どうしらた??

質問

  • hiroko(退会済み)

    hiroko(退会済み)

    とても悩んでします…
    会社で試食しないといけなくて、それもよりによって甘いお菓子がメイン( ノД`)…どうしても食べないといけないから、どのようにすれば体重に響かないようにすればいいのか悩みます…

    食べるのやめればいいのはわかりますが…仕事上やめるわけにもいかず

    本当に悩んでいます…

    会社の関係でダイエットしているので、会社ん人たちも知っているのですが!試作品を食べないわけにはいかないので、なにかいい方法があれば教えていただいたいです(>ω<)/。・゜゜・なに食べても太りやすくて…食べるのを減らしても、なかな体重に成果はでないし
    本当に困りきっています

    どうかいい方法を2月末までには、どうしても後5㌔近く落とさないといけないので、助けて下さい(`ー´ゞ-☆

    回答受付中 20:28
    •  
    • コメント2件
    • ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み) ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み) 甘いお菓子がメインであれば
      脂質、炭水化物が多いと思うので
      日頃の食事の際に炭水化物、脂質を減らした食生活にすることが良いと思います。

      例えば米を少し減らしてみたり、タンパク質と野菜中心の食生活で対策してみてはいかがでしょうか?

      2014.01.25 16:26
    • hiroko(退会済み) hiroko(退会済み) > YUKIYAさん

      ありがとうございますo(^o^)o

      私も気を付けているところです♪♪

      夜は炭水化物と糖質を取らないように常に心がけいます♪

      でも太る時もあるので…日中の糖質、炭水化物も意識した方がいいのでしょうかぁ!!

      朝は酵素液を炭酸割でいただいています♪夜も糖質制限ダイエットをしています♪

      昼は気を付けながらも、食後におやつが又出るのでぱくっと食べます…それがいけないのかもしれませんね…

      そこも気を付けて行かないと痩せないのかも?

      まだまだ努力不足かもしれません!!

      ありがとうございます、がんばって目標を目指します(*^^*)
      2014.01.25 23:20
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