空腹

質問

  • narumi

    narumi

    空腹になると食べたくて食べたくて仕方がないですし、とまらないくらい食べてしまいます。防ぐ方法はありますか?

    回答受付中 21:03
    •  
    • コメント3件
    • ひな(退会済み) ひな(退会済み) はじめまして

      食事は量もですが、質も必要みたいです。

      質というのは、バランス良く、
      野菜・タンパク質・炭水化物を適量で食べるといいみたいですよ(^^)

      食べた後の空腹は、バランスの悪い食事による栄養不足からくるそうです。

      食事の間に、ある程度の空腹感があると、内臓脂肪が消費されるようですよ(*^^*)

      私が知り得る情報は、以上です

      どうか、お役立てくださいね(*^^*)
      2014.08.21 23:40
    • narumi narumi ひなさん
      参考になります!ありがとうございます!
      バランスのよい食事、、。
      詳しくないので全く知識がありません(;_;)
      もしおすすめなどあれば教えてください!
      2014.08.22 17:58
    • ひな(退会済み) ひな(退会済み) > narumiさん
      メニューとしては、和食中心です(^^)

      ・野菜サラダ
      ・焼き魚
      ・味噌汁
      ・ごはん

      とか、

      ・目玉焼き
      ・野菜サラダ
      ・トースト

      です(*^^*)

      あと、カレーとかの油っこい料理にもサラダは良いですよ(^^)

      野菜は生が良いらしいです(^^)

      2014.08.22 19:57
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