朝バナナダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 朝バナナダイエット
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オススメ度 4点 (132件のクチコミ)
やり方・効果 朝バナナダイエットとは、朝食にバナナと常温の水だけを摂取するダイエット方法。

・雑誌などにも取り上げられたダイエット方法
・朝食はバナナと水のみ
※バナナは何本食べてもOK
※水は常温の方が良い
・単品の摂取は消化が早い
・午前中は排出に効果の高い時間
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 27 どちらでもない: 14 失敗: 7 実践中: 84

朝バナナダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

132件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • とうこ

    とうこ 実践中

    朝、家で食事をする時間がないので
    職場でバナナを食べてます。

    結果的に朝バナナダイエット。

    ゆるゆる糖質制限と平行してやったら
    半年で10kg
    減量に成功。

    あと2kgで目標に届くので
    頑張って続けたいです。

    2016/08/13 23:12
  • じゅんちゃん(退会済み)

    じゅんちゃん(退会済み) 実践中

    明日から始めようと思っています
    目指せ-2kg!
    頑張って50kg切りたいと思います

    2016/02/24 22:00
  • ヨソプ

    ヨソプ どちらでもない

    朝◎◎だけ良くないはず!
    毎日はやめた方がいいと思います。
    食物繊維が豊富で糖分も取れるから朝から頭も働くし弁の調子も良くなるのは分かります。
    でも朝ごはんはちゃんといろいろ食べないと〜(>_<)
    栄養偏っちゃいます(;_;)
    最初痩せれてもそのうちバナナの糖分で太りそう…運動しない人は特に!

    月2か週1程度がよいかと…

    2015/02/12 05:16
  • りこ(退会済み)

    りこ(退会済み) 実践中

    朝起きてあの固形のバナナを食べるのはちょっと苦手なので、スムージーで実践中。他のフルーツや豆乳と一緒にミキサーして飲んでる。

    おいしいです。

    2014/12/20 11:15
  • pit chan

    pit chan 実践中

    明日の朝からやります!
    とりあえず2週間つづけます!

    2014/12/14 22:35
  • みさ豚

    みさ豚 実践中

    今日から
    始めたいと思います。
    目指せ 二キロです
    一緒に 戦ってくれる方
    募集しています(^^)

    2014/09/05 20:21
  • タマ子

    タマ子 実践中

    バナナシェイクにして飲んでいます。
    バナナを凍らせてミキサーに牛乳と一緒に入れるだけ!
    美味しいし腹持ちが良いし、お通じも良いので続けてみます(*^_^*)

    2014/06/07 23:10
  • あっさん(退会済み)

    あっさん(退会済み) 実践中

    私も、朝バナナダイエットを始めました♪



    2014/05/14 14:46
  • あやしゅー(産後)(退会済み)

    あやしゅー(産後)(退会済み) 実践中

    朝バナナとは少し違う?のですが
    私はバナナジュースにしています☻
    材料がある時はイチゴバナナにしたり
    グリーンスムージーにしたり
    凍らしたり…
    飽きないし、健康にも良いし、
    昼夜のカロリー調整も
    そこまで気にしなくて良いので
    この方法はかなりお気に入りです(*^_^*)

    2014/04/24 09:33
  • サクラ

    サクラ 実践中

    今日から始めました!

    2014/04/23 14:52
  • きなこ(*´▽`*)crew

    きなこ(*´▽`*)crew 成功談

    昔、このダイエットで2kg減った!

    2014/03/10 19:26
  • 咲楽*

    咲楽* 実践中

    朝バナナ始めて二週間。
    体重は1キロ減ったり増えたり。便通改善を望んだけれど、これだけではすっきりとはいかず、漢方はやめられそうにないです。
    ただ、お腹全体がほんの少~しだけ凹んだ!!
    昼食や夕食の量まで意識するようになったからかな?
    最近はバナナ2本で昼までもつようになりました( ̄∇ ̄)
    胃よ小さくな~れ

    2013/11/27 01:45
  • とうこ

    とうこ 成功談

    朝ご飯はバナナ1本。
    午前中は水だけ。

    朝バナナダイエットの注意事項のうち、
    この部分だけ守って半年で10kg落ちました!

