炭酸水ダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 炭酸水ダイエット
カテゴリ 飲料・お茶» 関連コミュニティ
オススメ度 4.3点 (72件のクチコミ)
やり方・効果 炭酸水ダイエットは、空腹時や食事時に炭酸水を飲むことで、お腹が膨れ、摂取量を減らすダイエット方法。

カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分が豊富なミネラルウォーターを選ぶとより効果的とされる。

また、炭酸水は便秘の緩和や利尿作用もあると言われている。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 13 どちらでもない: 8 失敗: 2 実践中: 49

炭酸水ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • はる

    はる 実践中

    そのままの味も好きですが、寝る前空腹で口寂しいときはポッカレモンを数滴混ぜて、レモンフレーバーにして飲んでいます。
    けっこうそれらしい味になるので満足できます。

    2016/05/14 14:16
  • ぷくぷく(退会済み)

    ぷくぷく(退会済み) 実践中

    炭酸水 気にいって 食事前や暑いとき 夜焼酎飲むときに入れたりしてます♪
    ビールをやめて ハイボールにかえてます。味が無いのかキツイという人も
    多いですが 食事前の一杯に私は 大好きで はまってますよ。

    2015/07/22 13:15
  • ゆうき

    ゆうき 実践中

    炭酸が強いのが好きでウィルキンソンのレモン味500mlを夕食前に飲むようにしています。
    短時間で一気におなかが膨れるのであんなに好きだった夕食時のビールが抑えられるようになりました!継続していきたいです。

    2015/06/06 18:28
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み) 成功談

    半身浴中に必ず飲みます!
    汗いっぱいかきます!
    気持ち的にもスッキリするので
    半身浴のお供に
    おすすめです♪

    2015/03/28 22:26
  • ダイゴマン

    ダイゴマン 実践中

    ビールが好きでやめられないけど、炭酸水置き換えで乗り切れるかな?
    ペリエは禁酒法の時代に出来たっていうし。

    2014/07/17 09:46
  • 梅ちゃん(退会済み)

    梅ちゃん(退会済み) 実践中

    昨日から炭酸水飲んでます。
    本当は毎食前に500ml飲むと良いらしいんだけどトイレが近くなるので、朝と夜に飲んでいこうと思います。
    何か変化あったらまた報告します!

    2014/07/16 06:55
  • ママママ(退会済み)

    ママママ(退会済み) 成功談

    炭酸水大好きです!炭酸水メーカーのジェットストリーム買ってしまいましたよ

    2014/07/02 17:32
  • はなころ(退会済み)

    はなころ(退会済み) 実践中

    先週から食事の合間に
    飲むようになりましたー
    これからも続けます!

    2014/07/02 06:39
  • みゃう@おでぶ(退会済み)

    みゃう@おでぶ(退会済み) 実践中

    お腹が膨れるので暴食防止のために飲んでます
    美味しいのでこれからも続けていきたいです!

    2014/07/01 17:00
  • うみ

    うみ 成功談

    炭酸水を飲みながら階段の昇り降りとかで以前かなり痩せました!
    美容も気をつけたいのでこれやってみます♪
    http://ameblo.jp/beautycollect/entry-11843967572.html

    2014/05/09 14:13
  • すいか

    すいか 実践中

    気温が上がってきて、無味の炭酸水に目覚めました☆
    シュワシュワの刺激が美味しい!

    夜飲んで寝たら全身寝汗がひどかったのですがコレは…!?
    寝汗と炭酸水は関係ないとは思いますが、
    ダイエット効果は実感出来ることを信じて飲もうと思います♪

    2014/04/10 09:45
  • きおら

    きおら どちらでもない

    途中止めになってたので、また始めたいと思います

    2013/08/17 18:42
  • みななななめこ@翔びたい

    みななななめこ@翔びたい 実践中

    元々ただの炭酸水大好きで、よくのんでたんですが、最近炭酸水しか飲んでない笑笑

    お通じきました!

    2013/07/24 23:37
  • ば

    どちらでもない

    メッツコーラ発売してから毎日飲んでます。
    他のダイエット方法と併用してるので効果があるかはわからないです

    2013/04/22 20:52
  • さぽみん

    さぽみん 成功談


    効果はその日によって変わりますが
    お肌にいいですヾ(@^ー^@)ノ
    母*姉に褒められました♪

    まずいといってる方は
    クリスタルガイザーの炭酸をおすすめします!
    レモン*ベリー*ライム*オレンジと
    バリエーションに富んでいるので
    飽き性さんにもおすすめです∩^ω^∩
     

    2013/03/28 09:38
  • 七海

    七海 実践中

    大人のキリンレモンが甘いので
    炭酸水と割って飲んでます。

    あと、炭酸水だけじゃなくレモン100を入れて
    脂肪燃焼の相乗効果目的で飲んでまぁす^^

    2013/03/25 21:59
  • しろぶたchan

    しろぶたchan 実践中

    がんばりますっ!

