復式呼吸教えてください

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    復式呼吸教えてください
    なるべく詳しく

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    • リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 呼吸をする時に普段自分がどこでしているのか意識して確認する。

      その部位がお腹に来るよう徐々に移動させる。

      背筋は真っ直ぐ。
      肩を動かさない。
      2012.11.21 09:47
    • Love Love > リプラス1号輸液さん


      なるほどありがとうございます
      2012.11.21 22:03
    • Mikiあん子(退会済み) Mikiあん子(退会済み) はじめまして。

      腹式呼吸のやり方ですが、まず仰向けに寝て、普通に呼吸します。すると、お腹に息が入るのを実感出来ます。
      これが腹式呼吸です


      寝ながら練習をして、コツを掴めれば、日常も腹式で生活出来るので、もし良かったら試してみて下さいね!

      私は、この方法で腹式呼吸をゲットしました(^O^)

      2012.12.01 14:37
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