豆乳ダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 豆乳ダイエット
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オススメ度 4.5点 (164件のクチコミ)
やり方・効果 豆乳ダイエットとは、豆乳を継続的に飲んで、健康的にやせるダイエット方法。

豆乳には、脂肪・糖質の吸収を遅らせる成分や脂肪の燃焼を促進する成分が含まれていて、ダイエットに効果を発揮するとされる。
また、良質な植物性たんぱく質が含まれている。

豆乳バナナジュースや豆乳クッキーなど、さまざまな関連商品もある。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 27 どちらでもない: 9 失敗: 3 実践中: 125

豆乳ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

164件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • たんぽぽ(退会済み)

    たんぽぽ(退会済み) 実践中

    生理前に無調整のものを飲んでいます!

    2015/06/18 15:29
  • yoyoyo

    yoyoyo 実践中

    朝カフェオレにする代わりに、ブラックコーヒーと無調整豆乳にしています。
    もともと飲みなれているので、続いています。
    生理前10日だけっていうのを実践中。

    2015/06/14 09:58
  • haku(素敵に老いを楽しむ)

    haku(素敵に老いを楽しむ) 成功談

    > のぶりん。さんへ♪
    有り難う御座います
    毎日の習慣に致しますね

    2015/05/20 05:40
  • のぶりん。

    のぶりん。 成功談

    > hakuさん
    こんばんは♪
    飲みすぎもカロリー過多になるので1日一杯から二杯でいいと思います‼

    限定とかで色々な味が出てますもんね(^-^)v

    女性には必要なイソフラボンが豊富なので習慣にするのは健康にも良いと思います。

    2015/05/19 19:55
  • haku(素敵に老いを楽しむ)

    haku(素敵に老いを楽しむ) 成功談

    > のぶりん。さんへ♪
    ご回答ありがとうございます
    m(__)m
    はぃ、飲んでいます◎
    でも、お豆腐をいっぱい食べる日は飲んでいないのですが いいのかしら?
    豆乳は何種類か買って、その日の気分で飲み分けています
    一日、200㏄くらいと決めています
    これで いいのか‥
    もっと飲んだ方が良いのでしょうか?

    2015/05/19 10:44
  • のぶりん。

    のぶりん。 成功談

    > hakuさん
    豆乳飲まれてますか?
    色々種類が豊富で迷いますよね~。
    健康にはやはり甘味無しの無調整豆乳がいいと思いますけど、豆臭さが苦手な人は他のでも飲まないよりずっといいと思います‼

    私はごくごく飲むには、調整豆乳。
    子供たちには麦芽豆乳、バナナ豆乳、フルーツ豆乳。
    自分の朝食のシリアルには無調整豆乳。と使い分けてます。

    多少カロリーも違うので、自分に合う豆乳探しをすると良いかもしれませんね。続けるのが一番なのかな~。

    2015/05/19 10:07
  • 小柳さん(退会済み)

    小柳さん(退会済み) 実践中

    生理前、生理中も飲んでました。

    体重はあまり変わらないけど普通に便秘です(>_<)

    腹持ちはいいかも。

    2015/05/11 08:56
  • haku(素敵に老いを楽しむ)

    haku(素敵に老いを楽しむ) どちらでもない

    > ごま昆布さんへ♪
    初めましてm(__)m
    突然のコメントをお許し下さいね。
    明日から豆乳を飲もうと思うのですが、豆乳にも種類があるのでしょうか?
    ガチガチになったって
    (◎o◎)驚!
    私はお婆ちゃんなので普通でいいんですが‥
    飲もうとしている豆乳はバナナ味やコーヒー味の豆乳です。
    ご存知でしたら教えて頂けませんか?

    2015/04/27 18:45
  • haku(素敵に老いを楽しむ)

    haku(素敵に老いを楽しむ) どちらでもない

    豆乳って良さそう(*^o^*)
    ダイエットというより私の場合は健康維持!
    だって、お婆ちゃんだもんね(^w^)
    明日の朝からスタートします
    (`∇´ゞ
    置き換えはしないつもりです。
    朝食+豆乳で、やってみまぁすo(^-^)o

    2015/04/27 18:39
  • ダイエッター(退会済み)

    ダイエッター(退会済み) 実践中

    ダイエットして胸が小さくならないように、朝無調整豆乳にヨーグルトと味付け(バナナや抹茶)をして飲んでいます。

    2015/04/22 20:25
  • てし子

    てし子 実践中

    無調整豆乳にフルグラいれて
    たべてます!
    まだ始めたばかりなので
    一食置き換えて頑張ってみたいと
    おもいます!

