夕食抜きダイエット

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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 夕食抜きダイエット
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オススメ度 3.9点 (333件のクチコミ)
やり方・効果 夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法です。

お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわします。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 75 どちらでもない: 31 失敗: 22 実践中: 205

夕食抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • 洋梨

    洋梨 実践中

    夕食抜きというか
    置き換えドリンク(美禅食)にしてます!

    今まで暴飲暴食してた私には効果ありです

    2015/06/07 17:57
  • ゆうぽ(退会済み)

    ゆうぽ(退会済み) 実践中

    今抜いています!
    次の朝おなかがすっきりしていて気持がいい~

    2015/04/27 22:42
  • にのっち

    にのっち 実践中

    今日からやってみます☆
    最初は多分ヨーグルトから始めるぞ~☆

    2015/03/17 08:17
  • よも

    よも 実践中

    今日から1週間、
    がんばってみる

    2015/02/23 15:16
  • ふなひな(退会済み)

    ふなひな(退会済み) 成功談

    今日から夕飯抜きに挑戦します!!!
    食べ出すと歯止めが効かなくなるから我慢我慢我慢!!!

    2015/02/05 03:23
  • ビキニ着てやる

    ビキニ着てやる 実践中

    今日で二日目。
    久々このダイエット方法…

    二人産んで初めてのダイエット。
    授乳中だから、本当は食べた方がいいけど…(;_;)
    ついつい食べ過ぎるから、昼間しっかり食べて、夜は無し!
    絶対痩せてやるー!
    あーお腹減った( TДT)
    美脚のモデル画像見て耐える‼

    2015/02/04 22:49
  • ネルジョー

    ネルジョー 実践中

    ダイエットする時はいつもこれです。
    今回はゴールが長いのでゆっくり気ままに構えて朝昼も調節しつつやっていきたいです。

    ああお腹すいた(°_°)

    2015/01/07 12:45
  • くりりん

    くりりん 実践中

    今日から開始

    動く予定がないのに夕食バカ食いしてるから我慢、

    2014/12/29 19:31
  • りあ

    りあ 成功談

    朝軽くして昼食べないでってしてましたが、夜食べちゃうんです。
    やっぱりdietは夜抜きが一番!
    とりあえず1週間がんばります

    2014/12/12 22:29
  • お(退会済み)

    お(退会済み) 成功談

    今日から夕飯をORBISのみでスタートです!!
    ファイトー(*´∀`*)尸"

    2014/11/18 18:16
  • まなぽん

    まなぽん 実践中

    今日からやります!!夕食を少しだけ食べようと思ってもいつもたくさん食べてしまうので、この際抜いて頑張ってみます!!

    2014/11/16 10:34
  • ゆめは

    ゆめは 成功談

    今日から夕飯抜きダイエット始めます。頑張ります。
    みんなと一緒ならきっとできる!

    2014/11/12 22:44
  • うにまる

    うにまる 実践中

    一週間前から始めて4にちで2㌔減って底から停滞中…
    油断して昼に炭水化物摂ったのと運動ほぼしてないからな(´゚ω゚`)
    月末に友人の結婚式あるからそこまでに4㌔減らしたい( ; _ ; )

    2014/11/07 07:33
  • まかろん

    まかろん どちらでもない

    今日からスタートです!!
    これだったらできそうと思ったのでやってみます♪
    痩せて綺麗になりたい!
    って目標があるので弱音をはかずに頑張ります(^^)

    2014/09/24 07:07
  • まー

    まー 成功談

    お昼のご飯が楽しみでしょうがなくなりました

    いかに低カロリーで低糖質ながら美味しくもりもり食べるか考えちゃいます

    夕飯なんて概念はお付き合い以外では無いものだと捉えています

    別に食べなくても平気

    夕方お腹減ったら茎わかめとかアーモンドとかつまんだり

    超お腹減ったらゆでたまご食べたり
    甘いもの欲しくなったらカロリーゼロのコーラ飲んだり

    結構いけます

    2014/09/12 21:59
  • まこ(退会済み)

    まこ(退会済み) 成功談

    今日から夕飯抜きダイエットしたいと思います!

    目標体重に向けて頑張るぞ!

    2014/09/05 15:28
  • りこ(退会済み)

    りこ(退会済み) 実践中

    8月23日から8月26日まで夕食断食。
    新月夕食断食実施中(≧∇≦)

    2014/08/23 14:37
  • IU

    IU 実践中

    私も昨日から夕飯抜きダイエット始めました!!
    さっそく夜中の空腹が辛いですが頑張って乗り切ろうと思いますb

    2014/08/04 04:14
  • ゆう

    ゆう 実践中

    今日から夕食抜きダイエットです!
    お昼にガッツリ食べると案外夜でもお腹空かないし、お昼は好きなもの食べれるので自分にはあってます!
    10キロマイナス出来るまで頑張ります!

    2014/08/04 00:21
  • わな!

    わな! 実践中

    いま9日目で3キロ弱減りました(^O^)/
    やめたらもどっちゃいますよね...
    リバウンド防ぐ方法とか
    ありますかね??

    2014/07/26 23:06
  • のりたま☆(退会済み)

    のりたま☆(退会済み) 成功談

    以前、夕食抜きダイエットと運動を一週間続けて3kg痩せた経験があります❗️
    なので再開します(=`・ω・´)∩☆
    夕食抜いた次の日の朝ごはんは美味しいですよね〜〜✨

    2014/07/14 10:51
  • グミグミ

    グミグミ 実践中

    夕食抜きダイエットを始めて1ヶ月と3週目。体重は6.5kg痩せましたʕ•̫͡•ʔ♬✧始めて1周目は空腹と口寂しさから苦痛に感じましたが、徐々に慣れてきました。私の場合、食べることは大好きなので、お昼は好きなものを食べとます。お菓子も食べたい時には100kcal未満のものを食べてなるべくストレスにならないよう心がけています꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱
    目標体重に向けて頑張ります!

    2014/07/14 00:22
  • さくり

    さくり 実践中

    12日目。-3.3キロ減!

    栄養は取りたいので今流行り?の酵素+炭酸割 をちょこちょこ飲みながらやっとります。
    昼間通常食、朝は野菜ジュースのみ。

    エネルギー足りてないのか、ちょっと疲れやすくなった気はします。適度に運動挟みます。

    2014/07/05 16:12
  • こもも

    こもも 実践中

    私も今日から頑張ります!!
    お付き合いもあるので毎日は、
    無理と思うけど…
    出来る限りやっていきたいです☆

    皆様の成功談を励みに…
    まずは7月いっぱいを目標に( ´ ▽ ` )ノ

    2014/07/04 23:16
  • °*.micami°*.(退会済み)

    °*.micami°*.(退会済み) 実践中

    私も以前から
    短期集中型の夕食抜きの
    ダイエットです(*^^*)

    確かに毎日体重も落ちるし
    痩せるのは早いですよね。

    でも、皆さんが言うように
    リバウンドも早いです(≧∇≦)


    リバウンドも早いけど
    痩せるのが早いから
    やっぱり夕食抜きダイエットで
    今回も頑張ります*\(^o^)/*

    2014/07/02 15:15
  • もち子

    もち子 どちらでもない

    土日は旦那様がいるので平日のみ、可能な範囲でやってみたいと思いまーす

    2014/06/20 15:59
  • bu-mehi(退会済み)

    bu-mehi(退会済み) どちらでもない

    よーし!明日から頑張ります!
    これ何度か挑戦してるが、つい食べて
    痩せたのにリバウンドしてる〜

    2014/05/29 01:55
  • まおこ

    まおこ 実践中

    今日からちょっとやってみます。
    まったく食べないんじゃなくて
    春雨スープとか、やってみよっかな♪

    2014/05/28 13:46
  • あざみ

    あざみ 実践中

    そうなんです。
    これ、絶対効果があるのですが、リバウンドも簡単にします...。

    とりあえず、また2ヶ月半、これをやるつもり。
    そのあとが大切。

    2014/05/09 03:19
  • ねそつん

    ねそつん 成功談


    一時期病んで食べれずこれで
    1ヶ月で-5kg!
    病み終わったら暴食で
    +7kgヽ(`Д´)ノ
    またたまに夜ご飯抜かして
    痩せよーと思う!
    筋トレとかもしてブヨブヨ
    抑えなくちゃ汚ない痩せ方に(._.)

    2014/05/05 08:29
  • さつまいも

    さつまいも 実践中

    2日目(°_°)
    がんばります…夏までには…(°_°)!!

    2014/04/24 19:38
  • さつまいも

    さつまいも 実践中

    2日目(°_°)
    がんばります…夏までには…(°_°)!!

    2014/04/24 19:37
  • はな( ;∀;)

    はな( ;∀;) 実践中

    夜抜き2日目です!

    3月中に夜抜きで5キロ落としました。
    そこから3キロリバウンド(>_<)

    GWまでに
    リバウンドした分減らすぞーー!

    2014/04/22 19:46
  • みずうさ(退会済み)

    みずうさ(退会済み) 実践中

    すごい効果がありますが、
    リバウンドと隣り合わせですよね(-""-;)
    私も実践中なのですが、やはりいつリバウンドしてもおかしくないような…

    しかし、頑張ります(*^.^*)

    2014/04/06 18:25
  • 青ビーバー(退会済み)

    青ビーバー(退会済み) 成功談

    毎日じゃなくて、やれる時だけ夕食抜きで
    昨年5月から
    58.0→48.5に
    多分毎日やると基礎代謝を下げるスイッチが入ってやせにくくなるので、たまにやるのがいいと思います☆
    美容の先生と自衛隊の元彼がこれでよく体重調節してて、真似してみました☆

    2014/03/04 01:32
  • Lilo

    Lilo 成功談

    土日いっぱい食べた?!一気に67.8から69.3にリバウンド。
    だめだ。

    2014/01/14 10:17
  • Lilo

    Lilo 成功談

    順調に減ってる!
    どうしても口も心も寂しくて、キャベツ、白菜を食べた。
    それでも効果的。
    朝食も食べ過ぎないように気を付けているからかな。できるだけタンパク質。

    でもお昼、がつっと食べている(鳥から揚げ3つとか)

    嬉しい。頑張る!
    3週間、21日さえ続ければ習慣化になるって
    3週間、とりあえず、3週間fight!!!

