【学生】一年以内にどうしても痩せたい!

質問

  • さかたん

    さかたん

    来年高校生なので高校デビューをするために
    絶対に痩せたいです!
    現在、身長151cm体重50kg 下半身デブ
    (着痩せするタイプで太ってるとは
    言われませんがそーとー太ってます)

    ちなみに平日は
    部活と塾であんまり時間がとれません...

    一年ですごく効果が出たダイエットを
    教えてください!
    また、チビなので身長も伸ばしたいです。
    その方法もあれば教えてください!


    回答待ってます^^

    回答受付中 23:53
    •  
    • コメント5件
    • ぽちゃねこ(退会済み) ぽちゃねこ(退会済み)
      痩せ方はわかりませんが
      牛乳&背伸び&つま先立ちで歩くで身長のびました
      やたらめったらやったら伸びました。

      あと筋肉つけると身長伸びないらしいですよ
      2013.05.31 11:49
    • まあこ まあこ 下半身だけならスクワットとかはどうですか?
      効果的ですよ
      2013.06.01 09:21
    • さかたん さかたん > ぽちゃねこさん
      なるほど...早速やってみます!
      ぽちゃねこさんはこれでどの位背が伸びましたか?
      2013.06.01 10:18
    • ぽちゃねこ(退会済み) ぽちゃねこ(退会済み) > さかたんさん


      多分5cmぐらい?

      個人差あると思いますが


      がんばってね
      2013.06.01 12:11
    • まるこぽーろ(退会済み) まるこぽーろ(退会済み) 医学生です。
      医学的に言って、成長期が終わったなら、身長が伸びたようにするには、骨のゆがみを直すにつきます。だから、ストレッチとか骨盤矯正とかO脚矯正がいいと思います!

      無理な減量はリバウンドの元なので、適度な運動、1200程度の食事でゆっくりと減量しましょう!
      in<outなら体重は確実に減りますので。個人的にはレコーディングダイエットが一番効果的だと思います^^
      2013.06.02 18:47
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さかたん

151cm 49.6kg

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