オリーブオイル ダイエット

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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 オリーブオイル ダイエット
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オススメ度 4.2点 (44件のクチコミ)
やり方・効果 オリーブオイル ダイエットとはオリーブオイルを食事の際に適度(大さじ1~2杯)に摂取するダイエット方法。

ポイント
・オレイン酸の働きで胃腸の働きを促進する
・空腹感を抑える
・脂肪燃焼効果
・ポリフェノールやビタミンEも含まれる

※カロリーも高いので摂取しすぎにも注意が必要
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 10 どちらでもない: 4 失敗: 2 実践中: 28

オリーブオイル ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • takeriro

    takeriro 成功談

    > yukiさん
    ありがとうございました((^o^))♪
    早速試してみます!

    2015/10/31 13:33
  • yuki(退会済み)

    yuki(退会済み) どちらでもない

    > takeriroさん
    普通にスーパーに売ってる味の素さんのエキストラバージンオリーブオイルだったと思います
    50~70mlで150円~170円ぐらいでした

    2015/10/30 14:43
  • takeriro

    takeriro 成功談

    > yukiさん
    オリーブオイルは高いやつですか?

    2015/10/28 12:47
  • yuki(退会済み)

    yuki(退会済み) 成功談

    夜に発酵食品を食べるといいそうなので、オリーブオイル少量+キムチ+納豆、ヨーグルト+オリーブオイル少量かけて食べてます
    痩せるより、私は便秘が良くなりましたヤクルト400要らずです

    2015/10/26 23:54
  • 猫娘

    猫娘 実践中

    今日からトライ~♪

    2015/08/21 01:31
  • miko

    miko 実践中

    今日からトライします!
    昼間はどうやって飲もうか検討中

    2015/01/09 20:51
  • パピコ

    パピコ 成功談

    オリーブオイルは結婚してからよく使ってました。旦那がオリーブオイルと醤油とブラックペッパー混ぜたドレッシングをよく作ってくれて美味しくて♪
    1年少し前に母からマーガリンはトランス脂肪酸が中性脂肪の元になるから、トーストにオリーブオイルぬって、塩を少し振って食べてると聞いて、半信半疑でやってみたら美味しくて♪
    4歳になった娘も大好きで朝食の定番です。
    旦那が去年コレステロール高くて再検査になって、高いけどえごま油をたまに買って使ってます。ついでに私もPMSや色々対策に亜麻仁油をたまに買って使ってます。旦那のコレステロールは仕事の運動量が増えたのもあり、数値がかなり下がりました。
    私は…???
    加熱すると意味がなかったり、直接飲んだり、スープや味噌汁など飲み物やヨーグルトに入れるやり方は知らなかったので凄く参考になりました!
    早速やってみます!

    2014/08/23 02:43
  • きなこ

    きなこ 実践中

    もともとオリーブオイルが大好きでよく料理に使います!
    流石にスプーンでそのままいただくのは抵抗があり、
    朝晩スープに大きめのティースプーンに3杯ほどいれて摂ってます。

    お通じはすごくいいし、お肌もトラブル知らず!
    油だけど体重が増えることもありません。
    クノールのオニオンコンソメに入れるのが特に好きです♪
    これからも続けます^ ^

    2014/05/26 18:59
  • ヴィヴィ(退会済み)

    ヴィヴィ(退会済み) 実践中

    体にいい油と悪い油があると知ってから、加熱用はオリーブ油(ときどき胡麻油)、サラダやヨーグルトなど非加熱用には亜麻仁油か、えごま油にしてます。

    ダイエットと言うよりは、加熱用(脂溶性ビタミンを含む野菜炒め)や、お通じを良くする目的ですが、ダイエットに通じる部分もあると思うので、摂り過ぎない程度に、今後も使いたいと思います。

    2014/05/24 12:43
  • あすか

    あすか 実践中

    10年前からずっと料理にオリーブオイルを使っています。
    ドレッシングにも炒め物にも大丈夫です。
    便秘の時にはコーヒーやオレンジジュースにオリーブオイルを数滴入れて混ぜたものを飲むとお通じが良くなります。