    2014/01/11 09:34
  • Lilo

    Lilo 実践中

    三日目です。
    マイナス0.6キロです。
    まだまだですけど、乱れている生活をじょじょに改善できていてかなりうれしいです。
    空いてないのに、美味しくもないのに、どしても食べちゃう。
    後悔して、吐き出す。
    精神的にストレス、かなり大変です。

    今、昼なら、アイスを食べたい時、ちょこっと食べる。
    夜、食べないか、千切りキャベツを食べるか(最近買ったキャベツ甘くておいしいです)
    やり続ければ痩せると思います。
    頑張ります。

    2014/01/10 13:46
  • ちゃんあい

    ちゃんあい どちらでもない






    あたしもこれやってみようと思います!
    でも今生理中なので終わってからしようかなと…

    まずわ1週間!
    かなりキツいかもしれませんが頑張ります!

    2014/01/05 01:39
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み) 成功談

    一度した事があるのですが
    2ヶ月ちょっとで−19kgで39kgになり成功しました!
    でも今はリバウンドしてデブになってるのでまたやりたいと思います!

    2013/12/15 09:09
  • Saki ◡̈*(退会済み)

    Saki ◡̈*(退会済み) 失敗談

    痩せたけど、辞めたらすぐリバウンド+少し食べただけですぐ体重が増えました(*_*)後悔してます、、、

    2013/12/05 19:33
  • みり2(退会済み)

    みり2(退会済み) 成功談

    あたしはこっちだった?また頑張ります

    2013/12/03 22:59
  • ブレア

    ブレア 実践中

    2日目
    昨夜に比べると朝は
    マイナス0.9になってました!
    今日も抜きます〜

    2013/12/03 10:43
  • 福ちゃん

    福ちゃん 実践中

    実践中です。
    朝昼食べすぎた時でも体重が増えることはない感じです。
    続けてみたいと思いまーすヽ(〃´∀`〃)ノ

    2013/12/02 21:48
  • ブレア

    ブレア 実践中

    今日から夕食抜き頑張ります!
    目指す派5キロマイナス

    2013/12/02 06:43
  • 痩せたいヲタク

    痩せたいヲタク 成功談

    以前、夕食抜きで約3週間で7kg痩せました!!
    2kgのリバウンドはあったものの、以前より痩せて、、、

    なので、明日から1週間頑張ってみます!!!!

    2013/12/01 18:03
  • ぴら沢

    ぴら沢 実践中


    昨日から夕食抜いてます。

    夕食抜く代わりにカルニチン飲んでウォーキング行ったら早速減りました!

    ただエネルギー不足なのか
    ウォーキング疲れなのか
    身体がツライです…

    でも自分のため!がんばります!

    2013/11/14 09:09
  • #etsu#

    #etsu# 成功談

    これも続ければ必ず痩せます♪♪♪

    2013/11/07 18:13
  • みり2(退会済み)

    みり2(退会済み) 成功談

    おおっ!たかさん!頑張ってるー

    2013/10/20 19:30
  • タカ

    タカ 実践中

    夕食抜きダイエットは
    始めたばかりのころは辛かったけれど
    今は慣れて食欲もだいぶおさまりました^^

    2013/09/28 08:40
  • そらまめ

    そらまめ 実践中

    足の怪我のため、運動ができないので、夕飯抜きます。

    夕飯は会食の時もあるので、毎日とは行きませんが、ゆるくやっていこうと思います。

    2013/09/16 23:34
  • franlifts

    franlifts 成功談

    ばかばかしい!

    3食食べるのがベスト

    ずっとそのような生活を維持できるならいいと思う

    2013/09/02 14:36
  • あき

    あき 実践中


    大変そうだけど、がんばります!!

    2013/09/02 13:33
  • 4423

    4423 どちらでもない

    実戦開始です!

    2013/06/30 00:08
  • 4423

    4423 成功談

    明日から開始!楽しく頑張ろう♪慣れるまで耐えてみせる!!!親がうるさいからどうにか交渉してみよう....

    2013/06/30 00:06
  • あっぷるてぃ

    あっぷるてぃ 実践中

    夜は、ガッツリ食べたら寝るって感じでしたが、夜食を無くしたら体重がやっぱり減りました☆
    朝か昼にしっかり食べるようにしてます♪

    2013/05/30 06:35
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 失敗談

    昨日朝昼調整してたら0.6戻りましたo(`ω´ )o
    夜は食べたのに(o_o)すごい
    ただ体脂肪が。笑
    今までより朝昼炭水化物を取ってるからでしょうか(o_o)
    今日からは夜外食予定は特にないので、
    また夜抜き頑張りたいと思います!
    朝はホットヨーグルトのみ
    昼は燃焼スープ、おにぎり1、パンの
    予定です( ^ω^ )
    生理中なので体重がどーなるか不安(o_o)

    2013/04/26 10:12
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    4日目です!
    昨日は急遽上司と
    食事会があり食べてしまいました。
    朝昼ガッツリと上司の手前上
    食べなきゃいけないので
    普段より食べてしまい、
    朝体重測ったらプラス一キロ(;_;)
    今日も食事が夜上司と入ったので
    朝はホットヨーグルトのみ
    昼は燃焼スープで
    リセットしたいと思います。
    頑張れ私(;_;)

    2013/04/25 10:44
  • 抹茶

    抹茶 実践中



    今日は少したべてしまったので
    明日から頑張ります!

    2013/04/24 22:37
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    3日目です( ^ω^ )♡
    昨日はパン2個食べたので
    0.1kg増えてましたが
    筋トレもしてるせいか
    お腹はペタンコo(`ω´ )o
    好きなもの朝昼食べれてるから
    ストレスがあまり無いです!
    朝はホットヨーグルトとフレンチトースト♡
    お弁当は生姜スープと天津丼にしました!
    料理も楽しい!
    今日も夜抜き頑張ります☆
    明日はホットヨガ頑張りますo(`ω´ )o
    目指せ45kg〜( ^ω^ )
    2週間でどれだけ減るか..心配(._.)

    2013/04/24 09:51
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    おはようございます!
    一日目無事終了し、
    体重を測りましたら
    マイナス0.6kg
    体脂肪1%減りました!

    朝はパン
    昼は納豆炒飯にパン♡
    朝昼好きなもの食べれて幸せです( ^ω^ )

    明日の朝まで食べれないので、
    よく噛むようにもなりました☆

    今日の晩も食欲との戦い頑張ります!(;_;)

    2013/04/23 13:30
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    初日レポです( ^ω^ )
    朝プロテインとフレンチトースト
    昼燃焼スープと親子丼
    休憩にチョコレート!

    久々に好きな物を
    朝昼食べました(^^)

    その分夜はお預けです!
    お腹空いてはないけど、
    口が寂しいです~(;_;)

    半身浴して
    明日の朝体重測ります☆

    2013/04/22 21:12
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    以前、朝昼晩一切炭水化物、油ものを取らない
    ダイエットで158cm52kgから42kgまで
    落としましたが
    体調を崩すことも多くなり、
    肌も荒れ、
    仕事のストレスでの
    暴飲暴食で10kg以上のリバウンド。

    食事を三食に戻し
    現在は49kgですが、
    急激な食事制限で
    ダイエットをしようとする為3日坊主。
    彼氏が華奢な子が好きな為、
    夏が来るし
    ちゃんと
    ダイエットを決意しました(-_-)

    明日から夜抜きダイエットを
    とりあえず二週間頑張ります(;_;)

    挫折したくないので、
    毎日報告します(;_;)♡
    頑張ります!!!!

    2013/04/22 01:27
  • まっちょ。(退会済み)

    まっちょ。(退会済み) 成功談

    夜抜きで5kgは減りました!
    これからも続けたい☆

    2013/04/20 20:07
  • さやか

    さやか 実践中



    今日から本気で
    頑張りますo(`^´*)

    2013/04/04 08:22
  • ひでぼう

    ひでぼう 実践中

    二日目

    夜食べないだけで、お腹グゥーグゥーなって、寝る時間遅くなってしまった( ̄▽ ̄;)
    早く慣れるといいな(^_^)わら

    2013/03/28 08:02
  • みさぴ

    みさぴ 実践中

    やってみまーす\(^o^)/

    食べる量を減らすダイエットをしている方は
    体重の減らない停滞期とかありますよね?

    あれが来たときは一日だけ
    たくさん食べる量を増やしたら
    次の日から体重が減りやすくなるみたいです!

    2013/03/24 17:19
  • くろまめ☆(退会済み)

    くろまめ☆(退会済み) 実践中

    時々、しますね~♪

    昼に食べすぎた時とか(>_<)

    2013/03/20 22:07
  • あいガガ

    あいガガ 成功談


    私は、好きな1つ上の先輩が卒業し、ショックで

    朝は食べて昼は少々夜は抜き

    をしたら、5日間くらいで5キロ痩せました\(◎o◎)/!


    生理が来たら、後は楽チンですね!

    今日はもう食べてしまったので、また明日から
    再チャレンジします!!!!!!!!!!!!!!!

    みなさん!!!!!

    頑張りましょう!!!!!!!!!!

