豆乳ダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 豆乳ダイエット
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オススメ度 4.6点 (150件のクチコミ)
やり方・効果 豆乳ダイエットとは、豆乳を継続的に飲んで、健康的にやせるダイエット方法です。

豆乳には、脂肪・糖質の吸収を遅らせる成分や脂肪の燃焼を促進する成分が含まれていて、ダイエットに効果を発揮します。
また、良質な植物性たんぱく質が含まれています。

豆乳バナナジュースや豆乳クッキーなど、さまざまな関連商品も人気となっています。
このダイエット方法
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豆乳ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

150件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • maninuneno(退会済み)

    maninuneno(退会済み) 実践中

    継続中!
    がんばります!

    2011/06/20 06:05
  • DB子'v`Pq

    DB子'v`Pq 実践中

    毎朝100mlとってます!

    2011/06/20 16:57
  • LIZLISA(・x・)

    LIZLISA(・x・) 成功談

    > ぶちちゃんさん

    麦芽とかおいしいですよ\(^O^)/

    2011/06/26 18:10
  • おじょん(退会済み)

    おじょん(退会済み) 実践中

    紅茶やココアに入れて飲んでいます。
    私は牛乳より甘味があるので大好きです(^▽^)

    頑張ります!!

    2011/06/27 17:55
  • ♥ちょこら♥

    ♥ちょこら♥ 実践中

    豆乳大好きなのでこの方法でがんばります*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

    2011/07/02 10:02
  • りり

    りり 実践中


    今日から豆乳ダイエット始めます!!

    食事の30分前に飲めば脂肪が吸収されにくいんですよね!
    飲むのは無調整豆乳がいいらしいけど
    豆乳はあんまり好きじゃないんで
    たまに味のついた豆乳も飲みながら
    まず1週間頑張ろうと思います!

    2011/07/03 11:20
  • LDH-MKK

    LDH-MKK 成功談

    ダイエット開始から
    低脂肪乳を豆乳に変えて
    体重・コレステロール値がマイナスに
    体の水分量はプラスに(水分量は若い人が多い)お肌もツルツルになりました
    仕事から帰ってからの豆乳1杯は最高

    2011/07/05 02:11
  • ぷーぴょん

    ぷーぴょん 実践中


    今日から始めて
    みます\^^/

    朝と夕食30分前に

    2011/07/15 21:46
  • みきぽん。。(退会済み)

    みきぽん。。(退会済み) 実践中

    夕飯の白米のかわりに 豆乳。
    バナナの豆乳に ココアを入れて チョコバナナ風とか アレンジも^^

    2011/07/25 20:35
  • MS KEIO

    MS KEIO 実践中

    明日から始めます!豆乳にプロテインをまぜて(*´ω`*)

    2011/07/25 23:46
  • ぽりん(退会済み)

    ぽりん(退会済み) 実践中


    豆乳バナナジュースとか
    豆乳ココアとかしてます
    胸がないからそれも含めて( ̄ω ̄)

    2011/08/01 22:16
  • だるだる(退会済み)

    だるだる(退会済み) 実践中

    朝は豆乳を飲み夜は豆腐を半丁食べています。
    そのせいか、お肌にはよいみたいです。

    2011/08/11 14:45
  • アキラ(退会済み)

    アキラ(退会済み) 実践中


    最近ご飯前に豆乳と野菜ジュースを割ったのを飲んでます!
    けっこうお腹に溜まる感じで個人的には良いと思います♪

    2011/08/17 00:25
  • みにこ(退会済み)

    みにこ(退会済み) 実践中


    明日からやる(>_<)