    2015/03/30 18:55
  • ごま昆布

    ごま昆布 失敗談

    豆乳を毎日飲んでたら胸がガチガチに……痛くて痛くて乳腺外科へ(笑)
    女性ホルモンと同じような成分というからそれが原因かと思って止めたら良くなったので体質的にだめだったのか……?(´-ω-`)それ依頼ちょっと豆乳怖いです

    2014/12/28 00:17
  • かりん

    かりん 実践中

    昼ごはんの前に豆乳飲んでみました。
    味は好きなので続けてみようと思います。

    2014/12/04 13:12
  • yuko

    yuko 実践中

    毎朝豆乳に粉末酵素混ぜて飲んでます。お通じがよくなりました^_^

    2014/09/13 07:12
  • はんな

    はんな 実践中

    豆乳飲み始めてお通じがよくなりました〜☺︎
    体質にあってるみたいでこれからも続けて行きたいです!

    2014/07/19 21:52
  • ぽちゃネコ*

    ぽちゃネコ* 成功談

    毎朝豆乳と市販の野菜ジュースを混ぜて飲んでます。腹持ち良いし、美味しいし、お通じも良いです。今のところ2週間で-3kgです!

    2014/02/22 18:47
  • みり☆new(退会済み)

    みり☆new(退会済み) 実践中

    豆乳に酢と、砂糖いれてます!ドロッとなり(^q^)です!酢もとれて体によいし!夜は豆乳のみに努力してまーす★

    2013/12/17 21:08
  • glico

    glico 実践中

    夜ご飯を抜いて豆乳+SAVAS Weight down(ヨーグルト味)を合わせた豆乳プロテインを飲んでいます。
    これなら苦手だった豆乳も美味しく飲めて満足感もあるので、夜はあまりお腹が空かなくなりました!(^○^)
    甘いものが食べたい!って時にもうってつけです笑

    2013/10/19 08:57
  • dosukoimama

    dosukoimama 実践中

    今日からはじめました(..)豆乳飲めるか抵抗ありましたが
    ビックリするほどいろんな味があるし、プレーンも美味しかったので続けて行けそうです(^^;

    2013/10/12 23:37
  • 愛 (退会済み)

    愛 (退会済み) 実践中

    朝食に パイナップルジュースと豆乳を1:1で 割って飲んでます

    2013/09/30 09:31
  • rico

    rico 実践中

    ダイエット初めて数日ですが、豆乳が欠かせません!バナナとヨーグルトと混ぜてジュースにすると、かなりお腹いっぱいになります。甘いものが欲しくなったら、フルグラにも豆乳をかけてます。
    牛乳はお腹がごろごろするので、牛乳の代わりとしても多用してます。
    おかげさまで、順調に体重が減ってます♡

    2013/09/19 01:28
  • ゆき臣っち

    ゆき臣っち 実践中

    甘いものがほしくなったら、麦芽コーヒー豆乳とバナナ豆乳、よく飲んでる(^_^)v

    いろいろな味があって飽きない♪

    2013/08/21 12:01
  • さってぃん

    さってぃん 成功談

    グリーンスムージーに入れて朝食として飲んでます♪

    スムージーはまろやかになるし、豆乳は飲みやすいし腹持ちもいい!

