エアロビクスダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 エアロビクスダイエット
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オススメ度 5点 (9件のクチコミ)
やり方・効果 音楽に合わせて踊りながら有酸素運動を行うダイエット方法。

フィットネスクラブなどでは、初級から上級までさまざまなクラスが用意されているので、自分に合ったクラスから始めよう。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 2 どちらでもない: 0 失敗: 0 実践中: 7

エアロビクスダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • かおり(退会済み)

    かおり(退会済み) 実践中

    有酸素運動はスポーツジムでエアロかズンバを実践中。
    あとはトレーシーの「最強の腹凹ワークアウト編 」で筋トレ。

    2015/07/31 09:31
  • zumban!!

    zumban!! 実践中

    ズンバやって半年になります。
    とにかく楽しいです。
    今までストレッチも筋トレも続かなかったんですが、
    ズンバやる為の準備運動としてやってるので、今回は続いてます。

    2012/10/31 10:55
  • 単

    成功談

    毎日ヤーナリズムが1レッスン10分腰を振れ、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。
    どのダンスも、とにかく楽しくて効果的!
    http://www.window8key.comこのサイトにはヤーナリズムを販売しています。皆さんご参考にしてくださいね。

    2012/06/27 12:09
  • 望愛

    望愛 実践中

    筋トレの前後でアプリのフィットネスでエアロビやってます。簡単なものだけど…やり始めてから体重と体脂肪が前より減りました!

    2011/09/13 08:56
  • よもぎ(退会済み)

    よもぎ(退会済み) 実践中

    音楽にあわせてやってます
    絶対効く気がします

    2011/07/27 00:58
  • あおりんご

    あおりんご 成功談

    スポーツジムで週に2~3回、エアロビクスやってますが、筋トレも平行してやらないと脂肪燃焼効果は薄いようなきがします。

    2011/05/30 12:21
  • 山風みやび

    山風みやび 実践中

    嵐の曲に合わせてやって見ます。

    2011/04/27 22:39
  • cocoro

    cocoro 実践中

    スポーツクラブに通い中。
    週に最低1回、できたら3回通いたいな~

    2011/02/28 11:18
  • もりっち

    もりっち 実践中

    簡単かなっと思ってやってみたが、かなりハードだ

    これなら、痩せると信じてる

    2009/05/12 16:20
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