    2011/08/30 21:00
  • 恋夏~renka~

    恋夏~renka~ 実践中

    「ダイエットは賛成だけど胸は小さくしないで;;」と言われたのでww

    バナナとヨーグルトと一緒にミキサーにかけて飲んだりしてます。
    おいしいです^^
    豆乳おいしくて好きなので、食事のときにそのまま飲んだりもします。

    30分前に飲んだら脂肪の吸収抑えられるというのは、書き込みを見て初めて知ったので、やってみようと思います☆

    2011/09/08 18:31
  • ぶた(`゚∞゚`)ゴリラ

    ぶた(`゚∞゚`)ゴリラ 実践中

    朝はグレープフルーツ酢と飲む大豆豆乳を割って飲んでます。


    ヨーグルトみたいにドロドロで、これだけでお腹が満たされます。

    2011/09/11 18:55
  • アンナ

    アンナ 実践中

    食事の30分前に飲むといいのですか!
    私は買ってくるのが面倒(&節約のため)なので
    粉末の豆乳を飲んでいます。
    ココアパウダーや、チョコ味の青汁とシェイクしています♪

    2011/09/20 10:51
  • もぇ

    もぇ 実践中

    私も30分前に飲むようにしようと思います!!

    2011/09/24 21:25
  • もちもち

    もちもち 実践中

    パイン豆乳朝食で飲んでます

    2011/10/11 13:48
  • だいえっとがーる。(退会済み)

    だいえっとがーる。(退会済み) 実践中


    毎朝飲んでます。

    2011/10/30 18:46
  • あきめろ

    あきめろ 実践中



    明日から一週間
    昼夜豆乳!お腹すいたら0カロリーゼリー(朝は普通にたべます)

    できそうだったらもっとつづけます!

    2011/11/07 22:20
  • まち

    まち 実践中

    試してみます

    2011/11/08 06:29
  • ロビット1976

    ロビット1976 実践中

    ミルクのようなおいしいダイズと成分無調整豆乳をよく飲んでいます^^

    2011/11/13 00:49
  • らららん☆(退会済み)

    らららん☆(退会済み) 実践中

    豆乳が苦手なのでコーヒーや紅茶の豆乳飲んでいます。

    2011/12/09 17:49
  • にゃそ

    にゃそ 実践中


    はじめは調整豆乳で途中から無調整にしました

    味はやっぱり「げっ」て感じでしたが、

    今はもう慣れて無調整豆乳が美味しくて仕方ないですw

    2011/12/09 21:10
  • ぽんぽん

    ぽんぽん 実践中

    昔から好きだったので頑張ります

    2011/12/09 21:33
  • ますん(退会済み)

    ますん(退会済み) 実践中

    栄養とかお肌の事とか考えて挑戦してみます!

    2011/12/10 00:45
  • haruzzzsleep

    haruzzzsleep 成功談

    大好きな湯葉を買うとその中に豆乳がスゴく入っているので今までは、それを捨てていたのですが、そのまま鍋で暖めて湯葉と豆乳スープにしてほぼ毎日たべてます。

    2011/12/15 12:15
  • そー汰

    そー汰 実践中

    やってみようと思います!

    2012/01/04 08:12
  • *HARUmama*

    *HARUmama* 実践中

    始めてみます

    2012/01/06 15:06
  • kurumi(退会済み)

    kurumi(退会済み) 実践中

    今日から始めます

    2012/01/09 03:30
  • ぶれいく+

    ぶれいく+ 実践中


    …が、がんばるっ!

    2012/01/14 23:25
  • ちゃっ・ω・ぴー

    ちゃっ・ω・ぴー 成功談



    豆乳はダイエットの味方!

    毎朝飲んでます(^O^)

    2012/01/16 00:22
  • 茶吉

    茶吉 どちらでもない

    また豆乳飲み始めようかな…(・ω・`)

    2012/01/18 21:31
  • Mi

    Mi 成功談

    3時のおやつ替わりに
    飲むことが多いです( ^ω^ )
    他のお菓子を食べないようになり
    体重は少し落ちました!
    まだまだ飲み続けたいです

    2012/01/23 20:53
  • いちごみるく(退会済み)

    いちごみるく(退会済み) 実践中

    豆乳お腹いっぱいになる
    フルーツミックスがおすすめ!