    2013/03/20 20:36
  • れん(退会済み)

    れん(退会済み) 実践中

    今やってます(^∀^)生理前だったから体重変化なしでしたがもうすぐ終わるので期待☆

    2013/03/12 14:48
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 失敗談


    3日目報告。 

    あぁ~、これぞ三日坊主(=_=) わら 
     
    食べちゃいました。
    ごめんなさーい<(_ _)>
     
    明日っからやり直し! 
    明日はプチ断食で(^_^;) 
     
    …でも0.3kg減ってた…なーぜ(^^ゞわら

    2013/01/25 23:09
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 成功談

     
    2日目報告。 
     
    昨日とは逆に昨日は食べなかったからか、
    今日は体重変わらず…47.6kg
     
    でもちゃんと夜は抜きにできたのでよかったよかった(^^ゞ 
    あしたにはちょっとはへってるといいな(-_-メ) 
     
    初めてすぐなんてこんなもーんさ♬
    気長にいこ~う(^o^)丿わら
     

    2013/01/24 23:50
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 成功談

     

    一日目報告。
     
    成功しました^m^ 
     
    昨日食べ過ぎたからだけども-0.9kg 
     

    2013/01/23 23:40
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 実践中

     
    こんばんはと初めまして(^^ゞ
     
    前にやっていた時はがくがく落ちました…が、
    やらなくなってからは…わら
     
    明日からまた開始(ー_ー)!!
    あたしとしては2,3日目の夜が一番きつかった(^_^;)
     
    毎日報告できるだけします! 

    2013/01/22 23:37
  • なお

    なお 実践中

    食べ過ぎた日はやってみようと思います

    2013/01/09 16:48
  • sksk(退会済み)

    sksk(退会済み) 実践中

    過去にやったことがあり、夕食を抜きつつさらにランニングをしてました。

    なにもしないでひたすら我慢するより、運動をした方が食欲が無くなるのでほとんどストレスフリー。

    体重はそこまで減らなかったけど、周りに少し痩せたんじゃない?と言われるくらいの変化はありました。

    ただ寒さが厳しくなってきてから、行く前から気持ちが挫けてしまいランニングをやめ、さらに食欲が抑えられなくなってリバウンド…。

    今回は短期間×数回のペースで、また徐々に痩せていけたらと思ってます!!

    2013/01/07 15:48
  • ゆきゃ

    ゆきゃ 実践中

    過食の日々が続いたので
    明日から朝抜きと並行して
    がんばります(´・ω・`)
    どうしても47になりたい!

    2012/12/11 17:54
  • いもみ

    いもみ 失敗談

    中断…

    2012/12/09 20:08
  • Aγαν!(退会済み)

    Aγαν!(退会済み) 実践中

    明日からやってみよー!\(^^)/

    2012/11/30 19:19
  • いもみ

    いもみ 実践中

    私も明日から挑戦しますっ!!!

    2012/11/28 21:17
  • ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み)

    ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み) 成功談

    > cheeseさん
    はじめまして!
    平子理沙世代で平子ちゃん目指してます!
    夕飯抜き!
    この方法を信じて頑張ります!!!
    cheeseさんの当たり前になった!という成功談に釘付けになりました(*^^*)
    よかったらお仲間おねがいします♪

    2012/11/27 16:11
  • ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み)

    ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み) 成功談

    現代人には3食は要らないと、南雲式ダイエットにて学んで共感しました。
    しかし、食いしん坊のため
    ついついの少しが積み重なりオーバーとなっています。
    夕飯というものは元々無い!!!と信じ
    頑張りまっす!

    2012/11/27 16:02
  • ぃちか(退会済み)

    ぃちか(退会済み) 実践中

    1ヶ月で2キロ減りました!
    また、実践しようと思います(^-^)

    2012/11/12 22:13
  • まにゃ

    まにゃ 成功談

    4か月でマイナス6キロ♪

    たまに我慢できなくて食べちゃった日もあったけど、少なめにしました。

    2012/11/12 05:05
  • cheese

    cheese 実践中


    1年4ヶ月位し続けてます!!
    12キロ痩せました!!

    必ず痩せます!!

    はじめの方はつらかったけど
    段々当たり前になってきて
    別に普通になってきますよ♪

    夜ご飯は朝に回して
    朝は沢山食べておっけいです♪

    今はなれすぎて生涯
    晩御飯抜きで生きていけ
    そうな勢いです(笑)←

    2012/11/05 21:28
  • 、

    実践中

    明日から一週間始めます!

    2012/11/04 21:27
  •   ゆうかちゃん。

      ゆうかちゃん。 実践中

     
     
      バイトの日に実践します♪○゙
      _    

    2012/11/01 22:34
  • ちこ

    ちこ 成功談

    > すかれっとさん
    凄く参考になりました
    私も1週間だけ夕食抜きチャレンジしてみます

    お互い 目標体重まで頑張りましょうねっ

    2012/10/30 06:56
  • きさっぴ

    きさっぴ 実践中

    今日からはじめます!(*゚-゚*)

    2012/10/25 14:17
  • たまり

    たまり どちらでもない

    明日から開始。
    健康診断までに痩せてやる。

    2012/10/21 22:33
  • たまり

    たまり 成功談

    明日から開始。
    健康診断までに痩せてやる!

    2012/10/21 22:32
  • 痩せて見返したる

    痩せて見返したる 実践中

    今日から始めます!2ヶ月で-10キロ減できるように 運動もして、がんばらなくちゃ(`・ω・´)
    痩せ期じゃないけど 効果出てくれるかな

    2012/10/21 22:06
  • すかれっと

    すかれっと 成功談

    主として20代に実践して25kg痩せました。ただし、一気にではありません。私が成功したのは、下記のやり方でした。

    気分の乗った日に夕飯を抜く。

    翌朝、当然減っている嬉しい!

    試しにその日も抜いてみる。

    翌朝減っている。嬉しい!

    また、抜いてみると、翌朝減っている。嬉しい!

    これで、最長1週間程度夕飯を抜くと、3kg程度痩せました。しかし、食べたい欲求も芽生えてくる…

    夕飯抜きを中止し、痩せた体重をキープする。せっかく痩せたのに戻ったらもったいないから、意外と頑張れました。

    2~3ヶ月したら、また抜いたら痩せるかな?と思い出す…その「気分が乗った時」に夕飯を抜いてみる
    ↓最初に戻る

    私はこのやり方で25kg、さほど辛い思いもせずに痩せました。若かったから、代謝もよかったのでしょうけれど、自己分析すると、

    1) 短期集中

    2) キープ期間を取る

    この2点が勝因だと思います。また、

    「気分が乗った時」に始める

    というのも、かなり重要だと思います。ノリノリで体重の減少を楽しむという姿勢が、喜びをいっそう強く感じさせてくれるので、やりやすいと思います。
    逆に気が乗らないのに無理して夕飯を抜くと、フラストレーションが溜まってしまい、反動でドカ食いしたり、キープ出来ずにリバウンドしてしまいがちでした。


    以上、私の遠い過去の経験です。当時はこのやり方で体調不良や生理不順になることもなかったので、若い方にはお勧めのDiet方法だと思います。それに、体が軽くなると、自然と動きたくなって来て、「気分が乗った時に」運動を始めてみたりもしました。


    Dietは楽しまないと続きませんから、ストイックな自分や空腹感さえも楽しむつもりで始めるといいかも知れません。

    2012/10/17 11:12
  • デブ脱出

    デブ脱出 どちらでもない

    今日から登録です。
    いつもダイエットする時は食事制限して終わりなので、運動もしてがんばります。

    2012/09/28 20:37
  • よち姫(退会済み)

    よち姫(退会済み) 失敗談

    前に夕食抜きダイエットして、48キロから40キロまで痩せました。

    わずか数ヶ月でみるみる痩せました。

    その時は痩せたって喜んで好きな服買って今までできなかったオシャレもしました。

    私は運動しないで夕食抜きだけしかしなかったので、筋肉もなくなり、食べたらすぐ太る食べた物を消費できない身体になってしまいました。

    夕食抜きダイエットは成功すると思います。

    でも、ずっと続けないといけなくなる可能性があります。 身体が慣れてしまうから。

    運動もして、筋肉は落とさず体重だけにとらわれず、体脂肪も落とすようにすれば大丈夫だと思います。

    体重落ちた意味では成功です。 でも、長い先の事も考えたら筋肉なくなって、代謝落ちて、少し食べたらすぐ太る体質になってしまったって意味では失敗です。

    私は長い先の事考えずただ痩せる事しか考えてなかったから、前の私は成功って言ったでしょう。でも今の私からしたら失敗です。

    なので失敗談として書きました。

    2012/09/20 23:02
  • ピノキオ

    ピノキオ 実践中

    明日から!

    2012/09/17 21:36
  • ゆかっか

    ゆかっか 実践中


    今日からやってみます!

    2012/09/16 10:44
  • まなてぃす

    まなてぃす 成功談

    過去にこれで5キロ減量しました、
    慣れれば空腹も気にならなくなります
    どうしても我慢出来ない時はガム噛んだりしてました(´・ω・)

    ただ頑張れる目標や我慢強さがないと厳しいと思います(>_<)
    その変わりちゃんと続けたら、胃が小さくなるのか、外食しても完食しなくなりました(^-^)

    ただ私は、気を緩めて元に戻してしまったので(笑)また今回もこのやり方で頑張ります!

    2012/09/03 02:45
  • サクランボ

    サクランボ 成功談

    夕飯抜きを行って4日目です。
    慣れるまで大変ですね〜
    頑張ります。

    2012/08/25 04:48
  • ゆみここむ☆

    ゆみここむ☆ 実践中

    > (;o;)さん

    個人差はあると思いますが、がんばってください!効果は必ず現れます!!

    2012/08/16 22:01
  • (;o;)

    (;o;) 実践中


    > ゆみここむ☆さん

    本当ですか!?
    今日から即頑張ってみます(´∀`*)

    2012/08/16 16:35
  • ゆみここむ☆

    ゆみここむ☆ 実践中

    自分に我慢我慢と言い聞かせながら何とかがんばっています!

    効果は1日0.5キロずつ減っています!

    でもこれかなりきついですよ!我慢づよい人にお勧めです

    2012/08/15 09:46
  • にゃんコック

    にゃんコック 失敗談


    夜もちゃんと食べた方が良いと思います。

    ダイエットとは、食生活を変える、見直す事です。
    一生夜抜き生活をするのでしたら、それで良いと思います。

    置き換えもそうですが、一時的には減りますが、
    また夜を食べる生活にすると確実に増えますよ。


    キープと減量については長くなるので
    これまでにしておきます。

    三日坊主、飽き性、根性なし。
    スイーツ大好き、お酒大好き
    30過ぎの主婦でも
    20kg減成功しました。


    *手前の日記は参考になりません

    2012/08/09 20:21
  • あきぶた

    あきぶた どちらでもない



    少ない日でたくさん減りました

    ただ貧血や睡眠不足に
    なってしまいました((+_+))
    学生なので薬とかも
    使えず結局断念…(><)

    機会があればまたやりたいです

    2012/08/06 22:22
  • トイ(退会済み)

    トイ(退会済み) 失敗談


    確かに痩せます!
    しかし私の場合夜食べることに抵抗を覚えてしまいました…

    痩せたら抵抗なくなるのかな?