    2013/03/03 02:47
  • Anchang

    Anchang 実践中

    前からちょいちょいしてたけど、安価でフレーバーバリエーションのあるクリスタルガイザースパークリングをGETして来週から本格始動します~。お通じ改善できたらよいな。

    2013/02/21 15:25
  • aya

    aya 実践中

    今日やってみたけどお腹ふくれる♥

    2013/02/20 00:12
  • うさこ

    うさこ 実践中

    炭酸水+ゆず茶割り
    やザクロ酒割りが好きで、ぷはぁっとしたい時に飲んでいます。
    直後は満腹にはなりますが、飲み物なので維持力はご想像通り…

    2012/11/18 22:31
  • りか

    りか 失敗談

    炭酸水を甘く見てた。
    カロリー0だけど苦くて味がしなくて、まだ水飲んでる方がいい…

    2012/10/02 22:10
  • 秋

    成功談

    コーラ大好き!
    コーラだけで1日過ごせる!
    お腹がすいたらコーラ!
    痩せる(*´∀`)

    2012/09/06 22:48
  • なっちゃん

    なっちゃん 実践中

    妊娠、授乳中アルコール代わりに炭酸水をよく飲んでました。

    これからはダイエットに炭酸水のむぞーーー(*´∀`)

    2012/09/05 10:11
  • コロちゃん

    コロちゃん 実践中

    炭酸水はまってるので、ついでに記録とってみます!

    お気に入りはヌーダとペリエです!
    コンビニであんまり売ってないのが残念…

    2012/08/21 22:04
  • koume

    koume 成功談

    炭酸大好きだからやってみよう!
    なんでもトライ!

    2012/08/19 23:40
  • みかん畑

    みかん畑 成功談

    炭酸水やってます(^o^)

    2012/07/25 19:54
  • みいちゃん

    みいちゃん どちらでもない

    炭酸水の炭酸て
    1日もちませんよね?

    2012/06/23 20:53
  • みいちゃん

    みいちゃん 成功談

    炭酸水の炭酸て
    1日もちませんよね?

    2012/06/23 20:52
  • ぱぴこ◎三度目の正直(退会済み)

    ぱぴこ◎三度目の正直(退会済み) 実践中

    セブンに88円で売ってる
    レモン、グレープフルーツの香りのやつが飲みやすくて愛用してます!!

    なるべく朝起きたら一本飲むようにしてますがトイレの回数が増えます!

    お腹もいっぱいになるのでいいですね!

    ただ、トイレが本当に近くなるので
    仕事中や学校ではあまり飲めないかも(´・ω・`)

    2012/06/01 09:43
  • Mia

    Mia 実践中

    こんなダイエット方法があるんですね…。うちではサンペレグリノというペリエのイタリアンバージョン見たいなものを常備して飲んでいます。

    これからの季節冷蔵庫で冷たく冷やしてビールがわりに飲みます。

    2012/05/02 03:24
  • 若桜

    若桜 実践中

    さっぽろのおいしい炭酸水を飲み続けて約4年…ダイエットには効果無しでした。でも飲みやすくておいしいのでこれからも飲み続けます。

    2012/04/16 22:26
  • 脱!でぶ

    脱!でぶ どちらでもない

    効果ありますか?

    2012/02/26 23:54
  • MAIちィ☆

    MAIちィ☆ 実践中

    トップバリュの安い炭酸水がうちにあったので飲んでみました


    …まっずーい

    でもまぁ極限まで空腹だったので我慢して半分飲んだらちょっとお腹が満たされた気がしますw

    明日からまたお腹が空いたら飲んでみます

    薬だと思って

    2012/02/22 00:37
  • k

    k 実践中

    炭酸水飲みだしてから、お通じが良くなりましたー

    飲むと、お腹がグルグルゆーのが難点ですが(笑)

    頑張って続けてみまーす(*≧∀≦*)

    2012/02/05 21:30
  • あいお豚

    あいお豚 実践中

    炭酸水好きなので今日から実践してみます!