    2012/01/24 22:40
  • 友菜~♪

    友菜~♪ 実践中


    豆乳は肌もキレイに
    なっていいかんじ

    なのに
    豆乳飲んでるのに
    便秘ってどういうこと~?(TдT)

    2012/01/25 23:43
  • な(退会済み)

    な(退会済み) 実践中


    あまり好きではないのですが…
    頑張って毎日飲んでいます!

    効果あらわれるといいな

    2012/01/28 17:43
  • あしか(退会済み)

    あしか(退会済み) 実践中

    豆乳苦手だけどがんばってみようかな…☆

    2012/01/30 19:50
  • テヨンラブ♪(退会済み)

    テヨンラブ♪(退会済み) 実践中



    今日豆乳飲料たくさん
    買ってきました!!

    質問何ですが
    バナナとか
    麦芽コーヒーの豆乳
    飲料ではダメとか
    ないですよね??笑

    これから毎日続けて
    いこうとおもいます!

    2012/01/31 21:33
  • ちひろ(退会済み)

    ちひろ(退会済み) 実践中

    頑張ります!

    2012/02/05 23:24
  • ぶ~子

    ぶ~子 成功談


    [豆乳+パイナップル]
    飲みはじめて
    生理痛・肌荒れが
    なくなりました

    体重はまだ変化がない
    ですが続けます
    腹持ちは凄くいいので
    間食は減りました

    2012/02/11 09:57
  • まめつぶ

    まめつぶ どちらでもない

    私はオリゴ糖、豆乳とヨーグルトを混ぜて飲んでました。豆乳が苦手な方でもこれなら飲みやすいと思います。

    2012/02/11 18:00
  • まろろ

    まろろ 実践中

    最近牛乳の代わりに豆乳を飲んでいるんですけど、肌の調子いいです~続けたいと思います

    2012/02/11 19:12
  • あずき(退会済み)

    あずき(退会済み) 実践中

    無調整の豆乳と100%のオレンジジュースを混ぜて飲んでます

    バストUP効果があるなら続けてみようかな

    2012/02/28 23:29
  • まぁちょん

    まぁちょん 実践中

    豆乳は美味しいし、続きそう♪

    味はフルーツミックスが飲みやすいです!

    2012/03/13 23:56
  • ちゃんもえ(退会済み)

    ちゃんもえ(退会済み) 実践中



    みなさん一緒に
    頑張りましょう(^o^)

    2012/03/25 02:06
  • 熊先輩

    熊先輩 実践中

    高校生の時にハマッて豆乳飲んでた時、「痩せたのに胸でかくなったね!!」と友達に言われた事あります(^∀^)
    また今日から、飲み始め&料理に使用しよぉと思います!!

    2012/03/27 05:36
  • シズク(退会済み)

    シズク(退会済み) 実践中

    毎朝、豆乳とバナナをミキサーでがーっと混ぜて飲むのが日課です♪
    プレーンヨーグルト、はちみつ、きなこ、黒ゴマ等を
    一緒に入れても豆乳臭くなくてオススメです(*・∀・)

    2012/03/30 21:24
  • NICOLE

    NICOLE 実践中


    痩せたいけどバストは小さくなってほしくないので
    明日から豆乳のもぅと思います♪

    目指せバストアップ☆

    2012/04/15 23:52
  • なつ(退会済み)

    なつ(退会済み) 実践中

    おいしいし、好きなので毎日飲んでます!
    体にも良いそうなので続けていこうと思います(*^o^*)

    2012/04/23 01:28
  • ボア・ハンコック

    ボア・ハンコック どちらでもない

    豆乳を朝ごはんにしてから、早3ヶ月…
    太りもしないし、痩せもしないような…
    胸が大きくなるかな?なんて思いから飲み始めたのですが、豆乳好きだし、すっかり習慣になってるので続けます。