    詳しくは日記に書きました☆

    2012/08/05 06:23
  • たまご(退会済み)

    たまご(退会済み) 実践中

    昨日は夕食抜いたから、朝からがっつり納豆トースト。
    うまし‼明日も納豆トーストだね‼

    2012/07/31 07:55
  • たまご(退会済み)

    たまご(退会済み) 成功談

    今日から夕食抜きを始めようと思います。
    夕食作るのめんどくさかったからちょうどいい(笑)
    土日は無理かもだけど。

    2012/07/30 21:16
  • チャン・リー

    チャン・リー どちらでもない

    これから始めようとおもいます(^^)!ダイエットなんてしたことあっても三日坊主だから(笑)体重落とすぞ!

    2012/07/19 00:19
  • ユジン

    ユジン 成功談

    2週間で4kg前減りました!
    でも太りすぎていたのもあるけど。

    でも途中で辛くなってやめちゃいました
    リバウンドはないです^^

    2012/07/14 09:14
  • tomsam

    tomsam 実践中

    以前やっていて、結果今6きろ減ってますが、夜にたくさん食べるというのを連日でやるとリバウンドします。
    平日は実践で、休日は抑え目って感じでやります。

    2012/07/13 23:57
  • ちびたん(退会済み)

    ちびたん(退会済み) 失敗談

    食べたらリバウンド~ww

    2012/06/22 05:40
  • はなちゃん

    はなちゃん 実践中



    基本的にあんま夜食べないし
    朝も食べないんで…(笑)
    まぁ今日からは徹底して食べないようにします!!!

    2012/06/21 07:25
  • Zipスマート

    Zipスマート 実践中

    夕飯抜きは確実に痩せる
    しかし、夕飯食べると増えやすくなるかも…気をつけながら実践中

    2012/06/18 07:37
  • AKARI(退会済み)

    AKARI(退会済み) どちらでもない


    以前夕食抜きで
    5kg痩せました

    親が五月蝿くて
    最近やってなかったので
    今日から再開します.

    体験談としては
    最初の3日間は
    死にそうだけど
    慣れると苦じゃない

    夕方固形物食べるのが
    気持ち悪いし
    逆にお腹鳴るのが
    快感でした

    慣れるまでが
    1番苦しい(´Д` )

    頑張ろう!

    2012/05/28 16:09
  • ぴノ

    ぴノ 実践中

    三日ほど前からはじめました。
    もともと朝食をとっていなかったので、夜から朝に食事を移行する形で。

    生理が重なったせいもあるのか今のところ体重にあまり変化は無いんですが、何故か下痢をしにくくなったのと、午前中頭が冴えるのが嬉しくて、やっぱり朝食って大事ですね(…って、全くダイエットの感想になってないですけども汗

    2012/05/24 12:52
  • にゃー

    にゃー どちらでもない


    前にやって成功したんですがリバウンドしてしまいました

    もう一回やっても効果あるんでしょうか

    2012/05/21 22:10
  • にゃー

    にゃー どちらでもない


    前にやって成功したんですがリバウンドしてしまいました

    もう一回やっても効果あるんでしょうか

    2012/05/21 22:10
  • なお^^

    なお^^ 実践中

    ホンマに痩せる。
    うん!絶対痩せれる!!!
    頑張る\(^o^)/

    2012/05/19 00:26
  • アリス.・☆(退会済み)

    アリス.・☆(退会済み) 実践中

    頑張ります

    2012/05/18 21:00
  • Sue

    Sue 実践中

    今日から始めます!
    8月までに8キロ落とすのが目標です。

    今日は朝とお昼をしっかり食べたので、あとはこのまま夜を乗り切りたいところです。(現在時刻:午後6時33分)

    2012/05/17 10:33
  • ちみゅ

    ちみゅ 実践中

    今日から-5キロするまで頑張ります!

    とりあえず朝昼は普通にバランス良く食べて、夜は抜いて、夜の分を朝食べる…みたいな感じで!
    夜お腹すいたらホットミルクをゆっくり飲みます!

    2012/05/13 11:00
  • ろーら(退会済み)

    ろーら(退会済み) どちらでもない


    やっぱ
    ご飯は3食きっちり
    たべないと
    だめだと思います!

    リバウンドする
    可能性大だと思います

    ご飯抜くなら
    間食せず
    運動などすれば
    いいかなと思います

    2012/05/09 15:41
  • みほりん★★

    みほりん★★ 実践中

    最近朝昼しっかり食べて
    夜は極力抜くようにしてる
    慣れるまできついけど
    体重の増加は緩やかになると思う

    2012/04/22 22:49
  • くれあ

    くれあ 成功談

    出産で増えた体重を、この方法で12キロ減らしました~b

    その後は体重を気にしながら『少し太ってきたな 』と思ったら再始動!

    5年くらい経ちますが体重はキープ出来てます♪
    もうちょっと減らしたいので3日前から、再び本格的に始めました☆

    2012/04/22 13:10
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み) 実践中


     最近やってなくて戻りそうなので
     また今日から頑張ってみようかと
     思っています!!頑張りましょう!!!

    2012/04/21 11:12
  • でぶかえで。

    でぶかえで。 実践中

    前これで少しだったけどいい感じにヤセてたからまたやろっと!!
    がんばります♥

    2012/04/16 20:20
  • たらお

    たらお 成功談

    2ヶ月位経つ☆

    最初サラダとかから最終的に夜断食(=´∀`)人(´∀`=)


    慣れれば楽(^ー゜)


    今までは8時に仕事終わって9時にご飯で1時に寝る感じだったが今は12時とか早くて11時とかになった(^ー゜)


    2012/04/12 23:24
  • とーりもん

    とーりもん 成功談

    今日から実践(१ีд१ี)

    2012/04/06 16:11
  • でぶ子(退会済み)

    でぶ子(退会済み) 実践中

    明日から頑張るっ(・o・)

    2012/04/05 23:05
  • Maaton

    Maaton 実践中

    今日から
    夜酵素はじめます!!

    また途中経過
    書き込みにきます♪

    2012/04/04 14:48
  • 怠け者娘♪

    怠け者娘♪ 実践中


    昨日から、やっています( ´ ▽ ` )ノ

    甘いものを食べてしまうので、
    毎日書き込みたいと思います‼

    2012/04/03 22:13
  • づっきー

    づっきー 成功談


    朝バナナと一緒に続けています。

    2ヶ月で49.6→45.5まで減りました

    最初は辛かったですが、今では習慣です
    明日の昼は何を食べよう!と思うと
    どうにか乗り切れます^^;



    2012/04/01 14:55
  • みーた(退会済み)

    みーた(退会済み) 実践中

    一昨日から始めました!
    2日で1キロ痩せました

    便秘ぎみでしたが
    夜抜いて、朝に夜ご飯食べたら
    珍しく出やすいし!
    1キロ痩せてよかった
    まだ頑張るよ!

    2012/03/31 15:53
  • yu-e(退会済み)

    yu-e(退会済み) 実践中

    今日の夜食べ過ぎてしまった…
    明日から3ヶ月間夕食抜きダイエットガンバります

    2012/03/29 23:45
  • 優姫

    優姫 実践中

    夕食抜くと
    お通じが良くなりました!

    お腹空いたら
    甘いコーヒーや、ジュースを飲むと
    空腹が紛れます。

    具なしのスープとかでも
    いいのでは!?

    2012/03/25 21:50
  • 楓(退会済み)

    楓(退会済み) 実践中


    ちょっとしたものをつまんだり
    外にでかけた日はがっつり食べてるので
    なんともいえませんが
    二週間ほどやってるんですが
    肌の調子がすこぶるいいです(笑)
    体重も増えることは絶対ないし、
    いいかんじに落ちてます♡!
    しばらく続けたいとおもいます!

    2012/03/23 10:17
  • かなやん。(退会済み)

    かなやん。(退会済み) 成功談


    私は、
    昨日夕食を抜いて


    昨日→50.9㌔

    今日→50.0㌔


    になっていましたよ(^^)d


    朝に夜の分を食べれば
    いいんぢゃないでしょうか?

    2012/03/21 07:41
  • 波(退会済み)

    波(退会済み) 実践中

    明日から開始します!効果期待します!

    2012/03/19 22:26
  • ゆのぱん

    ゆのぱん 実践中

    夕食抜きダイエット4日目 なかなか順調に体重が減りました。この調子でがんばります

    2012/03/10 10:30
  • みいすけ

    みいすけ 実践中



    最近太りまくってるので
    今日から実践します。

    2012/03/06 07:49
  • Kei(退会済み)

    Kei(退会済み) 実践中


    今のテスト終わり次第はじめます!

    2012/03/05 23:16
  • ヤヤ

    ヤヤ 実践中

    今晩からスタートします(`∇´ゞ

    2012/02/29 15:05
  • はしもと(退会済み)

    はしもと(退会済み) 実践中

    今日の夜から挑戦!

    2012/02/26 01:02
  • ねむたん(退会済み)

    ねむたん(退会済み) 実践中

    平日だけ夕食を抜いてます

    2012/02/25 20:46
  • すず@本気でダイエット

    すず@本気でダイエット 失敗談

    私も以前していましたがリバウンドしました。
    理由はやはり暴飲暴食に走ってしまう事です。
    すっごくやせれたのですがね…

    2012/02/19 20:44
  • きゃりーぱむぴゃm(ry

    きゃりーぱむぴゃm(ry 失敗談

    1か月がんばりましたが
    私はストレスがたまりすぎて暴飲暴食
    あげくのはてにリバウンドしました

    慣れてしまえば効果てきめんだと思います!!!