    2012/01/27 01:41
  • aoi(退会済み)

    aoi(退会済み) 実践中


    甘い炭酸系のジュースより全然呑めます♪

    今の所はお腹は膨れるし私には
    合ってるかも^^

    小腹が空いたなぁーって時ものんぢゃってます♪

    2012/01/26 00:21
  • Ray

    Ray 実践中

    ペリエを飲んでいます。
    効果の方は、今のところまだよくわからないけど…

    2012/01/15 16:25
  •  yun.

     yun. 実践中

     

     炭酸水 美味しくて
     すごく頑張れそうです

     よろしくお願いします **

     

    2012/01/13 12:54
  • かへ(退会済み)

    かへ(退会済み) 実践中


    実践中です。
    ウィルキンソンおすすめです(^∀^)

    2012/01/12 19:31
  • あやな(退会済み)

    あやな(退会済み) 実践中

    昨日サイダーだとおもってかったら、ただの炭酸水でした!!

    この記事をみて、きょうから実践します

    2012/01/03 13:47
  • ゆきりん(退会済み)

    ゆきりん(退会済み) 実践中

    明日から実践します!
    頑張ります!

    2012/01/02 23:37
  • かにゃ*(退会済み)

    かにゃ*(退会済み) 実践中

    私は、味がない炭酸水は苦手なので
    ヘルシアスーパーリング
    のレモン味を買ってきました(´∀`*)

    飲んだ後は少し苦いですが、
    これ以上我が儘は言えませんので
    頑張ってチャレンジしていきます(^O^)!

    2011/12/18 09:27
  • koharu

    koharu 実践中

    初めて3日目ですが、かなり快便になりました♪
    炭酸水は何が体にあいそうか今研究中です

    2011/11/10 00:32
  • あめぴこ

    あめぴこ 成功談

    風呂上りに飲む炭酸水がすごく好きです。
    甘い炭酸のジュースはあまり好きじゃないけど
    何の味もないスッキリとした口当たりの炭酸水は最高。
    飲んでるのは普通のゼロカロリーのクラブソーダです。

    2011/10/31 15:50
  • 美紀子−5kg

    美紀子−5kg 失敗談

    二ヶ月くらい経ちました!体重へりません!
    一日500を食前に飲むことにします。。
    間食で、ちびちび飲むと、ダメみたい。。
    ぐびっと、のんで、夕食のドカ食い防止に再チャレンジします。

    2011/10/21 10:11
  • あいみ

    あいみ 実践中

    今日から始めます★!

    2011/10/16 15:27
  • ゆみ

    ゆみ 成功談

    炭酸水1リットルボトルを3本買いました。
    味どうかな?ってちょっと心配だったけど、炭酸水は私に合ってるみたいです\(^o^)/

    朝と食事中の飲み物として飲んでいこうと思ってます。

    効果あるかなぁ??

    2011/10/14 13:27
  • aie*(退会済み)

    aie*(退会済み) 実践中

    やってみますO(≧▽≦)O

    2011/10/11 03:27
  • ゆかぽん

    ゆかぽん 実践中

    がんばります!

    2011/10/01 01:02
  • 爽子

    爽子 実践中

    毎日、炭酸飲んでる友達がいるのですが
    とても痩せてます!

    効果あるみたいなので
    明日から実践してみます。

    2011/09/30 23:10
  • めろりー(退会済み)

    めろりー(退会済み) 実践中


    自然排便全く無しの
    わたしが炭酸水を
    500ミリリットル
    飲んだだけで、
    次の日お腹を
    下しました(笑)

    ごはん食べる量も
    減るしおすすめです!


    2011/09/18 22:55
  • 美果(退会済み)

    美果(退会済み) 実践中


    ただの炭酸水にレモン汁(?)入れて飲んでます

    お腹空かなくて良いし、思ったより美味しいです

    2011/08/30 16:22
  • まゆぷう(退会済み)

    まゆぷう(退会済み) 実践中

    炭酸水って結構カロリーあるよね(泣)

    2011/08/30 07:37
  • maaaai**(退会済み)

    maaaai**(退会済み) 実践中



    頑張ってみよおかな‥

    2011/08/24 01:33
  • あやちゃろ(退会済み)

    あやちゃろ(退会済み) 実践中

    ヘルシアスパークリング買ってきました!頑張ります><;

    2011/08/03 16:47
  • まるびん(退会済み)

    まるびん(退会済み) 実践中

    妹が炭酸水ダイエットで一ヶ月で5kgも落ちたと聞き、早速、便乗

    頑張って痩せるぞ〜

    2011/08/02 16:07
  • (*_*)

    (*_*) 実践中


    暴飲暴食を防げるから
    やってみます!