    2012/05/09 00:36
  • はる

    はる 実践中

    豆乳が好きで普段から よく飲んでます

    2012/05/27 19:14
  • なおちぃ

    なおちぃ 失敗談

    毎朝ホット豆乳飲んでましたが、何も変わらず

    最近飲んでません

    2012/06/11 16:41
  • ちゃんなつ(退会済み)

    ちゃんなつ(退会済み) 実践中

    豆乳ダイエット始めます!
    朝ごはん豆乳に置き換えます。

    2012/06/17 00:25
  • マユ

    マユ 実践中

    牛乳が飲めないので、代わりに豆乳を飲んでました。
    朝食代わりに飲んだり、体に良いおやつとして飲んだりしています。

    2012/06/17 11:52
  • はまちん

    はまちん 成功談



    ダイエットとゆうよりは
    体重が減って胸がなくなるのを
    少しでも防ぐために飲んでます♪

    わたしはいまコーンフレークに
    牛乳じゃなく豆乳かけて
    食べてます♪



    2012/07/06 20:05
  • さぽみん

    さぽみん 実践中


    昨日夜を豆乳1Lに置き換えてみました
    そしたら夜:42,8→朝:41,4に~~!

    びっくりしています(>_<)
    でもイソフラボンの1日の摂取量は
    70~75mgみたいなので
    くれぐれも皆さん
    お気をつけてください(´つω⊂`)

    2012/07/27 12:20
  • Momo ゴールは33kg(退会済み)

    Momo ゴールは33kg(退会済み) 実践中

    主に朝一に飲んでます
    無調整のをちびちび飲んでます

    2012/08/02 13:21
  • SUU(退会済み)

    SUU(退会済み) 実践中

    他の方も書かれていますが、私もオールブランに豆乳と蜂蜜をかけて朝食にしています。
    というのも、豆乳をそのまま飲むのが苦手だから;^^)

    牛乳よりも胃に優しいので続けやすいです。一緒に豆乳を飲んでいる母はお通じにも効いているそうです。

    2012/08/18 23:15
  • 雄の嫁

    雄の嫁 実践中

    グリーンスムージーとかバナナスムージーに入れてます♥
    美味しくて楽チンです☆
    続けて行きたいです!!!

    2012/08/19 22:10
  • ゆきち

    ゆきち 実践中

    毎朝ソイラテとして飲んでます!
    痩せるって感じではなく健康と胸を落とさないために飲んでます( ´ ▽ ` )
    結構いいです!

    2012/09/05 21:09
  • プリンセス

    プリンセス 実践中

    ブルーベリー黒酢と豆乳をまぜて飲んでます☆
    まだ変化はなしッッ

    2012/09/05 22:27
  • しいちゃん(退会済み)

    しいちゃん(退会済み) どちらでもない


    ダイエット目的で
    飲んでいるわけでは
    ないですが(´`)*

    豆乳わ美容にいいので*
    美しく健康的な体に
    なれるように
    飲んでます\(^O^)/

    2012/09/07 09:48
  • ちゅんちゅん(退会済み)

    ちゅんちゅん(退会済み) 成功談


     便秘解消のためによく飲んでます

     また、豆乳に含まれるイソフラボン
     にはバストのサイズアップに効果が
     あるようなので、ダイエットしても
     バストのサイズダウンはしてません
     (人それぞれだと思いますが‥)

     ただ飲み過ぎると不正出血なども
     起こる恐れがあるので注意です!

