体脂肪

質問

  • もちこ(退会済み)

    もちこ(退会済み)



    体脂肪が減りません。


    何をしたら減りますかね?


    一応なわとびを
    時々やってるんですが…



    回答受付中 22:58
    •  
    • コメント2件
    • Anchang Anchang 縄跳びだと2000回くらいしないと有酸素運動にならないらしいですよ~(>o<;)
      体脂肪だけなら、私は歩くのが一番効果的でした。30分から1時間くらいですかね。わざわざ散歩はめんどいので、会社帰りにちょっと遠回りして、ちょっと遠くのドラッグストア寄って帰るとかしてます(^∀^)
      2013.03.14 12:43
    • もちこ(退会済み) もちこ(退会済み) > Anchangさん

      に、2000回…(゚o゚)

      ウォーキングですね!
      やってみます(*´∀`*)
      ありがとうございましたっ!

      もう春であたたかいからウォーキングするにはぴったりですね!



      2013.03.14 18:26
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