腹筋

質問

  • マー

    マー

    ダイエットで腹筋してるんですけど、友人から『筋肉ついて体重増えるよ!?』と言われてしまいました
    確かにそれはよく聞きますね

    腹筋を軽く割るくらいでかつ効率良く体重を減らすには、腹筋を週何でやったらいいですかね

    回答受付中 23:57
    •  
    • コメント4件
    • リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 貴方が求めているのはただ軽い身体だけ?女性的な曲線美は?引き締まった体躯は要らない?

      体重なんて見た目からじゃ測れませんよ。

      筋肉がつけば身体は引き締まり、若々しく健康的に見えます。

      十分な筋肉があることで日常動作も軽やかになるでしょうね。

      何より、基礎代謝が上がりますので、筋肉がある人と無い人では同じ量を食べてもある人の方が太りません。筋肉が消費してくれるからです。


      最後に。

      そうですね。
      確かに筋肉は脂肪より重いです。

      でも、筋肉がつくということは、=太るということではありませんよ。

      これだけは言い切れます。


      長々と答えにならないことを書いてすみませんでした。m(_ _)m主さまの悩みが晴れる事を祈っています。
      2012.12.11 12:27
    • マー マー > リプラス1号輸液さん

      長文ありがとうございましたm(__)m

      いいぐらいに筋肉つけていきます(笑)
      2012.12.11 21:42
    • なーやん(退会済み) なーやん(退会済み) 筋肉がついた頃は、少し体重が増えるし、見た目も太った気がするカモしれないですが…

      それは、一時期なので
      筋肉が付ききってしまえば、その筋肉が脂肪を燃やしてくれるので、大丈夫ですよ
      2013.01.10 01:02
    • マー マー > なーやんさん

      なら、安心して腹筋できますね
      コメントありがとうございました
      2013.01.13 21:42
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