/07/14 09:14
  • チャン・リー

    チャン・リー どちらでもない

    これから始めようとおもいます(^^)!ダイエットなんてしたことあっても三日坊主だから(笑)体重落とすぞ!

    2012/07/19 00:19
  • たまご(退会済み)

    たまご(退会済み) 成功談

    今日から夕食抜きを始めようと思います。
    夕食作るのめんどくさかったからちょうどいい(笑)
    土日は無理かもだけど。

    2012/07/30 21:16
  • たまご(退会済み)

    たまご(退会済み) 実践中

    昨日は夕食抜いたから、朝からがっつり納豆トースト。
    うまし‼明日も納豆トーストだね‼

    2012/07/31 07:55
  • トイ(退会済み)

    トイ(退会済み) 失敗談


    確かに痩せます!
    しかし私の場合夜食べることに抵抗を覚えてしまいました…

    痩せたら抵抗なくなるのかな?


    詳しくは日記に書きました☆

    2012/08/05 06:23
  • あきぶた

    あきぶた どちらでもない



    少ない日でたくさん減りました

    ただ貧血や睡眠不足に
    なってしまいました((+_+))
    学生なので薬とかも
    使えず結局断念…(><)

    機会があればまたやりたいです

    2012/08/06 22:22
  • にゃんコック

    にゃんコック 失敗談


    夜もちゃんと食べた方が良いと思います。

    ダイエットとは、食生活を変える、見直す事です。
    一生夜抜き生活をするのでしたら、それで良いと思います。

    置き換えもそうですが、一時的には減りますが、
    また夜を食べる生活にすると確実に増えますよ。


    キープと減量については長くなるので
    これまでにしておきます。

    三日坊主、飽き性、根性なし。
    スイーツ大好き、お酒大好き
    30過ぎの主婦でも
    20kg減成功しました。


    *手前の日記は参考になりません

    2012/08/09 20:21
  • ゆみここむ☆

    ゆみここむ☆ 実践中

    自分に我慢我慢と言い聞かせながら何とかがんばっています!

    効果は1日0.5キロずつ減っています!

    でもこれかなりきついですよ!我慢づよい人にお勧めです

    2012/08/15 09:46
  • (;o;)

    (;o;) 実践中


    > ゆみここむ☆さん

    本当ですか!?
    今日から即頑張ってみます(´∀`*)

    2012/08/16 16:35
  • ゆみここむ☆

    ゆみここむ☆ 実践中

    > (;o;)さん

    個人差はあると思いますが、がんばってください!効果は必ず現れます!!

    2012/08/16 22:01
  • サクランボ

    サクランボ 成功談

    夕飯抜きを行って4日目です。
    慣れるまで大変ですね〜
    頑張ります。

    2012/08/25 04:48
  • まなてぃす

    まなてぃす 成功談

    過去にこれで5キロ減量しました、
    慣れれば空腹も気にならなくなります
    どうしても我慢出来ない時はガム噛んだりしてました(´・ω・)

    ただ頑張れる目標や我慢強さがないと厳しいと思います(>_<)
    その変わりちゃんと続けたら、胃が小さくなるのか、外食しても完食しなくなりました(^-^)

    ただ私は、気を緩めて元に戻してしまったので(笑)また今回もこのやり方で頑張ります!

    2012/09/03 02:45
  • ゆかっか

    ゆかっか 実践中


    今日からやってみます!

    2012/09/16 10:44
  • でぶです

    でぶです 実践中

    明日から!

    2012/09/17 21:36
  • よち姫(退会済み)

    よち姫(退会済み) 失敗談

    前に夕食抜きダイエットして、48キロから40キロまで痩せました。

    わずか数ヶ月でみるみる痩せました。

    その時は痩せたって喜んで好きな服買って今までできなかったオシャレもしました。

    私は運動しないで夕食抜きだけしかしなかったので、筋肉もなくなり、食べたらすぐ太る食べた物を消費できない身体になってしまいました。

    夕食抜きダイエットは成功すると思います。

    でも、ずっと続けないといけなくなる可能性があります。 身体が慣れてしまうから。

    運動もして、筋肉は落とさず体重だけにとらわれず、体脂肪も落とすようにすれば大丈夫だと思います。

    体重落ちた意味では成功です。 でも、長い先の事も考えたら筋肉なくなって、代謝落ちて、少し食べたらすぐ太る体質になってしまったって意味では失敗です。

    私は長い先の事考えずただ痩せる事しか考えてなかったから、前の私は成功って言ったでしょう。でも今の私からしたら失敗です。

    なので失敗談として書きました。

    2012/09/20 23:02
  • デブ脱出

    デブ脱出 どちらでもない

    今日から登録です。
    いつもダイエットする時は食事制限して終わりなので、運動もしてがんばります。

    2012/09/28 20:37
  • すかれっと

    すかれっと 成功談

    主として20代に実践して25kg痩せました。ただし、一気にではありません。私が成功したのは、下記のやり方でした。

    気分の乗った日に夕飯を抜く。

    翌朝、当然減っている嬉しい!

