どうしたらいいのか(>_<)

質問

  • madooka(退会済み)

    madooka(退会済み)

    ずっと痩せたい!と思って、
    間食をやめようと思っていますが、
    どうしても、誘惑に負けて食べてしまいます。
    家族に、「協力してね」と言っても
    「ちょっとぐらいいいやん」と言われて、私も意志が弱く、食べてしまいます。
    そして、家族のせいにいつもしてしまいます。最低です。

    今日はクリスマスイブで、ケーキを買ってきてくれるらしいです。
    絶対食べてしまいます。
    25日も友達と遊ぶので、絶対何か
    食べてしまいます。
    お正月も私は食べることが大好きすぎて、絶対にいっぱい食べてしまいます。

    意志の弱さに自分でもいやになります。

    運動しようと思っても、すぐ飽きてしまって、大学もあるので、時間があまりありません。一時間とか長い運動はできないです。
    どうしたらいいのかわかりません。
    アドバイスをいただけたら嬉しいです。

    回答受付中 08:12
    •  
    • コメント11件
    • リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 年末年始はしょうがないよ~(´∀`*)楽しいイベント事の時は食べても良いんじゃない?

      気楽に行こう!\(^O^)/


      ダイエットは年末年始のイベントが終わったらまた頑張れば良いんじゃない?(´ω`*)

      その時はいっしょに頑張ろう!(*´艸`)♪


      ……って、こんなダルダルな意見じゃダメですよね(ノ∀T)
      2012.12.24 08:37
    • リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 追記:

      あと、『間食がダメ』っていうんじゃなくて1日の総摂取カロリーで考えたら?└|∵|┐お菓子食べたらご飯減らすとか♪
      2012.12.24 08:39
    • タンとも タンとも 食べる順番ダイエットてのをテレビで見た事あります!
      野菜→発酵類(豆など?)→肉→炭水化物の順番かな?
      うろ覚えですが~_~;
      検索すれば出てくるかもしれません(^^)

      食べる事が決まっているのなら、順番を意識してみてはどうでしょうか(^-^)
      2012.12.24 16:28
    • ゆうみっと ゆうみっと 食べたら動く作戦は如何でしょう?食べたら歩くとかお家の片付けをするとか…年末なら大掃除を手伝う。拭き掃除なら結構カロリー消費しますよ。
      お正月も食べたら洗い物担当するとか。チョコチョコ動くと意外に太りません。
      女子力上がるし一石二鳥よ♪
      2012.12.24 16:47
    • モモ(退会済み) モモ(退会済み) 今日はイブですが、私はお昼にチキンを二つ食べてしまったので、
      夜は、自室にこもり食べないつもりです。
      それから、自分のぶんのケーキはいらないと注文しました。
      これで食べることはないはずです。
      まどかさんも自室にこもって、我慢してみてはいかがでしょうか。
      自室で筋トレして空腹をしのぐ。
      2012.12.24 17:39
    • madooka(退会済み) madooka(退会済み) > リプラス1号輸液@4月の健診までに60㎏!目指せBMI標準値!さん
      ありがとうございます!
      気楽に考えることにします☆
      今日はたくさん食べてしまいましたが、
      ケーキを食べる分ご飯を少な目にしました\(^o^)/

      気持ちが楽になりました(*^^*)
      本当にありがとうございます(>_<)
      2012.12.24 21:12
    • madooka(退会済み) madooka(退会済み) > タンともさん
      ありがとうございます(>_<)
      今日意識してみて、野菜から食べてみました\(^o^)/

      アドバイスありがとうございます(>_<)
      気持ち的に、痩せた気分になりました☆
      本当にありがとうございます(>_<)
      2012.12.24 21:14
    • madooka(退会済み) madooka(退会済み) > ゆうみっとさん
      ありがとうございます(>_<)
      ぐうたらな私には動くということが
      一番いいことだと思いました。

      ちょっと腹筋してみたり、
      色々体を動かしていきたいと思います\(^o^)/
      本当にありがとうございます(>_<)
      2012.12.24 21:16
    • madooka(退会済み) madooka(退会済み) > モモさん
      ありがとうございます(>_<)

      すごいですね!今日は家族みんなで
      楽しく食べようということだったので、
      自室にこもるということはできませんでした(;_;)
      参考にさせていただきます(*^^*)

      本当にありがとうございます(>_<)
      2012.12.24 21:18
    • 節約派(退会済み) 節約派(退会済み) は糖質高く避けた方がいいですね!
      糖質低いのはローソンのブランコーヒーロールケーキだけ!それかミニサイズのにする!まだシュークリーム1個なら糖質20gですむからショートケーキ1切れ51gと砂糖と脂肪の塊!
      今日もにクリスマスはあったが、一切買わなかった!私も糖質をコントロール出来る達人〔自称〕になるまでに4年修行しました!もちろん滝に打たれるとかじゃありませんよ
      まず食後に甘いの食べるのやめたそしてご飯を白滝に変えたりスケールでご飯計ったり食べる順番も変えた!野菜食べ汁物とりおかず食べご飯は100g以下!

      昨日はにフルーツタルトに生クリームたっぷりのを食べ太ったので今日は反省しては一切成仏しました
      砂糖と脂肪の塊と思えば食べる気は減りますよ
      2012.12.24 22:45
    • madooka(退会済み) madooka(退会済み) > 節約派さん
      ありがとうございます(>_<)

      糖質が、そんなにダメなものだとは
      思いませんでした!

      食後に甘いもの、、、食べちゃってます(*_*)

      これからできるだけ食べないように
      努力します!

      本当にありがとうございます(>_<)
      2012.12.25 01:17
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