くびれ

質問

  • 苺ちょこれーとぉ

    苺ちょこれーとぉ



    くびれをつくるにはどうすればいいですか?

    回答受付中 23:42
    •  
    • コメント6件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) ウエストをツイストすると良いですよ。

      腹筋の時に左右に捻ってみたり。

      私は腹筋する時にツイストも加えたので、くびれが出来ました。
      2013.07.25 06:27
    • 苺ちょこれーとぉ 苺ちょこれーとぉ > こいとさん

      やってみます!!

      フラフープでもくびれができますか?
      2013.07.25 22:43
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) > 苺ちょこれーとぉさん

      フラフープ試した事無いのでなんとも…

      すみません( ;∀;)
      2013.07.25 22:44
    • 苺ちょこれーとぉ 苺ちょこれーとぉ > こいとさん

      あ、大丈夫です(´∀`)

      腹筋は何回くらいやればいいですか?
      2013.07.25 22:46
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) > 苺ちょこれーとぉさん

      最初は10回くらいでしょうか☆

      慣れたら回数増やすのも良いと思います(*´∀`)♪
      2013.07.25 22:48
    • 苺ちょこれーとぉ 苺ちょこれーとぉ > こいとさん

      詳しい説明ありがとうございますm(_ _)m
      2013.07.25 22:59
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