    試しにその日も抜いてみる。

    翌朝減っている。嬉しい!

    また、抜いてみると、翌朝減っている。嬉しい!

    これで、最長1週間程度夕飯を抜くと、3kg程度痩せました。しかし、食べたい欲求も芽生えてくる…

    夕飯抜きを中止し、痩せた体重をキープする。せっかく痩せたのに戻ったらもったいないから、意外と頑張れました。

    2~3ヶ月したら、また抜いたら痩せるかな?と思い出す…その「気分が乗った時」に夕飯を抜いてみる
    ↓最初に戻る

    私はこのやり方で25kg、さほど辛い思いもせずに痩せました。若かったから、代謝もよかったのでしょうけれど、自己分析すると、

    1) 短期集中

    2) キープ期間を取る

    この2点が勝因だと思います。また、

    「気分が乗った時」に始める

    というのも、かなり重要だと思います。ノリノリで体重の減少を楽しむという姿勢が、喜びをいっそう強く感じさせてくれるので、やりやすいと思います。
    逆に気が乗らないのに無理して夕飯を抜くと、フラストレーションが溜まってしまい、反動でドカ食いしたり、キープ出来ずにリバウンドしてしまいがちでした。


    以上、私の遠い過去の経験です。当時はこのやり方で体調不良や生理不順になることもなかったので、若い方にはお勧めのDiet方法だと思います。それに、体が軽くなると、自然と動きたくなって来て、「気分が乗った時に」運動を始めてみたりもしました。


    Dietは楽しまないと続きませんから、ストイックな自分や空腹感さえも楽しむつもりで始めるといいかも知れません。

    2012/10/17 11:12
  • 痩せて見返したる

    痩せて見返したる 実践中

    今日から始めます!2ヶ月で-10キロ減できるように 運動もして、がんばらなくちゃ(`・ω・´)
    痩せ期じゃないけど 効果出てくれるかな

    2012/10/21 22:06
  • たまり

    たまり 成功談

    明日から開始。
    健康診断までに痩せてやる!

    2012/10/21 22:32
  • たまり

    たまり どちらでもない

    明日から開始。
    健康診断までに痩せてやる。

    2012/10/21 22:33
  • きさっぴ

    きさっぴ 実践中

    今日からはじめます!(*゚-゚*)

    2012/10/25 14:17
  • ちこ

    ちこ 成功談

    > すかれっとさん
    凄く参考になりました
    私も1週間だけ夕食抜きチャレンジしてみます

    お互い 目標体重まで頑張りましょうねっ

    2012/10/30 06:56
  •   ゆうかちゃん。

      ゆうかちゃん。 実践中

     
     
      バイトの日に実践します♪○゙
      _    

    2012/11/01 22:34
  • 、

    実践中

    明日から一週間始めます!

    2012/11/04 21:27
  • cheese

    cheese 実践中


    1年4ヶ月位し続けてます!!
    12キロ痩せました!!

    必ず痩せます!!

    はじめの方はつらかったけど
    段々当たり前になってきて
    別に普通になってきますよ♪

    夜ご飯は朝に回して
    朝は沢山食べておっけいです♪

    今はなれすぎて生涯
    晩御飯抜きで生きていけ
    そうな勢いです(笑)←

    2012/11/05 21:28
  • まにゃ

    まにゃ 成功談

    4か月でマイナス6キロ♪

    たまに我慢できなくて食べちゃった日もあったけど、少なめにしました。

    2012/11/12 05:05
  • ぃちか(退会済み)

    ぃちか(退会済み) 実践中

    1ヶ月で2キロ減りました!
    また、実践しようと思います(^-^)

    2012/11/12 22:13
  • ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み)

    ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み) 成功談

    現代人には3食は要らないと、南雲式ダイエットにて学んで共感しました。
    しかし、食いしん坊のため
    ついついの少しが積み重なりオーバーとなっています。
    夕飯というものは元々無い!!!と信じ
    頑張りまっす!