    2012/09/17 09:26
  • ヤス

    ヤス 実践中

    朝のウォーキング&ジョギングの後に豆乳飲んでます(*^_^*)
    無調整・調整・いちご・麦芽コーヒーと試してきたけど、
    個人的には麦芽コーヒーが好きかなぁ。開封後3日で消費した方が良いという事で
    1Lを3回に分けて飲んでます。
    バナナとかも気になる・・ってかダイエット方法が色々やり過ぎて
    何の効果で体重減ってるか微妙に謎
    アハハ(´∀`)ノノハハハ  

    2012/09/23 18:00
  • まなみん

    まなみん 実践中


    月曜日ごろから
    はじめました

    効果わまだまだ
    でてませんが
    続けます

    2012/10/10 06:44
  • 、

    実践中



    何気なく買った豆乳がおいしくてはまりました

    痩せると聞いたので朝ご飯に置き換えて毎日飲んでます!


    痩せた!という結果はまだでてないんですが


    かなりの便秘症で下剤でもでなかったのに
    豆乳を飲み始めてからほぼ毎日でるようになりました!



    2012/10/11 03:21
  • anmanm

    anmanm 実践中

    便秘解消のために始めてみます(≧▽≦)

    2012/10/22 00:46
  • かおちゃん

    かおちゃん 実践中


    豆乳飲みはじめました(^∀^)ノ

    早くも便秘解消(^o^)/

    2012/11/18 22:55
  • にゃん太。

    にゃん太。 実践中




    飲み始めます!

    2012/12/29 01:24
  • みいめろ

    みいめろ 成功談


    豆乳買って飲んでます(*´∀`)

    2013/01/14 11:58
  • バービー

    バービー どちらでもない

    登録初日です。豆乳大好きなのでやってみます!

    2013/01/22 22:29
  • さっこ(退会済み)

    さっこ(退会済み) 成功談

    今日から、朝、豆乳バナナジュースを作って飲み始めました\(^o^)/

    2013/01/23 22:07
  • せーちゃん

    せーちゃん 実践中

    生理前は豆乳飲んでます(=゚ω゚)ノ

    2013/01/24 01:53
  • もげ(退会済み)

    もげ(退会済み) 実践中

    野菜ジュースと豆乳を毎日200ミリリットル飲んでます。
    体重効果は色々やってるのでわかりませんが、間食は減りました。
    あと便秘がかなり改善しました

    2013/01/26 19:15
  • ことり

    ことり 成功談


    豆乳プリン簡単だし(^q^)おいしいよ!

    2013/02/20 19:08
  • くろまめ☆(退会済み)

    くろまめ☆(退会済み) 実践中

    朝は豆乳のみ~♪

    2013/03/20 21:58
  • ぽむ(退会済み)

    ぽむ(退会済み) 実践中

    コーヒー豆乳とか紅茶豆乳が飲みやすくていいですね★★

    2013/04/10 18:31
  • スモールピッグ

    スモールピッグ 実践中

    豆乳飲んでます♪

    体質に合うのか ヨーグルトを食べるより お通じ良いです。


    2013/04/13 00:17
  • みゆにゃん

    みゆにゃん 成功談

    生理前なので起きたらまず豆乳飲むよーにしてるんですこど快便です(笑)続けます!

    2013/04/13 16:16
  • みゆにゃん

    みゆにゃん 実践中

    生理前なので起きたらまず豆乳飲むよーにしてるんですこど快便です(笑)続けます!

    2013/04/13 16:16
  • SaToMi

    SaToMi 成功談


    朝に豆乳青汁として飲んだり、甘い物を食べる時に抹茶豆乳にしたりして飲んでます♪

    続けやすくて◎

    2013/05/07 10:39
  • ぽちゃ

    ぽちゃ 実践中

    朝は豆乳のみ!!

    2013/06/11 14:53
  • ぽえ

    ぽえ 実践中

    豆乳飲みながらなんだかんだで30kg減量しています(まだデブです)が
    そのおかげか胸はほとんどサイズダウンしていません。
    やっぱり女性らしい体型を維持しつつ痩せるにはもってこいかも(・ω・)

    2013/06/22 14:27
  • なるもん

    なるもん 実践中

    今日から始めてみます!