    深夜に丼でカレーとか当たり前に食べてたし。

    ただ当時の私は体重も体脂肪も掛け値無しのデブ。

    だからスンナリ痩せたと考えられなくもない。

    デブ→標準には向いていると思います。

    2013/10/31 17:09
  • momo

    momo 実践中

    バナナはあんま好きくないんですが腹持ちがいいので実践中です!

    2013/08/12 18:41
  • 零

    実践中

    朝バナナダイエットとは少し違うかもしれませんが、朝食をバナナとヨーグルトにしています。
    実践2ヶ月目に突入ですが、便秘解消に貢献してくれている気がします。

    2013/06/02 22:12
  • さるさ(退会済み)

    さるさ(退会済み) 実践中

    出産してからなかなかの便秘なので、解消に始めました。
    ついでに痩せれたらありがたい。

    2013/05/01 22:54
  • なるみかん(退会済み)

    なるみかん(退会済み) 実践中


    がんばります

    2013/02/16 08:59
  • tama

    tama どちらでもない

    今日から挑戦

    2013/02/09 01:10
  • もきゅみる

    もきゅみる 実践中

    始めます(>_<)

    2012/11/23 23:22
  • もきゅみる

    もきゅみる 成功談

    数年前にこのダイエットやってました!

    8㎏太ったのでまた始めます(>_<)

    2012/11/23 23:21
  • まこ

    まこ 実践中

    朝バナナやってました

    朝バナナは
    程よくお腹にたまるし
    おいしいし手軽だし
    すごいよかった!!

    最近やめてから3kg太ったので
    また始めることにします

    2012/10/29 22:54
  • ガリガリになりたい!(退会済み)

    ガリガリになりたい!(退会済み) 実践中

    ただいま挑戦してます(((o(*゚▽゚*)o)))
    朝バナナやってる人
    ライバルになってくれませんか?
    一緒に頑張りたいです(((o(*゚▽゚*)o)))

    2012/09/25 23:04
  • loveCrown

    loveCrown 成功談

    かれこれ3ヶ月ぐらいやって、3㌔以上痩せました!
    朝は時間ないし、お昼時にはいい具合にお腹が減るので、とってもいいです!
    朝、バナナと野菜ジュース
    昼、多めのお弁当
    夜、いつもどうりがっつり!
    間食も普通に食べてます!
    でも痩せました!
    これはまじで神です

    やってみる価値あります
    いまも実践中です

    2012/08/07 00:50
  •  ぽんたろす(退会済み)

    ぽんたろす(退会済み) 失敗談

    最近までやってましたが体重も多少は減りますけど、そこまでの変動はなかったです。
    続けていたら、おなかの中にガスがどんどんたまりすぎて、おならも出なるけどそれでもおなかの中に溜まっておなかが痛くなっちゃうのでやめちゃいました。

    腹もちは悪いです。

    2012/08/06 12:49
  • ぐちま(退会済み)

    ぐちま(退会済み) 成功談

    小さい頃から胃腸が不活発で
    いつも便秘と下痢を繰り返していました。
    どちらかというと最近は便秘続きで
    体重は減らないし便は出ないし毎日億劫でした。

    朝バナナを始めたら毎日便の出がすっきりして
    体重は特に変動しませんでしたが
    食べても確実に出てくれるので2ヵ月近く朝バナナです!

    ただ、バナナだけではお腹が空くので
    バナナとヨーグルトを食べていました。
    ヨーグルトの効果もあってお腹がすっきりです♥

    2012/07/05 12:17
  • ましぇ

    ましぇ 実践中

    以前朝バナナをしばらくやっていましたが、なんだか朝しっかり食べないと身体が持たないようでやめてしまいました´▽`;

    体質的なものでしょうか。
    朝ガッツリの夜バナナにシフトしてみようかと思ってます!♡

    2012/06/21 12:38
  • loveCrown

    loveCrown 成功談

    一ヶ月で、二㌔やせました!
    手軽でいいです

    2012/06/16 20:15
  • 森のくまさん

    森のくまさん 成功談

    私もヨーグルトにかけてやってみます(^.^)
    頑張るぞ!

