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アシックスがランニングのトレーニングメニューを、オンラインサービスで無料提供!

My ASICS
2012年2月28日(火) 14時31分
My ASICS
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プログラムメニュー
プログラムメニュー

 アシックスは、科学的な理論に基づき、ランナー1人ひとりのレベルや走る頻度などに合った効率の良いトレーニングメニューを提供する無料オンラインサービス「My ASICS(アシックス)」を、2月21日より日本のウエブサイトでスタートする。

 「My ASICS」は、少ない練習量でも高い効果が期待できるよう、効率の良いトレーニングメニューを提供できるのが特徴。トレーニングメニューは、AT※と呼ばれるスポーツ科学の理論を基にしており、トレーニング効果がより的確に得られるよう、アシックススポーツ工学研究所で研究を積み重ねた上で作成している。

 ランニングのトレーニングメニューを提供するオンラインサービスは、10年ほど前からヨーロッパで順次展開している。「My ASICS」は、このような実績をふまえながら、さまざまな研究内容を取り入れて改良し、ヨーロッパで2011年1月から開始。この1年間で、登録者数が13万人を超えるなど、多くのランナーから支持されている。

 利用者は、現在のレベル、性別、年齢、トレーニング頻度といった必要事項を入力すると、「スピード養成期」、「走り込み期」など、各期間の目的、トレーニングの内容(距離、速度)を記したカレンダーが表示される。

 また、実践したトレーニングの進捗状況や自身のコンディションを客観的に把握できるロギング機能やランニングデータを分析できる機能などのコンテンツが充実している。

 これらにより、自身が出場するレースやイベントに向け、どのようなトレーニングをすれば目標タイムが達成できるかが分かるようになっている。これなら、無駄なく、無理なくランニングを続けて脂肪燃焼へと繋げられそうだ。

 なお、当サービスは、2月下旬以降から、iPhone用アプリケーションによる提供も行う予定である。
 
※ATとは有酸素運動から無酸素運動へ徐々に移行する領域のこと。ATを超える運動強度になると、体内では乳酸が蓄積されはじめ、その影響も含め運動が長く継続できなくなる。

《ダイエットクラブ編集部》
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