    2012/02/17 19:09
  • 172cm、66kg

    172cm、66kg 成功談

    ↓同じく!

    2012/02/09 23:03
  • おっくん

    おっくん 実践中

    いきなり夕食抜きはつらいので、まず、炭水化物のご飯を抜いています。
    がんばります!!

    2012/02/08 08:17
  • MK

    MK 実践中

    今日から頑張ります。

    2012/02/07 12:20
  • 小梅

    小梅 実践中

    以前、夕飯抜きと半身浴で15キロ減。

    また始めまーす。

    ちなみに2週間で4キロ減中。
    …まぁ、もともとの体重が重すぎるから落ちやすいのですが。。

    目標体重までガンバろ!!

    2012/02/04 18:05
  • のの

    のの 実践中

    短期集中型なのでやってみたいと思います!!

    2012/01/22 18:54
  • でぶ美

    でぶ美 失敗談

    私は失敗しました~
    一時期夕食抜きをしましたが、最初の頃ゎご飯をたべたくてイライラして、一週間経つとだんだん慣れはじめ一気に3キロくらい落ちましたが、その後停滞..

    食事の量を減らし続けない限り体重も減らないみたいです
    これゎ、体がそのカロリーで耐えれるようになるため体重も停滞し、体内ゎカロリー不足で逆に脂肪を溜め込もうとするため、かえって痩せにくい体になるそうです

    なので私はおすすめしませんが、短期のみのダイエットの方には良い方法だと思いますよ!

    2012/01/19 22:22
  • モカ

    モカ 実践中

    10代の頃からダイエットと言えばこれ

    夕食を抜く! お腹グーグーで寝る!
    朝、好きなのモリモリ食べる!昼は普通

    若い頃は、これで簡単に痩せたんだけどなー…

    アラフォーとなると、夜抜くだけじゃなかなか痩せません。
    運動量も違うし、1日の摂取カロリーも考えながら
    なるべく早く、あと5キロ痩せるぞ!

    2012/01/17 02:41
  • TIFFANY

    TIFFANY 実践中

    バイトのある日は夕食抜くようにしてみようかな!!
    週2,3だから徐々に夕食少なくしていきます^^がんばろ。

    2012/01/16 22:14
  • ☆RIN☆

    ☆RIN☆ 実践中

    今日からがんばってみまーす(*^o^*)

    2012/01/15 10:34
  • 匿名娘(退会済み)

    匿名娘(退会済み) 実践中

    今日からやってみます

    2012/01/10 11:12
  • 夏壱

    夏壱 実践中

    ダイエット生活5日目ですが、1日目からやってます!もう最近は、食に執着しなくなってきました他の人が目の前で食べていても、食べたいと思わなくなりましたそれに、ガツガツ食べることがなくなり、今胃のなかがすっきりです(^^)

    2012/01/09 23:41
  • あもんぬ☆(退会済み)

    あもんぬ☆(退会済み) 実践中

    今日から実践!!絶対痩せるぞーo(^▽^)o

    2012/01/09 10:10
  • れいにゃーん(退会済み)

    れいにゃーん(退会済み) 実践中


    頑張ってみる(・∀・)

    2012/01/09 03:01
  • ようちゃー

    ようちゃー 実践中

    明日から夏まで
    がんばってみようと思います!

    2012/01/09 02:23
  • ようちゃー

    ようちゃー 成功談

    明日から夏まで
    がんばってみようと思います!

    2012/01/09 02:22
  •   ふくめろ(*бωб*)

    ふくめろ(*бωб*) 実践中



    初めて挑戦します(+UωU#)+゚

    バレンタインまでに成功する事を祈ります\(^o^)/

    2012/01/07 14:43
  • 茶吉

    茶吉 実践中

    最近、始めました(・ω・`)
    まだ-1kg...
    これから頑張る

    夜、空いた時はブドウ糖を
    補給して乗り越える

    2012/01/07 00:22
  • めめ子(退会済み)

    めめ子(退会済み) 実践中

    今日からです(^O^)/
    1ヶ月でどれだけ痩せるか挑戦!

    2012/01/01 23:43
  • る

    実践中



    前やっていたとき
    たしか成功しました

    また始めようとおもいます(^〇^)

    2011/12/29 22:23
  • 夢魔@しぃ。(退会済み)

    夢魔@しぃ。(退会済み) 成功談

    朝、昼はしっかり食べて
    夜は抜く(*´艸`*)

    健康的だし、一日1食は健康に悪い(+PД`。)

    結構順調に体重落ちてるから
    あとは運動が続けば 文句なし

    2011/12/27 00:21
  • HANA娘

    HANA娘 どちらでもない

    朝食も抜いているので、流石に夕食まで抜いたら・・・と思っていましたが、意外と大丈夫でしたが、私の場合は夕食を食べたほうが体脂肪が減るので結果的には継続はしません。

    2011/12/26 07:52
  • らいす

    らいす 実践中

    私は超朝型(3時半置き)なので、8時には睡魔が襲ってきます。
    そのため夕飯が必要ありません…
    全くストレスを感じないので
    可能な方は3時半トライしてみては?
    今のところ体重は減っています。

    2011/12/25 20:24
  • はなか(退会済み)

    はなか(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります!

    2011/12/18 16:11
  • かっちゃん(退会済み)

    かっちゃん(退会済み) 成功談

    成功しました(^-^)/
    が…やはり空腹のイライラ感と、その分朝食でガッツリ食べてしまいました
    ^_^;


    なので夕食は
    野菜・大豆・トマト・酢

    夕食抜き生活は一生続きません^_^;
    長期ダイエットなら低カロリー高タンパク食を!
    高野豆腐1枚でも腹持ちいいですよ
    脂肪燃焼・美肌・筋力upいいとこ取りです


    夕食抜き集中短期ダイエットには◎
    (^^)ノ

    2011/12/17 22:58
  • なつぽよ

    なつぽよ 成功談


    夏休み中
    バイトをやってからの夕食抜き
    で-6㌔しました!

    絶対やった方がいいです

    2011/12/13 23:05
  • ぽ

    実践中

    たまに実践してます
    この効果は抜群です(^^)

    2011/12/11 07:32
  • きりん

    きりん 成功談

    頑張るぞ!

    2011/12/08 14:25
  • バンビ

    バンビ 実践中


    今日から頑張ります
    痩せるぞ~

    2011/12/07 21:05
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよ 失敗談

    親に禁止されました(食事抜きを)

    だからたべなきゃ!

    2011/11/28 17:57
  • キクコ

    キクコ 実践中

    ただいま実践中です!!

    2011/11/27 21:35
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよ 実践中

    今日からやる!

    2011/11/26 15:35
  • Hymn

    Hymn 成功談

    色々試しましたが、結局食べないのが一番効果的。
    シンプルイズベスト。

    とは言え、なんにも食べないのはよくないので、
    夜はプロテイン150mlと野菜とか果物を少々。
    ただし、日曜日だけは晩酌と好きなものをしっかり食べます。

    朝起きた時の空腹感がなんとも心地良いです。

    6ヶ月で14㎏痩せました。
    体のブツブツもすっかり無くなりました。

    これからも―20㎏に向けて続けます。

    2011/11/24 10:45
  • あんこ(退会済み)

    あんこ(退会済み) 実践中


    今日から頑張ります~(-^〇^-)

    絶対痩せるvvv

    2011/11/21 07:26
  • ぽにょちょこ

    ぽにょちょこ どちらでもない

    3kgくらい痩せました.
    夜遅くなると
    空腹でかなり辛くなります
    何日か続けてたら
    ある日ドカ食い
    してしまいました(>_<)

    その時栄養も偏ってて
    ふらふらでした...!

    夕食は減らすくらいが
    いいと思います^^

    2011/11/16 21:31
  • だんご

    だんご 実践中


    夜ご飯が遅くなったら抜きます(`・ω・´)

    2011/11/09 20:32
  • ゆかちゃそ

    ゆかちゃそ 実践中

    今日から頑張ってみますo(^o^)o

    2011/11/07 01:01
  • むちょん^^/

    むちょん^^/ 実践中



    今日から
    頑張ってみたいと思います!

    2011/11/07 00:01
  • コンジュ

    コンジュ 実践中

    以前やせたので、また開始!!
    付き合いのときは我慢しないで食べる!

    2011/11/01 21:50
  • ちゃこ

    ちゃこ 実践中

    前からやってて効果があるので
    またはじめたいとおもいます

    2011/10/31 22:53
  • あきめろ

    あきめろ 実践中


    とりあえず1日二食で
    自分を追い込みます!

    最悪食べても0カロリ
    ーゼリーかヨーグルト


    2011/10/30 20:43
  • あにょん

    あにょん 実践中



    23日から始めてます

    1ヶ月間でどれだけ
    落とせるか楽しみです(笑)

    2011/10/26 19:15
  • みんと

    みんと 実践中

    夜はなにかと忙しいので
    夜遅くにご飯を食べちゃうので
    それを抑えて頑張りたいと思います!

    2011/10/24 00:59
  • もか(退会済み)

    もか(退会済み) 実践中



    頑張ります★

    2011/10/09 21:58
  • (は・ω・な)(退会済み)

    (は・ω・な)(退会済み) 実践中

    明日からとりあえず
    1週間と1日頑張ります!!

    2011/10/06 00:18
  • ともーみ**

    ともーみ** 実践中


    明日から頑張ります!

    本気でめげずにやって
    ちゃんと結果だして
    5kg痩せました!って
    言えるようにまぢで頑張ります!