    2012/11/27 16:02
  • ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み)

    ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み) 成功談

    > cheeseさん
    はじめまして!
    平子理沙世代で平子ちゃん目指してます!
    夕飯抜き!
    この方法を信じて頑張ります!!!
    cheeseさんの当たり前になった!という成功談に釘付けになりました(*^^*)
    よかったらお仲間おねがいします♪

    2012/11/27 16:11
  • いもみ

    いもみ 実践中

    私も明日から挑戦しますっ!!!

    2012/11/28 21:17
  • Aγαν!(退会済み)

    Aγαν!(退会済み) 実践中

    明日からやってみよー!\(^^)/

    2012/11/30 19:19
  • いもみ

    いもみ 失敗談

    中断…

    2012/12/09 20:08
  • ゆきゃ

    ゆきゃ 実践中

    過食の日々が続いたので
    明日から朝抜きと並行して
    がんばります(´・ω・`)
    どうしても47になりたい!

    2012/12/11 17:54
  • sksk(退会済み)

    sksk(退会済み) 実践中

    過去にやったことがあり、夕食を抜きつつさらにランニングをしてました。

    なにもしないでひたすら我慢するより、運動をした方が食欲が無くなるのでほとんどストレスフリー。

    体重はそこまで減らなかったけど、周りに少し痩せたんじゃない?と言われるくらいの変化はありました。

    ただ寒さが厳しくなってきてから、行く前から気持ちが挫けてしまいランニングをやめ、さらに食欲が抑えられなくなってリバウンド…。

    今回は短期間×数回のペースで、また徐々に痩せていけたらと思ってます!!

    2013/01/07 15:48
  • なお

    なお 実践中

    食べ過ぎた日はやってみようと思います

    2013/01/09 16:48
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 実践中

     
    こんばんはと初めまして(^^ゞ
     
    前にやっていた時はがくがく落ちました…が、
    やらなくなってからは…わら
     
    明日からまた開始(ー_ー)!!
    あたしとしては2,3日目の夜が一番きつかった(^_^;)
     
    毎日報告できるだけします! 

    2013/01/22 23:37
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 成功談

     

    一日目報告。
     
    成功しました^m^ 
     
    昨日食べ過ぎたからだけども-0.9kg 
     

    2013/01/23 23:40
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 成功談

     
    2日目報告。 
     
    昨日とは逆に昨日は食べなかったからか、
    今日は体重変わらず…47.6kg
     
    でもちゃんと夜は抜きにできたのでよかったよかった(^^ゞ 
    あしたにはちょっとはへってるといいな(-_-メ) 
     
    初めてすぐなんてこんなもーんさ♬
    気長にいこ~う(^o^)丿わら
     

    2013/01/24 23:50
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 失敗談


    3日目報告。 

    あぁ~、これぞ三日坊主(=_=) わら 
     
    食べちゃいました。
    ごめんなさーい<(_ _)>
     
    明日っからやり直し! 
    明日はプチ断食で(^_^;) 
     
    …でも0.3kg減ってた…なーぜ(^^ゞわら

    2013/01/25 23:09
  • れん(退会済み)

    れん(退会済み) 実践中

    今やってます(^∀^)生理前だったから体重変化なしでしたがもうすぐ終わるので期待☆

    2013/03/12 14:48
  • あいガガ

    あいガガ 成功談


    私は、好きな1つ上の先輩が卒業し、ショックで

    朝は食べて昼は少々夜は抜き

    をしたら、5日間くらいで5キロ痩せました\(◎o◎)/!


    生理が来たら、後は楽チンですね!

    今日はもう食べてしまったので、また明日から
    再チャレンジします!!!!!!!!!!!!!!!

    みなさん!!!!!

    頑張りましょう!!!!!!!!!!

    2013/03/20 20:36
  • くろまめ☆(退会済み)

    くろまめ☆(退会済み) 実践中

    時々、しますね~♪

    昼に食べすぎた時とか(>_<)

    2013/03/20 22:07
  • みさぴ

    みさぴ 実践中

    やってみまーす\(^o^)/

    食べる量を減らすダイエットをしている方は
    体重の減らない停滞期とかありますよね?

    あれが来たときは一日だけ
    たくさん食べる量を増やしたら
    次の日から体重が減りやすくなるみたいです!

