ヨーグルトダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 ヨーグルトダイエット
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オススメ度 4.6点 (228件のクチコミ)
やり方・効果 ヨーグルトダイエットとは、朝食、もしくは食後のデザートにヨーグルトを取り入れるダイエット方法です。

ヨーグルトは脂肪の燃焼を助けるカルシウムが豊富に含まれています。また、腸内環境も改善され、便秘、美肌対策に効果を発揮します。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 22 どちらでもない: 13 失敗: 2 実践中: 191

ヨーグルトダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • misa(退会済み)

    misa(退会済み) どちらでもない

    明日から始めよー(*´ー`*)

    2014/11/26 01:42
  • 雅

    成功談

    朝&夜は食後にヨーグルトを食べるようにしよっ♪

    2014/10/27 03:43
  • あいぷー

    あいぷー 成功談

    腸内環境を整えるために週5で食べてます!いい感じです!

    2014/10/07 11:07
  • mayu38

    mayu38 実践中

    根っからの便秘症なのですが、ヨーグルトを毎日食べるようにしてから大分良くなりました!!

    ダイエット当初は【BIOヨーグルト】を食べてましたが…量が少なく価格も高めだったので、今はカスピ海ヨーグルトを手作りして【120㌘】食べています♪

    目標までまだまだですが、ダイエットを続けていけるよう頑張ります☆

    2014/09/16 16:33
  • luzxxxxx

    luzxxxxx 実践中

    以前とても成功したこれ。

    朝、スタバカップ一杯分380mlのあっつあつのブラックコーヒーとプレーン無脂肪のヨーグルト(200g)にオリゴ糖(食物繊維入り)を入れ毎朝食べる。
    これだけで、お通じがすんごく良くなって毎朝快便。

    オリーブオイルや燃焼スープよりも私はこっちの方が胃腸にあっていました

    かなり太ったので再開します。
    ちなみにこれにプラス
    ○毎日『ウォーキング、ジョギング、ヨガ、筋トレ、週一の岩盤浴』のうちのどれかをする。
    ○毎日ストレッチ
    ○食事は野菜多めにとる
    ○食べる順番に気を配る

    などしてだいたい1ヶ月で59キロから54キロくらいまで痩せました。


    2014/05/25 20:44
  • Pu-nyanねぇねぇ

    Pu-nyanねぇねぇ 実践中

    はじめまーす(*^_^*)
    ヨーグルト大好きなので楽しみです♪♪

    豆乳ヨーグルトとかつくってみたいな\(^o^)/

    2014/05/25 13:32
  • さりーみんと

    さりーみんと 成功談

    順天堂大学教授の小林弘幸先生の「やせる腸内細菌ダイエット」を実践中です。
    夜、就寝1時間前にプレーンヨーグルト200gフルーツ(生)を食べます。 甘みが欲しい方は、はちみつを。 私は夕食代わりに食べています。 便秘解消には、朝食べるよりも夜の方が効くそうです。 私も、ダイエット始めてからずっと便秘気味だったのですが、毎朝快便になりました! ヨーグルト生活を始めてから、3か月で8kg減です。

    2014/01/28 12:19
  • 零

    実践中

    朝食を食べない習慣から、朝食はヨーグルト+バナナを食べる習慣へ改善中。
    ダイエットというよりは、便秘改善に効いてくれたら1番。

    2013/06/02 22:09
  • 七海

    七海 実践中

    朝食でヨーグルトを食べてます☆

    ヨーグルト➕フルグラor玄米フレーク➕レーズン

    かれこれ3ヶ月位•••w

    2013/03/23 21:39
  • みさぽよ

    みさぽよ 実践中

    夜ご飯の後に必ず食べてます!

    2013/03/03 09:38
  • なーみん(退会済み)

    なーみん(退会済み) 実践中


    朝やってみます☆

    2013/02/06 03:14
  • 友

    実践中

    朝食をヨーグルトに置き換えてみます。

    2012/12/29 23:48
  • emi

    emi 実践中

    間食がわりに!

    2012/12/22 08:30
  • もきゅみる

    もきゅみる 実践中

    朝食と夕食前に
    食べます(。・ω・。)

    2012/11/23 23:25
  • にょもすけ(退会済み)

    にょもすけ(退会済み) 実践中

    ヨーグルト好きなので、朝食の時に食べます!

    2012/11/07 22:08
  • ゆきんこ(退会済み)

    ゆきんこ(退会済み) 実践中

    スキムミルクヨーグルトを作って、朝晩食べてます(^o^)
    便秘がちなので腸の調子が良くなればいいな(・v・)

    2012/10/24 18:06
  • 琥南(退会済み)

    琥南(退会済み) 実践中


    便秘なのでこれから
    朝に食べようと思います
    \(^^)/

    2012/10/08 22:29
  • れいちゅん

    れいちゅん 実践中

    朝と夜の食後にBio食べてます。

    もともと便秘症ではないけれど朝スッキリしたかったから…がきっかけ。。
    ちゃんとスッキリ!です。

    仕事が休みのときは、ヨーグルトDAY←と名付けたプチ断食をしてます。胃腸の休暇☆

    2012/09/18 00:10
  • 夜空

    夜空 実践中

    無糖・無脂肪プレーンヨーグルトにCCレモンカロリーゼロ、もしくは、ラカントを加えて食べています。

    食べすぎるとダイエットにも健康にもよろしくないらしく、一日100gを朝食のデザートで食べています。甘さを出すためにいっぱいCCレモンを入れるとヨーグルトドリンクって具合に