    2012/04/19 21:14
  • ぷッこ(退会済み)

    ぷッこ(退会済み) 失敗談

    下の記事


    成功談ではなく失敗談です

    編集できなかったのでもう一度書かせてもらいました

    2012/04/19 10:29
  • ぷッこ(退会済み)

    ぷッこ(退会済み) 成功談



    朝バナナがやりたいのではなく

    朝食取る時間がないので手軽に食べられるバナナを
    食べてます

    実際一本じゃお腹が堪らないし授業中はぐーぐー鳴って恥ずかしかったりもします

    わたしはお弁当も自分で作って大学に持って行くのですが時間がない時はもっぱらバナナを持って行きます

    授業終えて夜遅くまで自習する場合も含めて夕食もバナナだったりする場合もあり

    それは、普通にご飯を食べることに抵抗があるし
    バナナは剥くだけで食べられるからです。笑

    そうすると一日に10本以上食べる時があります

    おおよそバナナ1本が150kcal

    これだけで1500kcal取ることになるのです

    カロリーと果糖摂取し過ぎで痩せるどころか、まあ増えてますよね

    朝バナナは何本食べていいとか言いますが1.2本が限度ですし

    わたしみたいに食べ過ぎると増えることもありえます

    栄養バランスが整った食事が1番なんですけどね。

    ほどよくって感じですね。

    2012/04/19 10:27
  • はるぽん

    はるぽん 成功談

    私はこの方法で3ヵ月で10キロ痩せました。バナナだけでは物足りないので(かといって、2本も3本も食べれない!)一緒にヨーグルトも食べてました。今でも朝はバナナヨーグルトのみです。多少のドカ食いをしても、そんなに体重は増えません(´▽`)ゞ

    2012/03/31 13:18
  • みるく(退会済み)

    みるく(退会済み) 失敗談

    最初は簡単でいいと思ってたんですが、1ヶ月くらい経つと、バナナ食べるのがすっごい苦になりました。
    バナナばっか食べてたので、あたしの場合は拒絶反応を起こすまでなってしまいました…。

    2012/03/27 01:56
  •  r i n a **

    r i n a ** 成功談

     

     朝バナナ食べて、
     昼ご飯を食べずに
     消化しやすい3時に食べたら
     夜バイキング食べたのに体重2kg減った!

    2012/03/16 16:02
  • JBK

    JBK どちらでもない

    ダイエット子さん>>夜バナナダイエットは朝バナナと同じで夜ご飯にバナナを食べればいいんですよ(*^^*)ちなみに朝バナナは便秘にいいんだそうです♪

    2012/02/03 23:51
  • にゃー

    にゃー どちらでもない


    朝バナナより夜バナナのほうが聞くといいますが、………夜バナナダイエットの方法をしってる方いませんか??しってる方教えてください

    2012/02/01 20:17
  • yogi(退会済み)

    yogi(退会済み) 実践中

    まだまだ始めたばかりだけど頑張ります!その他に腹巻ダイエット、プーアール茶ダイエット、骨盤枕や夜ご飯腹八分目をやってます

    2012/02/01 19:20
  • JBK

    JBK 失敗談

    結構続けてました!体重は増えないけど一向に減る気配がなくやめちゃいました(ToT)夜バナナのほうが効果抜群ですよ♪

    2012/01/29 22:53
  • さんば。

    さんば。 実践中

    今日で6日目かなー
    とりあえずお通じは良いです(笑)
    頑張って続けます!