    2014/05/09 16:02
  • tamu

    tamu 実践中

    月曜から実践中です。朝はオリーブオイルを飲んでから白湯を飲むようにしています^^そうすると、保温効果で腸が冷えないとか♪
    体質改善に繋がればと思っています(๑´ڡ`๑)

    2014/04/09 14:23
  • 桃(退会済み)

    桃(退会済み) どちらでもない

    あえて実践しているわけではなく、
    ただただオリーブオイルが好きなので。
    むしろ、積極的に摂取したい!したいけど、しすぎたら太るから控えてるくらいです。

    間違いないのは便秘には効く!
    ただ、加熱しないで摂取すること。
    みなさん言っているように、パンに付けて食べるとかドレッシングにするとか。
    ドレッシング作るの大変だから、塩×オリーブオイルで十分おいしい!

    2014/01/29 11:51
  • ajo_morado(退会済み)

    ajo_morado(退会済み) 実践中

    どう考えても毎日大さじ2~3杯は摂っているので、体験というか実践というか習慣というかとりあえずエントリー。

    2013/06/11 10:28
  • ゴディラ

    ゴディラ 実践中

    我が家も料理の油はオリーブオイル
    便秘改善したいので毎食ダイレクトに取ってみようかな

    2013/05/17 08:25
  • とんこ

    とんこ 失敗談

    やったことあります、皆さん加熱しないでちゃんとされてるので関心しました、私の場合調理用で加熱してしまったので意味がなかったみたいです、アドバイザーに相談したらいくら体にいいオリーブオイルやごま油をとっても加熱した時点で悪質な油に変化するので意味がないそうです。ドレッシングにしたりして食べるそうですが毎回つくるのに挫折しました、皆さんのアイデアを参考にして再度挑戦してみたいです。

    2012/09/12 13:55
  • 2児ミニママ

    2児ミニママ どちらでもない

    家に食パンがある時はいつもオリーブオイルをつけて食べてます。
    私も最初は食パンにつけて食べるには抵抗があったのですが、
    義母から美味しいオリーブオイルを貰ってから、
    むしろ食パンにはオリーブオイルがかかせなくなりました。
    ちょっとハードな食パンんいつけて食べるととっても美味しいです。

    でも…カロリーが高いし私の場合は食パンも一緒に食べてしまうので
    ダイエットにはなってないような・・・

    2012/08/10 04:40
  • 雨靄猫(あまもやねこ)

    雨靄猫(あまもやねこ) 成功談

    モコミチしかイメージ無いwww

    あ、朝の味噌汁にオリーブオイル入れるのがお勧めですよー^^

    2012/08/08 00:54
  • 香里

    香里 実践中

    昨日、かじきのお魚にオリーブオイルをかけたらすごく贅沢な味になりました。

    取り方としては、毎食1,2杯ですか??

    だれか教えて下さい。

    2012/07/10 11:13
  • ゆえぱ

    ゆえぱ 実践中


    始めます!

    ちょうど油無くなるのでこれを期にオリーブオイル始めるv(`∀´v)

    2012/04/22 13:24
  • MO-(退会済み)

    MO-(退会済み) 実践中


    1週間前ほど前から挑戦中(゚ロ゚*)

    ヨーグルトに
    蜂蜜&オリーブオイル&ブラックペッパー!

    これ美味しいの(。・・。)♡
    起きてから食べてるよ♪

    便秘解消はまだかな(+_;)

    でもゆっくり続けてみます♥!

    2012/03/30 10:23
  • くま仔

    くま仔 実践中

    一週間でも効果があるとの事なので
    これから一週間ぐらい
    試してみます(*´∀`)

    一週間後
    報告にきます!

    2012/02/16 02:33
  • きてぃ

    きてぃ 実践中

    便秘解消(*゚∀゚*)!?ザワッ

    やってみます!!

    2012/01/22 22:57
  • (脱)でぶす!

