お酢について

質問

  • しーちゃん

    しーちゃん

    お酢ダイエット法が

    しりたいです(>_<)



    わかる方ぜひお願いします



    あと
    勝負してくれる人募集しています


    どちらとも
    コメ待ってます

    回答受付中 21:13
    •  
    • コメント2件
    • みか みか 気になって調べてみました

      コピーです
      「黒酢・香酢」
      黒酢や香酢には必須アミノ酸が豊富に含まれているので
      体脂肪の燃焼を活発にし体内の老廃物を排出し、むくみ予防に効果的
      「もろみ酢」
      もろみ酢はクエン酸が豊富に含まれているので
      食べ物の消化吸収を助け脂肪を燃焼させると同時にコレステロール値を下げてくれます
      運動前に飲むとダイエットに効果的です

      お酢ダイエットでは、1日に15~30mlの酢を摂取しながらダイエットに効果的な栄養素を摂取していきます
      飲むタイミングは食後が◎
      空腹時に飲むと胃に負担をかけてしまう場合があるので要注意
      朝・昼・晩の食後に10mlずつ摂取しても良いですし
      夕食後のみ15ml摂取するのも良いですが
      とにかく毎日続けることが大切です

      お酢の原液をそのまま飲むのは大変ですし
      ダイエットに効果的な黒酢は飲みにくいものなので水などで薄める、少しのハチミツを加えるなどするのがオススメ
      さらに牛乳で割るとヨーグルトのようになりデザート感覚で飲みやすくなる
      ドレッシングとして料理に使うのも、お酢を効率良く摂取するのに良いでしょう
      2012.11.29 13:40
    • しーちゃん しーちゃん > みかさん

      わざわざありがとうございます


      朝・晩で飲んでいこうと考えています

      お互い頑張りましょう
      2012.11.29 17:24
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