    2012/01/22 23:12
  • ゆー

    ゆー 実践中

    明日からやってみたいと思います

    2012/01/18 14:12
  • MTea&KCoffee

    MTea&KCoffee どちらでもない

    続けられるならオススメします。
    確かに便秘解消しますが

    デメリットとして
    値段が高く買いづらい時がある

    やけにお腹が空く

    バナナは毎日のように食べていますが、
    便をすっきりだしたいな、と思った時間に食べてます。

    2012/01/17 00:04
  • よっこ

    よっこ 失敗談

    すぐの味に飽きてしまい断念

    また、空腹に我慢出来なかった

    2012/01/06 01:43
  • ますん(退会済み)

    ますん(退会済み) 実践中

    水ではなくて、豆乳でやったら意味ないのかな…?
    とりあえず、お通じ良くするためにも実践してみます。

    2012/01/04 00:15
  • みるく

    みるく 実践中


    明日からやりますヽ(´▽`)ノ

    2012/01/02 16:06
  • りゆこ

    りゆこ 実践中

    実践中です!

    バナナ2本食べて

    水飲んで

    お腹いっぱいw

    2011/12/30 14:45
  • オトメ娘

    オトメ娘 実践中

    明日バナナ買って、明後日から朝バナナしよう
    あと、ヨーグルトと一緒に

    2011/12/23 01:57
  • サブリナ

    サブリナ 成功談

    バナナジュースでもいいのかなぁ

    ハンドミキサーでバナナ1本と牛乳と蜂蜜少しでジュースにして
    毎朝 飲んでるって 女優さんがテレビで言っていたので
    昨日から 始めましたd(^_^o)

    さて どうなるか...

    2011/11/24 23:45
  • taku(退会済み)

    taku(退会済み) 実践中

    とりあえずバナナ買ってきた。明日の朝からやる!

    2011/11/24 21:50
  • とうふ

    とうふ 実践中

    今日からやってます!!頑張って痩せるぞ★

    2011/11/19 20:48
  • ぴぽぱぽ

    ぴぽぱぽ 実践中

    明日からやろっかなあ

    2011/11/12 20:27
  • 黒ごま

    黒ごま どちらでもない

    前にやったときわ
    食べると出るとゆう感じで
    お腹の調子わ万全でしたが
    体重が減るとゆう
    わけでわなく
    私の場合、
    食べても太らず
    その体重をキープ
    するといったような
    感じでした(>_<)

    なので私わ、
    ダイエットに成功して
    リバウンドが怖い方に
    おすすめだと思います

    とわ言っても
    朝バナナの効果を信じて
    リベンジしてる
    真っ最中の私です…笑

    2011/11/12 00:11
  • 恋する乙女

    恋する乙女 実践中

    やってみます!

    2011/11/07 22:12
  • ソラア(退会済み)

    ソラア(退会済み) 失敗談


    以前やっていましたが、体重はプラマイゼロでした(´;ω;`)

    お腹は空くだけで体重は減らない…。
    意味なかったです…。

    朝バナナをやめて、普通に前の朝食メニューに戻したら体重増えたし…。
    最悪でした(´;ω;`)

    まあその後数日で戻ったんですがw


    たぶんこのダイエットは、朝ガッツリ食べている人に効くダイエット方法なのかもしれませんね。

    2011/10/07 00:04
  • *)罹々紅(*(退会済み)

    *)罹々紅(*(退会済み) 成功談


    52.4kgに達してなかなか減らなかった体重が、現在50.8kgになりました^^

    お通じも1日2回となり快適にすごせています。


    バナナは満腹感もあり、おいしく栄養もとれて私にはあってるんだと思います。
    間食などもバナナに変えてみたら、体重の大幅増加が消えました。

    2011/09/30 00:35
  • えりぽよ(退会済み)

    えりぽよ(退会済み) 実践中

    10日ほど続けてます。
    体重に変化はないけど、午前中の尿量が増えてむくみが少しマシになりました☆
    バナナのカリウムのおかげかな??
    続けていきます!

    2011/08/30 20:21
  • pal

    pal 実践中

    二ヶ月前からやっています。

    便通は良くなりましたが、体重は減りません。。

    まだまだ続けまーす。

    2011/08/30 20:08
  • みっくん

    みっくん 実践中

    朝バナナ始めました
    ゆるやかに減ってるような気がします(・ω・)/

    2011/08/30 12:46
  • ぱんだ

    ぱんだ どちらでもない

    明日から 朝バナナやってみます !(^^)!