    (脱)でぶす! 実践中

    はじめます

    2012/01/11 02:32
  • koharu

    koharu 成功談

    めちゃくちゃ体に合ってました。スープ、納豆、パスタ、サラダ、何にでもぶっかけてなるべく朝に30㌘摂取するようにしました。
    そしたら3日には1キロ痩せ、1週間で2キロほど落ちました。
    かなり快便になりました!!!!おすすめです。

    2011/11/10 00:27
  • MAYUGAGA

    MAYUGAGA 成功談

    開始3日目なのに便秘解消して体重1kg減りました∀
    食欲抑えられます∀
    高いダイエットサプリ買うよりもこっちの方が安くて効果でるので続けて行きます∀

    2011/10/02 23:13
  • ビスコ

    ビスコ 実践中

    オリーブオイルを料理に
    使ってみます。

    2011/07/24 19:39
  • はるくす(退会済み)

    はるくす(退会済み) 実践中

    料理時の油使用を
    全てオリーブオイルに
    変えました!!

    頑張ります!

    2011/07/20 08:28
  • しゃわわん

    しゃわわん 実践中

    料理を作る時オリーブオイルに変えてみます☆

    2011/06/29 01:05
  • ひまわり

    ひまわり 実践中

    本を読んだりして、油は体に必要なものだと!!!

    オリーブオイルドレッシングを自己流ですが作って食べてます(^3^)/

    2011/06/17 13:51
  • サン(退会済み)

    サン(退会済み) 実践中

    炒め物には必ずオリーブオイルを使ってます。
    しつこくないのが嬉しいですね(*^^)

    これからも続けます!

    2011/06/08 23:29
  • LDH-MKK

    LDH-MKK 実践中

    朝食時、オリーブオイル大さじ1に塩少々を小皿に作り、
    焼いた食パンをつけて食べています。
    美味しいですよ。

    2011/06/05 08:17
  • ヒロカネ

    ヒロカネ 実践中

    お家にあるのでやってみます!

    2011/06/01 08:10
  • れーん

    れーん 成功談

    先輩から進められて
    試したら、
    お料理の香りも
    ほとんど変わらないし
    それだけで
    痩せるならこれからもずっと
    続けたい

    2011/05/31 08:33
  • ありす(退会済み)

    ありす(退会済み) 実践中

    三食毎回大さじ1オリーブオイルをとっても大丈夫なんでしょうか
    朝に大さじ1試してみます

    2011/04/19 08:05
  • 彩絹(退会済み)

    彩絹(退会済み) 実践中

    白パンにつけて食べてます〜っ
    めっちゃおいしいですよ! おすすめっ

    2011/04/14 14:20
  • いでちゃん(退会済み)

    いでちゃん(退会済み) 実践中


    オリーブオイル diet
    3にちめ ^^*~♪

    おえっ てなりますが
    がんばって のんでます!


    食欲 はたしかに
    なくなりますねー!

    2011/02/08 21:47
  • ましろxox

    ましろxox どちらでもない

    あたしも1回やったけど3日坊主なりました・・・
    その理由は、オリーブオイルが気持ち悪かったからです。

    でももう1度やろうかと思いますw
    次は、料理の中でオリーブオイル1杯を使いたいと思います^^☆

    2011/02/07 00:46
  • りっちゃん

    りっちゃん 実践中

    私は食事前ではなく、寝る前にお肌のために飲んでます^^

    2011/01/28 20:28
  • Αrmer!Α

    Αrmer!Α 実践中

    挑戦します(`・ω・´)

    2011/01/25 19:05
  • co-yuki

    co-yuki 実践中

    味噌汁に入れたり、何かに混ぜて実践中です!

    2010/04/07 18:57
  • sk

    sk 実践中

    明日からやってみます!!

    2010/03/09 19:12
  • 鈴泉

    鈴泉 成功談

    成功しました(^^)
    食欲がなくなってスッキリです♪
    体重は食事量が減ったので少しずつ落ちてきてるみたい。

    2010/02/25 20:48
  • 鈴泉

    鈴泉 成功談

    成功しました(^^)
    食欲がなくなってスッキリです♪
    体重は食事量が減ったので少しずつ落ちてきてるみたい。

    2010/02/25 20:46
  • †麗華†

    †麗華† 失敗談

    一度やってみたけど・・・
     オリーブオイル飲むとき
      オェッ
     ってなっちゃうので
    3日ぼうずでした(・・;)

    でも・食欲くなりましたよ^^;
     オリーブオイル嫌いでなければ結構いいとおもいますよ・・・

    2009/11/07 01:19
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