    でも、食事の時に
    炭酸を飲むと
    カロリーを吸収しやすいと
    聞いたことがあるんですが
    大丈夫なのかなぁ?

    2011/07/09 07:26
  • ぱんちゃん

    ぱんちゃん 実践中


    ご飯前とお腹すいた時
    飲みまーすヽ(゚_゚)/"

    2011/07/03 20:27
  • 9393

    9393 実践中

    コストコで炭酸水を購入。

    常に近くに置いて、飲むようにしています。

    続けて行きたいなあ。

    2011/05/29 16:32
  • ひよ(多忙でサイトにまだ来れないですがダイエットしてます☆)(退会済み)

    ひよ(多忙でサイトにまだ来れないですがダイエットしてます☆)(退会済み) 実践中

    間違えて投稿してしまいました
    成功例ではなく実践中です

    今日から始めました!!

    全く味がないやつなのですが……

    お腹が膨れます!!

    続けていきたいな(>_<)

    2011/05/29 13:50
  • ひよ(多忙でサイトにまだ来れないですがダイエットしてます☆)(退会済み)

    ひよ(多忙でサイトにまだ来れないですがダイエットしてます☆)(退会済み) 成功談

    今日から始めました!!

    全く味がないやつなのですが……

    お腹が膨れます!!

    続けていきたいな(>_<)

    2011/05/29 13:49
  • スリムママ

    スリムママ 実践中

    夜は炭酸水飲もうと思います。

    2011/05/19 15:26
  • かことん

    かことん 実践中

    毎日500㍉㍑~1㍑飲んでます
    仕事の休憩中に飲むとトイレが近くなります…(笑)
    栄養少ないかもしれないのですが安い炭酸水飲んでます
    わたしは美味しいですよ(´ー`)

    同じところで毎日買うので…店員さんに酒飲みと思われてるかしら(笑)

    2011/05/08 22:27
  • kagami

    kagami 実践中

    ペリエのレモン味を主な水分として取ってみます。
    どうしてもって時はゼロカロリーのコーラを飲みます。

    2011/04/26 09:03
  • おばあ☆ちゃん

    おばあ☆ちゃん 成功談

    夕食前にSOISHを1本。
    40日位、続けてます。
    食事の量が半分位に減りました。
    豆乳割りなので大豆イソフラボンも摂れます。

    2011/04/07 21:20
  • SWEET-BEAR

    SWEET-BEAR 実践中

    ペリエを、COSTCOで大量買いしたので、始めました。

    朝起きぬけに一杯。
    あとは、食前に。

    お通じがイイ感じがする。

    2011/03/07 09:00
  • おまんじゅう

    おまんじゅう 実践中

    > うさぱんださん
    三ツ矢みたいなのではなく
    お酒を割ったりに使えるような甘くないクラブソーダのような感じのものですよ。
    炭酸のジュースは太るし、飲みすぎれば糖尿になります。
     
    私は入浴中や空腹時、喉が乾いた時など様々なタイミングで飲んでいます。
    味がないと厳しい人は炭酸が強いものか、レモンの入ったクリスタルガイザーのスパークリングみたいなのが飲みやすいかもしれません。

    2011/02/28 01:35
  • びすこ

    びすこ 成功談

    連日の寝不足で体の調子が悪くなり、しばらくの間禁酒したのですが、その間、代わりに炭酸水を飲んでました。
    特に苦もなく5キロぐらい痩せました。
    ペリエのレモンが美味しかったですが、高いので、今でもたまに飲んでいるのはトップバリューなど。

    口に合うなら、酒量を減らすにはいいかと思われます。

    2010/12/28 00:22
  • るい(退会済み)

    るい(退会済み) どちらでもない

    やった事あります!!
    何も入ってなくて全く味がない炭酸水を飲むのはしんどかった…でも寝る前に飲むと疲れがとれました

    2010/11/16 17:01
  • うさぱんだ

    うさぱんだ どちらでもない

    妊娠中、つわりが重く炭酸水しか飲めなくて飲んでいてつわりがおさまっても炭酸を飲む癖がついてしまい飲んでいたら体重が増加してお医者さんに「炭酸は砂糖もたくさん入っているので飲まないほうがいいです」と言われました。
    この炭酸ダイエットに使う炭酸というのは味もついてない炭酸のことですか??

    2010/05/10 19:07
  • neko

    neko どちらでもない

    今日炭酸水買っちゃいました。

    2009/10/08 12:23
  • しのぶ

    しのぶ どちらでもない

    ビールで代用できるかしら。。

    2009/05/06 20:33
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