    2011/08/26 15:44
  • ゆうみん

    ゆうみん 成功談

    簡単なのでやってみようと思います♪

    2011/08/22 15:07
  • ひなた(゚ω゚)(退会済み)

    ひなた(゚ω゚)(退会済み) 実践中

    明日からやってみようと思います!

    2011/08/06 00:08
  • コンブタ

    コンブタ どちらでもない

    へー!朝バナナっていいんですねー。
    やってみようかな。

    バナナはちょっと苦手な感触やけど…

    2011/08/04 13:21
  • くらら

    くらら 成功談

    以前朝バナナを2週間程度していました!
    毎朝2本〜3本食べて、間食もしていました。

    私は体重を測っておらず、自分ではあまり気づかなかったのですが
    久しぶりに会う家族や友人に、少し痩せた?と言われました!ビックリ\(^o^)/

    朝バナナと並行して、ウォーキングは最低30分やりました。そのお陰?と朝バナナで、毎日お腹も快調すぎるくらい快調!

    途中で夜勤などで、やめてしまいましたが
    効果はかなりあると思います(o^^o)

    私も今日から再開しますー!みなさん一緒に頑張りましょう!

    2011/07/23 23:28
  • mapleleaf

    mapleleaf 実践中

    4日目です!

    朝ご飯の時間はバナナ1本でお腹がいっぱいなのですが、
    お昼の1−2時間前には、もうお腹が空いてしまってます。
    その時にもう1本食べても効果はありますか?

    2011/07/11 14:16
  • スーツがぴちぴち(退会済み)

    スーツがぴちぴち(退会済み) 成功談

    みんなバナナ何本ぐらい食べてるんですか?
    たった1本じゃ朝から元気でないような気がするんですが…

    2011/07/10 22:41
  • はりゅん

    はりゅん 実践中

    やってみる

    2011/07/04 22:52
  • みよっち

    みよっち 実践中

    今日から、朝バナナ始めましたp(^_^)q
    以前流行り始めにしたのですが、暑い時期に生ぬるいバナナが朝から気持ち悪く、朝はパンで目玉焼きとかしっかり取りたかったので、1週間で挫折しました。ネットでは、効果ないと書かれてたから半信半疑ですが、頑張ってる皆さんと一緒に参考にしながらやってみようかと思いました。
    どれだけ続くか、自分への課題です。
    ただ、朝バナナで大事なのは、良い睡眠って24時迄には寝るようにとあったので、殆ど12時まわり4.5〜5時間の睡眠の私には大きな課題です

    2011/07/04 22:35
  • るか(退会済み)

    るか(退会済み) 実践中

    やってみます

    2011/06/18 07:55
  • ぶちちゃん

    ぶちちゃん 実践中

    バナナ大好きだし手軽なので
    毎朝ミキサーで黒ゴマと一緒に~^o^うま

    2011/06/17 09:37
  • ばんちョす

    ばんちョす 成功談

    1年前に3ヶ月で8㌔痩せました★

    辞めてから少しリバゥンドしたので.
    もう1回しようと思ッたら.
    バナナが体に合わないらしく胃痛が激しくなリ断念(´;ω;`)

    痩せるのゎ間違いなぃからしたぃけど。。。

    2011/06/13 21:39
  • じゅにゃ(退会済み)

    じゅにゃ(退会済み) 実践中

    これやってた時は痩せてました。
    また始めまーす☆

    2011/06/12 15:29
  • moco(退会済み)

    moco(退会済み) 実践中

    がんばります!

    2011/06/11 14:06
  • Reina

    Reina 実践中

    やってみます!

    2011/06/06 01:13
  • むーたん

    むーたん 実践中

    頑張ってます

    4日目!!!

    朝は大丈夫!