    他のダイエットと併用しつつ、体重が少しづつ減ってます☆

    2013/08/21 11:25
  • もげ(退会済み)

    もげ(退会済み) 実践中

    痩せ効果も期待できますが。
    痩せるときにバストダウンせずにアンダーだけ減ってるのは豆乳のおかげです。
    プロテインがわりに飲むのも良いそうです

    2013/08/20 15:00
  • つな子@プチ糖質制限中(退会済み)

    つな子@プチ糖質制限中(退会済み) 実践中

    豆乳LOVE

    2013/08/12 22:34
  • つな子@プチ糖質制限中(退会済み)

    つな子@プチ糖質制限中(退会済み) 成功談

    豆乳LOVE

    2013/08/12 22:34
  • りなち(退会済み)

    りなち(退会済み) 実践中

    今日から始めました!
    胸も大きくしたいです
    調整豆乳で頑張ります

    2013/08/04 00:50
  • ゆりまま*゚

    ゆりまま*゚ 実践中

    朝にヨーグルト100gと豆乳100ccハチミツ少し
    をまぜたのを飲み始めました(^_^)
    豆乳苦手な人でも飲めると思います!
    後はお菓子作りなどで
    豆乳を使ったりしてます(^O^)
    少しづつだけど体重も
    減ってきてるのでいいかも☆

    2013/07/02 18:09
  • なるもん

    なるもん 実践中

    今日から始めてみます!

    2013/06/24 00:00
  • ぽえ

    ぽえ 実践中

    豆乳飲みながらなんだかんだで30kg減量しています(まだデブです)が
    そのおかげか胸はほとんどサイズダウンしていません。
    やっぱり女性らしい体型を維持しつつ痩せるにはもってこいかも(・ω・)

    2013/06/22 14:27
  • ぽちゃ

    ぽちゃ 実践中

    朝は豆乳のみ!!

    2013/06/11 14:53
  • SaToMi

    SaToMi 成功談


    朝に豆乳青汁として飲んだり、甘い物を食べる時に抹茶豆乳にしたりして飲んでます♪

    続けやすくて◎

    2013/05/07 10:39
  • みゆにゃん

    みゆにゃん 実践中

    生理前なので起きたらまず豆乳飲むよーにしてるんですこど快便です(笑)続けます!

    2013/04/13 16:16
  • みゆにゃん

    みゆにゃん 成功談

    生理前なので起きたらまず豆乳飲むよーにしてるんですこど快便です(笑)続けます!

    2013/04/13 16:16
  • Kaori

    Kaori 実践中

    豆乳飲んでます♪

    体質に合うのか ヨーグルトを食べるより お通じ良いです。


    2013/04/13 00:17
  • ぽむ(退会済み)

    ぽむ(退会済み) 実践中

    コーヒー豆乳とか紅茶豆乳が飲みやすくていいですね★★

    2013/04/10 18:31
  • くろまめ☆(退会済み)

    くろまめ☆(退会済み) 実践中

    朝は豆乳のみ~♪

    2013/03/20 21:58
  • Girls be beautiful

    Girls be beautiful 成功談


    豆乳プリン簡単だし(^q^)おいしいよ!

    2013/02/20 19:08
  • もげ(退会済み)

    もげ(退会済み) 実践中

    野菜ジュースと豆乳を毎日200ミリリットル飲んでます。
    体重効果は色々やってるのでわかりませんが、間食は減りました。
    あと便秘がかなり改善しました

    2013/01/26 19:15
  • せーちゃん

    せーちゃん 実践中

    生理前は豆乳飲んでます(=゚ω゚)ノ

    2013/01/24 01:53
  • さっこ(退会済み)

    さっこ(退会済み) 成功談

    今日から、朝、豆乳バナナジュースを作って飲み始めました\(^o^)/

    2013/01/23 22:07
  • バービー

    バービー どちらでもない

    登録初日です。豆乳大好きなのでやってみます!

    2013/01/22 22:29
  • みいめろ

    みいめろ 成功談


    豆乳買って飲んでます(*´∀`)

    2013/01/14 11:58
  • にゃん太。

    にゃん太。 実践中




    飲み始めます!

    2012/12/29 01:24
  • かおちゃん

    かおちゃん 実践中


    豆乳飲みはじめました(^∀^)ノ

    早くも便秘解消(^o^)/

    2012/11/18 22:55
  • anmanm

    anmanm 実践中

    便秘解消のために始めてみます(≧▽≦)

    2012/10/22 00:46
  • 、

    実践中



    何気なく買った豆乳がおいしくてはまりました

    痩せると聞いたので朝ご飯に置き換えて毎日飲んでます!


