効果があった脚やせ

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  • なむ

    なむ


    質問させていただきます!

    去年からずっと、
    ・つま先立ちを心がける
    ・お風呂でマッサージ
    ・お風呂上がりにボディークリームでマッサージ
    をしてるんですが、なかなか脚が細くなりません(>_<)
    特に、ふくらはぎパンパンです(T_T)
    足首も太い。。。

    効果があった脚やせを教えてください!!
    お願いしますm(_ _)m

    回答受付中 21:41
    •  
    • コメント6件
    • 京都のたま 京都のたま 部分痩せって科学的には否定されてますけどね 2014.05.05 15:02
    • なむ なむ > 京都のたまさん

      そうなんですか!(T_T)
      やっぱり、全体的に痩せないといけないですね。
      ありがとうございますp(^^)q
      2014.05.05 15:05
    • シェリル シェリル はじめまして^ ^
      細くなるにも、2タイプあって、モデルさんの様にただ細くなりたいのか、エアロビのインストラクターの様に筋肉ついてしまった脚になりたいのかでも、やり方は変わってきます…
      もしモデルさんの様な細くてしなやかなタイプを望むなら、エステとかで、まず筋肉を柔らかくしてからの運動になるので、運動を始めるのはかなり後になるし、あと冷えは禁物です。
      エアロのイントラの様な筋肉がしまった脚を望むなら、有酸素運動がオススメです。
      脚と言うのは上半身を支えているので、既に負荷がかかっている状態なので、筋肉質になりやすいのです…

      あまり参考にならなくてごめんなさい。
      2014.05.05 17:46
    • なむ なむ > シェリルさん

      詳しくありがとうございます!
      モデルさんのようになりたいですp(^^)q
      エステは金銭的に無理なんで、冷やさないようにしたいと思います(^0^)
      ありがとうございました(*^o^*)
      2014.05.05 18:20
    • にゃんこ(退会済み) にゃんこ(退会済み)

      ミランダカーもしてるドライブラッシングは足のセルライトに良いですよ
      2014.05.17 17:55
    • なむ なむ > にゃんこさん

      コメントありがとうございます!
      調べて参考にします(o^^o)♪
      ありがとうございます‼
      2014.05.17 19:48
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