    ヨーグルト+炭酸に抵抗がなければ試してください美味しいですよ

    毎日ヨーグルトを食べるようになってから便通がスムーズです

    2012/09/10 03:07
  • Momo ゴールは33kg(退会済み)

    Momo ゴールは33kg(退会済み) 実践中

    ヨーグルト好きです。
    ダイエット目的と胃腸を丈夫にしたいため、朝ごはんの時にいただいてます。
    加糖を選ぶことが多いですが無糖にしようか考え中です。
    朝食を抜くことが多かったので、朝食を摂る習慣がついただけでも嬉しいです(*'v'*)

    2012/08/02 13:45
  • mirei

    mirei 実践中

    今日から始めました
    ヽ(●´∀`)人(´∀`●)ノ

    2012/07/31 18:34
  • きょんめろ

    きょんめろ 実践中



    簡単だし
    やってみよー(*´`*)


    2012/07/04 21:58
  • @ しゃけさん。(退会済み)

    @ しゃけさん。(退会済み) 実践中



    晩ごはんの前に
    食べてみようかと
    思います(*´‥`*)


    2012/06/20 22:34
  • 朱美

    朱美 実践中

    ヨーグルト、冷蔵庫にいっぱいあります(^_^.)
    今朝も食べました(^_^)
    お昼も、ヨーグルトにしようと思います(^^)v

    2012/06/16 09:28
  • ぽちゃママ(退会済み)

    ぽちゃママ(退会済み) 実践中

    ダイエット…というより、便秘対策のために食べてます。
    テレビでやってましたが、自分に合ったヨーグルト(乳酸菌)を取らないと意味が無いらしいですね。
    今食べてるのが合ってると良いな

    2012/05/23 13:59
  • 藤嶺 さくら(退会済み)

    藤嶺 さくら(退会済み) どちらでもない

    これから挑戦しようと
    思っているのですが
    夜にヨーグルトだけ
    …っていうのは
    アリですかね(・_・;)

    2012/05/21 20:00
  • おにぎり(退会済み)

    おにぎり(退会済み) 実践中

    今日からがんばります(^o^)/

    2012/05/12 01:10
  • milk(退会済み)

    milk(退会済み) 実践中

    前よりお通じがよくなりました!
    ヨーグルトいろいろ味もあるし美味しいので、苦になりません(*ˊoˋ*)

    2012/04/29 11:47
  • 萌助

    萌助 実践中


    ヨーグルト好きやし
    続けられそうっ(*´∇`)

    2012/04/23 16:59
  • れいちぇる

    れいちぇる 実践中

    おやつもヨーグルトにしたら
    結構よさそう♪

    2012/04/22 14:02
  • ニッタン

    ニッタン 実践中

    ヨーグルトは好きだから食後に食べるようにしてます

    2012/04/10 09:36
  • 依恋(退会済み)

    依恋(退会済み) 実践中



    朝はガッツリ食べれないのでこれはいけそう(*´∀`*)

    2012/03/28 15:40
  • ナリリ

    ナリリ 実践中

    最近ヨーグルト食べれるようになりました!
    前は酸っぱくて苦手だったけど。。

    今はきな粉&はちみつかけて食べてます!
    前よりおなかが良い感じかなぁ。

    2012/03/25 01:06
  • メイ

    メイ 実践中


    ダイエット始める前から毎朝ヨーグルト食べてます!
    その分間食とかしてたのでやせてないと思いますが…
    でもお通じはよくなりました!!
    これからは間食もなくしてやせます!!

    2012/03/04 22:37
  • arice

    arice どちらでもない

    去年お正月にむけて
    夜ご飯をヨーグルトに置き換えて
    2キロやせたので今回も頑張ります!

    2012/03/01 20:50
  • mika*

    mika* 実践中

    まずは毎朝からはじめてみようかな(^-^)
    今日からっ★

    2012/02/27 16:44
  • れもん

    れもん 実践中



    最近、ヨーグルト食べるように
    なりました(*^o^*)

    これを維持して頑張ります

    2012/02/26 01:21
  • みほりん★★

    みほりん★★ 実践中

    朝ヨーグルト毎回
    食べてる(・∀・)

    2012/02/20 14:08
  • ひでぽん

    ひでぽん 実践中

    ここ一週間ヨーグルト+きなこ の組み合わせで朝食べています お通じも良くなった様に感じます

    2012/02/16 13:02
  • みさき

    みさき 実践中

    ヨーグルト大好き!!
    毎日欠かさず食べてる♪

    2012/02/14 19:57
  • ぐっさん

    ぐっさん 実践中

    ヨーグルトは食事前がいいらしいですよ!!
    私もやってます

    2012/02/14 19:47
  • Kazu^ω^

    Kazu^ω^ 実践中


    毎朝ダノンビオ食べてます(*´ω`*)

    小さいときから食べてるので
    あまり効果とかは分かりませんが
    母がたまに食べていて
    便秘解消に良いと言ってます♪

    2012/02/12 20:52
  • 友菜~♪

    友菜~♪ 成功談


    インフル予防にいいらしく、
    食べ続けていました。

    成果は…

    ・快便◎
    ・肌がツルツルになる


    これからも続けます

    2012/02/11 23:33
  • ☆ゆん☆

    ☆ゆん☆ 実践中

    ヨーグルトはじめまして1ヶ月経つけどお通じ快調!痩せたかゎビミョーだけど健康にいいからとりあえず食べます!
    ワタシのおすすめゎ朝食にフルーツグラノーラにかけて食べる!