    痩せた!という結果はまだでてないんですが


    かなりの便秘症で下剤でもでなかったのに
    豆乳を飲み始めてからほぼ毎日でるようになりました!



    2012/10/11 03:21
  • まなみん

    まなみん 実践中


    月曜日ごろから
    はじめました

    効果わまだまだ
    でてませんが
    続けます

    2012/10/10 06:44
  • ヤス

    ヤス 実践中

    朝のウォーキング&ジョギングの後に豆乳飲んでます(*^_^*)
    無調整・調整・いちご・麦芽コーヒーと試してきたけど、
    個人的には麦芽コーヒーが好きかなぁ。開封後3日で消費した方が良いという事で
    1Lを3回に分けて飲んでます。
    バナナとかも気になる・・ってかダイエット方法が色々やり過ぎて
    何の効果で体重減ってるか微妙に謎
    アハハ(´∀`)ノノハハハ  

    2012/09/23 18:00
  • ちゅんちゅん(退会済み)

    ちゅんちゅん(退会済み) 成功談


     便秘解消のためによく飲んでます

     また、豆乳に含まれるイソフラボン
     にはバストのサイズアップに効果が
     あるようなので、ダイエットしても
     バストのサイズダウンはしてません
     (人それぞれだと思いますが‥)

     ただ飲み過ぎると不正出血なども
     起こる恐れがあるので注意です!

    2012/09/17 09:26
  • しいちゃん(退会済み)

    しいちゃん(退会済み) どちらでもない


    ダイエット目的で
    飲んでいるわけでは
    ないですが(´`)*

    豆乳わ美容にいいので*
    美しく健康的な体に
    なれるように
    飲んでます\(^O^)/

    2012/09/07 09:48
  • プリンセス

    プリンセス 実践中

    ブルーベリー黒酢と豆乳をまぜて飲んでます☆
    まだ変化はなしッッ

    2012/09/05 22:27
  • ゆきち

    ゆきち 実践中

    毎朝ソイラテとして飲んでます!
    痩せるって感じではなく健康と胸を落とさないために飲んでます( ´ ▽ ` )
    結構いいです!

    2012/09/05 21:09
  • 雄の嫁

    雄の嫁 実践中

    グリーンスムージーとかバナナスムージーに入れてます♥
    美味しくて楽チンです☆
    続けて行きたいです!!!

    2012/08/19 22:10
  • SUU(退会済み)

    SUU(退会済み) 実践中

    他の方も書かれていますが、私もオールブランに豆乳と蜂蜜をかけて朝食にしています。
    というのも、豆乳をそのまま飲むのが苦手だから;^^)

    牛乳よりも胃に優しいので続けやすいです。一緒に豆乳を飲んでいる母はお通じにも効いているそうです。

    2012/08/18 23:15
  • Momo ゴールは33kg(退会済み)

    Momo ゴールは33kg(退会済み) 実践中

    主に朝一に飲んでます
    無調整のをちびちび飲んでます

    2012/08/02 13:21
  • さぽみん

    さぽみん 実践中


    昨日夜を豆乳1Lに置き換えてみました
    そしたら夜:42,8→朝:41,4に~~!

    びっくりしています(>_<)
    でもイソフラボンの1日の摂取量は
    70~75mgみたいなので
    くれぐれも皆さん
    お気をつけてください(´つω⊂`)

    2012/07/27 12:20
  • はまちん

    はまちん 成功談



    ダイエットとゆうよりは
    体重が減って胸がなくなるのを
    少しでも防ぐために飲んでます♪

    わたしはいまコーンフレークに
    牛乳じゃなく豆乳かけて
    食べてます♪



    2012/07/06 20:05
  • マユ

    マユ 実践中

    牛乳が飲めないので、代わりに豆乳を飲んでました。
    朝食代わりに飲んだり、体に良いおやつとして飲んだりしています。

    2012/06/17 11:52
  • ちゃんなつ(退会済み)

