why?

質問

  • すまいる(退会済み)

    すまいる(退会済み)

    中学2年生です♪

    毎日、部活づけの生活です…
    彼氏ができて、もっと可愛くなりたいって思って
    いろいろ、ダイエットに挑戦中です…

    フラフープ、ストレッチ、縄跳び
    やってみてます

    でも、なかなか体重が減りません・・・
    バレー部なので、ふくらはぎとかすっごい筋肉質で・・・><
    イヤです><
    他のチームメイトですごい細い子もいるんです…

    羨ましくてしょうがないです><

    回答受付中 07:28
    •  
    • コメント4件
    • ネオ ネオ 大丈夫だ!
      大人になれば綺麗になるから安心しなさい
      今は勉強・部活を一生懸命にがんばれ!
      2013.01.28 02:12
    • くまのブーちゃん(退会済み) くまのブーちゃん(退会済み) 思春期だしその時期はどうしても
      痩せるの難しいと思うよ(´・_・`)
      私もバスケ部でパツパツの体に筋肉だったから
      痩せてはいなかったけど今思えば運動やってて
      よかったよ。回答になってないかっ。

      寝る前は食べてないかな?とりあえず
      夜七時以降は食べないようにしてあとは
      食事制限はしないこと。すぐ反動で食べちゃうから
      リバウンドしちゃうよ。
      姿勢を正しくしてロングブレスやカーヴィダンスなど
      取り入れて普段使わない体の部分を動かすと引き締まって
      体型変わると思うよ。体質もあるし何よりほんと思春期
      なんだから無理しないで。自然と何もしなくても体重
      コントロールできる日がくるよ。

      今痩せたいならやっぱり摂取カロリーと消費カロリーを
      しっかり把握して食べ過ぎないこと。運動してるから
      1500キロカロリー前後は摂らないと倒れちゃうかな。
      とりあえずおすすめは

      ◆レコーディングダイエット
      ◆夜七時以降食べない
      ◆カーヴィダンス(他軽い痩身運動でも)
      ◆ロングブレス

      私もその時期悩んでたから気持ちはすっごくわかる。
      ああっ経験上部活やめたら自然に痩せたよ。
      筋肉のほうが脂肪より確実に重いから
      あまり体重に左右されないで引き締めることに
      全力を注いでね。
      焦らずファイト!
      2013.01.29 09:22
    • すまいる(退会済み) すまいる(退会済み) > ネオさん
      ありがとうございますー!!
      がんばります!
      2013.02.10 10:03
    • すまいる(退会済み) すまいる(退会済み) > くまのブーちゃんさん

      細かくありがとうございます!

      共感者がいてうれしいです♪
      少しずつがんばってみます!
      2013.02.10 10:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • -10kgまでの道のり

    (筋トレの)効果が薄くなるかもしれません。 でも、生活に無理があってもうまくいかないので、仕方ないです ... トやキャラメルなどの甘いものも、かなり食べています。 さすがにやっていないのは、寝る前のドカ食いぐらいでしょう ... (片足500g)はずっと続けています。 痩せにくい足首が2cmも細くなったのは、このウエイトを巻いているせいではないでしょう ...

    ダイエット日記
  • 縄跳び

    縄跳び ... にお腹まわりと足、胸はコンプレックスがすっごいあります。 脂肪は筋肉になりやすいと会社の人が言っていたので筋トレ ... 時は目標回数など設定せずに気が向いたときに気が向いた回数やっていたのでいつの間にかやめてました。 ここで、最近の話に戻りますが 体重が落ちにくくなって ... かなり、腹筋とふくらはぎに効きます 現に今筋肉痛になってます。 さすがに1ヶ月くら ...

    ダイエット日記
  • 私の目標

    。 ***** ダイエットクラブ初心者なのですが、昨日の日記にコメントをいただけて うれしいなと思っておりまし ... 痩せてキレイになれば 素敵な彼氏ができて素敵な生活が待ってると思い込んでいたのですが 私の奥手なところもあって ... か そういう機会はなく、 そもそもダイエットでかなり胸が落ちてしまい 生理も半年もとまってしまっていたことに気づきまし ...

    ダイエット日記
広告
すまいる(退会済み)すまいる(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
広告