    2012/02/11 00:23
  • Ran(-18㎏)(退会済み)

    Ran(-18㎏)(退会済み) どちらでもない

    > り~さまさん
    こんばんは☆突然すみませんが、塩ヨーグルトって なんですか?私も試したい!

    2012/02/09 23:19
  • 172cm、66kg

    172cm、66kg 実践中

    お通じ最強♪
    梅黒酢いれたらおいしい(*^_^*)

    がんばろう!

    2012/02/09 23:00
  • まいみー

    まいみー 実践中

    今日からっ♪

    2012/02/08 19:12
  • かな^^(退会済み)

    かな^^(退会済み) 実践中

    最近ヨーグルト食べたら
    お腹の調子よくなりました

    2012/02/04 16:00
  • ドラえもん

    ドラえもん 実践中

    テレビでやってましたが、人によって菌の種類が違うから、1週類のヨーグルトを1ヶ月食べて、様子見るのがいいらしいです。
    どれが自分に合ってるかは試してみないとわからない。

    自分は、LG21と決めて食べてます(飲んでます)。

    2012/01/30 23:18
  • り~さま(退会済み)

    り~さま(退会済み) 実践中



    1月10日の夕方からテレビでやってたカイヤの塩ヨーグルトダイエットやってます
    それをやってから体重・体脂肪が6~7キロ減った

    まだまだ続けるから楽しみ

    2012/01/30 21:35
  • noa.(退会済み)

    noa.(退会済み) 実践中

    毎朝ホットで食べてます!

    昼夜ゎ暖めずきなこをかけます。

    2012/01/29 19:36
  • ..aya..

    ..aya.. 実践中


    毎朝ヨーグルト+ハチミツ
    たまにシリアルを入れて
    食べてます(´∀`)

    2012/01/23 23:26
  • ゆるか

    ゆるか 実践中

    毎朝、バナナを入れてたべています

    2012/01/22 09:33
  • みりー(退会済み)

    みりー(退会済み) 実践中

    朝は時間がないので
    毎夜たべるようにしたいです!

    2012/01/21 21:08
  • ぶう

    ぶう 実践中

    朝と夜
    ヨーグルトたべてます

    2012/01/20 21:10
  • つばにゃん

    つばにゃん 実践中

    カロリーを取り過ぎた日以外毎日食べます!!
    便秘解消に良さそう♪

    2012/01/20 16:27
  • まゆ(退会済み)

    まゆ(退会済み) 実践中

    最近毎日食べてます

    2012/01/17 22:17
  • ちゃっ・ω・ぴー

    ちゃっ・ω・ぴー 実践中



    お通じ良くなるし、美容にもいいから続けてる!

    2012/01/16 00:20
  • RIANA(退会済み)

    RIANA(退会済み) 成功談


    小さい頃から
    欠かさず食べてる*

    だから私は
    便秘知らずです!

    2012/01/15 08:12
  • もけけ

    もけけ 実践中

    夜はヨーグルトにおきかえよう。
    実践してみます。

    2012/01/15 00:51
  • おまめ

    おまめ 実践中


    毎朝、夜食べてます\(^^)/

    2012/01/15 00:31
  • おまめ

    おまめ 成功談


    毎朝、夜食べてます\(^^)/

    2012/01/15 00:31
  • かへ(退会済み)

    かへ(退会済み) 実践中


    頑張ります!
    便秘改善期待(^-^)/

    2012/01/14 01:26
  • アポストロフィ(退会済み)

    アポストロフィ(退会済み) 実践中

    テレビではヨーグルトに塩いれたら

    体内に蓄積されにくいって

    書いてありましたよ(^0^)/

    明日からヨーグルトダイエット

    やってみます(^0^)/

    2012/01/13 20:29
  •  yun.

     yun. 実践中

     

     ヨーグルト 美味しいので
     頑張りたいです (*'▽'*)

     よろしくお願いします ◎

     

    2012/01/13 12:51
  • ひぃちゃん

    ひぃちゃん 実践中

    やってみる~

    2012/01/12 04:25
  • (脱)でぶす!

    (脱)でぶす! 実践中


    おやつを砂糖なしヨーグルトにする!

    がんばります

    2012/01/10 18:57
  • ようちゃー

    ようちゃー 実践中

    明日からはじめます!

    2012/01/09 02:30
  • しほ。

    しほ。 実践中



    ヨーグルト買ってきました!やってみます!

    2012/01/08 22:51
  • りいたろ(退会済み)

    りいたろ(退会済み) 実践中



    フルーツのヨーグルトあえ
    始めます(∩ω∩)

    2012/01/08 19:03
  • ミニー

    ミニー 実践中

    明日から始めます(*^^*)

    2012/01/07 23:00
  • 和也love*.

