足踏み?

質問

  • apricot

    apricot


    ウォーキングをしたいと思っているのですが、夜に外に出るのは嫌なので家の中でウォーキングをしようと思いました。

    家の中を歩き回るのは夜だと足音がうるさいと言われそうなので、部屋で歩き回ろうと思ったのですが、部屋が狭いので歩き回れません…

    足踏みだけで、カロリー消費できるのでしょうか。

    回答受付中 23:08
    •  
    • コメント3件
    • ほにょん ほにょん
      私も、以前このような質問を
      させてもらったんですが…

      踏み台昇降なら 家の中で出来
      ますし、有酸素運動の1つなので
      いいと思うとゆう アドバイスを
      頂きました\(^ o ^)/

      踏み台昇降 いかがですか?
      2013.03.13 23:34
    • zumban!! zumban!! わたしも踏み台昇降がいいと思いますよ

      頑張ってください(^-^)b
      2013.03.14 14:01
    • ラピス☆ ラピス☆ 私も踏み台昇降オススメです

      私は仕事が不規則でなかなか外でウォーキングが難しいので、時間が取れるときに踏み台昇降やってます。

      ちなみに、いらない雑誌を10~15cm程の高さに積んで、ずれないようにガムテでグルグル巻き、更に滑らないようにいらないタオルを巻いて邪魔にならない所をガムテで止めれば踏み台の完成です\(^O^)/

      お金に余裕があれば、滑らないようにヨガマットを敷きその上に踏み台を置き、ウォーキングシューズ(未使用←部屋を汚さないため)を使えば足音も吸収してくれるし膝にも負担が掛からなくて良いみたいですよ~
      2013.03.15 01:03
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