器具・エクササイズ

ダイエット方法一覧

  • エアロバイクダイエット

    エアロバイクで有酸素運動をしなが脂肪を燃焼させるダイエット方法。 フィットネスクラブなどでは必ずおいてあるが、金銭的余裕と置く場所が確保できれば、購入することもオススメ。 130前後の心拍数を目安に、20分以上続けると効果...

    体験記:54件 45 2017年07月24日
  • ヒップホップ アブス HIPHOP ABS (DVD)

    アメリカで発売されるやいなや大ヒットを記録したエクササイズDVD、ヒップホップ アブス(HIPHOP ABS)。 ディスク内容は ・脂肪燃焼プログラム ・腹筋プログラム ・下半身プログラム ・全身プログラム ...

    体験記:7件 27 2017年07月23日
  • フラフープダイエット

    フラフープは全身運動だが、特に腰やおなかを使うことにより、おなか周り・ウエストに効果があるとされる。 また、おなかを集中して動かすことで、大腸が活発になり、便秘解消に効果があるともされる。 もう一つの期待される効果は、骨盤...

    体験記:147件 149 2017年07月22日
  • コアリズム (DVD)

    コアリズムとは、ラテンのリズムにのって腰回りを 集中的に動かすことが特徴のエクササイズDVD。 インストラクターは ・ヤーナ・クニッツ ・ジュリア・パワーズ の二人で、ともに世界トップレベルのラテンダンサー。 ...

    体験記:66件 76 2017年07月22日
  • フィギュアロビクス (DVD)

    韓国ダイエット界のカリスマトレーナー "チョン・ダヨン" 考案のエクササイズプログラム。 体重だけにこだわるのではなく、見た目にこだわるのが特徴のダイエット方法で、健康で美しいボディを目指す。 サーキットトレーニング方式で...

    体験記:76件 58 2017年07月18日
  • カーヴィーダンス (DVD)

    多くの有名人のトレーナー、樫木裕実先生が考案したカーヴィーダンスのDVD本、 5つの効果 1. 曲線美体型 2. くびれ 3. セクシーな動き 4. 脂肪燃焼 5. 柔軟性 3つの掟 1. 初めはできなくても諦...

    体験記:414件 325 2017年07月18日
  • トレーシーメソッド (DVD)

    トレーシーメソッドの考案者トレーシー・アンダーソンは、マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名。 全米、イギリスでエクササイズDVDが発売されるや話題となった。 トレーシーメソッドは、今までの筋トレ...

    体験記:45件 33 2017年07月17日
  • ステッパーダイエット

    ステッパー(家庭用足踏マシン)で太ももやふくらはぎなど下半身を引き締めるダイエット方法。 自宅で気軽にできるため、ダイエット運動器具の中でも非常に人気がある。 商品はさまざまなものが販売されいるので、自分に合った商品を選ぶ...

    体験記:38件 33 2017年07月16日
  • Wii Fit ダイエット

    任天堂のゲーム機「Wii Fit」を使って行うダイエット方法。 約40種類以上のトレーニングが楽しめるゲーム。有酸素運動・ヨガ・筋トレ・エアロビクス・バランスゲームなど多くの運動を楽しみながら取り組むことができる。...

    体験記:127件 83 2017年07月15日
  • ヤーナリズム (DVD)

    ヤーナリズムとは、コアリズムの考案者のひとりヤーナ・クニッツが考案した新しいDVDダンスエクササイズ。 2008年にブームを巻き起こした「コアリズム」が、更に進化したのがこの「ヤーナリズム」。 ポイント ・1レッスン10...

    体験記:33件 21 2017年07月01日
  • ルームランナーダイエット

    ルームランナーで有酸素運動をしなが脂肪を燃焼させるダイエット方法。 【おすすめ】 ・外を歩くのが苦手な方に ・近所の道幅が狭くて危ない方に ・TVを見ながらできる ・スピードを調節できる ・消費カロリーなども出る ...

    体験記:14件 25 2017年03月29日
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