食事・栄養

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  • ワナイット(退会済み)

    ワナイット(退会済み)さんの質問。「置き換えダイエットでの栄養の取り方について

    こんばんは。置き換えダイエットによる栄養の取り方についてお聞きしたいです。まず現在、夕飯をプロテインに置き換え、コンビニのサラダをプラスしています。プロテインはザバス ウェイトダウンを利用しています。...

    回答:1件 09月16日 02:07
  • ねも

    ねもさんの質問。「プロテインダイエット

    スリムアップスリムのシェイクの置き換えダイエットを始めようと思いますが、一日2食置き換えるのと1食置き換えるのとどちらが望ましいですか?なるべく早く痩せたいのですがリバウンドが怖くて…(;´д`)ちな...

    回答:1件 08月01日 16:30
  • かわはる

    かわはるさんの質問。「昼と夜の食事内容

    こんにちは!いつも朝はバナナとヨーグルトなどヘルシーな食事内容にすることができるのですが、昼と夜は抑えようとして少なくするのですが、足りなくていろいろと食べてしまいます。。モデルさんの食事内容を見てみ...

    回答:1件 07月10日 09:06
  • うに

    うにさんの質問。「太りにくい時間。

    吸収されにくく、太りにくい時間は3時頃と言われていますが具体的な数字は何時ですか?例えば、2時30から3時前。とか、3時から3時15分まで。とか、太りにくい時間の幅を教えてください。...

    回答:1件 06月28日 14:09
  • はるにゃー(退会済み)

    はるにゃー(退会済み)さんの質問。「咀嚼数について。

    こんにちは。咀嚼数についての質問をいたします。一般的には咀嚼数を少なくとも、30回くらいはするといい、と聞きますが、私には一体咀嚼数を増やすとどんな良いメリットがあるのか全くわかりません。なので、咀嚼...

    回答:2件 05月18日 21:30
  • うめず

    うめずさんの質問。「コーヒーをやめる方法

    長年コーヒーを飲んできました。初めは砂糖を入れていたのですが、あまりに日に飲む杯数が多くなってしまい、現在はブラックに少しの低脂肪乳を入れるという飲み方をしています。これを最低一日5杯は飲んでいます。...

    回答:1件 05月12日 03:26
  • MOMO

    MOMOさんの質問。「夜間摂食

    はじめまして。MOMOと申します。28歳です。私は社会人になり実家に戻ってきてから、夜間摂食が5年間続いています。就寝後1時間〜1時間半後に目が覚め、日中は特に食べたいと思わない物を食べて翌朝後悔する...

    回答:1件 03月31日 12:47
  • Kotori(退会済み)

    Kotori(退会済み)さんの質問。「生米を食べることについて

    しばらく落ち着いていたのですが、最近不運なことがあり、精神不安定な状態が続いているせいか、また、生理前に生米を食べる習慣がついてしまいました。発芽玄米を、一度炊飯器にかけ、4、5分経ってからまだ硬い状...

    回答:1件 03月20日 19:46
  • ねも

    ねもさんの質問。「スムージー・アサイーボウル

    芸能人などでスムージーをタンブラーに入れて持ち歩いている方が沢山いますよね。私も外出先でも摂りたいと思っているのですが、作って時間が経ってもスムージーのもつ美容効果などは得られますか?同様に、アサイー...

    回答:1件 03月08日 22:51
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