    2011/10/02 22:22
  • Makoto(退会済み)

    Makoto(退会済み) どちらでもない

    【時期】高校生の頃
    【期間】1ヶ月
    【減量】3kg
    【具体的な方法】
    朝・昼にしっかり食べて夕飯を抜く、間食はしなかった
    【食事メニューサンプル】

    →ご飯2杯、味噌汁、たらこ、納豆

    →弁当(女子高生の普通量)

    →なし
    間食
    →なし
    【体調】
    夕方になるにつれ『食べれない』ことにプレッシャーを感じ、食欲が抑えられずお茶や水を飲んだ。髪の毛がよく抜けた。朝起きたときのダルさは尋常じゃなく、朝飯にがっついてしまう。でも総カロリーが抑えられているので、結果的に痩せた。余程精神的にタフじゃないと、夜頭の中で食べ物しか考えられなくなる。

    【リバウド】
    特にない。つまり三食食べても問題なかった気がする。一食置き換えダイエットでローカロリー食品を食べでも同じかも。

    2011/09/30 09:19
  • ちぃ(退会済み)

    ちぃ(退会済み) 成功談

    23日で今-3キロ痩せました

    2011/09/27 23:03
  • ★NAMI★

    ★NAMI★ 実践中

    今日から挑戦します
    友達との付き合いもあるんですが何とか避けて通りたいです

    絶対キレイに★

    2011/09/25 15:47
  • やあちゃん(退会済み)

    やあちゃん(退会済み) 実践中

    明日から実践してみますo(`^´*)

    とりあえず
    3日!!

    2011/09/15 23:51
  • ちゃむ

    ちゃむ 成功談



    成功しました

    3ヶ月で10キロ痩せました

    朝昼わ好きなもの食べて夜わ一切食べずに仕事いってました

    胃も小さくなったしよかったけど体がなれて
    きたら痩せにくくなりますね

    今わ仕事が変わって夜ご飯食べるようになりましたけどなるべくご飯わ半分だけ食べるようにしてます

    2011/09/14 15:10
  • ひむ子。(退会済み)

    ひむ子。(退会済み) どちらでもない




     きょうから挑戦
     したいとおもいます☆



     最低でも3日
     つづけたい(´・ω・`)


     停滞むーどを
     脱したいっ!


     

    2011/09/08 05:59
  • ぶた(退会済み)

    ぶた(退会済み) 実践中


    明日から頑張ってみせます!

    2011/09/05 21:35
  • mimi◎*゚

    mimi◎*゚ 実践中

    今日からやってみますっ!

    2011/09/04 15:43
  • chika

    chika 成功談



    結構効果ある!
    夜学校から帰って
    すぐお風呂はいって
    お風呂入ったら
    お腹すいたん忘れる♪
    そのあと勉強したら
    ご飯食べてないから
    眠くならない!!

    体重も減るし受験勉強もできるし
    一石二鳥!

    2011/08/28 05:24
  • はるこりあ◎(退会済み)

    はるこりあ◎(退会済み) 実践中




    これちょっと前からやってるけど、夜ご飯を我慢するだけでお腹が薄くなります。


    成功とは言えないし、まだまだだけど効果的なので結構オススメです♪


    その分たくさん睡眠するとさらに良いし(^O^)/

    2011/08/26 15:50
  • cheese

    cheese 成功談


    約2ヶ月で-5キロ

    朝昼はお腹いっぱい食べて
    夜ご飯を抜いてます

    夜ご飯を朝ご飯にしてるから
    毎日朝ご飯を楽しみに
    夜も何とか我慢出来る(^O^)!

    はじめは辛いけど
    慣れたら夜ご飯抜きでも
    全く苦になりません

    これからも続けて
    いこうと思います!!

    目指せ!!後-5キロ!!

    2011/08/21 22:33
  • リあ

    リあ 成功談

    産後の-20キロ近いダイエットもこの方法で半年で痩せました

    自分の分の夕飯ゎ冷蔵庫に入れて次の日の昼に食べる(朝ゎフルーツやヨーグルト)
    生理前やどうしても我慢できない時ゎ夕方5時までにおにぎりなどのお米のみ食べる。

    お酒が好きだしストレス感じたりリバウンドが怖かったので休日ゎ外食したりお肉もたらふく食べて食事を楽しんでました

    ただ、2度目の出産&25歳になってからゎちょっと無理すると肌荒れや口内炎など何かとトラブルがでてきて今ゎ夕方の時間にプロテイン飲んでます

    朝昼にきちんとバランスの整った栄養をとれる自信のない人ゎ夕方を全く抜くのでゎなくプロテインをオススメします

    後、週1~2回夕食を楽しむ日を作らないと私ゎリバウンドしました

    2011/08/19 01:22
  • はんな(退会済み)

    はんな(退会済み) 成功談

    夕食抜いてから2㌔減りました♪

    2011/08/14 20:41
  • まるこ

    まるこ 成功談

    お菓子を食べ過ぎて、体重が減らなかったりしたけど、次の日、少しお菓子を我慢するだけで、0.5kgくらいは減りました。

    でも、朝はバナナ1本くらいしか食べないし、昼は600㌍までにしています。

    2011/08/04 22:04
  • 湘南乃風.luv!(退会済み)

    湘南乃風.luv!(退会済み) 失敗談

    痩せるけど、続かなかったし、調べたらリバウンドするって書いてたから辞めました朝>昼>夜って感じの食事が良いです♪

    2011/07/27 22:53
  • おやき(退会済み)

    おやき(退会済み) 失敗談

    今の失敗談ですね(笑)

    2011/07/23 15:22
  • おやき(退会済み)

    おやき(退会済み) どちらでもない

    > (ま・ω・り)さん

    それ分かります…

    自分も我慢しきれず…
    体調くずしちゃいました(*_*)

    私には減らす方が合ってるかも…
    でも夜抜いて頑張ってる人…凄いです!!尊敬します~★★

    2011/07/23 15:21
  • る

    どちらでもない



    前、夜抜きにしてました
    そのときは減ってました/
    でも続きませんでした…

    抜きより減らすほうが
    リバウンド率も低くなると思います

    2011/07/23 15:01
  • cheese

    cheese 実践中



    実践中です☆

    -3キロ落ちましたぁ!
    もう少しで約1ヶ月
    続けてます\(^o^)/☆

    夜ご飯は食べないでおいといて
    それを朝に食べてます!

    夜はお腹減って辛いけど
    寝て起きたら食べれるって
    思ったら我慢出来ますよ♪

    朝たくさん食べてもこれから
    使うのでちっとも太りません

    40キロ台目指して
    これからも続けたいと
    思います(´▽`)!

    2011/07/21 22:59
  • M★

    M★ 成功談

    ダイエットクラブを始める前にこのやり方で-1.6キロ痩せた(1週間で)そして今もやってるよ(^∀^)ノ毎朝起きて計ると必ず少しゎ減ってるの\(^ー^)/でも毎日朝と寝る前にストレッチ、筋トレ5分プラスしてるよ

    2011/07/20 14:30
  • はるくす(退会済み)

    はるくす(退会済み) 実践中

    頑張る!!

    2011/07/20 08:29
  • まな

    まな 実践中

    今日から頑張る(`・ェ

    2011/07/19 19:51
  • ぶひた(退会済み)

    ぶひた(退会済み) 成功談



    5日ほどで-6キロ
    60台になる

    今日からも頑張ります

    2011/07/09 06:41
  • トーマス(退会済み)

    トーマス(退会済み) 成功談


    抜きだとリバウンドしやすいから、朝ご飯程度に軽くとるくらいならいいと思う
    その代わり朝はしっかり食べる

    これで15キロ減った

    2011/07/08 22:55
  • みー

    みー どちらでもない

    夕食抜いて
    16きろ痩せました
    でも
    たべたらリバウンドしました。

    2011/07/08 11:12
  • ma-ma(退会済み)

    ma-ma(退会済み) 実践中

    誘惑に負けず頑張る。

    2011/07/07 20:56
  • しぃぴめ

    しぃぴめ 実践中

    (`∇´ゞ
    がんばります!

    2011/07/02 09:32
  • ぶたやろう(退会済み)

    ぶたやろう(退会済み) 実践中

    今日からやる

    2011/06/28 17:05
  • 自分に負けない!(退会済み)

    自分に負けない!(退会済み) 成功談

    私これで6キロ痩せた


    今も継続中です

    2011/06/23 23:20
  • 馬鹿娘

    馬鹿娘 実践中


    今日からdiet頑張る!!


    夏までに痩せるぞー!!

    2011/06/22 08:43
  • さあ

    さあ 失敗談

    ヨガと並行して夕食抜きダイエットして1か月で3キロほど減量しましたが、すぐにリバウンドしました><

    しかもその時増えた体重がいまだ減らない!!

    朝&昼がっつりで夕食を減らすぐらいがいいのでしょーね^^

    2011/06/21 09:50
  • えリすけサン

    えリすけサン 成功談

    食欲≦睡眠のワタシにピッタリw
    でも出掛けたらムリや....
    でも継続は力なり!!の精神で頑張ります!!

    2011/06/20 17:38
  • ◎r i e(退会済み)

    ◎r i e(退会済み) 失敗談


    短期間で一時的に痩せたいのなら、手っ取り早く、良いと思いますが夕飯を抜くのでは、一日分の栄養素を補うのは難しいですし、やはり空腹からのストレスと食べないと便通も悪くなるし、頑張って成功したからといってこれから先ずっと続けられないし、リバウンドします
    せめてヘルシーメニューにするのが良いと思います

    2011/06/20 00:08
  • ブタうさぎ(退会済み)

    ブタうさぎ(退会済み) 成功談

    夕食抜くとマヂで痩せますねッ
    前に14キロ痩せましたぁ土日ゎ好きなもの食べてたのにぃ
    でも辞めた途端リバウンド
    かなり意志が固くないと続きませんが、また頑張ります皆さん、一緒に頑張りましょう

    2011/06/14 19:07
  • ちぃ(退会済み)

    ちぃ(退会済み) 実践中

    最近夕食抜いてます
    でもお菓子たべちゃぃます
    短期間で痩せたいので
    とにかく頑張る

    2011/06/12 19:58
  • anni(退会済み)

    anni(退会済み) 実践中


    明日から
    頑張ります
    家族が食べてる時に
    暇になるんで
    縄跳びします

    2011/06/09 22:03
  • ☆PAPICO☆(退会済み)

    ☆PAPICO☆(退会済み) 実践中

    前に夕飯抜きダイエットしました四キロリバウンドしました夕飯食べてない時は体重減って行きましたが食べはぢめると戻る。。。


    だから今回ゎ夕飯抜きと言うより4時頃に軽食で夕飯食べるようにしてみます

    2011/06/08 22:33
  • まるこ

    まるこ 実践中

    朝昼間食がおおいから
    夕食抜いちゃいます!