    ちゃんなつ(退会済み) 実践中

    豆乳ダイエット始めます!
    朝ごはん豆乳に置き換えます。

    2012/06/17 00:25
  • なおちぃ

    なおちぃ 失敗談

    毎朝ホット豆乳飲んでましたが、何も変わらず

    最近飲んでません

    2012/06/11 16:41
  • はる

    はる 実践中

    豆乳が好きで普段から よく飲んでます

    2012/05/27 19:14
  • ボア・ハンコック

    ボア・ハンコック どちらでもない

    豆乳を朝ごはんにしてから、早3ヶ月…
    太りもしないし、痩せもしないような…
    胸が大きくなるかな?なんて思いから飲み始めたのですが、豆乳好きだし、すっかり習慣になってるので続けます。

    2012/05/09 00:36
  • なつ(退会済み)

    なつ(退会済み) 実践中

    おいしいし、好きなので毎日飲んでます!
    体にも良いそうなので続けていこうと思います(*^o^*)

    2012/04/23 01:28
  • NICOLE

    NICOLE 実践中


    痩せたいけどバストは小さくなってほしくないので
    明日から豆乳のもぅと思います♪

    目指せバストアップ☆

    2012/04/15 23:52
  • シズク(退会済み)

    シズク(退会済み) 実践中

    毎朝、豆乳とバナナをミキサーでがーっと混ぜて飲むのが日課です♪
    プレーンヨーグルト、はちみつ、きなこ、黒ゴマ等を
    一緒に入れても豆乳臭くなくてオススメです(*・∀・)

    2012/03/30 21:24
  • 熊先輩

    熊先輩 実践中

    高校生の時にハマッて豆乳飲んでた時、「痩せたのに胸でかくなったね!!」と友達に言われた事あります(^∀^)
    また今日から、飲み始め&料理に使用しよぉと思います!!

    2012/03/27 05:36
  • ちゃんもえ(退会済み)

    ちゃんもえ(退会済み) 実践中



    みなさん一緒に
    頑張りましょう(^o^)

    2012/03/25 02:06
  • まぁちょん

    まぁちょん 実践中

    豆乳は美味しいし、続きそう♪

    味はフルーツミックスが飲みやすいです!

    2012/03/13 23:56
  • あずき(退会済み)

    あずき(退会済み) 実践中

    無調整の豆乳と100%のオレンジジュースを混ぜて飲んでます

    バストUP効果があるなら続けてみようかな

    2012/02/28 23:29
  • まろろ

    まろろ 実践中

    最近牛乳の代わりに豆乳を飲んでいるんですけど、肌の調子いいです~続けたいと思います

    2012/02/11 19:12
  • まめつぶ

    まめつぶ どちらでもない

    私はオリゴ糖、豆乳とヨーグルトを混ぜて飲んでました。豆乳が苦手な方でもこれなら飲みやすいと思います。

    2012/02/11 18:00
  • ぶ~子

    ぶ~子 成功談


    [豆乳+パイナップル]
    飲みはじめて
    生理痛・肌荒れが
    なくなりました

    体重はまだ変化がない
    ですが続けます
    腹持ちは凄くいいので
    間食は減りました

    2012/02/11 09:57
  • ちひろ(退会済み)

    ちひろ(退会済み) 実践中

    頑張ります!

    2012/02/05 23:24
  • テヨンラブ♪(退会済み)

    テヨンラブ♪(退会済み) 実践中



    今日豆乳飲料たくさん
    買ってきました!!

    質問何ですが
    バナナとか
    麦芽コーヒーの豆乳
    飲料ではダメとか
    ないですよね??笑

    これから毎日続けて
    いこうとおもいます!

    2012/01/31 21:33
  • あしか(退会済み)

    あしか(退会済み) 実践中

    豆乳苦手だけどがんばってみようかな…☆

    2012/01/30 19:50
  • な(退会済み)

    な(退会済み) 実践中


    あまり好きではないのですが…
    頑張って毎日飲んでいます!

    効果あらわれるといいな

    2012/01/28 17:43
  • 友菜~♪

    友菜~♪ 実践中


    豆乳は肌もキレイに
    なっていいかんじ

    なのに
    豆乳飲んでるのに
    便秘ってどういうこと~?(TдT)

    2012/01/25 23:43
  • いちごみるく(退会済み)

    いちごみるく(退会済み) 実践中

    豆乳お腹いっぱいになる
    フルーツミックスがおすすめ!

