教えてください‼

質問

  • ゆい

    ゆい

    私は1月1日から、週に3、4回、朝5時半〜6時まで30分ランニングをしています。
    朝ごはんはだいたいフルーツ、お味噌汁、子供茶碗に玄米ご飯、納豆、ヨーグルトです。
    お昼はお弁当で少なめ、夜は8時頃に豆乳ココアを飲んでいます。
    寝る前は、筋トレ、ストレッチをしてます。
    仕事は受付で座り仕事です。
    夏に44キロ代までやせたんですが、正月に47キロ後半まで太り、今は46キロ〜47キロをウロウロしていて、まったく痩せません。むしろ走り始めて太りました。。。
    ランニングをしてもうすぐ1ヶ月、全く効果がないのですが、続けていて効果はあるのでしょうか?
    本当に悩んでいます。どなたか教えてください‼( ; ; )

    回答受付中 18:50
    •  
    • コメント1件
    • あいたん あいたん



      私もそういう時期
      ありましたよー<(_ _)>

      筋肉がついて体重が
      増えた可能性もありますよ

      続けてればそのうち
      体に効果がでてきますよ♪





      2013.01.24 22:07
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