    2011/06/04 00:07
  • リロ(退会済み)

    リロ(退会済み) 実践中

    バナナが家にあったので明日からやってみます\(^^)/
    まずわ1週間試してみます^^

    2011/05/31 01:46
  • NariNari

    NariNari 成功談

    朝バナナやってます。
    1ヶ月たつけど、腹持ちはいいですね。
    後、僕は水じゃなくてメタボメ茶っていうお茶を一緒に飲んでいます。
    たぶん、成功してるんじゃないかな。

    2011/05/28 19:25
  • miclome

    miclome 実践中

    今日から始めます!!!
    合わせて、夜キノコダイエットもします。

    2011/05/27 11:11
  • しおん(退会済み)

    しおん(退会済み) 実践中

    朝食をしっかり食べていた時に比べ、午前中は胃もたれもなくて気分がいいです
    体重が変わらなくても、続けてみようと思います。

    2011/05/25 08:10
  • やちは

    やちは 実践中

    継続を目標にしますー

    2011/05/21 17:36
  • ハチ公(退会済み)

    ハチ公(退会済み) 実践中


    お腹の調子がよくなりました

    2011/05/19 00:12
  • さくるん

    さくるん どちらでもない

    明日からやってみよう(^○^)◎
    頑張る!!

    2011/05/17 01:40
  • ゆうき♪(退会済み)

    ゆうき♪(退会済み) 実践中

    バナナ1本でお腹がふくれます。水が苦手なのでコーヒーにしていますが
    このおかげで減ってます。

    2011/05/11 19:53
  • ひなしゃん◎!!

    ひなしゃん◎!! 実践中


    毎朝食べてます◎!!
    明日も頑張るぞう★”

    2011/05/11 15:07
  • はるぽん

    はるぽん 成功談

    2年前に10キロ痩せました。

    リバウンドもありません。

    GW で食べ過ぎて少し体重が

    増えたので再チャレンジ!

    2011/05/06 19:43
  • みゆ

    みゆ 実践中

    毎日食べてます
    二週間ぐらいかな
    まだ変化無し

    2011/05/05 17:24
  • むーみん

    むーみん 実践中

    明日も朝バナナ頑張るよ!

    2011/05/03 23:19
  • 梨子

    梨子 実践中

    やってみよ!

    2011/05/02 19:43
  • Boo(・へ・)!

    Boo(・へ・)! 実践中

    明日からやってみよーっと!
    …朝、バナナだけ??
    他に何も食べたない系??

    2011/04/29 11:28
  • こぶたちゃん(退会済み)

    こぶたちゃん(退会済み) 実践中

    昨日から実践してます!
    がんばるぞー

    2011/04/27 14:00
  • ゆい(´^ω^)

    ゆい(´^ω^) 実践中

    今から頑張ってみます∩^ω^∩

    2011/04/27 13:37
  • ま(退会済み)

    ま(退会済み) 実践中

    頑張ってます

    2011/04/25 22:32
  • はにゃ

    はにゃ どちらでもない

    やってみよ

    2011/04/25 22:20
  • すばこ

    すばこ 成功談

    やせるよこれ!

    2011/04/25 11:23
  • eririnn

    eririnn 成功談

    これ結構やせると思う!
    このまま継続やw

    2011/04/21 09:31
  • シズク(退会済み)

    シズク(退会済み) 実践中


    明日から頑張ります(^Д^)

    2011/04/16 19:19
  • エレナ

    エレナ 実践中

    今日からですω

    2011/04/14 16:16
  • のっち

    のっち 実践中

    バナナおいしいし、朝の時間にゆとりができて
    「何本食べてもいい」ってあるけど、皆さん何本くらい食べてるのかな
    私は2本だけど、あまりお通じには効いてない気が…。

    2011/04/13 23:19
  • くるみ

    くるみ 実践中


    毎朝、バナナ
    食べてます!!!!

    お通じが良くなった
    気がします

    2011/04/09 11:00
  • あぃか

    あぃか 成功談

    今日からはじめてます^ω^/
    バナナ好きだから続けられそう★笑

    2011/03/31 10:54
  • チョッパー

    チョッパー 実践中

    明日からやってみます

    2011/03/30 19:21
  • 灰音(退会済み)

    灰音(退会済み) 実践中


    やってます←

    便秘知らず(゜∀゜)

    2011/03/29 23:49
  • mooh

    mooh 実践中

    ここ数年、平日は毎日続けてます
    忙しい朝にはちょうどいいです

    2011/03/29 22:33
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