    和也love*. 実践中


    やってみよ*.

    2012/01/06 16:38
  • *HARUmama*

    *HARUmama* 実践中

    始めようと思います

    2012/01/06 15:08
  • ぽちゃぽちゃmama(退会済み)

    ぽちゃぽちゃmama(退会済み) 実践中


    朝にホットヨーグルトしてます

    2012/01/03 00:20
  • 本気

    本気 実践中

    始めます。
    毎朝ビオ!!

    2012/01/02 13:28
  • だんじり班長(退会済み)

    だんじり班長(退会済み) 実践中

    がんばりまーす(^-^ゞ

    2011/12/25 10:53
  • Poni*

    Poni* 実践中

    朝晩必ず、ダノンビオを食べてます*
    美味しいし、体の調子もいい感じなので
    頑張って続けようと思います ( ・ิω・ิ)♬

    2011/12/21 11:44
  • ごまた(退会済み)

    ごまた(退会済み) 実践中

    やってみよっかな♪

    2011/12/19 22:04
  • ごまた(退会済み)

    ごまた(退会済み) 成功談

    やってみよっかな♪

    2011/12/19 22:04
  • o(`^´*)(退会済み)

    o(`^´*)(退会済み) 実践中

    がんばりますッ

    2011/12/17 19:56
  • まぴ

    まぴ 実践中

    毎朝ダノンヨーグルトたべてますp(q・ω・`*)
    便もちゃんとでるのでおススメですヽ(`・ω・´)ノ❤

    2011/12/17 11:07
  • ゆかゆか

    ゆかゆか 実践中

    やります!

    2011/12/17 07:59
  • 百合亜@痩せてコスデビュしたいっ

    百合亜@痩せてコスデビュしたいっ 実践中


    毎朝食べてますっ
    便秘解消にもなって◎だと思います♪。

    2011/12/16 22:10
  • みさʕ→ᴥ←ʔ(退会済み)

    みさʕ→ᴥ←ʔ(退会済み) 実践中

    やりまするo(`^´*)

    2011/12/16 03:45
  • かずみ(退会済み)

    かずみ(退会済み) 実践中


    最近は毎朝必ず食べてます

    2011/12/11 15:49
  • ラッコ娘

    ラッコ娘 実践中


    気付いたら毎日ヨーグルト食べています

    2011/12/11 09:05
  • ぽ

    実践中

    毎朝取り入れてます!
    お通じがめちゃ良いです♪

    2011/12/11 07:36
  • さあちやん

    さあちやん 実践中



    ホットヨ-グルト毎日

    朝に食べてます(^q^)!


    2011/12/09 23:12
  • らららん☆(退会済み)

    らららん☆(退会済み) 実践中

    ヨーグルト大好きです。やってます。

    2011/12/09 18:02
  • ちこ

    ちこ 成功談



    やってみる♪〃

    2011/12/08 23:55
  • ちゃに

    ちゃに 実践中

    やってみます(^o^)

    2011/11/28 21:31
  • こぶた(退会済み)

    こぶた(退会済み) 実践中

    毎朝食べてます☆
    お通じがよくなりました(^O^)

    2011/11/28 18:20
  • スニーカー

    スニーカー 実践中

    実践中です!!
    美肌効果も期待です!!!

    2011/11/28 07:14
  • milk

    milk 実践中

    いちごヨーグルトたべてます。

    2011/11/24 02:23
  • あやな(退会済み)

    あやな(退会済み) 成功談



    ヨーグルトダイエット初めてちょっとたちました!!
    夜ご飯として食べるのが私にはいいです。
    朝ちゃんと便がでて、お腹がすっきりしますよ!!
    それに体重がちょこっとずつ減ってきてます!!

    2011/11/21 18:44
  • ゆいちゃ(退会済み)

    ゆいちゃ(退会済み) 実践中

    ょーぐるとだいすきなので
    初めてみます!

    2011/11/20 19:56
  • きなこ(退会済み)

    きなこ(退会済み) 実践中


    今日から朝ご飯の後
    食べるようにしました!!

    2011/11/15 07:24
  • m

    m どちらでもない

    毎日食べてます。。
    体重の変化はほとんどないですが。。
    お通じがかなりよくなりました(^^)

    これからも続けたいですね☆

    2011/11/14 08:18
  • koharu

    koharu 実践中

    実行中、かなり身体にあってます

    2011/11/10 00:29
  • まち

    まち 実践中

    1日分の鉄分が入ってるプルーン系ヨーグルトで頑張ります

    2011/11/08 06:26
  • こじ

    こじ 実践中

    朝無糖を欠かさずたべてますよーー結構習慣化してきました♬

    2011/11/01 21:18
  • ぴょん

    ぴょん 実践中

    ヨーグルトとバナナの組合せが好きです(*^_^*)

    頑張ります♪

    2011/10/25 02:41
  • たろう

    たろう 実践中

    ヨーグルトダイエットやります!

    2011/10/23 21:43
  • ぶー(退会済み)

    ぶー(退会済み) どちらでもない


    ぅちも明後日からヨーグルトにしてみます!!