    ただ朝お腹減って
    食べ過ぎるから
    意味ない…?

    まあひとりのときは
    続けてみる!

    2011/06/07 02:14
  • かな

    かな 成功談

    バイトある日限定でやってます
    バイト前の4時くらいに軽いご飯食べて(例えばおにぎり1個とか)
    夕飯は抜いてます
    お腹も減らないし私には合ってるかもしれないです♥

    2011/06/04 06:48
  • かぁちゃろ(退会済み)

    かぁちゃろ(退会済み) 成功談

    1週間で2.3キロ落ちた

    2011/06/03 23:31
  • tokyamosa(退会済み)

    tokyamosa(退会済み) 失敗談

    去年?実践していましたが…
    なんと1年で10キロ増のリバウンド(;O;)
    (まあ、ダイエット終了から、食べすぎてたのは間違いないですがw)

    軽めに夕食とるのが良いかも☆

    2011/06/01 21:56
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み) 成功談


    1週間で約1.5キロ
    痩せました

    2011/05/31 19:51
  • ぽそたろ

    ぽそたろ 実践中

    やってみます

    2011/05/28 23:26
  • ぷ。

    ぷ。 実践中


    おやつに
    SOYJOYを食べて
    夕食抜いてますw

    2011/05/28 22:28
  • またん*(退会済み)

    またん*(退会済み) 実践中

    依然週に3日くらい夜ご飯抜きしたら2か月で-4キロ成功しました!!
    また始めます!!

    2011/05/26 00:25
  • あや

    あや 実践中


    今日からやってみます

    2011/05/23 19:47
  • あ ん ナ

    あ ん ナ 実践中

    私も.
    夕食抜きダイエット
    してるけど.
    部活とかでお腹が
    空くけど
    どうしたら
    いいですか??

    2011/05/22 19:10
  • マカロン(退会済み)

    マカロン(退会済み) 実践中

    「抜く」とリバウンドしちゃうようなので…
    「夕食軽め」でやってみます(^O^)

    2011/05/21 00:35
  • 順汰☆

    順汰☆ 実践中

    今日からやってみまぁす
    成功するといいな

    2011/05/20 12:57
  • RABBIT

    RABBIT 実践中

    今日から始めます♪

    朝と昼はきちんと食べてッ!
    夜我慢^^


    頑張るぞっ!!!

    2011/05/19 18:35
  • ゆきちゃん

    ゆきちゃん 成功談

    二週間でマイナス四キロ続けます

    2011/05/18 07:19
  • まぁ

    まぁ 失敗談

    私には合わなかったみたいで、全然体重が減らず、朝は気持ち悪くてぐったりしてました。一応8キロまで減らしましたが、体調が悪くなりすぎてやめました

    2011/05/16 19:30
  • りん

    りん どちらでもない

    私も明日からやります!
    本当にヤバいんで…
    元に戻るまでダイエットします!

    2011/05/15 22:46
  • 優璃

    優璃 実践中


    昨日からやってます!

    2011/05/14 22:49
  • けけ

    けけ 実践中

    今日からやってみよ!
    我慢できるか不安 >_<

    2011/05/13 18:09
  • 六花(退会済み)

    六花(退会済み) 実践中


     朝 と お昼 は
     バランス よく たべて
     夜 は ぬいて います

     たべたい とき でも
     6時 以降 は
     のみもの だけ に
     して います

    2011/04/30 03:40
  • naaa(退会済み)

    naaa(退会済み) 成功談


     
    前に夜ご飯抜きしていたのですが …。
    多分抜きすぎるとリバウンドします!
    ですが午前中に食べ過ぎたときだけ夜を抜いたりするとリバウンドしにくいですよ( ^p^ )

    2011/04/30 00:45
  • (´・ω・`)(退会済み)

    (´・ω・`)(退会済み) 成功談


    痩せるけど
    あんまり健康的じゃないよね(・○・;)

    2011/04/27 03:01
  • EXILE魂

    EXILE魂 実践中

    やってみようかな…!!
    なんか痩せそう!

    2011/04/26 20:41
  • yumi

    yumi 実践中

    今日からやってみます(^<^)
    五時くらいまで食べ放題で食べたけど(笑)

    2011/04/17 21:19
  • kyonshii(退会済み)

    kyonshii(退会済み) 失敗談

    体が危険と判断して、ちょっとでも食べたら
    もの凄い太りますよ。
    ちゃんと調べましょう。

    2011/04/13 21:22
  • *Arisa*

    *Arisa* 実践中



    今日から頑張ります!!

    2011/04/12 19:04
  • ☆yottsuchan☆(退会済み)

    ☆yottsuchan☆(退会済み) 実践中

    まずは今日の夕食抜き頑張ります

    2011/04/12 17:12
  • でぶす(退会済み)

    でぶす(退会済み) 実践中

    やってみるお(^O^)

    2011/04/09 17:24
  • Boo(・へ・)!

    Boo(・へ・)! 実践中

    うちやろうかな~(^O^)!?

    質問なのですが夕食抜きということはみんなは間食はしてるんですか?
    昼ご飯から次の日の朝までずっと食べないということ??

    2011/04/08 15:52
  • ももか

    ももか 実践中

    昨日からしてます
    絶対痩せたいっ

    2011/04/08 11:06
  • すう(退会済み)

    すう(退会済み) 実践中

    今日からやってみよう!

    2011/04/07 17:41
  • むらん

    むらん 実践中

    いつもちゃんとは夕飯食べませんが、ついついおかずだけつまんでしまいます…

    明日からは完全に抜いてみます
    ⊂二( ^ω^)二⊃

    2011/04/05 00:01
  • koharu

    koharu 実践中

    今日から始めます

    2011/04/04 15:49
  • みくりん(退会済み)

    みくりん(退会済み) 成功談


    はじめまして
    中2のみくりんと申します


    今日試したところ
    -0.6キロ減りました

    朝は体が消費しやすいように
    炭水化物や沢山カロリーを摂りました

    2011/04/01 23:26
  • かんな

    かんな どちらでもない


    明日の夜にチャレンジします

    2011/03/31 01:54
  • さとあお。(退会済み)

    さとあお。(退会済み) 実践中

    明日の夜から
    実践してみます

    2011/03/29 23:49
  • 志穂

    志穂 実践中


    早速今日から実践してます

    2011/03/22 21:33
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み) 実践中


    2回目です

    前回1週間で2キロ痩せて
    その体重を3週間
    維持できたので
    再び減らしていこうと
    思います

    2011/03/22 00:27
  • alice

    alice 実践中

    今日から
    夜抜きダイエット始めました><

    色々体験記を見させてもらいながら、自分も頑張ります^^

    今日はお腹減ったけど
    ココアや飲み物でお腹いっぱいにしました。

    2011/03/21 23:14
  • 恋華

    恋華 成功談

    いまダイエットをはじめて
    3ヶ月くらいですけど
    7㌔おちました☆

    2011/03/21 10:09
  • ちゅん♪

    ちゅん♪ 失敗談

    ダイエットするたんびに夕食抜いてしまうんですけど、続かないし夕食食べると太ります
    ずっと夕食抜き続けるのって難しいと思うんで、ちゃんと3食食べてダイエットするのがおすすめです(*^^*)

    2011/03/20 12:30
  • 花凛

    花凛 実践中


    やってみます∩^ω^∩

    2011/03/15 22:21
  • 慧(退会済み)

    慧(退会済み) どちらでもない


    夕食は食べた方が良いです

    リバウンドします

    2011/03/08 14:24
  • かずみん

    かずみん 実践中

    なかなか痩せないので
    今日から始めてみようと思います!
    寝るまでの空腹に耐えられるか‥頑張ります。

    2011/03/07 12:41
  • もっち

    もっち 実践中

    今日からやってる

    2011/03/05 20:36
  • 目指せ美脚ω(退会済み)

    目指せ美脚ω(退会済み) 失敗談


    成功が目に見えるし
    短期間で痩せられけど

    すぐリバウンドします

    2011/03/05 18:46
  • annya**(退会済み)

    annya**(退会済み) 実践中

    やってみようと思います!!

    2011/03/05 15:00
  • あかね

    あかね 成功談

    明日からプチ断食だぜ

    痩せなきゃ!

    2011/03/01 23:00
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み) 成功談


    1週間で2キロ痩せた

    2011/03/01 19:12
  • うぃんぷ(元ルキ)

    うぃんぷ(元ルキ) 失敗談

    抜くとリバウンドしやすいので
    量を減らす
    の方がいいです

    2011/02/28 15:55
  • てるてる坊主

    てるてる坊主 実践中

    やってみよー

    2011/02/25 22:48
  • 痩せてやる◎!(退会済み)

    痩せてやる◎!(退会済み) 実践中

    今日から始めます
    ∩Ο´ω`Ο∩

    2011/02/25 05:45
  • £恋£

    £恋£ 実践中


    体重かなりャバィので…
    明日から始めてみます

    2011/02/24 00:09
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み) 実践中


    今日で3日目です
    1、5㌔減りました

    減る量は
    人それぞれだと思いますが
    確かにこれは体重の変化が
    すぐ見られて良いと思います


    筋肉が落ちて
    リバウンドしやすくなる
    とか聞いたので、
    毎日筋トレもしています

    2011/02/21 22:23
  • ゆんた

    ゆんた 実践中

    いま実践して2日目です!

    400gですがへりました(*^^*)
    引き続きがんばるぞー♥



    2011/02/18 19:15
  • もっさん

    もっさん 実践中



    やってみょう!

