誘惑に負けそうな時

質問

  • タルト

    タルト

    順調だな~と思うと誘惑に負けて、ついパクッ。そして、一口食べると、そこから我慢していた分ガツーンと食べてしまいスタートに逆戻り(涙)
    皆さんは、誘惑に負けそうな時どうやって乗り切ってますか?

    回答受付中 23:14
    •  
    • コメント4件
    • ひと月ダイエット ひと月ダイエット お金を持たずに
      ↑重要↑

      散歩します。

      室内運動は誘惑(自宅なら冷蔵庫・お菓子ボックス、ジムなら自販機・購買)が近いので×です。

      帰宅後お腹が減ったら温かいお茶やお湯を飲んだり、軽い筋トレをしたりして次のお食事タイムまで時間を消費させます。

      わたしも現在進行形でドカ衝動と戦っております
      お互い頑張りましょう
      2013.04.02 20:36
    • タルト タルト > ひと月ダイエットさん
      ありがとうございます。確かに「お金を持たずに!」がポイントですね。
      お互いに頑張りましょうね(^-^)
      2013.04.02 21:14
    • まりあ まりあ
      私はそーゆー時
      よくガムを噛みます(` ・ω・´)


      顎を動かすから小顔効果が
      期待できるし

      味がついてるので
      お菓子気分で
      その場をやり過ごせます!


      ガムを噛み終わったら
      水を一気に飲むと
      なんとかなります(笑)

      2013.04.02 22:25
    • タルト タルト > まりあさん
      ありがとうございます。
      お腹がいっぱいでも口が寂しいとついお菓子に手が伸びてしまうので、ガムを常備して何とか乗り切れるように頑張ります!
      2013.04.02 22:32
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