    2011/10/21 14:10
  • 猫エリカ

    猫エリカ 実践中

    Bioで実践中!お通じは良くなったかも。

    2011/10/19 09:20
  • かえで(退会済み)

    かえで(退会済み) 成功談

    さっそくヨーグルトかいました♪

    2011/10/11 23:01
  • はちみっつ(退会済み)

    はちみっつ(退会済み) 成功談

    数日前から始めています。
    体重は?ですが、お通じがよくなりました!

    2011/10/03 05:37
  • ぷーちん

    ぷーちん 実践中

    体のためと、ダイエットのために挑戦中

    2011/10/01 01:56
  • ゆかぽん

    ゆかぽん 実践中

    お菓子の代わりに食べたりする!

    2011/10/01 00:56
  • ゆかぽん

    ゆかぽん 実践中

    お菓子の代わりに食べたりしる!

    2011/10/01 00:56
  • もぇ

    もぇ 実践中

    今からはじめてみようと思います!!

    2011/09/24 09:39
  • real dieter

    real dieter 実践中

    朝ホットヨーグルトを食べて2日目です。
    美味しいとは言えないですが、100g食べれば良いそうなので早く慣れないかな~( ; ; )

    2011/09/24 07:25
  • マキ(退会済み)

    マキ(退会済み) 実践中

    明日から始めます(・ω・)

    2011/09/18 21:33
  • マキ(退会済み)

    マキ(退会済み) 実践中

    明日から始めます(・ω・)

    2011/09/18 21:33
  • たぴ

    たぴ 失敗談

    毎日とれるように頑張ります

    2011/09/11 11:56
  • さ-ぼ-

    さ-ぼ- 成功談


    毎朝食べてます!


    体重は変わってませんが
    お通じがよくなりました

    これからも
    続けていきたいです

    2011/09/10 16:29
  • 剣道娘(退会済み)

    剣道娘(退会済み) 実践中

    明日から始めます

    2011/09/05 00:29
  • あやの(退会済み)

    あやの(退会済み) 実践中

    間食の代わりにヨーグルトを食べるようにしてます^^

    お通じがよくなりました☆

    2011/09/04 11:33
  • ぷー

    ぷー 実践中

    毎朝食べます!

    2011/09/04 00:38
  • なっつ(退会済み)

    なっつ(退会済み) 実践中

    毎朝食べる様心がけてます(^-^)

    2011/08/31 03:10
  • まゆぷう(退会済み)

    まゆぷう(退会済み) 実践中

    明日からやってみようと思います!!

    2011/08/30 07:34
  • 無礼者

    無礼者 どちらでもない

    間違えて書き込んでしまいました((汗

    今日から始めます!

    2011/08/24 04:14
  • 無礼者

    無礼者 成功談

    今日から始めてみます!!

    2011/08/24 04:11
  • めざせ宇野ちゃん☆

    めざせ宇野ちゃん☆ 実践中

    なんかこれなら続けて出来そう!!

    明日からやってみます♪

    2011/08/04 15:48
  • カムスン

    カムスン 失敗談



    ホットヨーグルトダイエットは失敗しました


    朝ごはんにヨーグルトだけは学生にとってはもたなかったです


    でも夏休みなので
    明日から黒糖ヨーグルトダイエット
    にチャレンジしてみます

    2011/08/02 23:22
  • せぃか(退会済み)

    せぃか(退会済み) 実践中

    明日から試してみます

    2011/08/01 22:51
  • さっくすん。

    さっくすん。 実践中

    これからがんばります☆キラ

    2011/07/31 22:25
  • ぶー

    ぶー 実践中

    毎朝75gのヨーグルトを食べています☆
    黒烏龍茶を1日に1L~2L飲むダイエット方法と
    一緒にしているのですが初日から
    効果あり!?な感じがします☆
    これからも続けていこうと思っています♪

    2011/07/23 17:22
  • ポッチャマ

    ポッチャマ 実践中


    朝じゃなく夜食べてるんですかそれでも効き目ありますかね?(´・ω・`)

    2011/07/18 23:38
  • あちゃむ(退会済み)

    あちゃむ(退会済み) 実践中

     
    朝食べてます♪

    2011/07/15 20:10
  • あおゆず(退会済み)

    あおゆず(退会済み) 実践中

    毎朝かかさずバナナヨーグルトです(^^)/
    便秘解消法のためにやりはじめたのですが今もなお

    2011/07/14 20:09
  • きなこ

    きなこ 実践中

    一日に最低100gは食べるようにしてます!

    2011/07/13 05:54
  • バンビ

    バンビ 実践中


    朝ごはんの前に
    ホットヨーグルトとして
    食べてます(^^)!

    2011/07/10 20:03
  • Sweet×Sweet

    Sweet×Sweet 成功談


    2カ月くらいやってますが
    便通は本当によくなって
    体重も2kgほど
    減りました\(^o^)/

    ヨーグルト大好き

    2011/07/09 10:59
  • デ部@ひょん

    デ部@ひょん 実践中

    朝食べるようにしてます(^ω^)

    2011/07/08 08:53
  • ぱんちゃん

    ぱんちゃん 実践中


    毎日朝食べてます
    これからも(`・ω・´)

    2011/07/03 20:24
  • ICHIGO

    ICHIGO 成功談

    > ありんこるこるさん

    なに味のがおすすめですか?