    2011/02/18 18:16
  • あかね(退会済み)

    あかね(退会済み) 実践中


    明日から始めます。

    2011/02/17 20:40
  • ゆんた

    ゆんた 実践中

    朝、お昼とたくさん食べてしまうので
    今日からがんばりたいとおもいます(^O^☆♪

    2011/02/16 16:07
  • ゆんた

    ゆんた 実践中

    朝、お昼とたくさん食べてしまうので
    今日からがんばりたいとおもいます(^O^☆♪

    2011/02/16 16:06
  • むぅ(∀)~~(退会済み)

    むぅ(∀)~~(退会済み) 実践中



    やってみます(^ω^)

    絶対たべません!!

    2011/02/14 19:44
  • saku(退会済み)

    saku(退会済み) 実践中

    前は
    朝→食べない
    昼→我慢しすぎな量
    夜→過食…
    って感じで、夜抜きとか絶対無理だと思ってました

    でも朝と昼にちゃんと満足できる量食べれば夜はお腹空かないと分かった

    今まで食べ過ぎてた分、準備に減ってます

    2011/02/14 10:34
  • 祐菜

    祐菜 実践中

    超痩せそう!!

    やってみようかな(●^o^●)

    2011/02/13 20:42
  • おちびちゃん

    おちびちゃん 実践中


    ためしてみます!

    2011/02/12 22:26
  • エリー

    エリー 実践中

    続けています!

    2011/02/11 20:12
  • bebe(退会済み)

    bebe(退会済み) 成功談

    順調に減っています

    2011/02/11 13:59
  • T-ara★

    T-ara★ 実践中


    今夜食べて後悔しました

    明日から実践します

    お腹が鳴らないか心配です

    2011/02/10 21:01
  • ばななん

    ばななん 実践中

    ぜったい続ける

    2011/02/09 21:00
  • ばななん

    ばななん 実践中

    ぜったい続ける

    2011/02/09 21:00
  • Kei(退会済み)

    Kei(退会済み) 成功談


    2日で2キロ以上痩せました
    これからも目標に向かって頑張ります

    2011/02/02 19:25
  • こやぎさ~ん(退会済み)

    こやぎさ~ん(退会済み) 実践中

    今日からやってみます

    2011/01/31 16:15
  • なまけグマ

    なまけグマ どちらでもない

    以前これをやった時は-20kgくらいでした。
    かなり頑張りました…8ヶ月くらいでしょうか?
    でもその後が続かなかった…。
    強い強い意志と続ける根気がないと無理な方法です。
    私はリバウンドしてしまいました。
    でもまたこの方法に依存してしまうんですよね…。
    今また始めました。
    一週間で-1.8kgです。

    2011/01/25 15:32
  • -10kg*やってみせる

    -10kg*やってみせる どちらでもない

    明日からしてみよっ

    2011/01/22 23:05
  • さとしっく。(退会済み)

    さとしっく。(退会済み) どちらでもない

    今日から実践してみます

    2011/01/22 11:20
  • たむらさん。

    たむらさん。 どちらでもない


    2年程続けています

    確かにすぐにへるのでいいかもしれませんがそうとう気合いのある人ではないと成功できません

    あと怖いのはこのダイエット方に依存してしまうことです

    ずうっとやめようと思っているんですが、やめたら増えるんじゃないかという恐怖感からなかなかやめられません。

    体に悪いので短期間でやることはオススメしますがずっとはやめたほうがいいのかもしれません

    びっくりするほど体力落ちますよ…

    反動でドカ食いしちゃいますし

    2011/01/12 00:51
  • ぬこ様

    ぬこ様 実践中


    明日からやってみようと思います!!

    2011/01/11 23:53
  • 恋華

    恋華 成功談


    ダイエットはじめて
    4日ぐらいしか
    たってないけど

    この夕食抜きダイエットで
    2.8㌔痩せました★

    これは凄いですよ☆

    2011/01/10 10:55
  • ひぃちむ

    ひぃちむ 実践中


    頑張りますっ

    2011/01/08 15:04
  • 恋華

    恋華 実践中

    昨日からはじめて.今日このサイトに入りました★
    がんばります!!

    2011/01/06 23:07
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み) 実践中

    去年の夏に1ヶ月、夕飯を抜いたら7キロもやせました♪
    だからまたやろうと思います♪

    2010/12/26 17:46
  • リボン(退会済み)

    リボン(退会済み) 実践中

    食べること大好きなんですけど・・頑張って夜ぬいてみます!!

    2010/12/11 02:15
  • いおりんママ

    いおりんママ 実践中

    今夜から始めようと思います。

    2010/12/09 12:48
  • 奏

    実践中

    やってみます!!土曜以外はなんとかなりそう!!

    2010/11/25 14:12
  • さち

    さち 実践中

    今日から頑張ります!

    2010/11/24 13:51
  • 焼き芋

    焼き芋 どちらでもない

    明日から始めてみます☆

    2010/11/22 23:03
  • ぷに子

    ぷに子 成功談

    今日からがんばります!

    2010/11/19 10:54
  • ポヨポヨ

    ポヨポヨ どちらでもない

    明日から試してみようと思います

    2010/11/14 23:53
  • toppy

    toppy どちらでもない

    試してみます!!

    2010/11/14 14:18
  • ぴっぴ

    ぴっぴ 実践中


    明日から頑張ります

    2010/11/05 04:21
  • あんぱんまん

    あんぱんまん 実践中

    上記のように一度は成功したのですが、環境の変化なのか…なぜかここ最近で激太り…
    とても不規則な生活ですが、出来るだけ就寝前の食事を軽めor水やジンジャーティーだけにしようと思います!!
    明日から頑張ります(*^_^*)

    2010/11/03 22:40
  • あんぱんまん

    あんぱんまん 成功談

    5年ほど前、海外から激太りして帰ってきたあと、たまに夕食を抜いていました。
    少し遅めのお昼はアルバイト先のまかないでパスタなどをガッツリ食べていましたが、夜は水やお腹がすいたらゼリーやヨーグルト…
    翌朝はとてもお腹が空いて目覚めるので気持ちが良かったです。朝食も美味しく感じられました。
    毎晩ごはんを抜いていたわけではないので、1ヶ月で3kgくらい、そんな生活を3ヶ月して10kg減りました。

    2010/11/03 22:37
  • ぺっちゃん(退会済み)

    ぺっちゃん(退会済み) 成功談

    朝食べないので昼食べるだけでしたすごい朝とお昼食べるまでお腹すいてやばいですお昼はおにぎり1つとサラダです
    運動せずに1日0.3~0.5kgずつ減って楽にできました

    約2週間で7kg痩せました
    とくに夜ご飯食べるようになっても自分で体重コントロールして維持できました
    1ヶ月ダイエットお休みしてたのでそろそろまた始めようと思います

    2010/10/16 20:02
  • 卯庵

    卯庵 実践中

    モムチャンダイエットでエクササイズをしています。ところが減るどころか逆に増えた体重に焦りを感じ、「夕食抜きダイエット」を加えました。家族と食事が一緒なので完全に抜くことはできないのですが、(少量でも一緒に食べれば団らん出来る)この方法をとると朝起きるとお腹がすっきりしているように感じます。エクササイズと並行して頑張ります!

    2010/09/15 09:36
  • ゆう

    ゆう 成功談


    ↑成功談って間違えちゃいました
    違います(´゚д゚`#)!!
    すみません。。

    2010/09/05 12:40
  • ゆう

    ゆう 成功談


    今日からやってみます♪

    2010/09/05 12:38
  • ちなる(退会済み)

    ちなる(退会済み) 実践中

    2日前から実践中です。次の日の体重の減りが約0.7kgぐらい、順調ですが、昨日のお昼による食べられないからと思って、食べたい根性でましてとんかつ食えべちゃいました。おかげで少し増えた・・・ 昼もカロリーコントロールして今後実践していきます。がんばりましょ!!

    2010/09/05 12:08
  • tamaみ

    tamaみ 実践中

    私もやってみます!

    2010/05/26 16:46
  • どんこ

    どんこ 実践中

    夕飯に野菜スープのみで
    明日から頑張ります!!

    2010/04/04 23:21
  • moon

    moon 実践中

    朝と昼は普通に食べてます。(でも前から比べると量は少ない)
    夜は、完全抜きではなくバナナ2本と豆乳コーヒーカップに1杯だけです。
    なるべく食べては休み食べては休むを繰り返してます。
    結構、おなか空きません

    2010/03/09 20:19
  • 舞華

    舞華 実践中

    24日からやってみます^^

    がんばりまーすっ

    2010/01/23 03:05
  • 舞華

    舞華 実践中

    夜って付き合いなどで食べてしまいますが。。。
    実践してみたいと思います^^

    1月24日(日)から開始させていただきます
    23日は既に夜食食べちゃったのでwwww

    2010/01/23 03:04
  • めぃ

    めぃ 実践中

    明日からやってみます(*^^)v

    2010/01/18 21:26
  • かーたろう

    かーたろう 実践中

    効果があったのか良くわかりませんが、とりあえず初日0.5kg 2日目1kg減りました。
    でも朝と昼にすごい食欲が出ます^^;;
    いいんだろうか?必要以上にカロリーを摂取してしまいそうで怖い^w^;
    ・・・けど、もう少しつづけてみよーっと

    2009/10/24 23:18
  • かーたろう

    かーたろう 実践中

    昨日からはじめました。
    夕食をとらないか、みかん1個にしてます。
    続くかなぁー ^^;;

    2009/10/24 15:46
  • JM

    JM 実践中

    やってみます!

    2009/09/27 20:50
  • りんぽんまま

    りんぽんまま 実践中

    完全に抜いているわけではないんですが、似たような感じで実践中です。
    私の場合には、夕飯を朝に置き換えています。夜食べるのは野菜とくだものと汁物(味噌汁で野菜多め、しょうがいり)です。
    肉魚油ものと炭水化物は夜とらないようにしています。
    この方法で1週間半で5kgほど落ちてしまいました。
    それでも朝はしっかりと食べているので満足感がありますよ!
    ただ、夜どうしても飲みにつきあわされたり、週末外食する場合には、翌日の朝昼で調整しなおしています。夜食べた日の翌朝は野菜多めだけにしています。

    2009/08/27 09:51
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