太もも痩せに成功した方!

質問

  • Radymama

    Radymama

    155cm51.8キロ恥ずかしながら
    太もものサイズが、52cm
    あります。
    太もも痩せの為にレッグマジック
    25回×3セット、踏み台昇降
    20分から30分を週4ペースで
    やっています。太もも痩せに
    成功したかた
    *どのくらいの期間で
    *何をしたら
    太もものサイズ変わりましたか?
    一応1ヶ月で体重は2キロ
    サイズは1cmほど落ちたのですが
    よく、踏み台昇降3ヶ月したのに
    痩せないとかを見るので
    このまま続けていって
    痩せるのか不安です。
    何かアドバイスもありましたら
    お願いします(>_<)あと一緒に
    がんばって下さる方も
    募集中です!よろしくお願いします!

    回答受付中 16:41
    •  
    • コメント2件
    • ton ton 私は体重(体脂肪)が減るとサイズも減りましたね。多分私も2キロで1cmくらいだったような…。

      筋トレはしていましたね。
      ジムでマシンを使って太もも含めて全身をしました。
      質問者さんの運動は解らないのですが、自重だと負荷が軽いのであまり効かないんじゃないかと思います。

      2015.02.12 00:31
    • Radymama Radymama > tonさん

      ありがとうございます。
      参考になりました。私も一人目の
      時はジムに行きましたが
      二人を見てもらうことは中々
      できず自分で頑張ってます(>_<)

      やっぱやせるとその分負荷も
      無くなるから何か追加しなきゃ
      いけないですよね?

      根気強く頑張ってみます。
      2015.02.12 07:39
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Radymama
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