    2013/03/24 17:19
  • ひでぼう

    ひでぼう 実践中

    二日目

    夜食べないだけで、お腹グゥーグゥーなって、寝る時間遅くなってしまった( ̄▽ ̄;)
    早く慣れるといいな(^_^)わら

    2013/03/28 08:02
  • さやか

    さやか 実践中



    今日から本気で
    頑張りますo(`^´*)

    2013/04/04 08:22
  • まっちょ。(退会済み)

    まっちょ。(退会済み) 成功談

    夜抜きで5kgは減りました!
    これからも続けたい☆

    2013/04/20 20:07
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    以前、朝昼晩一切炭水化物、油ものを取らない
    ダイエットで158cm52kgから42kgまで
    落としましたが
    体調を崩すことも多くなり、
    肌も荒れ、
    仕事のストレスでの
    暴飲暴食で10kg以上のリバウンド。

    食事を三食に戻し
    現在は49kgですが、
    急激な食事制限で
    ダイエットをしようとする為3日坊主。
    彼氏が華奢な子が好きな為、
    夏が来るし
    ちゃんと
    ダイエットを決意しました(-_-)

    明日から夜抜きダイエットを
    とりあえず二週間頑張ります(;_;)

    挫折したくないので、
    毎日報告します(;_;)♡
    頑張ります!!!!

    2013/04/22 01:27
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    初日レポです( ^ω^ )
    朝プロテインとフレンチトースト
    昼燃焼スープと親子丼
    休憩にチョコレート!

    久々に好きな物を
    朝昼食べました(^^)

    その分夜はお預けです!
    お腹空いてはないけど、
    口が寂しいです~(;_;)

    半身浴して
    明日の朝体重測ります☆

    2013/04/22 21:12
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    おはようございます!
    一日目無事終了し、
    体重を測りましたら
    マイナス0.6kg
    体脂肪1%減りました!

    朝はパン
    昼は納豆炒飯にパン♡
    朝昼好きなもの食べれて幸せです( ^ω^ )

    明日の朝まで食べれないので、
    よく噛むようにもなりました☆

    今日の晩も食欲との戦い頑張ります!(;_;)

    2013/04/23 13:30
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    3日目です( ^ω^ )♡
    昨日はパン2個食べたので
    0.1kg増えてましたが
    筋トレもしてるせいか
    お腹はペタンコo(`ω´ )o
    好きなもの朝昼食べれてるから
    ストレスがあまり無いです!
    朝はホットヨーグルトとフレンチトースト♡
    お弁当は生姜スープと天津丼にしました!
    料理も楽しい!
    今日も夜抜き頑張ります☆
    明日はホットヨガ頑張りますo(`ω´ )o
    目指せ45kg〜( ^ω^ )
    2週間でどれだけ減るか..心配(._.)

    2013/04/24 09:51
  • 抹茶

    抹茶 実践中



    今日は少したべてしまったので
    明日から頑張ります!

    2013/04/24 22:37
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    4日目です!
    昨日は急遽上司と
    食事会があり食べてしまいました。
    朝昼ガッツリと上司の手前上
    食べなきゃいけないので
    普段より食べてしまい、
    朝体重測ったらプラス一キロ(;_;)
    今日も食事が夜上司と入ったので
    朝はホットヨーグルトのみ
    昼は燃焼スープで
    リセットしたいと思います。
    頑張れ私(;_;)

    2013/04/25 10:44
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 失敗談

    昨日朝昼調整してたら0.6戻りましたo(`ω´ )o
    夜は食べたのに(o_o)すごい
    ただ体脂肪が。笑
    今までより朝昼炭水化物を取ってるからでしょうか(o_o)
    今日からは夜外食予定は特にないので、
    また夜抜き頑張りたいと思います!
    朝はホットヨーグルトのみ
    昼は燃焼スープ、おにぎり1、パンの
    予定です( ^ω^ )
    生理中なので体重がどーなるか不安(o_o)

    2013/04/26 10:12
  • キャナ

    キャナ 実践中

    夜は、ガッツリ食べたら寝るって感じでしたが、夜食を無くしたら体重がやっぱり減りました☆
    朝か昼にしっかり食べるようにしてます♪

    2013/05/30 06:35
  • 4423

    4423 成功談

    明日から開始!楽しく頑張ろう♪慣れるまで耐えてみせる!!!親がうるさいからどうにか交渉してみよう....

    2013/06/30 00:06
  • 4423

    4423 どちらでもない

    実戦開始です!

    2013/06/30 00:08
  • あき

    あき 実践中


    大変そうだけど、がんばります!!

    2013/09/02 13:33
  • franlifts

    franlifts 成功談

    ばかばかしい!

