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  • akio(退会済み)

    akio(退会済み)さんの質問。「下腹ぽっこり

    下腹を膨らませるクセがあります骨盤を立てるよう気を付けてますが、すぐに下腹に力をこめて?張り出してしまいます効果的な運動などがありましたら教えてください...

    回答:2件 10月16日 09:50
  • akio(退会済み)

    akio(退会済み)さんの質問。「体脂肪

    体脂肪が全然減らない40代です体脂肪が全く減りませんどのような運動が効果的でしょうか

    回答:2件 10月23日 06:24
  • じゅりえ

    じゅりえさんの質問。「4月までに7キロ落とす、陸上部女子

    高校1年生の短距離、投擲をやっている陸上部の女子です。脂肪でぶよぶよというよりは筋肉でガッチリしててなおかつ脂肪も…という感じです。現在は正月のせいか62キロもあって、4月までにどうにか7キロ落とした...

    回答:1件 01月05日 19:21
  • まんまる

    まんまるさんの質問。「服薬中です

    はじめまして。過敏性腸症候群での体重減少から一転、躁うつ病の薬を服薬し始めてから半年足らずで20キロほど増加しました。全く食べられない状況から、普通に食事を取れるようになっただけなのに…体を動かすのが...

    回答:1件 01月03日 01:02
  • ホワイトビーチ

    ホワイトビーチさんの質問。「ダイエット方法

    41歳、身長169cm体重75.8キロです。万年ダイエッターで、食べずに66キロまで減ったことはあるのですがすぐにリバウンドしました。体を動かすことが好きでホットヨガやウォーキング、ストレッチ体操など...

    回答:2件 11月03日 22:39
  • とも

    ともさんの質問。「水の量

    私は一日の水分量は少ないほうだと思います今日で言ったら朝お茶コップ一杯それから約300mlの麦茶をこまめにのんでお昼ごばゆお味噌汁を飲んでなにものますそれからおやつでミルクティーマグカップ1.5ほどの...

    回答:1件 08月03日 22:45
  • まーい

    まーいさんの質問。「汗と代謝について

    質問を見せていただいて、さらなる疑問が浮かんだのが、私は汗はすごいかきます。少し動いても周りの人と比べて1人で汗をかいているくらいです。ただ、代謝がよければ痩せると思いますが、ただただ汗をかいていると...

    回答:1件 11月24日 13:24
  • せんま

    せんまさんの質問。「代謝について

    26歳、166センチ92.4キロの女です。体は周りからはよく筋肉質とは言われます。だけど、汗をあまりかきません。運動しても額と鼻の下に滲むくらい、半身浴もぬるま湯だとまったくかかず、ちょっと熱めのお湯...

    回答:2件 11月22日 11:05
  • まーい

    まーいさんの質問。「精神と食について

    私はよく、イライラすると食べてしまいがちです。精神状態と食って関係しているのでしょうか? また、少しでも痩せると嬉しくて、逆に食べてしまいます。全て気の緩みだったり、自分の甘さからくる食欲なのでしょう...

    回答:1件 11月15日 00:21
  • さやペン

    さやペンさんの質問。「食事のタイミングが分かりません

    仕事の時間が13時〜0時です。仕事中に食事がとれる時間は13時〜17時です。1日3食どうとっていいか分かりません。今は10時起床、11時朝食、16時お弁当、23時半におやつ、0時30帰宅、3時就寝 ...

    回答:1件 11月13日 13:20
  • ニックン

    ニックンさんの質問。「お腹だけブヨブヨ

    22歳 男 身長183 体重88ダイエットを開始した当初97kgで現在ダイエットを始めて1カ月強で88まで落としました。主にやっていることはクロストレーナー1時間と食事制限です。体重は順調に落ちていま...

    回答:1件 11月10日 21:03
  • まーい

    まーいさんの質問。「原因

    この食事メニューでなにが減らない原因でしょうか??朝:野菜炒め間食:チョコ一つ昼:野菜スープ多めゆで卵2つ糖質オフヨーグルト間食:糖質オフパン夜:カレーライス大根の煮付け間食:野菜炒めトータルのカロリ...

    回答:2件 11月09日 23:56
  • まーい

    まーいさんの質問。「空腹時

    食事制限をかけ、料理も前に先生から教えていただいたものを参考に頑張っています!ですが、やはり仕事中、空腹に襲われ、ついつい少しならとチョコなどお菓子に手が伸びてしまいます。。こういう空腹時にはどのよう...

    回答:1件 11月07日 16:02
  • しぇりー

    しぇりーさんの質問。「ダイエットで生理が遅れることはあるでしょうか?

    タイトルそのままです。それまでご飯を残すということを知らず夜食も大好きで一日2000カロリー以上とっていた170cm77キロの女性が、1日1300カロリー以内に抑えて週に2回激しめの運動をするという1...

    回答:1件 11月02日 13:31
  • まーい

    まーいさんの質問。「たんぱく質:食事について

    ダイエットを決意し、まずは食事改善からと頑張っているところです。たんぱく質を多く摂取しようとしているのですが、どうしてもカロリーオーバーになったり、空腹のために食べてしまいます。飲料はなんとか水.お茶...

    回答:1件 11月02日 10:33
  • Romiqueen

    Romiqueenさんの質問。「1ヶ月-3kgのダイエットについて

    165㎝ 62kg 34歳 女 です。去年1月にMax82.8kgあって、去年10月から本格的にダイエットを開始‼︎その時は77kgからのスタートで今62kgまで落としました。最終目標が54.5kgで...

