おならが臭い

質問

  • さっちち♪(産後)

    さっちち♪(産後)

    最近便秘気味で、出ても残便感があります。

    おならがよく出ます。しかもかなり臭い…。

    母乳を出してるので、水分が足りてない様で、便が固く、切れ痔にもなります。
    改善したいのですが、アドバイスお願いします。

    青汁は毎日飲みます。

    解決済み 15:13
    •  
    • コメント7件
    • あまかず(退会済み) あまかず(退会済み) 私も産後お腹の動きが弱くなって、便秘気味になりました。
      もう、十数年前の話ですが…

      確かに、水分不足は否めません。
      一気大量摂取するのでなく、こまめに取る事お勧めします。
      特に、これから暑い季節になるので、暑いと感じかれたら
      多目に取られた方が良いかと…
      ニオイについて、
      腸の中渋滞気味になっている時や
      ややお肉中心の食生活傾向の時など、ニオイがキツくなる事あるみたいです。

      お肉よりもやや魚の比率をあげたり
      グレープフルーツやキューウィ・りんごなどサッパリ系の果物毎日適量とる。(取りすぎるとおこさんに排泄面で影響しますご注意)
      繊維質が多く含まれる野菜を取る(サツマイモ・ゴボウ・ハス等)
      緑黄色野菜など、積極的に取られると良いと思います。
      野菜は、腸を掃除してくれますから、
      ガンコな状態だと、直ぐには改善しないかもしれませんが
      腸が、きれいになってくれば、ニオイは、落ち着いてくると思います。

      母乳されていると解るかと思いますが、
      赤ちゃんは、お母さんが、食べたものに、排泄比例してませんか?


      ダイエットしたい気持ち十二分わかりますが、
      お子さんの栄養面を考えると、母乳を“卒業”してから、ダイエットしても良いかと思います。
      ただ子供が空腹を満たす為に、お乳を飲んでいるのではなく、
      愛情と一緒に、お母さんから栄養を貰っています。
      また、お母さんは、子供に栄養を与えるために、自分の栄養を削ってます。
      今は、若くて体力があるから、その勢いで出きることですが、
      それが将来、自分にマイナスな事が生じて来ることもあります。
      髪の毛が抜けたり、虫歯になりやすくなったり・骨粗鬆症の要因になる等、出産当時聞きました。
      最後余分な事書き、長くなってごめんなさい。
      2013.03.30 18:53
    • さっちち♪(産後) さっちち♪(産後) > あまかずさん
      ありがとうございました!そうですね
      きちんと食べるように気をけます(^^;
      2013.03.30 19:06
    • あまかず(退会済み) あまかず(退会済み) さっちち♪(産後)さん

      遠慮なく意見してしまいごめんなさい<(_ _)>
      生後3ヶ月位は、大切な成長期かと…
      容赦下さいm(_ _)m
      2013.03.30 22:02
    • さっちち♪(産後) さっちち♪(産後) > あまかずさん
      ご心配なく、まだ1ヶ月経ってないのに新生児用オムツがピチピチなくらい大きく成長してます。
      2013.03.31 09:19
    • さっちち♪(産後) さっちち♪(産後) > あまかずさん
      ご心配なく、まだ1ヶ月経ってないのに新生児用オムツがピチピチなくらい大きく成長してます。
      レコーディングくらいならいいんじゃないでしょうか?
      2013.03.31 09:19
    • さっちち♪(産後) さっちち♪(産後) > あまかずさん
      ありがとうございました!!
      あまかずさんのいう通りにしたら改善出来ましたー!
      2013.03.31 09:27
    • あまかず(退会済み) あまかず(退会済み) さっちち♪(産後)さん

      軽度な状況だったんですね
      100%母乳、とても羨ましく思いました。
      私、見掛け倒しで殆ど出なかったので…
      2013.03.31 11:15
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