    2012/01/24 22:40
  • Mi

    Mi 成功談

    3時のおやつ替わりに
    飲むことが多いです( ^ω^ )
    他のお菓子を食べないようになり
    体重は少し落ちました!
    まだまだ飲み続けたいです

    2012/01/23 20:53
  • 茶吉

    茶吉 どちらでもない

    また豆乳飲み始めようかな…(・ω・`)

    2012/01/18 21:31
  • ちゃっ・ω・ぴー

    ちゃっ・ω・ぴー 成功談



    豆乳はダイエットの味方!

    毎朝飲んでます(^O^)

    2012/01/16 00:22
  • ぶれいく+

    ぶれいく+ 実践中


    …が、がんばるっ!

    2012/01/14 23:25
  • kurumi(退会済み)

    kurumi(退会済み) 実践中

    今日から始めます

    2012/01/09 03:30
  • *HARUmama*

    *HARUmama* 実践中

    始めてみます

    2012/01/06 15:06
  • そー汰

    そー汰 実践中

    やってみようと思います!

    2012/01/04 08:12
  • haruzzzsleep

    haruzzzsleep 成功談

    大好きな湯葉を買うとその中に豆乳がスゴく入っているので今までは、それを捨てていたのですが、そのまま鍋で暖めて湯葉と豆乳スープにしてほぼ毎日たべてます。

    2011/12/15 12:15
  • ますん(退会済み)

    ますん(退会済み) 実践中

    栄養とかお肌の事とか考えて挑戦してみます!

    2011/12/10 00:45
  • ぽんぽん

    ぽんぽん 実践中

    昔から好きだったので頑張ります

    2011/12/09 21:33
  • にゃそ

    にゃそ 実践中


    はじめは調整豆乳で途中から無調整にしました

    味はやっぱり「げっ」て感じでしたが、

    今はもう慣れて無調整豆乳が美味しくて仕方ないですw

    2011/12/09 21:10
  • らららん☆(退会済み)

    らららん☆(退会済み) 実践中

    豆乳が苦手なのでコーヒーや紅茶の豆乳飲んでいます。

    2011/12/09 17:49
  • ロビット1976

    ロビット1976 実践中

    ミルクのようなおいしいダイズと成分無調整豆乳をよく飲んでいます^^

    2011/11/13 00:49
  • まち

    まち 実践中

    試してみます

    2011/11/08 06:29
  • あきめろ

    あきめろ 実践中



    明日から一週間
    昼夜豆乳!お腹すいたら0カロリーゼリー(朝は普通にたべます)

    できそうだったらもっとつづけます!

    2011/11/07 22:20
  • だいえっとがーる。(退会済み)

    だいえっとがーる。(退会済み) 実践中


    毎朝飲んでます。

    2011/10/30 18:46
  • もちもち

    もちもち 実践中

    パイン豆乳朝食で飲んでます

    2011/10/11 13:48
  • もぇ

    もぇ 実践中

    私も30分前に飲むようにしようと思います!!

    2011/09/24 21:25
  • アンナ

    アンナ 実践中

    食事の30分前に飲むといいのですか!
    私は買ってくるのが面倒(&節約のため)なので
    粉末の豆乳を飲んでいます。
    ココアパウダーや、チョコ味の青汁とシェイクしています♪

    2011/09/20 10:51
  • ぶた(`゚∞゚`)ゴリラ

    ぶた(`゚∞゚`)ゴリラ 実践中

    朝はグレープフルーツ酢と飲む大豆豆乳を割って飲んでます。


    ヨーグルトみたいにドロドロで、これだけでお腹が満たされます。

    2011/09/11 18:55
  • 恋夏~renka~

    恋夏~renka~ 実践中

    「ダイエットは賛成だけど胸は小さくしないで;;」と言われたのでww

    バナナとヨーグルトと一緒にミキサーにかけて飲んだりしてます。
    おいしいです^^
    豆乳おいしくて好きなので、食事のときにそのまま飲んだりもします。

    30分前に飲んだら脂肪の吸収抑えられるというのは、書き込みを見て初めて知ったので、やってみようと思います☆

    2011/09/08 18:31
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