    2011/06/26 14:49
  • DB子'v`Pq

    DB子'v`Pq 実践中

    朝食べてます!

    2011/06/20 17:00
  • さっちゃん(o・ω・o)ノ゙

    さっちゃん(o・ω・o)ノ゙ 実践中

    休日の朝はホットヨーグルト食べてます

    2011/06/20 09:42
  • かりふ

    かりふ 実践中

    朝ヨーグルトはよく食べます。

    お陰で便秘知らず♪

    2011/06/15 00:17
  • やも

    やも 実践中

    > RiMuさん
    ヨーグルトすごいですね
    とりあえずヨーグルト信じてやってみようかな´∀`←

    2011/06/13 13:38
  • RiMu(退会済み)

    RiMu(退会済み) 成功談

    > おわたさん
    ヨーグルトのおかげかゎ不確かですが肌綺麗にゎなりましたょ\(^^)/

    2011/06/13 07:42
  • やも

    やも 成功談

    > RiMuさん
    ニキビ減るんですかっΣ(゜Д゜)
    やってみます!

    2011/06/11 17:15
  • サムライウーマン

    サムライウーマン 実践中

    毎朝プレーンヨーグルト食べてます!1週間経ちました(*^^*)
    快便続いてます♪体重も増えることなく微減中~(^^)とりあえず続けてみます。

    2011/06/05 15:05
  • みつみつ

    みつみつ 実践中

    夕食前に温めたヨーグルトを食べてます。
    ヨーグルトで満足すれば、夕食は次の日の朝食にまわして
    朝はガッツリ食べるというのを実践中。
    頑張ってみま~す。

    2011/06/02 13:52
  • tokyamosa(退会済み)

    tokyamosa(退会済み) 実践中

    極度の便秘症なので
    ヨーグルトいつも食べているけれど
    体重には変化なしです(';')

    2011/06/01 21:52
  • RiMu(退会済み)

    RiMu(退会済み) 成功談

    基本毎朝食べてます(^O^)
    なんとなくやけどニキビが減って肌が綺麗になった気がします

    2011/06/01 20:30
  • すみん

    すみん 成功談

    以前便秘がひどく、BIOを4パック全てを夕食として食べたら、次の朝全て出ました(笑)

    2011/05/30 22:28
  • のぐ

    のぐ 実践中


    明日すぐに買いに行こう…

    2011/05/29 21:30
  • 花

    実践中

    ヨーグルト買ってきました!
    明日の朝からがんばります)^o^(

    2011/05/28 22:02
  • ありんこるこる(退会済み)

    ありんこるこる(退会済み) 実践中

    ヨーグルト購入!
    明日の朝食から実践してみますっ!!
     

    2011/05/26 00:26
  • bu-tamu

    bu-tamu 実践中

    ゃってみまする

    2011/05/25 14:08
  • にょん

    にょん 実践中

    がんばります!!

    2011/05/19 23:38
  • りちゃむ(退会済み)

    りちゃむ(退会済み) 実践中

    やってみます

    2011/05/18 23:52
  • なーたん

    なーたん 実践中

    夜ご飯をヨーグルトに置き換えてみました(^^)

    2011/05/17 12:13
  • ゆーにゃん(退会済み)

    ゆーにゃん(退会済み) 実践中


    その日の気分によって
    温めたヨーグルトか冷たいヨーグルトを
    食べています(^o^)/

    ヨーグルトを食べるだけで
    体重に変化..とゆーことはありませんが
    便秘も改善されて良い感じです

    2011/05/17 07:31
  • imajo

    imajo 実践中

    朝はサンドイッチと練乳ヨーグルトにしてみよ

    2011/05/14 20:10
  • ぱりん

    ぱりん 実践中

    ヨーグルトは食べたものの腸での吸収を抑えるらしいので食前30分に食べるといいみたいです

    2011/05/08 01:31
  • ぶーちゃん

    ぶーちゃん 実践中

    朝に温めた
    ヨーグルトに
    蜂蜜をかけて食べてます♪

    2011/05/06 21:22
  • ひむ子。(退会済み)

    ひむ子。(退会済み) 実践中


    フルグラに牛乳やめて
    ヨーグルトまぜて食べてるお(^ω^)

    善玉きーん!

    2011/05/05 21:09
  • ヴァネッサ(退会済み)

    ヴァネッサ(退会済み) 実践中

    ヨーグルトがあるときは
    実戦していきます

    2011/05/05 08:49
  • みかん(退会済み)

    みかん(退会済み) 実践中

    私は玄米フレークと一緒に食べています。

    ただフレークが大きすぎて混ぜにくいので、スプーンで食べやすい大きさにまで潰してます

    2011/05/04 23:21
  • ヨンワ

    ヨンワ 実践中

    きょうから食べます

    2011/05/04 10:04
  • ちょん

    ちょん どちらでもない

    もう何年も夜ご飯の後に食べてます。
    昔らかお通じがいいので効果は?と聞かれたらわからないけれど、朝はほとんど毎日出ますよ

    2011/05/02 18:43
  • トン子(退会済み)

    トン子(退会済み) どちらでもない

    やってみます(^O^)

    2011/04/29 22:01
  • にゃんこ堂

    にゃんこ堂 実践中

    朝ヨーグルトにします!

