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道端アンジェリカのダイエットは「楽しさ」と「インナービューティ」がポイント!

イベントに登場した道端アンジェリカ
2014年4月15日(火) 13時15分
イベントに登場した道端アンジェリカ
イベントに登場した道端アンジェリカ
道端アンジェリカの出版記念イベントの様子
道端アンジェリカの出版記念イベントの様子
トーク中の様子
トーク中の様子
道端アンジェリカ
道端アンジェリカ
イベント参加者の質問に答えている道端アンジェリカ
イベント参加者の質問に答えている道端アンジェリカ
プレゼントの抽選を行っているところ
プレゼントの抽選を行っているところ
当選者に、プレゼントを手渡す道端アンジェリカ
当選者に、プレゼントを手渡す道端アンジェリカ
サイン会の様子
サイン会の様子
本にサインをしたあと、イベント参加者と握手を交わしていた
本にサインをしたあと、イベント参加者と握手を交わしていた
道端アンジェリカの全身ショット
道端アンジェリカの全身ショット
イベント会場のモニターでは『道端アンジェリカのキックエクサダイエット!』のDVD映像が再生されていた
イベント会場のモニターでは『道端アンジェリカのキックエクサダイエット!』のDVD映像が再生されていた
DVD映像の一部
DVD映像の一部
DVD映像の一部
DVD映像の一部
キックエクサダイエット本『道端アンジェリカのキックエクサダイエット!』
キックエクサダイエット本『道端アンジェリカのキックエクサダイエット!』

 去る4月12日、都内にて、『道端アンジェリカのキックエクサダイエット! 出版記念トークショー&握手会』が実施された。

 同イベントは、3月末に発売された、道端アンジェリカの“キックエクサダイエット本”を購入した先着100名を対象に行われたスペシャル企画。

 午後14時ごろ、イベント会場の特設ステージに道端アンジェリカが登場し、トークショーが始まった。

 キックエクサダイエットのベースとなる「キックボクシング」を始めたきっかけを尋ねられたアンジェリカは、「光浦さん(お笑いコンビ・オアシズ)にジムを紹介してもらったんです。そのジムに週2回ほど通っていて、1年ぐらい続けているんですが、とても楽しくて! 身体が引き締まるし、ストレス発散になってますね」とコメント。

 自身のエクササイズ本については、「楽しく続けてほしいという思いがあって、無理して続けるよりも、楽しい! って思ってやってもらえるようにこだわりました。(本の中では)キックエクサの基礎を細かく説明していますが、とにかく楽しくやってもらいたいです。足が上がらなくてもいいし、(本・DVDの順番通りではなく)バラバラにやってもいいので。自由にやってほしいですね」と、ストイックなエクササイズではなく、楽しむことを第一に、実践してほしいとアピールしていた。

 また、普段の食生活に関する話題では、「朝起きて、まず走って、それから酵素がたっぷり摂れるグリーンスムージーを飲んでます。お昼はサラダランチかな。炭水化物はお昼に摂るようにしていますね。夜はキノコとか豆腐とか、消化が良いものを食べて、タンパク質を多めにしていますね。あと、お酒も飲んだりしてますよ」と話し、極端な食事制限はせず、栄養バランスを考えて食事やお酒を楽しんでいるようだ。

 さらに、アンジェリカは間食もしているという。食欲を我慢してストレスを溜めるのではなく、どこかで自分を甘やかしてもいい、というのが彼女の持論のよう。

 実際に、「生のアーモンドを毎日欠かさず、10粒食べてるんです。時間を気にせず、小腹がすいたときとかに」と話したあと、「思いっきり食べたり、飲んだりしたいときは早めの時間から食べて、そのあと18時間は固形物を摂らないようにしてますね」と話し、消化にかかる時間を考慮して食事を摂るようにしているらしい。

 美容についての質問では、「肌が弱いので、あまり肌に(化粧品を)つけないようにしているんですよ。インナービューティかなって思っていて、アボカドとか、肌に良いものをスムージーに入れて飲んだりしてます」と、身体の表面ではなく、内側から磨くことを大切にしているという。

 このほか、イベント参加者の質問に答える場面では、運動に対するモチベーションが落ちない理由や、脚のセルライトの原因と対処法、美しい姿勢を保つために意識していることなど、多くの女性が気になる話題について丁寧に回答していた。

 トークショーのあと、プレゼント抽選会やサイン会が行われ、会場に集まったイベント参加者たち、一人ひとりと握手を交わしたり、笑顔で挨拶するなど、和やかなムードでイベントが終了した。

 なお、道端アンジェリカのエクササイズ本『道端アンジェリカのキックエクサダイエット!』(DVD付き)は、キックボクシングをベースにした動きを音楽と合わせて、簡単に楽しくできる“キックエクサダイエット”の解説本。価格は1冊1,200円(税別)となっている。

《ダイエットクラブ編集部》
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