半年で9kg瘦せたのですが 見た目に変化がないです

質問

  • 赤ブタ子

    赤ブタ子

    165cm 53kgです
    何キロになれば 細い印象な体に慣れますか?
    今はぽっちゃりしてる 太いと言われます
    48kg目指していますが
    運動すれば ひきしまりますかね?

    回答受付中 16:12
    •  
    • コメント3件
    • 爽風(退会済み) 爽風(退会済み) 9キロ痩せたのは、
      ダイエットされたのですか??


      165センチで53キロは軽い方だと思います


      筋トレをすれば、体重は増えますけど引き締まった体になれますし、
      有酸素運動(ウォーキング、ジョギング)は、効率的に脂肪を燃やせて、
      体重も減ります

      頑張ってください!!
      2013.03.23 20:24
    • イチゴッティ イチゴッティ 体重減より身体全体を引き締めることが大事だと思いますよ。運動を適度に毎日すると身体は引き締まります。 2013.03.24 12:06
    • 早乙女 和歌(退会済み) 早乙女 和歌(退会済み) 体脂肪出来れば測定された方が良いのではないかと思います。
      筋肉がついているかどうかが分かりづらいので。

      それと、ある程度体重は減っても見た目、体のラインに反映されてくるのは少し遅れて整います。
      実寸サイズ等に現在変化がないということでしたら、もう少し様子を見て焦らないことです。ウォーキングもオススメです。30分程度。
      2013.04.04 19:09
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赤ブタ子

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