    痩せろ~(>_<)

    2011/04/26 17:11
  • ゆうしゃん

    ゆうしゃん 実践中


    お腹が空いた時などにも食べます

    2011/04/23 23:04
  • ayumoon

    ayumoon どちらでもない

     ホットと様子を見ながら
    明日からチャレンジです。

    2011/04/21 16:18
  • まこ(退会済み)

    まこ(退会済み) 成功談

    ヨーグルト買ってこうよう!

    2011/04/21 06:38
  • あや

    あや 実践中

    昨日から、夕飯は

    ヨーグルト+玉子豆腐

    にしました!

    でも、ヨーグルトがなかなか買えないのが痛い・・・(´・ω・`)
    仕事終わってスーパー寄ると、もう棚がからっぽです(泣)

    2011/04/19 19:37
  • ももちー

    ももちー 実践中


    ヨーグルト!!

    毎日食べてやせる

    2011/04/17 19:28
  • 莉香子*5月までに54㎏代(退会済み)

    莉香子*5月までに54㎏代(退会済み) 実践中


    毎朝ヨーグルト
    食べます

    2011/04/17 08:04
  • S氏(´-ω-)(退会済み)

    S氏(´-ω-)(退会済み) 実践中


    今日からホットヨーグルト再開

    2011/04/15 07:53
  • むっちん(´`)(退会済み)

    むっちん(´`)(退会済み) 実践中

    極力毎朝食べるようにしてます!

    2011/04/14 19:06
  • やっちゃま

    やっちゃま 実践中

    実践中!

    2011/04/14 10:20
  • ちゃんるり

    ちゃんるり 実践中

    ヨーグルト食べる(`・ω・´)

    2011/04/12 23:34
  • ☆yottsuchan☆(退会済み)

    ☆yottsuchan☆(退会済み) 実践中

    明日から始めてみます

    2011/04/12 17:11
  • うめ(退会済み)

    うめ(退会済み) 実践中


    ファイティン!!

    2011/04/10 23:57
  • ほり(退会済み)

    ほり(退会済み) 実践中

    やってみます(^ω^)

    2011/04/10 18:58
  • Ancajes

    Ancajes 実践中

    明日からやってみます!!

    2011/04/10 15:29
  • チョッパーマン(退会済み)

    チョッパーマン(退会済み) 実践中

    明日さっそくやってみます

    2011/04/06 22:53
  • あかり*・∞・*

    あかり*・∞・* 実践中


    やってる

    2011/04/06 18:43
  • 依存馬鹿の小豚さん(退会済み)

    依存馬鹿の小豚さん(退会済み) 実践中

    今日からやってみます!

    2011/04/06 18:38
  • なるーる(o^ω^o)(退会済み)

    なるーる(o^ω^o)(退会済み) 実践中


    家で作ってるヨーグルトで
    やります(o^ω^o)

    2011/04/05 13:01
  • あいちゃむ

    あいちゃむ 実践中

    家で作っている
    カスピ海ヨーグルトで
    挑戦しています

    2011/04/01 11:10
  • わたちゃ(退会済み)

    わたちゃ(退会済み) 実践中


    やってみます(^O^)

    2011/03/31 14:10
  • ぴっち♪(退会済み)

    ぴっち♪(退会済み) 実践中

    ここん所、LG(糖0)が店頭に並んでないので中断しています!

    2011/03/27 20:16
  • 痩せる

    痩せる どちらでもない

    やってみます

    2011/03/26 17:15
  • アラシック(退会済み)

    アラシック(退会済み) 実践中

    今日からやってみます

    2011/03/19 16:08
  • まみ

    まみ どちらでもない

    やってみます

    2011/03/19 12:13
  • YASERU(退会済み)

    YASERU(退会済み) 実践中

    実践中です☆
    以前より出るようになりました!

    2011/03/14 19:54
  • まいまい(退会済み)

    まいまい(退会済み) 実践中

    やってみます

    2011/03/12 09:42
  • にゃん助

    にゃん助 成功談



    昨日バナナをヨーグルトに混ぜ
    食べてみました\(^O^)/


    凄いお通じ良くなって
    気持ち良かったです


    便秘は、DIETの天敵


    ヨーグルトとバナナの
    組み合わせ最高(・∀・)ノ

    2011/03/12 09:26
  • み-ちゃた

    み-ちゃた 実践中

    ゃってみます

    2011/03/09 16:16
  • 美月

    美月 実践中

    やってます♪

    2011/03/09 14:15
  • よーぐる

    よーぐる 実践中


    朝食にヨーグルト取り入れようと思います

    ヨーグルトの種類(メーカー等)によっても効果が違うんですかね?