    3食食べるのがベスト

    ずっとそのような生活を維持できるならいいと思う

    2013/09/02 14:36
  • そらまめ

    そらまめ 実践中

    足の怪我のため、運動ができないので、夕飯抜きます。

    夕飯は会食の時もあるので、毎日とは行きませんが、ゆるくやっていこうと思います。

    2013/09/16 23:34
  • タカ

    タカ 実践中

    夕食抜きダイエットは
    始めたばかりのころは辛かったけれど
    今は慣れて食欲もだいぶおさまりました^^

    2013/09/28 08:40
  • みり2

    みり2 成功談

    おおっ!たかさん!頑張ってるー

    2013/10/20 19:30
  • #etsu#

    #etsu# 成功談

    これも続ければ必ず痩せます♪♪♪

    2013/11/07 18:13
  • ぴら沢

    ぴら沢 実践中


    昨日から夕食抜いてます。

    夕食抜く代わりにカルニチン飲んでウォーキング行ったら早速減りました!

    ただエネルギー不足なのか
    ウォーキング疲れなのか
    身体がツライです…

    でも自分のため!がんばります!

    2013/11/14 09:09
  • 痩せたいヲタク

    痩せたいヲタク 成功談

    以前、夕食抜きで約3週間で7kg痩せました!!
    2kgのリバウンドはあったものの、以前より痩せて、、、

    なので、明日から1週間頑張ってみます!!!!

    2013/12/01 18:03
  • ブレア

    ブレア 実践中

    今日から夕食抜き頑張ります!
    目指す派5キロマイナス

    2013/12/02 06:43
  • 福ちゃん

    福ちゃん 実践中

    実践中です。
    朝昼食べすぎた時でも体重が増えることはない感じです。
    続けてみたいと思いまーすヽ(〃´∀`〃)ノ

    2013/12/02 21:48
  • ブレア

    ブレア 実践中

    2日目
    昨夜に比べると朝は
    マイナス0.9になってました!
    今日も抜きます〜

    2013/12/03 10:43
  • みり2

    みり2 成功談

    あたしはこっちだった?また頑張ります

    2013/12/03 22:59
  • Saki ◡̈*(退会済み)

    Saki ◡̈*(退会済み) 失敗談

    痩せたけど、辞めたらすぐリバウンド+少し食べただけですぐ体重が増えました(*_*)後悔してます、、、

    2013/12/05 19:33
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み) 成功談

    一度した事があるのですが
    2ヶ月ちょっとで−19kgで39kgになり成功しました!
    でも今はリバウンドしてデブになってるのでまたやりたいと思います!

    2013/12/15 09:09
  • ちゃんあい

    ちゃんあい どちらでもない






    あたしもこれやってみようと思います!
    でも今生理中なので終わってからしようかなと…

    まずわ1週間!
    かなりキツいかもしれませんが頑張ります!

    2014/01/05 01:39
  • totomo

    totomo 実践中

    三日目です。
    マイナス0.6キロです。
    まだまだですけど、乱れている生活をじょじょに改善できていてかなりうれしいです。
    空いてないのに、美味しくもないのに、どしても食べちゃう。
    後悔して、吐き出す。
    精神的にストレス、かなり大変です。

    今、昼なら、アイスを食べたい時、ちょこっと食べる。
    夜、食べないか、千切りキャベツを食べるか(最近買ったキャベツ甘くておいしいです)
    やり続ければ痩せると思います。
    頑張ります。

    2014/01/10 13:46
  • totomo

    totomo 成功談

    順調に減ってる!
    どうしても口も心も寂しくて、キャベツ、白菜を食べた。
    それでも効果的。
    朝食も食べ過ぎないように気を付けているからかな。できるだけタンパク質。

    でもお昼、がつっと食べている(鳥から揚げ3つとか)

    嬉しい。頑張る!
    3週間、21日さえ続ければ習慣化になるって
    3週間、とりあえず、3週間fight!!!

    2014/01/11 09:34
  • totomo

    totomo 成功談

    土日いっぱい食べた?!一気に67.8から69.3にリバウンド。
    だめだ。

    2014/01/14 10:17
  • 青ビーバー(退会済み)

    青ビーバー(退会済み) 成功談

    毎日じゃなくて、やれる時だけ夕食抜きで
    昨年5月から
    58.0→48.5に
    多分毎日やると基礎代謝を下げるスイッチが入ってやせにくくなるので、たまにやるのがいいと思います☆
    美容の先生と自衛隊の元彼がこれでよく体重調節してて、真似してみました☆

    2014/03/04 01:32
  • みずうさ

    みずうさ 実践中

    すごい効果がありますが、
    リバウンドと隣り合わせですよね(-""-;)
    私も実践中なのですが、やはりいつリバウンドしてもおかしくないような…

    しかし、頑張ります(*^.^*)

    2014/04/06 18:25
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