    回答:1件 10月20日 15:52
  • 長澤さん(妊娠中)

    長澤さん(妊娠中)さんの質問。「オリーブオイル

    以前、便秘に効くと聞き、オリーブオイルを大さじ1~2杯、豆乳(カロリーカット)に混ぜて毎朝飲んでいました。確かに効果は感じましたが、短期間で2キロ程増えてしまいました。現在、妊娠中で便秘です。産院か...

    回答:1件 10月21日 21:08
  • デミ(退会済み)

    デミ(退会済み)さんの質問。「有酸素運動と筋トレ

    有酸素運動と筋トレどちらを先にやった方が効率よくダイエットが出来ますか?また、プロテインを食事置き換えで飲むようにしたいのですが、運動の前と後ではどちらの方が効果的ですか?ご回答宜しくお願いします(>...

    回答:3件 11月30日 10:06
  • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み)

    ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み)さんの質問。「続けてれば痩せますか?

    初めまして今晩は(*˙˘˙)質問させてください。32歳 147㌢ 50.8㌔ 女です。8月からジムに通い始め、ジムが休みの日以外 毎日通ってたのに、一ヶ月後久々に測ったら体重が0.8㌔増えてました...

    回答:2件 08月31日 23:11
  • せちゃまろ

    せちゃまろさんの質問。「ふくらはぎ痩せ

    こんにちは。私はふくらはぎが太いのが悩みです。ふくらはぎを雑巾絞りのようにひねると、表面が凸凹になるのでおそらく余計な脂肪がついてしまっているのだと思います。その場合、ふくらはぎを細くするのに最も有効...

    回答:1件 08月01日 23:33
  • ねも

    ねもさんの質問。「18歳からチアリーディング

    私は来年からアメリカの大学に留学しますが、そこでチアリーディングに入りたいと思っています。しかし、未経験どころか体は硬い方でアクロバットも普通の倒立がやっと..っていうレベルです。18歳から基礎のバク...

    回答:1件 07月23日 13:37
  • sa-to

    sa-toさんの質問。「ダイエット始めます

    年齢と共に肥えてきたからだを絞りたいです。そこでよくジムなどにいくと場所にもよりますがトレーナーさんがついて色々と教えてくれるようですが私は既婚者で忙しくそのような時間がどうしてもとれない現状にいます...

    回答:2件 02月05日 11:38
  • M

    Mさんの質問。「皮膚のたるみについて

    初めまして昔75キロから45キロまでゆっくりダイエットしたのですが痩せてもお腹周り、腕、胸の皮膚がたるんでいて全然綺麗ではありませんでした…今60キロほどありダイエットしています。昔は食事制限ばかりで...

    回答:1件 06月28日 23:59
  • ぷー

    ぷーさんの質問。「太りたい

    私は痩せるダイエットをしています。娘のことなのですが、高校生です。148cm39kgです。少し太って40kgになってもすぐに戻ってしまいます本人も、もう少し体重を増やしたいのにどうしたらいいかわからす...

    回答:1件 06月22日 08:27
  • えみ

    えみさんの質問。「体脂肪率と体重

    私は一時期とある病気をし、156.6センチの身長で食事をたべれなくなり44キロ、体脂肪率10以下に落ちました。今は病気も治り普通に元気になりよく食べてましたが、ストレスで逆に暴飲暴食に逃げ3ヶ月で体重...

    回答:1件 06月18日 06:55
  • 豚バラ

    豚バラさんの質問。「水分補給について

    178センチ、77キロ前後の男性です。ダイエットと言うよりか、ひたすらハーフやフルマラソンを走りたくて毎日走ったり歩いたりしていたら最初90キロあった体重がどんどん落ちてきました。 食事は少なめです...

    回答:1件 06月12日 21:45
  • タカちゃん

    タカちゃんさんの質問。「お腹周りがヤバイです

    1週間ポテチを食べ続け五キロ太ってしまいました。20代の頃は42キロ最高に太って48キロでした。ダイエットも少し頑張れば簡単に痩せてたのに30代半ば中々痩せれません(;-;)しかも10代の頃に54キロ...

    回答:2件 05月18日 01:57
  • タカちゃん

    タカちゃんさんの質問。「お腹周りがヤバイです

    1週間ポテチを食べ続け五キロ太ってしまいました。20代の頃は42キロ最高に太って48キロでした。ダイエットも少し頑張れば簡単に痩せてたのに30代半ば中々痩せれません(;-;)しかも10代の頃に54キロ...

    回答:2件 05月18日 01:57
  • はるまりや

    はるまりやさんの質問。「鼻についた肉は…?

    私は以前よりも受験のストレスでだいぶ太ってしまいました。顔にも肉がついてしまって、鼻にも脂肪がついてしまったように思います。鼻についた肉は落とせるでしょうか?また、どのようなことをしたら落とせますか?...

    回答:1件 02月21日 23:16
  • タカちゃん

    タカちゃんさんの質問。「お腹周りがヤバイです

    1週間ポテチを食べ続け五キロ太ってしまいました。20代の頃は42キロ最高に太って48キロでした。ダイエットも少し頑張れば簡単に痩せてたのに30代半ば中々痩せれません(;-;)しかも10代の頃に54キロ...

    回答:1件 05月18日 01:57
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