広告

夏休み突入!困った昼ご飯…お助けメニュー10選!

夏休み突入!困った昼ご飯…お助けメニュー10選!
2017年8月4日(金) 15時00分 提供元: 食育ずかん
夏休み突入!困った昼ご飯…お助けメニュー10選!
夏休み突入!困った昼ご飯…お助けメニュー10選!

子どもたちが待ちに待った夏休み!
その横で「お昼ごはんどうしよう…」と悩んでいるママさん必見です!!
夏にピッタリ、簡単ランチメニューを10品ご紹介します。
【パパッと作れると言ったら…(ご飯編)】
鮭チャーハン
焼き鮭をほぐしても、市販の鮭フレークでもOK
サバのそぼろ丼
サバ缶をほぐして、炒り卵を作ってご飯にのせれば簡単2色丼
冷凍ハンバーグでロコモコ丼
夏は大量にハンバーグを作ってストックしておくと便利!
【パパッと作れると言ったら…(めん編)】
冷しゃぶサラダうどん
冷しゃぶとサラダをのせてマヨネーズ&めんつゆをかけるだけ
そうめん&夏野菜の焼き浸し
焼き浸しに酢を加えるとよりサッパリ
フライパン1つでナポリタン





 【暑くて火を使いたくない!】
炊飯器でカレーピラフ
カレー粉や調味料で味を加えた具材を入れてスイッチオン!
炊飯器でカオマンガイ
ナンプラーやしょうが、ごま油で下味をつけた鶏肉を入れてスイッチオン!
まぐろとアボカド丼
しょうゆとみりんは1:1で味付けOK
電子レンジたらこパスタ
電子レンジでパスタを茹でてたらこを和えるだけ
いかがでしたか?
少しは参考になったでしょうか?
簡単においしく、満足のいくメニューが見つかるとよいですね。
育ち盛りの子どもたち、たくさん食べて大きくなってもらいたいものです。
よい夏休みをお過ごしください♪
Text by くまこ/食育インストラクター

《ShokuikuZukan》
広告

関連記事

広告
広告
広告
広告
広告