    2013/06/24 00:00
  • ゆりまま*゚

    ゆりまま*゚ 実践中

    朝にヨーグルト100gと豆乳100ccハチミツ少し
    をまぜたのを飲み始めました(^_^)
    豆乳苦手な人でも飲めると思います!
    後はお菓子作りなどで
    豆乳を使ったりしてます(^O^)
    少しづつだけど体重も
    減ってきてるのでいいかも☆

    2013/07/02 18:09
  • りなち(退会済み)

    りなち(退会済み) 実践中

    今日から始めました!
    胸も大きくしたいです
    調整豆乳で頑張ります

    2013/08/04 00:50
  • つな子@プチ糖質制限中(退会済み)

    つな子@プチ糖質制限中(退会済み) 成功談

    豆乳LOVE

    2013/08/12 22:34
  • つな子@プチ糖質制限中(退会済み)

    つな子@プチ糖質制限中(退会済み) 実践中

    豆乳LOVE

    2013/08/12 22:34
  • もげ(退会済み)

    もげ(退会済み) 実践中

    痩せ効果も期待できますが。
    痩せるときにバストダウンせずにアンダーだけ減ってるのは豆乳のおかげです。
    プロテインがわりに飲むのも良いそうです

    2013/08/20 15:00
  • さってぃん

    さってぃん 成功談

    グリーンスムージーに入れて朝食として飲んでます♪

    スムージーはまろやかになるし、豆乳は飲みやすいし腹持ちもいい!

    他のダイエットと併用しつつ、体重が少しづつ減ってます☆

    2013/08/21 11:25
  • ゆき臣っち

    ゆき臣っち 実践中

    甘いものがほしくなったら、麦芽コーヒー豆乳とバナナ豆乳、よく飲んでる(^_^)v

    いろいろな味があって飽きない♪

    2013/08/21 12:01
  • rico

    rico 実践中

    ダイエット初めて数日ですが、豆乳が欠かせません!バナナとヨーグルトと混ぜてジュースにすると、かなりお腹いっぱいになります。甘いものが欲しくなったら、フルグラにも豆乳をかけてます。
    牛乳はお腹がごろごろするので、牛乳の代わりとしても多用してます。
    おかげさまで、順調に体重が減ってます♡

    2013/09/19 01:28
  • 愛 (退会済み)

    愛 (退会済み) 実践中

    朝食に パイナップルジュースと豆乳を1:1で 割って飲んでます

    2013/09/30 09:31
  • dosukoimama

    dosukoimama 実践中

    今日からはじめました(..)豆乳飲めるか抵抗ありましたが
    ビックリするほどいろんな味があるし、プレーンも美味しかったので続けて行けそうです(^^;

    2013/10/12 23:37
  • glico

    glico 実践中

    夜ご飯を抜いて豆乳+SAVAS Weight down(ヨーグルト味)を合わせた豆乳プロテインを飲んでいます。
    これなら苦手だった豆乳も美味しく飲めて満足感もあるので、夜はあまりお腹が空かなくなりました!(^○^)
    甘いものが食べたい!って時にもうってつけです笑

    2013/10/19 08:57
  • みり☆new(退会済み)

    みり☆new(退会済み) 実践中

    豆乳に酢と、砂糖いれてます!ドロッとなり(^q^)です!酢もとれて体によいし!夜は豆乳のみに努力してまーす★

    2013/12/17 21:08
  • ぽちゃネコ*

    ぽちゃネコ* 成功談

    毎朝豆乳と市販の野菜ジュースを混ぜて飲んでます。腹持ち良いし、美味しいし、お通じも良いです。今のところ2週間で-3kgです!

    2014/02/22 18:47
  • はんな

    はんな 実践中

    豆乳飲み始めてお通じがよくなりました〜☺︎
    体質にあってるみたいでこれからも続けて行きたいです!

    2014/07/19 21:52
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