    2011/03/08 23:43
  • ゆいぴー

    ゆいぴー 実践中

    やってみます(^O^)

    2011/03/08 22:57
  • まいめろ♪

    まいめろ♪ どちらでもない

    今日から 初めます(^ω^)♪

    2011/03/06 22:07
  • ありす(退会済み)

    ありす(退会済み) 実践中

    やってみます

    2011/03/06 19:51
  • たぴ

    たぴ 実践中

    ダノンBIOを朝食代わりとバイトの休憩中に食べてます♪
    お通じ良好(*^_^*)

    2011/03/05 15:16
  • めーぷる(´・ω・`)(退会済み)

    めーぷる(´・ω・`)(退会済み) 実践中

    夕食中に食べてます^^
    お通じも良くなっていいことづくしです♪

    2011/03/01 19:58
  • 翔ちゃん

    翔ちゃん 実践中

    土日の朝ご飯にやります

    2011/02/28 07:26
  • 蜜団子(退会済み)

    蜜団子(退会済み) 実践中

    毎朝脂肪0のプレーンヨーグルト食べてます

    2011/02/27 23:21
  • ブタしゃん

    ブタしゃん 実践中

    乳製品は胸も大きくなる
    と聞いてからは毎日
    夕食後に食べてます(^o^)

    2011/02/27 14:11
  • (真奈´・∀・`ゞ)(退会済み)

    (真奈´・∀・`ゞ)(退会済み) 実践中

    プレーンヨーグルトにフルーツソースをかけて
    頂いてます☆
    続けられそうだなぁ・・・。

    でも痩せるかな??

    2011/02/25 21:29
  • 熊子

    熊子 実践中

    毎朝食べてます

    温めるとカルシウムの吸収率が上がってなお良し

    2011/02/24 13:17
  • まなたん(退会済み)

    まなたん(退会済み) 実践中

    朝たべてます

    2011/02/24 12:39
  • nayu(退会済み)

    nayu(退会済み) 実践中

     
     夜ご飯の後食べてます

    2011/02/22 16:56
  • Dianna (退会済み)

    Dianna (退会済み) 実践中

    ヨーグルト朝食に食べてます!

    2011/02/17 18:39
  • @まあたん、(退会済み)

    @まあたん、(退会済み) 実践中


    今日から実践します

    2011/02/16 19:51
  • やまだ(退会済み)

    やまだ(退会済み) 実践中


    毎日食べてます!
    脂質0のヨーグルトでも
    いろんな味が出てるので
    毎日飽きないから
    続けられそうです

    2011/02/11 00:09
  • ゆずぴー(退会済み)

    ゆずぴー(退会済み) 実践中

    ヨーグルト大好きなのでやってみます!

    2011/02/09 23:19
  • ぽてと

    ぽてと 実践中

    毎日食べてます
    これは継続できる

    2011/02/09 21:53
  • ゆうにゃん(退会済み)

    ゆうにゃん(退会済み) 実践中

    毎日食べてるから
    このまま食べます

    2011/02/09 00:11
  • まあぶ

    まあぶ 実践中

    ヨーグルトだいすきだからいいっ

    2011/02/08 23:30
  • フレッシュレモン

    フレッシュレモン 実践中



    小さい頃から、ダイエッ
    トとわ知らずに習慣的に
    やってましたっこれか
    らも続けます・∀・

    2011/02/08 18:52
  • ぷにぷに★(退会済み)

    ぷにぷに★(退会済み) 実践中

    明日からやってみます

    2011/02/07 22:50
  • 丸もち(退会済み)

    丸もち(退会済み) 実践中

    私は朝食にヨーグルトにフルーツを食べてます

    このまま継続頑張ります(`∇´ゞ

    2011/02/06 23:18
  • だいえっとがーる。(退会済み)

    だいえっとがーる。(退会済み) 実践中


    便秘にも◎です
    頑張ります^^♪

    2011/02/05 19:54
  • だいえっとがーる。(退会済み)

    だいえっとがーる。(退会済み) 実践中


    便秘にも◎です
    頑張ります^^♪

    2011/02/05 19:54
  • りっちゃん

    りっちゃん 実践中

    最近ヨーグルトを取るようにしてます!

    確かにかなり腸にいい感じします

    2011/01/28 20:14
  • ゆレ|ぽむ・∀・(退会済み)

    ゆレ|ぽむ・∀・(退会済み) 実践中

    習慣的に小さい頃
    から普通にしてる

    2011/01/11 19:31
  • りさ

    りさ 実践中

    目に見える効果は無いですが
    ヨーグルト好きなので毎朝ダノンビオ
    食べてます(笑)

    この前テレビで30秒レンジで
    温めるといいって言ってたので
    実践中です(*^ω^)

    2010/12/30 11:47
  • ライク

    ライク 実践中

    本当は体に良くないと思いますが、夜ご飯の代わりに置き換えて食べていたら四キロくらい落ちました。でもリバウンドが怖いです。

    2010/12/29 18:06
  • りか

    りか 成功談

    便通が良くなっておなかがへこみました!!
    かなりおすすめです
    ビオを毎朝たべてます

    2010/12/28 12:44
  • ともちょ

    ともちょ 実践中

    ダイエットのためではなく胃が悪いので
    朝LG21ドリンクヨーグルトを飲んでます。
    確かに便通が少しよくなった気がします。

    2010/08/17 14:18
  • げろんぱ

    げろんぱ 実践中

    カスピ海ヨーグルトで実践中。
    現在1週間目。
    目に見える効果なし。

    2010/06/11 23:05
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