トレーニングメニューについて

質問

  • iskw8

    iskw8

    こんにちは。
    最近ダイエットを始めました。
    目標は黒木瞳のような細くてしなやかな身体です。
    以前はテニスをしていたのでウエイトトレーニングをしていました。
    しかし、最近バイトや勉強で忙しく身体に締まりがなくなってきたので今回はフィットネスジムに通うことにしました。

    そこでお聞きしたいのですが、
    黒木瞳のような細くてしなやかな身体になるには、
    どのようなトレーニングメニューを行うのが適切ですか?
    基本はジョギング、ヨガを行っており、今後はピラティスも加えて行こうかと考えております。

    専門家のみなさん、よろしくお願いします。

    回答受付中 06:29
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